Вы мой спаситель! Сколько пропила обезбаливающих таблеток, сколько сделала уколов, чтобы снять боль в ягодице. Облегчение приходило на несколько часов, а потом опять жив боль. И вот чудо! Нашла ваш канал и этот комплекс. Надо только не лениться. Огромное вам СПАСИБО!
Прихватила сегодня поясница сняла боль при помощи ваших упражнений , уже немного полегчало , буду делать по два раза на день .Сердечно благодарю Вас Саша , крепкого здоровье , счастливых и радостных дней Вам в жизни !!!❤❤❤
Большое Вам Спасибо, Александр, Ваши видео реально помогают, но только если делать их регулярно,это точно!!!! Я избавилась от мучительной, ПРОСТО УЖАСНОЙ боли в ногах и пояснице, но только через пол года каждодневных упражнений через не хочу!! Спасибо Вам Большое!!! Ребята, это правда работает!!!!!!
Здравствуйте,больше месяца у меня сильно болела поясница,боли отдавали в разные места и в ноги и в ягодицы.Сделала с вами вместе упражнения и боль заметно уменьшилась.Буду теперь делать эти упражнения.Спасибо вам за всё.
Еще не смотрела, но ставлю лайк. Спасибо, Саша, сердечное. Все упражнения эффективные. Саша, хотелось бы еще комплекс при грыже шейного отдела. Будьте здоровы и Богом хранимы!!!
Очень хорошие упражнения , болело в паху правой ноги, затем ногу вообще на ступеньке не могла поднять, до колена сильная боль в ноге, после первого раза , стало легче, а через три дня , было нормально , боль прошла , работаю , дальше , большое спасибо вам Александр, удачи и здоровья❤❤
Это состояние и на психику сильное влияние оказывает, вплоть до панических атак. Я на фуре отъездил семь лет и имел привычку сидеть криво на левый бок. И однажды в дороге стало так плохо что я задумался о здоровье серьезно. У меня вся левая сторона онемела пережал нервы в пояснице. Бросил работу и бегал по часовой стрелке каждый вечер на стадионе. Так же развивал левую ногу каждый день. И восстанавливаюсь. Следите за питанием и здоровьем добрые люди не забывайте физкультуру. В наш век скоростей телефонов движение необходимо.
Дорогой Саша, огромная тебе благодарность, три года я смотрю видео,занимаюсь и могу сказать:Лучший!!! Лучший из всего того ,что есть!!!Спасибо огромное!!!
Вы лучшый,я только вам смотрю в любой проблеме,затекла шея,или поясница заболела,или голова болит,или устала,или стрес,или спина болит - то сразу захожу в ваш канал делаю одно из ваших упражнении сразу помогает,у вас все упражнении от всего,но а зарядку и упражнение каждый день ,спасибо вам ❤
Посмотрела ваши комплексы упражнений и пришла в полный восторг от их доступности вашего мастерства их показа! Доктор- вы большой мастер и огромный талант! Большое вам спасибо за ваш талант и ваше стремление нам- страдающим от всевозможных болей, помочь! Дай Вам бог здоровья и долголетия!
Саша,большое спасибо,вы лучший физиотерапевт в инете,спасаюсь только вашиси упражнениями,Вы кстати очень похорошели и прям помолодели,Да сохранит вас Господь...❤
Большая благодарность за это видео!❤ Всем женщинам нужна такая зарядка после родов. У меня ноги болят именно там, где Вы показали на видео. Обязательно приступлю к упражнениям с сегодняшнего дня!
