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무나님은 사랑입니다. 40세 중반의 아줌마가 일하고 애둘, 개둘, 남편하나키우면서 넘 바빠요. 정말 날 위한 시간이 절실한데 무나님이 이렇게 좋은 영상을 올려주셔서 감사해요.
지루하지않고 재미있게 할 수 있는 복부운동이에요~동작도 크지않아 잠자기 전 누워서 하고 있는데... 운동효과도 좋길 기대합니다~~
좋은 영상 감사합니다.
쌤 ♡ 라인이 더 이뻐지셨어요 ^^ 부러워하며 오늘도 힘차게 달려봅니다~
기다렸어요♡ 그나저나 더 예뻐지셨어요!
따라해보니 참좋네요~~ 감사해요♡
고마워요
옆구리 자극 많이되네요~ 매일 아침마다 무나홈트 운동하는거 너무 재미있어요. ㅎㅎ 매일 운동 동작도 달라서 새롭고 동기부여되서 더 열심히 하게 되요 ^^
오랜만의 챌린지네요! 요즘 운동 소홀히했는데 오늘 영상보면서 열운동할게요😀
11/30 자극이 너무 잘되요, 감사해요💕🤭
지금까지 영상 반복하면서 익숙해지고 있었는데 새로운 자극이 될 영상이 뙇! 감사합니다 무나쌤~~
쉬운 듯 보이지만 운동하니까 개운하네요. 좋아요. 뒷 배경에 청소하시는 모습이 재미있었어요.ㅎㅎ
챌린지영상 넘넘 오랜만이라 후딱 했어요바쁘시겠지만 자주 올려주세요~~!^^*
드뎌 10-3 주차 운동까지!!! 방금 마치고 개운하게 하루를 시작합니다. 감사합니다, 무나쌤. 점점 더 예뻐지시네요.
지금 따라하고 자러갑니다..낼 아침에 땡기는 느낌이 나길 바라며 ㅎㅎ 영상 감사합니다!
무나쌤과 같이 운동습관 정착중이에요 ㅎㅎ 완전히는 아니지만 전에는 어디근육 쓰는지 몰랐는데 조금씩 감이오네요! 고맙습니다
우왕 기다렸었는데, 감사해요❤️
진짜 복부운동은 무나쌤 영상만큼 강력한게 없는 것 같아요! 새로운 영상으로 복부운동 도전!!
내일 아침 기대가 됩니당~ 오늘도 셋트 클리어요!! 좋은 영상 감사해요 :)
클리어♡
챌린지 20일차완료
9/11 운동! 추석때 더더 심플하게 먹고마니 움직이고 음식은 양보하고ㅎ배에 힘 빡주고 바른자세!!
뭔가쉬운고같은데힘드네영!10-3클리어 ㅎㅎ
무나쌤저는 다리 뻗는 자세가 나오면 쥐가 나서 자세 잡기가 조금 힘이들어요.이 영상뿐 아니라 하체 스트레칭 할때도 자주 그런 현상이 일어 납니다.
김은진 쥐가나는건 근육이 아직 타이트한곳이 있어서 그런거니, 꾸준히 스트레칭 꼭해주셔야되용!
쓰애애애애앰 오늘도 안녕하새우🦐🦐옆구리 쬐는 마지막 자세할때 일직선으로 뉘어서 해야하는게 맞는자세인가요? 자꾸 살짝 앞쪽으로 굽어 브이처럼 되네요ㅠㅠ 골반뼈가 바닥에 닿는것이 아픈데 이럼 안되나요??
jane mary 중심잡기 힘들면 살짝 다리앞으로 두고 바나나모양으로 해도대용ㅎㅎ 골반뼈아래에 좀더 푹신하게 깔아주심조아요-
다리좌우로 넘기기! pt체조 몇번인지 기억이 안납니다.
영상 짧게라도 올리시다가 안 올리셔서 걱정했어용ㅠ
3:00 Love this pose!
