🇮🇹 Digiuno con le Uova, la mia Esperienza
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Ingredienti concessi durante il digiuno con le uova:
Uova, grassi (burro, olio, maionese...), formaggi, sale, spezie e dolcificante a zero calorie.
Alcune persone aggiungono anche erbe aromatiche e fibre.
Il video della mia amica Ginger:
• Video
Qui troverete la mia pagina Instagram con migliaia di idee Keto, ma tutte in inglese:
/ lchf_italia. .
Qui troverete tutti i miei dolci chetogenici:
www.youtube.co....
Qui potrete invece trovare tutti i miei video in italiano, con tante idee e consigli chetogenici, dall'antipasto al dolce:
www.youtube.co....
Se vi chiedete il motivo per cui la mia famiglia vive in chetosi dal 21 settembre 2014, qui potrete ascoltare la nostra storia a lieto fine. Vi prego di condividere questa informazione perchè una dieta chetogenica potrebbe aiutare altre parsone affette da glicogenosi (di tipo 2, 3, 5 e 7).
Ringrazio tutti quelli che ci hanno sostenuto ed aiutato in questo difficile cammino.
• 🇮🇹 Dieta chetogenica e...
• 🇮🇹 Dieta Chetogenica p...
#dietachetogenica #ricettechetogeniche #chetogenica
Le uova sono un superalimento e pertanto possono solo fare bene.
Cara Barbara,ho ascoltato la tua esperienza ed ho voluto provare anch’io il digiuno con le uova e dal giorno 1 febbraio fino al 5 mi sono attenuta pedissequamente alle tue istruzioni mangiando il primo g 6 uova il secondo 7 il terzo nuovamente sei il quarto sette uova ed il quinto ancora sei,ti garantisco che a parte la perdita di peso che per cinque giorni nel mio caso è stato di kg 4,200,i benefici dovuti alla sazietà e il sentirsi energici è a dir poco fantastico,la lucidità mentale di cui tu parlavi lo confermo.E’la seconda volta nella mia vita che mi sottopongo ad una conversione alimentare di tipo chetogenico ...ed ho verificato che mi sento notevolmente meglio nutrendomi con queste modalità ......per cui presumo che sia l’alimentazione giusta per il mio fisico .....ti seguo già da qualche anno e le tue ricette mi sono di ispirazione,ti ringrazio per essere semplice ma incisiva nelle tue spiegazioni,e grazie per i tuoi consigli 😘
Ciao Porzia Patrizia, mi fa veramente molto piacere che anche tu ti sia sentita come me. È meraviglioso 👍
@@luisa7602 si iniziavo già dalla colazione
Ho difficoltà a trovare l'altro video con più ricette, puoi aiutarmi per favore?
@@melinabomentre5235 Non riesco a capire a quale video ti riferisci……sul sito di Barbara trovi tantissime ricette con le uova
@@porziapatriziarosano1026si infatti nel frattempo le ho trovate
Salve Barbara, grazie per un'altra delle tue ricette semplici, ma molto invitanti. A proposito della dieta delle uova, mi permetto di invitarti a fare anche una precisazione. Chi soffre di calcolosi biliare, potrebbe avere qualche problemino mangiando 6,7, 10 uova. Soprattutto il tuorlo, ricco di grassi può stimolare eccessivamente la contrazione biliare con il rischio di creare ostruzione dei dei dotti biliari e pancreatici.
Lo dico per esperienza personale: io ho iniziato circa tre anni fà la dieta chetogenica. A quel tempo soffrivo di calcolosi e quando ingerivo qualche uovo ne sentivo quasi sempre le conseguenze. Adesso, dopo l'asportazione della cistifellea il problema è praticamente scomparso. .Comunque complimenti ancora per le tue ricette.
Ciao, anche a me hanno asportato la cistifellea (colecisti) 20anni fà , quindi si può fare per 3/5 giorni questo digiuno a uova ? Lo hai provato ? Grazie
@@MARIOLONE55 , personalmente non ho provato questo digiuno delle uova, tuttavia consumo uova senza problemi, anche se il mipo consumo giornaliero di uova è essenzialmente riservato agli albumi. Ma quando preparo dolci keto (alcuni proposti da Barbara sono veramente squisiti) uso senza problemi anche tuorli.