Господи,что только не делала,помогли свечи с диклофенаком,всего две,и все,а теперь упражнения стало легче.делать,,а то ходить не могла,нога болела,спасибо за упражнения!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ,ВЫ УМНИЧКА.ВАШ ТРУД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ОЧЕНЬ НУЖЕН ЛЮДЯМ В НАШЕ ВРЕМЯ ОСОБЕННО.ВОССТОЧНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ Я ВСЕГДА СМОТРЮ ВАШИ ЗАНЯТИЯ.У внучки 13 лет сколиоз, если можете ,повторите упражнения, чтобы ей помочь.Заранее благодарю, дорогой учитель🙏🙏🙏❤🧡💛💛💚💙💙💜💜💜💕💞💞💓💓💗💗
Александр, спасибо, за очередное спасительное видео. Можно пожалуйста, упражнения для шеи, если аномалия Кимерли об этом ни чего нет. Не все упражнения можно делать.
@@a_sahniy_rehab а если боль в пояснице постоянная, получается нельзя вообще ничего делать из упражнения? Можно вот подробнее как убрать боль в пояснице если она болит постоянное
Александр Спасибо Вам за каждое Ваше видео! Подскажите, какие мышцы нужно укреплять при антелистезе 2 степени, постоянно болит поясница, стало отдавать в ягодицы, на какие упражнения обратить внимание?❤
Добрый вечер, Александр 😊 хотелось бы узнать, пол года назад у меня был перелом пятки со смещением, ходить тяжело 😢 болит😮 что вы можете посоветовать? Массаж или стельки мне советуют, что лучше для быстрейшего выздоровления!? СПАСИБО ❤
Спасибо большое за этот комплекс! Его очень легко будет запомнить. Саша, а можно его делать утром пока не встал прямо в кровати? (она не очень мягкая) Или обязательно на твердой поверхности?
Добрый день, спасибо за упражнения , а если когда сижу возле стены , поясница не прижимается к стене ? кстати после этих упражнений заболели мышцы под лопатками , но после кошки легче стало
!!! делаю эти упр-я уже неск лет..правда не все сразу..а в один день одни..в др другие.... в зависимости от состояния....а вот к стене под 90 градусов не делала...а что дает такое упр-е..какие мышцы задействованы? спасибо. п с рада Александр что вы "ожили." всех благ и мира!
Проснулась сегодня с болью в ноге. Точнее верхняя часть ягодицы, передняя внешняя боковая часть бедра и внешняя часть колена. После этого комплекса чуть легче, после того о боли в колене больнее, вернулась к этому... Так и не поняла ишиас это или нет🤔
Подскажите пожалуйста с чего начать будет правильнее возможно какое видео ваше ! Хочется скажем так убрать лишний вес но есть два года назад была операция паховая грыжа и имеется грыжа шморля , с чего правильно начать ?
Вы совсем не читаете комментарии? Все видео, где вы в желтом идут почти без звука. Проверяла не только у себя. А у некоторых нормально. Это значит подписчики в неравных условиях. А вы не обращаете внимания.
Хотів запитати,робив близько року назад артроскопію на коліні на меніску,і потім ще робив вправи,на днях почалось тянче відчуття на згибі під коліном,це потрібно робити вправи?
Отличная подборка упражнений. Спасибо . Я таки заставила себя делать упражнения утром. Спасаюсь только зарядкой от начальной боли в спине . Очень благодарна вам Александр
Проснулась сегодня с болью в ноге. Точнее верхняя часть ягодицы, передняя внешняя боковая часть бедра и внешняя часть колена. После этого комплекса чуть легче, после того о боли в колене больнее, вернулась к этому... Так и не поняла ишиас это или нет🤔
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
Вы мой спаситель! Сколько пропила обезбаливающих таблеток, сколько сделала уколов, чтобы снять боль в ягодице. Облегчение приходило на несколько часов, а потом опять жив боль. И вот чудо! Нашла ваш канал и этот комплекс. Надо только не лениться. Огромное вам СПАСИБО!
Спасибо большое за отличный комплекс. Главное не лениться и упражнения помогут. Удачи вам.
Александр - вы лучший 😊
Профессионализм, идеальная подборка упражнений и безупречный демонстрация делают вас фаворитом!!!😊😊😊😊❤
Благодарю за упражнения и за напоминание, что заниматься нужно два раза в день - это важно.
