Хотелось бы прояснить один момент, а то судя по коментам не все понимают. В ТРЕНАЖЁРЕ можно работать в полную амплитуду там специально всё спроектированно так чтобы уменьшить риск травмы, а вот просто на скамье Скотта нельзя, нагрузка распределена неравномерно и в нижней точке она запредельна для бицепса отсюда и отрывы.
Этот канал часто попадает мне в рекомендации, но заметил, что этот мальчик в своих видео дает такие дичайшие советы, за которые в нормальном тренажерном зале выгнали бы поганой метлой. В тренажере Скотта, работая с максимальными весами, никогда, слышите, никогда нельзя опускать руки в полную амплитуду. Бицепс рвется на раз два, сами не заметите. Посмотрите в ютубе по ключевым словам "порвал бицепс", уверен сделаете правильные выводы.
То все говорят что в полном растяжении очень легко бицуху оторвать. А теперь сам говоришь в нижней амплитуде растягивать. Хрен вас поймут люди, которые не знают как надо правильно.
Если не гимнаст, то нахера себя дрочить? Присед жопой в пол - хана коленям. Разведение гантелей лёжа на прямых руках - минус грудные. подъемы на дельты выше горизонта - привет импичмент синдром. Не надо мышцам на полную амплитуду растягиваться, чтоб получать нагрузку и расти. Есть исследования в открытом доступе на этот счёт. Решает прогрессия рабочих весов
И нет, никогда, слышишь? Никогда не бросай на последнем повторении рукоять тренажера и не бросай руки после 50% движения вниз - получишь травму!
Хотелось бы прояснить один момент, а то судя по коментам не все понимают. В ТРЕНАЖЁРЕ можно работать в полную амплитуду там специально всё спроектированно так чтобы уменьшить риск травмы, а вот просто на скамье Скотта нельзя, нагрузка распределена неравномерно и в нижней точке она запредельна для бицепса отсюда и отрывы.
Этот канал часто попадает мне в рекомендации, но заметил, что этот мальчик в своих видео дает такие дичайшие советы, за которые в нормальном тренажерном зале выгнали бы поганой метлой. В тренажере Скотта, работая с максимальными весами, никогда, слышите, никогда нельзя опускать руки в полную амплитуду. Бицепс рвется на раз два, сами не заметите. Посмотрите в ютубе по ключевым словам "порвал бицепс", уверен сделаете правильные выводы.
А на блочном тренажоре есть риск порвать бицуху?
На любом тренажёре есть риск порваться. Всё зависит от амплитуды и нагрузки
Конечно
@@ILoveMetalandRock828 и растяжки
Да, поэтому не слушай его и в полную амплитуду не работай
Можно ли скамью Скотта со штангой заменить на этот тренажер? Он ничем не хуже? Очень боюсь порвать бицепс.
в прямом хвате так же нагрузка постоянная и нагрузка не пропадает а просто сильнее нагружает предплечье
Да, вот только когда возьмёшь рабочие веса до конца лучше нк разгибать, потому что, ну вы все видели почему, этих видео в интернете полно
Многие подписываются на этот канал но 90 процентов из них совершают ошибку...
круто
сразу чувствуется как мышцы работают
какие добавки пить?
Hey gays у меня всё найc? 😂😂😂
а что делать если болят кискти после тренажора скотта
Не работать на нем
То все говорят что в полном растяжении очень легко бицуху оторвать. А теперь сам говоришь в нижней амплитуде растягивать. Хрен вас поймут люди, которые не знают как надо правильно.
Если не гимнаст, то нахера себя дрочить? Присед жопой в пол - хана коленям. Разведение гантелей лёжа на прямых руках - минус грудные. подъемы на дельты выше горизонта - привет импичмент синдром. Не надо мышцам на полную амплитуду растягиваться, чтоб получать нагрузку и расти. Есть исследования в открытом доступе на этот счёт. Решает прогрессия рабочих весов
на этом тренажере нагрузка постоянная, а на скамье внизу давление может порврь мышцу он же говорит нужно уметь слушть
@@NN-hk8iw сам понял что написал?
@@tailerdurden516 да, я не тупой же
Жаль то что кто то в это верит, НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В ПОЛНУЮ АМПЛИТУДУ Т.К МОЖЕТЕ ПОРВАТЬ БИЦЕПС!!! вы его не порвëте только если возьмёте 20кг
По 20 кг гантели?
Нельзя работать в полную амплитуду! Риск травмы
Где фарму брать брат?
Качайся без неё лучше
Парта,парта Скотта! Нет такого тренажёра!
Сам ты парта, это лавка
скамья Скотта
А как правильно на скамье работать, а не на тренажёре?
Сомнительное упражнения , бицепсы рвутся только так
Лучше найти другую альтернативу
бицепс порвать можно, очень стрёмно выглядит, как на скамье скота
Подписался, не получил подарка, отписался
Я ибу собак 😗
он же говорит нагрузка постоянная. Не знаешь - не умничай
@@NN-hk8iw и что, бицепс всё равно оторваться может
Клоуны, ниче не рвётся
@@ne_poli_na5776ну раз нагрузка постоянная, то в нижней фазе в которой на обычном Скотте нагрузка выше риск больше
@@Batya-Azir +
Полная амплитуда гавно
Порвать бицепс как два пальца ...
Бицепс ловит максимальное напряжение в верхней точке амплитуды!
А лучше вообще не тренироваться с ним
Ложь
Н да тот ещё знаток
Тренажёр скотта,это класс!!!!!