Great workout awesome video Moona looks absolutely gorgeous and stunningly sexy wow 💖💖💖
무나님은 사랑입니다. 40세 중반의 아줌마가 일하고 애둘, 개둘, 남편하나키우면서 넘 바빠요. 정말 날 위한 시간이 절실한데 무나님이 이렇게 좋은 영상을 올려주셔서 감사해요.
지루하지않고 재미있게 할 수 있는 복부운동이에요~
동작도 크지않아 잠자기 전 누워서 하고 있는데... 운동효과도 좋길 기대합니다~~
좋은 영상 감사합니다.
쌤 ♡ 라인이 더 이뻐지셨어요 ^^
부러워하며 오늘도 힘차게 달려봅니다~
기다렸어요♡ 그나저나 더 예뻐지셨어요!
따라해보니 참좋네요~~ 감사해요♡
고마워요
옆구리 자극 많이되네요~ 매일 아침마다 무나홈트 운동하는거 너무 재미있어요. ㅎㅎ 매일 운동 동작도 달라서 새롭고 동기부여되서 더 열심히 하게 되요 ^^
오랜만의 챌린지네요! 요즘 운동 소홀히했는데 오늘 영상보면서 열운동할게요😀
11/30 자극이 너무 잘되요, 감사해요💕🤭
지금까지 영상 반복하면서 익숙해지고 있었는데 새로운 자극이 될 영상이 뙇! 감사합니다 무나쌤~~
쉬운 듯 보이지만 운동하니까 개운하네요. 좋아요. 뒷 배경에 청소하시는 모습이 재미있었어요.ㅎㅎ
챌린지영상 넘넘 오랜만이라 후딱 했어요
바쁘시겠지만 자주 올려주세요~~!^^*
드뎌 10-3 주차 운동까지!!! 방금 마치고 개운하게 하루를 시작합니다. 감사합니다, 무나쌤. 점점 더 예뻐지시네요.
지금 따라하고 자러갑니다..낼 아침에 땡기는 느낌이 나길 바라며 ㅎㅎ 영상 감사합니다!
무나쌤과 같이 운동습관 정착중이에요 ㅎㅎ 완전히는 아니지만 전에는 어디근육 쓰는지 몰랐는데 조금씩 감이오네요! 고맙습니다
우왕 기다렸었는데, 감사해요❤️
진짜 복부운동은 무나쌤 영상만큼 강력한게 없는 것 같아요! 새로운 영상으로 복부운동 도전!!
내일 아침 기대가 됩니당~ 오늘도 셋트 클리어요!! 좋은 영상 감사해요 :)
클리어♡
챌린지 20일차완료
9/11 운동! 추석때 더더 심플하게 먹고
마니 움직이고 음식은 양보하고ㅎ
배에 힘 빡주고 바른자세!!
뭔가쉬운고같은데힘드네영!
10-3클리어 ㅎㅎ
무나쌤
저는 다리 뻗는 자세가 나오면 쥐가 나서 자세 잡기가 조금 힘이들어요.
이 영상뿐 아니라 하체 스트레칭 할때도 자주 그런 현상이 일어 납니다.
김은진 쥐가나는건 근육이 아직 타이트한곳이 있어서 그런거니, 꾸준히 스트레칭 꼭해주셔야되용!
쓰애애애애앰 오늘도 안녕하새우🦐🦐
옆구리 쬐는 마지막 자세할때 일직선으로 뉘어서 해야하는게 맞는자세인가요? 자꾸 살짝 앞쪽으로 굽어 브이처럼 되네요ㅠㅠ 골반뼈가 바닥에 닿는것이 아픈데 이럼 안되나요??
jane mary 중심잡기 힘들면 살짝 다리앞으로 두고 바나나모양으로 해도대용ㅎㅎ 골반뼈아래에 좀더 푹신하게 깔아주심조아요-
다리좌우로 넘기기! pt체조 몇번인지 기억이 안납니다.
영상 짧게라도 올리시다가 안 올리셔서 걱정했어용ㅠ
3:00 Love this pose!
Great workout awesome video Moona looks absolutely gorgeous and stunningly sexy wow 💖💖💖