❤
Прихватила сегодня поясница сняла боль при помощи ваших упражнений , уже немного полегчало , буду делать по два раза на день .Сердечно благодарю Вас Саша , крепкого здоровье , счастливых и радостных дней Вам в жизни !!!❤❤❤
Большое Вам Спасибо, Александр, Ваши видео реально помогают, но только если делать их регулярно,это точно!!!! Я избавилась от мучительной, ПРОСТО УЖАСНОЙ боли в ногах и пояснице, но только через пол года каждодневных упражнений через не хочу!! Спасибо Вам Большое!!! Ребята, это правда работает!!!!!!
Это действительно так! Согласна с Вами!
Добрый вечер, Александр! Третий год спасаюсь только Вашими упражнениями,что ни комплекс,то супер! Спасибо большое! Храни вас господь!
Здравствуйте,больше месяца у меня сильно болела поясница,боли отдавали в разные места и в ноги и в ягодицы.Сделала с вами вместе упражнения и боль заметно уменьшилась.Буду теперь делать эти упражнения.Спасибо вам за всё.
Еще не смотрела, но ставлю лайк. Спасибо, Саша, сердечное. Все упражнения эффективные. Саша, хотелось бы еще комплекс при грыже шейного отдела. Будьте здоровы и Богом хранимы!!!
Саша спасибо огромное!!!! Как всегда доступно всё показано. Здоровья всем,кто смотрит этого прекрасного доктора
Очень хорошие упражнения , болело в паху правой ноги, затем ногу вообще на ступеньке не могла поднять, до колена сильная боль в ноге, после первого раза , стало легче, а через три дня , было нормально , боль прошла , работаю , дальше , большое спасибо вам Александр, удачи и здоровья❤❤
Это состояние и на психику сильное влияние оказывает, вплоть до панических атак. Я на фуре отъездил семь лет и имел привычку сидеть криво на левый бок. И однажды в дороге стало так плохо что я задумался о здоровье серьезно. У меня вся левая сторона онемела пережал нервы в пояснице. Бросил работу и бегал по часовой стрелке каждый вечер на стадионе. Так же развивал левую ногу каждый день. И восстанавливаюсь. Следите за питанием и здоровьем добрые люди не забывайте физкультуру. В наш век скоростей телефонов движение необходимо.
Большое спасибо
Сердечно благодарю Вас, доктор! ❤️💐
Спасибо большое ❤
Дорогой Саша, огромная тебе благодарность, три года я смотрю видео,занимаюсь и могу сказать:Лучший!!! Лучший из всего того ,что есть!!!Спасибо огромное!!!
У вас все упражнения дельные,спасибо вам за всё.мне они всегда помогают.
Вы лучшый,я только вам смотрю в любой проблеме,затекла шея,или поясница заболела,или голова болит,или устала,или стрес,или спина болит - то сразу захожу в ваш канал делаю одно из ваших упражнении сразу помогает,у вас все упражнении от всего,но а зарядку и упражнение каждый день ,спасибо вам ❤
Посмотрела ваши комплексы упражнений и пришла в полный восторг от их доступности вашего мастерства их показа! Доктор- вы большой мастер и огромный талант! Большое вам спасибо за ваш талант и ваше стремление нам- страдающим от всевозможных болей, помочь! Дай Вам бог здоровья и долголетия!
Саша,большое спасибо,вы лучший физиотерапевт в инете,спасаюсь только вашиси упражнениями,Вы кстати очень похорошели и прям помолодели,Да сохранит вас Господь...❤
Большая благодарность за это видео!❤
Всем женщинам нужна такая зарядка после родов.
У меня ноги болят именно там, где Вы показали на видео. Обязательно приступлю к упражнениям с сегодняшнего дня!
Александр благодарю вас, очень классный комплекс упражнений сделала уже намного легче в спине❤🙏🙏🙏👍👍👍
Господи,что только не делала,помогли свечи с диклофенаком,всего две,и все,а теперь упражнения стало легче.делать,,а то ходить не могла,нога болела,спасибо за упражнения!