Oggi inizierà il mio percorso di digiuno con la uova! Lo seguirò su per perdere peso, ma anche per cercare di migliorare la Concentrazione! Tra cinque giorni ti comunicherò i risultati!!!
Grazieee
P.s mi dispiace averti scoperto solo oggi🥰
Ciao...com'è andata?
@@candida4574 ho perso 2kg in 4 giorni
Benissimo!!!😉😊
@@lilillylililly18
Perfetto...io l'ho fatta con mio marito subito dopo la pubblicazione. Io non mi ricordo più cosa avevo perso, ma mio marito aveva perso 3,5kg in 5gg.
La rifarò dopo il natale
@@candida4574 prevedo che anche io la rifarò in quel periodo!!!🤣
Digiuno delle 🥚🥚 fatto ✅ 😍
Premetto: io e mio marito godiamo di una buona salute abbiamo 50 anni e siamo normo peso, seguiamo il regime alimentare keto da 2 mesi (grazie a Barbara ❤️).
Il digiuno è andato benissimo non abbiamo fatto nessuna fatica, forse perché le uova ci piacciono tanto ‼️😅
Grazie Paola per il feedback, siete bravissimi 👍👍👍
Vorrei fare la dieta delle uova le prime 5 uova le posso mangiare verso le 11 di mattina poi altre 5 alle 2.30 di pomeriggio e chiudo la mia finestra di alimentazione
@@soniaesposito7194 so di alcuni che hanno avuto problemi di stitichezza, per evitarli io ho preso il magnesio ma parlo solo della mia esperienza, non ho competenze mediche 😅
Vorrei fare il digiuno intermittente con l'uovo come sta nel video posso mangiare le prime 5 uova alle 11di mattina e altre 5 uova a ora di pranzo ?
@@soniaesposito7194 certo
Ciao Barbara, io n ho busigno di perdere peso, ma adoro le uova, quindi proverò, grazie, come al solito sei deliziosa 💖😘
Grazie mille Carmen, poi raccontaci la tua esperienza 🤞🍳🍳🍳
Ho preparato l'uovo al forno 🤗favoloso 😍 sto seguendo la dieta keto perché ho dei kg da perdere e per stare anche meglio visto che ho diversi problemi di salute.Grazie alla tua fantasia e al tuo ottimo umorismo sono davvero incentivata🤗 grazie dei tuoi video fantastici 👍
Come è andata?
Uova al forno...ricetta
Grazie Barbara per il modo semplice con cui spieghi le cose.
Grazie a te Silvia, sei gentilissima 😘
Semplicemente bravissima. Ricette semplici e spigate sempre in maniera molto simpatica
Grazie mille, sei gentilissima 😘
Grazie Barbara! Lo farò la prossima settimana, io adoro le uova!
Bravissima Carla, facci sapere 🍳👍
Grazie di avermi accettata . Un aiutino per entrare a fare il digiuno per poi iniziare a fare una dieta salutare ketogenica. Grazie grazie mille
Credo di aver appena gustato il pasto di uova più buono della mia vitaaaaaaaaaaaaa!!!!!
Unico "problemino": le 4 uova letteralmente navigavano nel grasso (ho usato 60 g. di burro chiarificato): per risolverlo, mi sono dovuta sacrificare (😂😂) usando un paio di cucchiai aggiuntivi di formaggio grattugiato (tu l'avevi solo ipotizzato, ma mi hai dato un'ottima idea!) come "segatura" per assorbire tutto il burro fuso rimasto nel piatto.
Spero che questo espediente non vanifichi il digiuno...
