무나님~♡ 저는 무나님 영상 거의 6년째 보며 운동하는 아이엄마예요~ 이 영상도 제가 너무너무 좋아하는 운동인데 어느순간 운동중간에 광고가 나오는데 쉬는타임에 광고를 넣을 순 없을까요 애청하는 영상이라 혹시나 여쭤봐요~^^ 무나님 덕에 항상 날씬한 몸매유지합니다 감사해요
선생님 저 정말 궁금한게있는데요~~~물론 모든영상을 다 하면 훨씬 좋지만 옆구리운동 한 동영상만 할수있는 딱 한시간만 있다면, 그동안 올려주셨던 옆구리 운동중에 어떤걸 가장 추천하세요? 지금 이 운동이요? 아니면 연보라 바지입은 옆구리 운동? 아니면 50분짜리 도넛뿌시기 운동? 파란색 바지입은 옆구리운동? 아니면 올리브색 운동복입은 옆구리운동? 너무 궁금해용ㅎㅎㅎ
어깨가 넘아파서 2세트밖에 못했어요ㅜㅜ 두분 정말 대단하신거같아요
제가 원하는 영상입니다 일주일정도 됐는데 효과가 확실하고요 쿨다운이 너무 시원합니다 ~~^^
편안하게 하시는 두분 보며 제 체력이 얼마나 저질인지 끼닫고 갑니다 ㅠㅠ 영상 감사합니다!
해외에서 들어와 자가격리 중인데 무나쌤 영상 덕분에 몸과 마음 모두 건강하게 잘 지내고 있어요. 고맙습니다🙇
저에겐 4번째 운동이 가장 고난이도였어요. 역시 믿고보는 무나홈트입니다. 감사합니다. ♡
땀이 송글송글~
왕힘들어요 ㅜㅜ
무나쌤 대단하세요
언젠가 끝까지 3세트 할날이 올때까지 화이팅해 보겠습니다
와 ㅜㅜ 이운동 할 때 마다 성취감 최고 ! 무나쌤 챌린지 영상으로 요일별 시퀀스 만들어서 하구 잇어요옹 한 영상당 10분정도만 ㅎㅎ 지루하지않고 재밌어요 힘들기도 하구양! 여러모로 짱짱짱!
🤗복근운동 프로그램 좋네요 감사합니다 해봐야겠어영
무나쌤 오늘 너무 예쁘신거같아요. 식단조절하시더니 라인도 더 이뻐지시고~^^
오늘도 무나쌤덕분에 운동 잘했네요
감사해요~♡
EO park 감사해용🧡
선생님 감사합니다 ❤
와우~~내일 옆구리가 기대되여~오늘도 운동감사합니당
옆구리 자극 팍팍 되는데 어깨가 너무 아파서 한동안 어깨 근육통? 땜에 후덜덜 했어요ㅠㅠㅎㅎ 옆구리도 자극이 되긴 했는데 어깨에 힘이 더 들어갔나봐여ㅜ 앞으로도 열심히 27주 트레이닝 따라해보려구요 아자아자 !
지금 이 곳은 새벽 4시네요. ㅎㅎ 오랜만에 옆구리 운동하니 정말 힘들지만 무나쌤 옆구리 운동은 정말 효과 만점이라 열심히 따라합니다. 온 몸에 땀이 쫙 나고 시원해요. 감사합니다. 즐거운 한 주 되세요!!!
오늘 아침에 뒷태미인 영상 했는데 오후에 또 올라와서 너무 반갑네요 ㅎㅎ 내일은 옆구리 뿌시겠음당~^^
이번주 복근 운동은 매일 이걸로 하겠습니당!^^ 매주 좋은 영상 감사합니다~
2일차
샘! 제대로 땀 흘렸네요. 운동 좋아요.
좋은 영상 감사합니다.
가뿐히 해내시는 선생님도 놀랍고 어떻게든 완수한 나도 미친 것 같은 이번 영상.. 최곱니다... 하.. 그런데 무나쌤 네번째 동작은 뭔짓거리를 해도 안 되는데 어떤 근육이 부족한 건가요?ㅜㅜㅠ
요즘들어 엽구리 살 나오는데 열심히 해서 얇은옷 입기전에 빼야겠어요~~ㅋ 감사감사요
복근 운동중에선 옆구리 운동이 제일 힘든것같아요ㅠ
무나쌤 등과 어깨근육보면서 감탄했습니다!!!!!