Александр спасибо Вам большое !взяла за привычку каждый день ваши упражнения!
Упражнения простые,но очень действенные.Спасибо,Александр!!!
Моя проблема,спасибо!! Жду марафон на эту тему.❤
Александр!!!громаднейшее спасибо, что вы великий в делах и любви к людям человек. Преклоняюсь перед вашей работой!!!
Спасибо. Очень хороший комплекс. Как раз болела поясница.
Гарні вправи, дякую за те, що навчаєте людей займатися собою.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ ,ВЫ УМНИЧКА.ВАШ ТРУД ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ОЧЕНЬ НУЖЕН ЛЮДЯМ В НАШЕ ВРЕМЯ ОСОБЕННО.ВОССТОЧНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ
Я ВСЕГДА СМОТРЮ ВАШИ ЗАНЯТИЯ.У внучки 13 лет сколиоз, если можете ,повторите упражнения, чтобы ей помочь.Заранее благодарю, дорогой учитель🙏🙏🙏❤🧡💛💛💚💙💙💜💜💜💕💞💞💓💓💗💗
Спасибо большое!!! Как вечерняя гимнастика, просто здорово!!!
Класс, это то, что надо для меня. Благодарю, счастья Вам и всего наилучшего!❤
Данила, огромное спасибо. Очень все понравилось . Супер класс .
Александр, спасибо, за очередное спасительное видео.
Можно пожалуйста, упражнения для шеи, если аномалия Кимерли об этом ни чего нет. Не все упражнения можно делать.
Работает точно! Спасибо огромное!
1400 просмотров и только 501 лайк....!
народ...ставьте лайки
, чтобы видео могли воспользоваться и др люди..всем добра!
Саша, Спасибо)Вы лучший. Дай бог вам здоровья и долголетия..❤
Большое спасибо!
Очень хорошие упражнения!!!👍
Благодарю Вас, Александр!!! Спасибо!
Очередное спасибо. Вдохновляет и помогает.
Очень для меня актуально! Спасибо!
Спасибо большое за новый комплекс
От души благодарю,Александр❤
Есть упражнения при протрузиях и грыжи поясничного отдела, буду благодарна
Спасибо!!!!
Пожалуйста, Александр, скажите можно ли делать эти упражнения при межпозвонковой грыже? Спасибо
Можно,если при выполнении ,не чувствуете боль в пояснице.
@@a_sahniy_rehab а если боль в пояснице постоянная, получается нельзя вообще ничего делать из упражнения? Можно вот подробнее как убрать боль в пояснице если она болит постоянное
Спасибо доктор!❤
Александр, спасибо 👍
Благодарю вас за ценные видио.Хотелось бы узнать у вас'можно ли делать такие упражнения при переломе кресца без смещения?Ответьте пожалуйста.
Спасибо!💥💥💥
Благодарю Вас Александр за ваш труд,за помощь.Каки упражнения нужно делать с грижами,протрузиям?
Александр Спасибо Вам за каждое Ваше видео! Подскажите, какие мышцы нужно укреплять при антелистезе 2 степени, постоянно болит поясница, стало отдавать в ягодицы, на какие упражнения обратить внимание?❤
Здравствуйте Александр. Сделайте пожалуйста комплекс видео при выпирании плеча из-за сколиоза.
Добрый день Александр! Онемела внешняя сторона стопы, какие упражнения Вы посоветуете? Заранее спасибо!
Спасибо.
Спасибо
Добрый вечер, Александр 😊 хотелось бы узнать, пол года назад у меня был перелом пятки со смещением, ходить тяжело 😢 болит😮 что вы можете посоветовать? Массаж или стельки мне советуют, что лучше для быстрейшего выздоровления!? СПАСИБО ❤
Дякую. ❤
Спасибо большое за этот комплекс! Его очень легко будет запомнить. Саша, а можно его делать утром пока не встал прямо в кровати? (она не очень мягкая) Или обязательно на твердой поверхности?