Grazie Barbara, questa ricetta è una bomba 😋😋😋
😂😂😂 grazie a te Barbara, mi hai fatto ridere 😘
Ciao Barbara , è poco che ti seguo, i tuoi consigli sono davvero ottimi,io faccio 16, 8 digiuno intermittente, mi piacciono molto le uova,e sono anche fortunata perché allevo galline,e ho sempre le uova fresche, proverò anche io nelle 8 ore di mangiare solo uova
Volevo ringraziarti perché finalmente ho trovato spunti per stare in chetogenica senza mangiare sempre le stesse cose altrimenti uno si annoia. Adoro le uova e proverò sicuramente il digiuno con le uova. Sto guardando pian piano tutti i tuoi video così divento più "brava" 😇😇. Grazzissime. 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Grazzissime a te Luisa e fammi sapere come va con le uova 🥚🥚🥚
@@LCHFItalian Inizio subito. Sono in digiuno intermittente 16/8 e nella finestra calorica metto le mie amatissimo uova. Poi io di uova ne mangio già normalmente 5. 😉😋
buona spiegazione e gran bella donna gentile ed affabile ma c'e' ben poco da esaltarsi : che gran piatto !! che grande ricetta !!! che magnifico risultato !!! ooooohhhh son tre uova al tegamino ... per altro cotte bene : albume ben cotto tuorlo scottatato ( questo per la digeribilita' ) mancanza di sale appropriato e secondo i gusti personali , aggiunta delle solite spezie per dare un tono , aggiunta di formaggi " stagionati ( sulle uova e' prassi cucinarle e presentarle al naturale senza aggiunte di qualsiasi , ma de gustibus ....) COMUNQUE amo svisceratamente le uova , e da adesso faro' il consigliato ma senza aggiungere formaggi spezie fibre per non snaturare il loro sapore naturale ( ho delle uova di grande qualita ') andro' alla Ikea a vedere se trovo il burro chiarificato ...grazie .
Buongiorno, grazie per questo consiglio. Le proverò di sicuro ❤
Ciao lunedì lo farò anch'io, con due pasti perché faccio anche la dieta del digiuno 8/16.grazie di tutto, ho altre cose da chiederti, ma ho letto che nei messaggi degli altri ci sono così leggerò le risposte. Buon fine settimana
Ciao Barbara ho iniziato oggi il primo giorno, a pranzo, 6 uova con digiuno Omad.. finora nn sento per niente fame.. speriamo d perdere un po' d peso e d aiutare il mio corpo a rigenerarsi
Grazie. Sono in cheto da 5 mesi felice ! Prendo le uova “giuste” e lo farò anche io… 🌸❣️
Interessante , possiamo parlarne m’intetessa questa dieta con le uova non tanto per dimagrire ma per sentirmi ancor meglio è un anno e tre mesi che faccio la cheto , sto benissimo
Con piacere Cesidia, chiedimi pure quello che ti interessa sapere ☺️
A me le uova piacciono difattili mangio spesso anche al mattino ma ai me il colesterolo? Mi puo rispondere per favore
Ciao,le uova sono anche molto salutari,forse è l'unico alimento più completo.👍
Siii brava nn vedo l'ora di vedere il video dell fast eating. La vorrei provare. Sono anch'io appesantita da Natale e tra poco ci saranno i dolci di carnevale
👍
Ciao...io ho le galline quindi sempre uova fresche .... Sono intenzionata a provare a mangiare solo uova x qualche giorno .... Per perdere qualche kg xò ...
Barbara volevo chiederti ma a colazione si può fare lo zabaione ovviamente con il dolcificante.?
