수학쌤님.. 감사합니다!!🙆🏻♀️🙆🏻♀️ 다이어트는 꼭 운동과 식단이 함께 병행이 되어야지 살이 빠지는 슬픈현실..(또르르..🥲) 조금만 식단에 신경써 주시면서 꼭 같이 병행해 보세요~ 늘 따라하기 쉽고 땀나는 도움되는 운동영상으로 업뎃할테니 자주 오셔서 함께 운동하며 건강해져요!!🙆🏻♀️🙆🏻♀️
안녕하세요~😊소리가 어깨에서 나는지 날개죽지에서 나는지 잘 확인해 보시구요~ 날개죽지에서 나는 소리라면.. 근육의 경직으로 인한 소리이기 때문에 스트레칭 잘 해주시면 되는데요.. 혹시 어깨쪽이시라면.. 여러가지 원인이 있지만.. 통증이 수반된 소리라면 병원에 가보셔서 꼭 진찰을 받으시구요.. 소리만 나는데 아프지는 않다.. 하시면.. 스트레칭과 어깨주변의 근육들 잘 풀어주세요!! (목, 팔, 승모근 어깨 가슴 스트레칭👍🏻👍🏻/ 폼롤러 스트레칭도 좋아요🙆🏻♀️)
탄탄한 복근 넘 부러워요❤❤❤
전 복근은 바라지도 않고 뱃살이라도 좀 없어졌으면 좋겠어요~
항상 참신한 동작 알려주셔서 감사드려요❤❤❤
수학쌤님.. 감사합니다!!🙆🏻♀️🙆🏻♀️ 다이어트는 꼭 운동과 식단이 함께 병행이 되어야지 살이 빠지는 슬픈현실..(또르르..🥲) 조금만 식단에 신경써 주시면서 꼭 같이 병행해 보세요~ 늘 따라하기 쉽고 땀나는 도움되는 운동영상으로 업뎃할테니 자주 오셔서 함께 운동하며 건강해져요!!🙆🏻♀️🙆🏻♀️
@@쑤짱홈트 친절한 답변 감동이에요
열심히 실천해볼께요^^
감사합니다^^ 저도 열심히 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!
우쌰💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻🩷
사이드플랭크 이해 안 갔는데 이거 보고 단박에 이해갔어요 감사합니다
오~ 킴님 !!! 이해하셨다니 제가 더 뿌듯해요!! 바닥에서 하시는거 힘드시면 벽으로 고고하셔요😉 충분히 운동 되어요🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
밑에 받치고 있는 팔이 힘들어서 이 동작하기 힘들었는데 이렇게 벽을 이용하면 진짜 좋겠어요^^
맞아요~ 🙆🏻♀️🙆🏻♀️ 플랭크 자체도 힘든데.. 사이드플랭크는 정말 너무 어려운 동작이에요~ 이렇게 벽에서 할 수 있는 방법이 있으니 하루에 100번씩 한달만이라도 꼭 해보시길 추천드려요👍🏻👍🏻
@@쑤짱홈트 네^^
👍🏻👍🏻👍🏻
🎉최고😊
미선님~🤗감사합니다^^
멋집니다❤❤❤
감사합니다 ^^ 함께 운동하며 건강해져요 🙆🏻♀️💪🏻💪🏻
팔이 아픈 사람에게 좋네요
코어힘을 조금 수월하게 키울 수 있는 방법이에요👌🏻😊
돌릴때 어깨에서 '뚝' 소리나는 이유가 뭘까요?
안녕하세요~😊소리가 어깨에서 나는지 날개죽지에서 나는지 잘 확인해 보시구요~ 날개죽지에서 나는 소리라면.. 근육의 경직으로 인한 소리이기 때문에 스트레칭 잘 해주시면 되는데요.. 혹시 어깨쪽이시라면.. 여러가지 원인이 있지만.. 통증이 수반된 소리라면 병원에 가보셔서 꼭 진찰을 받으시구요.. 소리만 나는데 아프지는 않다.. 하시면.. 스트레칭과 어깨주변의 근육들 잘 풀어주세요!!
(목, 팔, 승모근 어깨 가슴 스트레칭👍🏻👍🏻/ 폼롤러 스트레칭도 좋아요🙆🏻♀️)
@@쑤짱홈트 제가 라운드 숄더에 승모근이 쏟아있는 체형이라 그런가봅니다. 잘 풀어주고 다시 해 보겠습니다. 답변 감사합니다.
라운드 숄더,라운드 어깨에 좋은 스트레칭이나 운동영상은 제 채널이나 쇼츠에도 있구요.. 검색해 보시면 자세하게 설명되어지는 채널이 많이 있으니..찾아보시고 .. 꾸.준.히. 하시는걸 꼭 말씀드리고 싶어요🙆🏻♀️🙆🏻♀️
❤❤❤for mersi
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🩵
참 기일다..모델인가??
갑사합니다^^ 길게 찍혀 길게 나온거 같아요😊😊