Упражнения в постели есть у Михаила Бубновского
@@ЕленаСеливанова-ь8ю Спасибо, просто если уже встал, то уже не до упражнений даже если что-то болит.
Класс 😮😮😮
Саша, вы в Киев не приезжаете, чтобы попасть к вам на консультацию?
Добрый день, Александр. Подскажите, можно ли делать это при грыже в пояснице ?
Дякую ❤ Підкажіть,будь ласка, чи при гірерлордозі можна прогнати поперек донизу (як на 7.15 хв на відео)? 7:17
Добрый день, спасибо за упражнения , а если когда сижу возле стены , поясница не прижимается к стене ? кстати после этих упражнений заболели мышцы под лопатками , но после кошки легче стало
!!! делаю эти упр-я уже неск лет..правда не все сразу..а в один день одни..в др другие.... в зависимости от состояния....а вот к стене под 90 градусов не делала...а что дает такое упр-е..какие мышцы задействованы? спасибо.
п с
рада Александр что вы "ожили." всех благ и мира!
Доктор мечты Красивый и сексуальный (если муж прочитает наверное я буду жить на улице ) ❤Спасибо Вам за решение поблем
😅
При протрузии поясницы и остеохондрозе поясницы можно делать упражнения?
Можно,если во время выполнения,не чувствуете дискомфорт.
Проснулась сегодня с болью в ноге. Точнее верхняя часть ягодицы, передняя внешняя боковая часть бедра и внешняя часть колена. После этого комплекса чуть легче, после того о боли в колене больнее, вернулась к этому... Так и не поняла ишиас это или нет🤔
Дякую! 🎉❤
Подскажите пожалуйста с чего начать будет правильнее возможно какое видео ваше ! Хочется скажем так убрать лишний вес но есть два года назад была операция паховая грыжа и имеется грыжа шморля , с чего правильно начать ?
Костюм огонь
Александр, здравствуйте! Как можно с вами связаться для консультации?
Здравствуйте. При протрузиях дисков ягодичный мост вроде нельзя делать?
Вы совсем не читаете комментарии? Все видео, где вы в желтом идут почти без звука. Проверяла не только у себя. А у некоторых нормально. Это значит подписчики в неравных условиях. А вы не обращаете внимания.
Він не читає коментарі, декілька років пишу він ніколи не відписував
передняя часть бедра,есть что нибудь?
Добрый день, можно заниматься с спортивным валиком при компрессионном переломе (12 позвонок)
Только на днях,решила ставить сустав утром/вечером,подумалось,что мышцы стабилизаторы не держат..как их заставить работать?
Нужно заниматься регулярно и они начнут работать лучше.Любят постоянство и контроль.
Если есть начальный остеопороз можно делать🙏чтобы не навредить Спасибо
Хотів запитати,робив близько року назад артроскопію на коліні на меніску,і потім ще робив вправи,на днях почалось тянче відчуття на згибі під коліном,це потрібно робити вправи?
❤
Какой вы лаймовый .
У меня у одной почти не слышно, хотя другие видео норм.
Отличный звук
Видимо, да) слышимость хорошая.
Отличная подборка упражнений. Спасибо . Я таки заставила себя делать упражнения утром. Спасаюсь только зарядкой от начальной боли в спине . Очень благодарна вам Александр
У меня тоже не слышно. И именно где он в желтой одежде. Несколько дней контролирую.
Сесть на пол это не возможно а встать ещё тяжелее предложите упражнения стоя или сидя
🎉🎉🎉🙏😘😊🤭
Александр, большое спасибо!!!
Спасибо ❤ 🎉
Проснулась сегодня с болью в ноге. Точнее верхняя часть ягодицы, передняя внешняя боковая часть бедра и внешняя часть колена. После этого комплекса чуть легче, после того о боли в колене больнее, вернулась к этому... Так и не поняла ишиас это или нет🤔