Monica, lo zabaione va bene ma devi comunque mangiare anche un cucchiaio di grasso per ogni uovo; quindi potresti mangiare prima una frittatina con le chiare e tanto burro o olio
Il medico mi ha detto di fare la chetogenica perché sono gravemente obesa, ma non so da dove cominciare
@@valentinaa.9321 Valentina ti consiglio di leggere questo e ti abbraccio www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF_ITALIAN.pdf
@@valentinaa.9321
Che bravo il tuo medico!! Grande
Con il digiuno intermittente con le uova si può prendere un bull coffe
Ciao, intanto bravissima perchè mi hai aperto un mondo sulla chetogenica, volevo farti una domanda, volevo provare a fare il digiuno delle uova, a me piace molto la stracciatella romana che in pratica sono le uova sbattute con un po' di parmigiano e noce moscata poi cotte nel brodo e sminuzzate in cottura, mangiate a zuppetta, è concesso nei giorni di digiuno? Grazie ❤️
Ciao Alessandra, se il brodo non è molto ricco, cioè se lo prepari un po' acquoso, io credo che sia un ottimo piatto 👍. Fammi sapere com'è andata
Proverò sicuramente da domani mattina grazie
Grazie cara sei sempre brava e dolcissima
Ti ringrazio Cinzia e ti auguro un buonissimo fine settimana 💕
Mooolto interessante.. Grazie!
e funziona 👍🍳🍳🍳
Ma grazie mille , Barbara,per questa ricetta.La farò la settimana prossima.Adoro le uova e per me sarà una passeggiata 🥰😋😘Sei straordinaria.Sii felice🥰😘
Ciao Barbara mi sto avvicinando alla dieta cheto genica e credo che seguirò questo tuo video e farò 4/5 giorni di digiuno a base di uova..
Ciao Marina, fammi sapere com’è andato il tuo digiuno e scrivimi se hai qualche dubbio 🤞🤞🤞
Grazie mille... inizio anch’io da domani. 🤗💕🌹
Forza Ale e facci sapere com'è andata 🍳🤞💕
Scoperta oggi .. proverò grazie mille 😘
Ciao, grazie per io video molto interessante! Cosa intendi per uova buone?
Come aggirare il problema della costipazione? Grazie
Ciao Barbara grazie per questa informazione .Oggi ho mangiato a pranzo 4 uova con i 60 gr di burro e parmigiano come la tua ricetta però...sai che mi è stato difficile mangiare con tutto questo burro ! Tu come hai fatto nei 4 giorni di sole uova? So che devo per forza mangiare grassi ma in questo modo proprio non riesco ...hai consigli per mangiare i grassi necessari in un altro modo ? Non posso mangiare altro che uova vero?
Buongiorno vedo che alcuni consigliano una transizione per uscire da questo digiuno, quale è la tua esperienza?
Grazie e complimenti
Grazie Barbara...come sempre ci dai sempre utilissimi consigli....💞
Grazie a te carissima e buon fine settimana 😘
Ciao carissima,
Si sono interessata a provare.
Poi ti faccio sapere😉💪
Interessante! Grazie Barbara!😘
Grazie a te Silvia e buon weekend
Assolutamente da provare! Grazie mille
Grazie Maria, fammi sapere se decidi di iniziare 👍
@@LCHFItalian cara, ho iniziato ieri, lunedì 1° febbraio. Ci aggiorniamo per fine settimana! vediamo cosa succede. grazie
La cosa mi piace moltissimo! Sicuramente proverò.
X un amica con gravi problemi di fibromialgia, lo consigli?
Dove trovo le indicazioni di chi ha creato questa dieta?
Ciao Loredana, io consiglio sempre di provare specialmente se si vive una malattia che non ha una cura e che è molto invalidante. Nella descrizione di questo video trovi tutti i link e le informazioni che cerchi ruclips.net/video/lKihcvgpR1I/видео.html
Brava Barbara , 🎉🎉😊
Grazieeee per i tuoi preziosi consigli 😊
Dove hai trovato le altre ricette del digiuno di uova?
Ottimo e super interessante 👏🏻👏🏻
Da domani ci provo anch’io
Grazie mille ti farò sapere 👍🏻😞🤗
Grazie Orietta ❤️
Aspetto buone notizie 🤞🍳🍳🍳🍳
Ciao Barbara, e grazie per il video! due domande: niente verdure durante questa "dieta"? ogni quanto tempo si può fare? grazie!
