Eine effektive Atemübung für dein Nervensystem
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Die Arbeit mit dem Nervensystem ist inzwischen in aller Munde. Viele Menschen wissen bereits um die enormen Auswirkungen eines regulierten Nervensystems.
Neben der langfristigen Regulation des Nervensystems, die meist im 1:1 Coaching Kontext stattfindet, gibt es viele kleine Übungen, die ganz gezielt dein Nervensystem herunter fahren, wenn du mal wieder unter Strom stehst. Eine dieser Übungen möchte ich dir heute vorstellen.
Es ist eine effektive Atemübung, die dich zurück in deinen Körper bringt und einen direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat. Unser Atem beeinflusst die Funktion einer jeden Zelle in unserem Körper und ist damit entscheidend für unser gesamtes Leben. Wie wir atmen, so leben wir.
Außerdem stimulierst du mit dieser wunderbaren Übung auch wieder deinen Vagusnerv, der übrigens der längste unserer zwölf Hirnnerven ist und als Teil des Parasympathikus an der Funktion von fast jedem inneren Organ beteiligt ist. Der Vagusnerv ist also maßgeblich daran beteiligt, unser Nervensystem runter zu fahren, um uns damit wieder mit unserem Körper, unseren Gefühlen und unseren Bedürfnissen zu verbinden.
Viel Freude beim Ausprobieren und Loslassen von allem, was heute gehen darf.
Vielen lieben Dank ❤
Sehr angenehme Stimme und sehr gute Übung... es hat mir sehr gut gefallen ❤
Liebe Grüße Anna ⚘️
Oh liebe Anna, ganz herzlichen Dank für dein wundervolles Feedback. Das geht runter wie Öl. Herzliche Grüße von mir, Stefanie
@@stefanieaurich ❤️☯️❤️☺️