11/23 감사해용 😀
와 ㅠ 무나쌤 이런영상 너무 감사합니닷❤ 운동 오랜만에 하는데 웬만하면 다른 운동들은 3세트 해도 거뜬한데 이건 진짜..2세트 하고 나니까 도저히 못하겠어서 오늘은 2세트만 했어욬ㅋㅋ 이런영상 많이많이 올려주쎄욧\°□°/♡♡
계속하다보면 어깨보다는 옆구리에 힘이 더 많이 들어가겠죠?? 😭😭 무나쌤 덕분에 운동 열심히 하구있어요!!! ❤️❤️
무나님~♡ 저는 무나님 영상 거의 6년째 보며 운동하는 아이엄마예요~ 이 영상도 제가 너무너무 좋아하는 운동인데 어느순간 운동중간에 광고가 나오는데 쉬는타임에 광고를 넣을 순 없을까요 애청하는 영상이라 혹시나 여쭤봐요~^^ 무나님 덕에 항상 날씬한 몸매유지합니다 감사해요
안녕하세요~! 아 지금 설정이 전체 동영상에 무작위로 광고 들어가도록 설정이 되어 있어서요😭 봐주셔서 너무 감사해요🙏🏻🩷
오늘옆구리해야지생각했는데 오예
앉아서다리꼰자세는 늘휘청하네요 ㅜㅜ
잘보고가욤
선생님 저 정말 궁금한게있는데요~~~물론 모든영상을 다 하면 훨씬 좋지만 옆구리운동 한 동영상만 할수있는 딱 한시간만 있다면, 그동안 올려주셨던 옆구리 운동중에 어떤걸 가장 추천하세요? 지금 이 운동이요? 아니면 연보라 바지입은 옆구리 운동? 아니면 50분짜리 도넛뿌시기 운동? 파란색 바지입은 옆구리운동? 아니면 올리브색 운동복입은 옆구리운동? 너무 궁금해용ㅎㅎㅎ
TheEkek5665 제가 제일 즐겨하는건 도넛뿌시기영상이에용-! 근데 한가지만 하면 근육들이 익숙해져서 한가지 먼저 쭉하다가 다른걸로 바꾸거나 여러가지 번갈아가며 하는게 조아용☺️
챌린지16일차
1세트하고 이렇게 땀나는건 첨이에요 ㅜㅜ
담세트 들어가기전에 댓글쓰며 잠시쉽니다..
왔뜨,, 진짜 힘드러요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 무나쌤이랑 뒤에계신쌤 대박...
한달쯤 하고있습니다 일자 허리가 라인이 생겼어오
허리뿐아니라 절대 빠질것같지 않던 저고리살이 빠졌습니다 등근육도 생겼어요 ~~♡
와 너무 힘들어요 쌤 ㅠㅠㅠㅠㅠ 코어운동 재밌게 했는데 옆구리는 너무 힘드네요.. 그래도 좋은영상 감사합니다.
오랜만에 땀흘렸어요! 사이드플랭크에서 아랫다리 끌어오는 동작은 옆구리 힘이 부족한지 잘 안되네요 ㅠㅅㅠ 천천히 갯수 줄여서 따라했어요 :)
옆구리 폭파 아픈데 기분 좋아요 ㅎ 강추
너무힘든데요ㅜㅜ흐엉그래도ㅠ포기하지않고 열심히했습니당!! 8-2 완료!
한동안 꾸준히 하다가 몇달 쉬고 통자허리되서 다시 하려고보니 느무 힘드네용ㅠㅠ역시 운동은 꾸준히 해야하는것,,,ㅠ 네번째 동작은 아예 안되네욤 ㅠ 반성합니닷
지금까지 한 무나홈트님 영상 중에서 가장 힘들고 많이 횟수를 못 했어요ㅜㅜ 어깨가 너무 아파요 오른쪽은 할 수 있는데 왼쪽 어깨는 너무 아프네요 흑흑 그래서 반도 못 한 것 같아요
최유찬 어깨만 아프면 아직 준비가 안된거니 다른영상으로 운동하세요-!
이게 맨발로 하면 버티는게 더 힘든가요? 버틸때 옆구리도 아프지만...발목이 돌아갈거같아요 . 다른 복근 운동은 저도 왠만큼다하는대 이건 발목이 ㅠㅠ아프네여 너무
Sol A Han 발목이 아프시면 뭔가 자세가 잘못된것같아요-ㅜㅜ
선생님 오늘도 감사합니다!
well done!!
😍
흠 ㅠㅠ 운동화를 안신어서 그런지 힘이 없어서 그런건지 동작 하기가 너무 어렵네요..ㅠ
4:32