Ciao Angela, nessuna verdura 🍳. Ci sono persone che la fanno tre giorni al mese, ma io pensavo di ripeterla prima dell'estate perché mi sembra un po' estrema 😉👙🌊
Bello l'inverno a Stoccolma!! Ciao Barbara;. Vorrei provare questo digiuno con le uova:: a me piacciono le uova:: però penso che siano troppe 10 uova;;; cmq::; proverò anche perché devo perdere un po' di peso::!! Con questo locdaw sono un po' rovinata;!! Grazie Barbara x i tuoi video:::; un abbraccio forte ✌️💕💓
Rosa Alba, fammi sapere com'è andata con il digiuno delle uova 🍳🍳🍳Un abbraccio anche a te 😘
Ciao Barbara proverò anche io Poi ti farò sapere ❤️❤️❤️
Ciao scusa tra i grassi consentiti si può introdurre l'avocado?
Ciao Barbara sono una nuova iscritta perche vorrei qualche delucidazione riguardo questa dieta che trovo molto interessante. Io ho la tiroide di hascimoto, volevo chiederti se sarebbe meglio se mi appoggiassi ad un nutrizionista, trovo le tue ricette molto interessanti, ti ringrazio se mi risponderai. Saluti con affetto 💖👋
Ciao Barbara,proverò la tua alimentazione perché dopo 6 anni di digiuno intermittente e attività fisica ho iniziato nuovamente a ingrassare e dopo esami del sangue mi hanno detto che ho un blocco metabolico. Spero di perdere i kg presi e di svegliare il metabolismo. Ho 52 anni e 10 in menopausa. Cosa mi consigli? Grazie mille 😊
Ciao ti mi puoi dire come hai suddiviso la giornata con le uova cioe..quante a colazione quanto a pranzo e quante a cena...e poi niente altro durante la giornata? Grazie
Bellissima e bravissima come sempre
Sei sempre gentilissima, cara Annalisa ❤️
Grazie Barbara, ho già ordinato le uova dal mio amico contadino!! 😊
Bravissima Cinzia!!!!!!!
Ciao Barbara, se posso evitarle le uova lo faccio ben volentieri. Poi 1 volta a settimana li mangio per questione di tempo poiché sono facili da preparare.
Grazie delle tue fantastiche ricette. Vorrei farti 3 domande:
1 se il limone in questo digiuno è ammesso ?
2 posso usare solo i tuorli o gli albumi anziché le uova intere? per esempio per una crema al limone .
3 Dopo quanto tempo si può ripetere il digiuno?
Un abbraccio forte. Buona giornata 👏🏻
Ciao Davide, purtroppo il limone non è ammesso, ma i tuorli sbattuti con l'eritritolo sono un'ottima alternativa. L'unica cosa è che bisogna consumare un cucchiaio di grasso per ogni uovo; quindi potresti prepararti una frittatina con le chiare e tanto burro o olio. Alcune persone fanno 3 ore di digiuno con le uova al mese, ma io lo ripeterò prima dell'estate perché mi sembra un po' estremo, comunque mi sento benissimo e stranamente ho continuato a fare uno dei miei pasti giornalieri con le uova, anche nei giorni successivi perché ne avevo voglia. Un abbraccio e buon weekend anche a te
@@LCHFItalian ....tre ore di digiuno con le uova ? ma non e' troppo lungo ?
Salve non o capito bene di questa dieta le uova li devo mangiare a mezzogiorno e sera la mattina salto la colazione. Grazie
Ciao Gaetano, le uova puoi mangiarle quando vuoi, ma devono essere minimo 6 e massimo 12, sempre accompagnate da un cucchiaio di grasso per ogni uovo (burro, olio, maionese...). Grazie a te 😊
Ciao Barbara volevo chiederti insieme a quell'espresso e' concesso il latte di mandorla? Grazie.
e' buono questo digiuno!!! (adoro le uova) in chetogenica lo zucchero dei latticini come va contato tra zucchero lattosio e non? penso di aver perso l'enzima della lattasi gia' da molto tempo e quindi non assimilo il lattosio, posso non contarlo in tutto o c'e' una parte che va comunque assimilata perche' non e' lattosio? la chetogenica mi fa bene per il mio problema di disbiosi e reflusso, solo che mi fa scendere troppo di peso e l'anno scorso mi sono spaventata, vorrei riprovare magari cercando di calcolare meglio le cose
Grazie Barbara.
Ciao. Grazie per i tuoi consigli, volevo chiederti se per caso dovessi interrompere la dieta posso ricominciarla da capo? O poi è troppo?
Ragazzi, io dopo due giorni ho deciso di terminare il mio digiuno a uova. Al momento ho solo gli stick per l'urina (meno precisi) ma la chetosi è ottima.
Però mi sorge un dubbio: credo che la chetosi sia da grassi alimentari e non da grassi endogeni...visto che voglio calare di massa grassa non credo che vada bene per me, a parte per il fatto di aver dato una spinta al metabolismo dei grassi.
Da domani si torna al mio BPC delle 10/11 del mattino ed alla cena: devo dire che anche il fatto di aver dovuto pranzare non è stato nelle mie corde...comunque sono contenta dell'esperienza!
Barbara, provare fa sempre bene e sei stata bravissima 👏. Fai bene ad ascoltare il tuo corpo 👍👍👍
Buonasera, non sapevo degli Stick per misurare la chetosi, se mi puoi dare maggiore informazioniesu questo particolare ,graxie
Fantastico sei molto brava e informata.
Ciao meraviglia, grazie per condividere con noi. Volevo iniziare oggi, però domani sera sono fuori a cena… dici che posso fare oggi tutto il giorno e domani fino all’ora di cena e poi riprendere? Grazie Barbara
Secondo me va benissimo 👍. Goditi la cena, meravigliosa Rachel 💕
Barbara buongiorno ho visto questo video ma volevo sapere come funziona questo digiuno si mangiano solo uova durante il giorno quindi solo un pasto? Come funziona?
Lo dice nel video 😮... lo hai visto? Cmq come vuoi le mangi, basta non siano meno di 6... io l ho fatto 3 a colazione 9.00h e 3 a cena 18.00
Ciao barbara grazie per il video.. Ma l'aglio in polvere si può mettere?
Si certo
Buongiorno, mi sono appena iscritta al suo canale, volevo sapere se la dieta Ketogenica è adatta x chi ha pressione alta e edemi alle gambe. Grazie se mi rispoderà..
Grazie proverò ❤
Da domattina voglio iniziare, se perdo almeno 3 kg mi sentirò molto motivata . Intatto grazie in anticipo. Ti farò sapere
Ciao Barbara ti seguo da poco perché è da poco che mi sono accostata a questo tipo di alimentazione io devo perdere molto peso e volevo provare il digiuno con le uova ,ho letto un po i commenti e le tue risposte ma non ho capito se c'è uno schema preciso da seguire sulle quantità o no e se si quali? Grazie
Si possono mangiare le uova sode? Oppurea solo fritte? Io sto provando per 3 o 4 giorni ...ma a pranzo e cena le faccio in maniera diversa (per variare) ...tipo a pranzo strapazzate ed a cena omlette con formaggio ...non so se anche sode e poi ripiene con il tuorlo e formaggio Vanno bene per questo digiuno a uova.. Grazie per la risposta 😊🤗
Perfetto Vinia, puoi mangiarle in tutti i modi, devi solo rispettare gli alimenti concessi. Fammi sapere com'è andata 😊🍳
Scusami vorrei provare..ma il bullet coffee al mattino si può bere durante questa dieta... grazie mille!il resto è chiaro
Adoro le uova. E le prendo dal contadino.
Ciao Barbara, vanno bene anche sode?
Ciao Barbara e grazie x il video anch'io voglio provarci ma volevo chiederti non e che poi mi darà problemi x andare in bagno?
Ciao Maria Concetta, effettivamente una persona mi ha scritto che ha avuto questo problema. Al tuo posto aggiungerei anche le fibre come lo psyllium, i semi di chia ...
@@LCHFItalian ok grazieeee 😘
Si potrebbe anche iniziare la giornata con un bulletproof coffe e poi pranzo e cena uova...
Ciaooo ogni quanto ore si deve mangiare ...
E importante far passare tre ore...da un pasto l'altro...
Buonasera! Ho fatto il digiuno per 3 giorni: dal 3/01 al 5/01 il primo giorno 8 uova, secondo giorno 9, terzo giorno 7. Con grande sorpresa ho perso il primo giorno 900g e il secondo 800 g il terzo 0 g. Sto proseguendo con Alimentazione ketogenica e nell'immediato ho recuperato 500 g ... Vi farò sapete
Evviva!!!
Certo, hai perso solo acqua pero….
Grazie mille. Io adoro le uova e ho la possibilità di averle nostrane, la mia domanda è: ma non farànno male tutte insieme? Grazie
Io ho raccontato la mia esperienza e, se leggi i commenti sotto al video, ne troverai molte altre. Poi nessuno può garantire che qualcosa non faccia male perché esistono allergie ed intolleranze individuali. In bocca al lupo e facci sapere come va 🤞
Io dissento solo per il fatto di chiamarlo digiuno. Mangiare 7 uova al giorno non è un digiuno. Non sto screditando la validità di questo approccio, che permette di mantenere un alto livello di chetoni, ma io lo chiamerei diversamente. Per me il digiuno equivale a nulla se non acqua.
Grazie Barbara e complimenti per tutte le ricette che ci fai vedere. Farò senz'altro questa dieta delle uova ma aspetto il 12 febbraio per vedere che ricette si possono fare. Vorrei chiederti se puoi pubblicare una settimana completa dei pasti che fate in famiglia, dalla colazione alla cena. Grazie e ancora complimenti 🌹
Ciao Lisa, ti consiglio di guardare la mia pagina Instagram perché sarebbe impossibile, con le poche ore di luce che abbiamo in Svezia, registrare un video cosi, ma è un'ottima idea per l'estate 👍☀️
@@LCHFItalian grazie
Cara Barbara vorrei sapere a cosa serve questo digiuno. Grazie.
È una moda. L'unica finalità del digiuno è portare effetti collaterali al nostro organismo in quanto non rispettiamo i micro e macronutrienti che vanno assunti giornalmente con la dieta.
Ciao, sto facendo la cheto da un mese e sono in stallo di peso, consiglieresti questo digiuno per far ripartire il metabolismo? Grazie
Mania, te lo consiglio caldamente. Fammi sapere se ha funzionato 🤞
Ciao Barbara, vorrei chiederti un’informazione, il mio compagno non è in stato di chetosi e non ha mai seguito la chetogenica, può intraprendere questo digiuno? Grazie 🌹
Certo e lo aiuterá ad entrare in chetosi velocemente, ma i risultati li vedrá solo se continuerá con la chetogenica; altrimenti sarebbe uno stress inutile per il corpo
Mi piace come spieghi, la tua energia e consigli. Io sono abituato a fare digiuno, arrivo tranquillamente a 24h, solitamente ceno alle 19. Secondo te posso fare 5 giorni di digiuno delle uova con un solo pasto al giorno o è meglio almeno 2 pasti al giorno?
Ciao Barbara grazie per il video! Non ho trovato però il link della tua amica che lavora in inglese. Anche io vivo in UK
Angela, eccolo qui ☺️
ruclips.net/video/lKihcvgpR1I/видео.html
@@LCHFItalian grazie🥰
Ciao Barbara,il Latte non va bene nella dieta chetogenica?
Normalmente faccio colazione con due uova all'occhio di bue, proverò questa dieta.
Ciao barbara ti seguo da poco ma sei molto brava!!!!! Nella dieta keto e accettabile latte d'avena??? Grazie di ❤️ e buon lavoro
Purtroppo no, ma il latte di mandorla non zuccherato può essere un'ottima alternativa. Benvenuta Nunzia nel mio canale ❤️
@@LCHFItalian grazie tesoro 😍
Barbara volevo chiederti se i grassi concessi vanno insieme o bisogna usare o uno l'altro..... Burro va bene insieme a formaggio e maionese???
Ciao Nela, i grassi li usi normalmente per cuocere le uova o da metterci sopra. Puoi sceglie quello che ti piace di più per quel tipo di ricetta, per esempio la maionese sulle uova sode o il burro per quelle strapazzate
Qualcuno x gentilezza mi aiuti x fav... Devo perdere 15tkg cosa mi consigli come digiuno q intermittente?
In questi giorni non sono in chetosi posso provare subito questo digiuno o devo aspettaredi rientrarci.
È un ottimo modo di rientrare in chetosi 👍
Grazie
Ma mi viene un dubbio i 300grdi pecorino o parmigiano è per la preparazione delle chiare di un uovo?
Mi spieghi quali fibre si possono usare? Grazie, sei bravissima!!!
Non sono una grande amante delle fibre, ma ho letto che i semi di chia, quelli di sesamo, la fibra di bambù o lo psyllium sono tutti accettati in questo digiuno.
Volevo sapere se il burro si può sostituire con l'olio di oliva?
Barbara sto facendo la keto da 5 gg con 60 % di grassi 30% di proteine e pochissimi Carbo. Mi sento molto triste. Perché? I primi due gg euforico.. Ora mi sento che forse nn è l'alimentazione giusta per me. Mio fratello è borderline. La consigli?
Ciao Barbara, sono molto frustrata. Sono in chetosi da almeno 10 giorni (verifico con gli stick), ma peso e centimetri non variano. Da ieri ho iniziato il digiuno con le uova che fortunatamente adoro, ma nulla. La chetosi è altissima, ma mi sento debole, la pressione è scesa e non vedo cambiamenti. Hai idea di cosa stia succedendo? Hai qualche consiglio da darmi?
Ciononostante complimenti per le ricette, il tuo sprint e perché sei una super mamma
Ciao Donatella, il tuo corpo sta sicuramente producendo chetoni (di solito ci si impiega una settimana), ma, visto che sei debole e li elimini nelle urine, credo che il tuo corpo debba ancora imparare ad usarli in modo efficiente.Ci vogliono fino a 3 mesi per usare bene i chetoni; quindi questo è normalissimo, ma mi stupisce il fatto che tu non abbia perso peso perché avresti dovuto svuotare le riserve di glicogenosi ed eliminare anche l’acqua che si lega a quello zucchero immagazzinato
Proprio così. Questa cosa mi sta turbando e abbattendo parecchio. Anche perché in passato, poco più di un anno fa, ho già fatto la chetogenica e ha funzionato in termini di benessere, energia e perdita di peso.
Anche io sono al 4 giorno di uova, l'ho fatto perché non perdevo peso in nessun modo e oggi nonostante sia il penultimo giorno, non vedo cambiamenti né sulla bilancia, né in centimetri. Sono davvero frustrata. Donatella tu poi hai risolto?
salve mi scusi, dove posso trovare tutte le regole della dieta?? ovvero una guida?? grazie lei è molto chiara
Posso usare l'olio extra vergine al posto del burro? Grazie
@@annaoddi141 sì
Barbara volevo chiederti se gli integratori vanno sospesi,io prendo omega 3 vitamina c berberina +silimarina e soprattutto irrinunciabile magnesio che mi aiuta ad essere regolare e mi serve anche per compensare i liquidi che perdo quando faccio attività fisica prolungata (bici da strada) grazie Barbara sei fantastica!!!
Luigia, se i tuoi integratori non contengono zuccheri, non ci sono problemi ed io continuerei a prenderli 👍👍👍
@@LCHFItalian e se contenessero dolcificanti? Io purtroppo ho difficolta' a ingoiare pasticche, e gli integratori purtroppo non posso non prenderli perche ho problemi di salute.
Infatti mi sono sempre chiesta se posso fare ugualmente la dieta keto...🙄
Ciao! Interessante! Si può fare abbinandola con il digiuno intermittente ?
Si, basta mangiare un minimo di 6 uova al giorno. Buona serata Milena 😊