KETO EGG FAST - FASTING WITH EGGS - my experience - 2 kg in 5 days
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- #ketogeniccooking #recipeecheto #ketogenic #keto# ketogenic#keto #
Today I want to tell you about my experience with the ketogenic egg diet.
I lost 2 kilos in 5 days being very well in strength and with a lot of energy.
In the video I will tell you how I did it and how my Keto fast Eggs went.
This diet includes eggs to be combined with good fats such as avocado, coconut oil, ghee butter, mayonnaise
You can lose weight fast on this diet, while keeping all the good nutrients and vitamins from eggs and good fats.
Lots of keto egg recipes here: • Rubrica delle Uova - ...
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link Fake Mayonnaise Boiled eggs:
• MAIONESE SENZA UOVA CR...
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Keto Panetti Recipe
• Panetti Keto - Focacci...
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Michela Colombero
Brava! Anch'io come te pratico il digiuno intermittente 16/8, anch'io come te consumo tante uova e anch'io come te faccio una dieta chetogenica, mi trovo benissimo!
Fantastico Carla ci fa piacere ❤❤
Alla grande
Ciao solo uova niente altro...cioè contorni...
@@mirellaganzarolli625 Non solo uova, carne, pesce, verdure, soprattutto grassi buoni come MTC, olio evo, olio di cocco, frutta secca come mandorle, nocciole e semi di lino, non mangio i carboidrati derivati farine, non uso lo zucchero ma l' eretritolo, consumo formaggi a 0 carboidrati e 0 zuccheri e soprattutto mangio il parmigiano reggiano, mi faccio il pane proteico, insomma mangio chetog
Buongiorno si anche io faccio questo digiuno mi trovo molto bene. 👍🌹🙋
Ottimo
Ciao Michela grazie per averci illuminato con tanta fantasia su questo digiuno io l'ho appena finito ma non sapevo che potessi mangiare l 🥑 e sopratutto i panini con le fibre e veramente eccezionale vorrei la ricetta o comunque se potresti fare un video di quanti modi si possono fare le uova in questo digiuno sarebbe bellissimo per tutti noi che apprezziamo l impegno che ci metti nel trasmetterci queste informazioni utili,e visto che anche io mi sono trovata benissimo ho perso quasi 3 kg in 4 gg vorrei sapere ogni quanto si può ripetere questo digiuno? Grazieeee mille sei un tesoro😘
Ciao Maria Concetta
Io mi sono sentita bene ad aggiungere l’avocado in quanto alimenti molto grasso, ma non so se era concesso...quanto spesso farla idem non lo so
Io essendo in chetogenica da qualche anno, vado a come mi sento ...lo ripeterò sicuramente
Più info non so darti mi dispiace
Ok grazieeee mille x tutte le informazioni 💪👏
Io adoro le uova per cui 💪io e te 💪💪da sempre 😘se mi dici come fare il paninetti di fibre ti sarei grata 😘
Ok, prossimamente cara
Ne ho sentito parlare proprio ieri e sono molto curiosa di provare. Attendo la ricetta per i pancakes, grazie!
Ok seguici nel gruppo “chetogenica in fantasia “ se non sei ancora iscritta
Sono iscritta
@@Marimari68155 ok così vedrai quando la condivido grazie 🤩
Proverò 💪💪💪😂😂😂
Bravissima😍👍☺️
Grazie di questi tuoi video. Avrei urgente bisogno di capire se questa dieta funziona, ha effetti dimagranti, anche se ancora non si è iniziato il regime alimentare chetogenico. Grazie
Dalla mia esperienza è meglio andare per gradi iniziare ad abituarsi senza i classici carboidrati e poi provare questa dieta della uova ..oppure sentire un professionista
Grazie, sei molto gentile...le tue ricette le seguirò sicuramente, ma il consiglio primario....vorrei dimagrire ad ogni costo!!!! A proposito, ma siete 2 Michela? Perché ho letto 2 cognomi diversi 🤗
Ciao Rita si sono due Michela!!! Colombero e Giambersio le riconosci anche dalla voce! Io sono Jessica la regista diciamo così quella che sta dietroa tutto il settore video e canale ogni tanto mi diletto anche io a pubblicare qualche mio video!🤣
Buongiorno a tutte🌺 e tre, allora....e buon lavoro! Vi seguirò quotidianamente ed ancora grazie 🥰
@@annaritabrancaccia1403 ciao
Confermo ...Jessica è la nostra essenziale coreografa “noi senza lei lei senza noi” 🥰🥰..seguici nel gruppo Chetogenica in fantasia c è anche un biologo nutrizionista
Grazie a te ❤🥰
Ciao Michela . No non ho mai fatto questo digiuno. Faccio il digiuno intermittente da diverso tempo. Ci sono anche delle settimane che per tre o quattro giorni faccio solo un pasto. Vorrei provare a fare il digiuno con le uova
Prova poi mi fai sapere
Bel video, complimenti! Si può avere la ricetta dei panetti di fibra? Grazie
Grazie si certo !!! trovi in descrizione al video in infobox il link per i panetti.. fammi sapere :-)
ruclips.net/video/1xku19t9NlY/видео.html
Anche io pratico il digiuno intermittente le uova le posso mangiare alle 11 del mattino e alle 14 di pomeriggio
Ottimo ☺️
@@chetogenicainfantasiaricet86 alla alle 11 ho mangiato 5 uova e alle 14 alte 5 uova
Va bene
Poi posso fare in questo periodo camminata veloce
@@chetogenicainfantasiaricet86 come mai mi sento un po l'addome gonfio e normale
Salve quanto uova mangi alle 11. E quanto uova mangi alle 2. Grazie se mi rispondi
Grazie x le ricette e consigli...i panetti di fibre come si preparano? Quanta maionese si può utilizzare🙏
ciao nella descrizione c'è il link del video dei panetti di fibre 😘😘😘 la maionese devi calcolarla in base al tu piano nutrizionale giornaliero :-)
ruclips.net/video/1xku19t9NlY/видео.html
Ciao, sto provando questo digiuno e sono al quarto giorno, il penultimo. Ho deciso di provare perché non riesco più a perdere peso in nessun modo e volevo dare una scossa al mio metabolismo. Ma nonostante sia il mio penultimo giorno non ho avuto cambiamenti né in termini di peso, né in centimetri e non riesco a capire come mai. Sto seguendo alla lettere tutto. Sono molto frustrata
Salve com'è andata?
Ci dispiace ogni corpo reagisce in modo diverso
Ciao a tutti. Non mi sono data per vinta e ho riprovato la egg fast di nuovo a distanza di un mese. Stavolta è andata molto meglio. Ho poi deciso di rimanere in chetosi da allora e ad oggi ho perso 10kg. Ora sono un po' ferma allo stesso peso da un paio di settimane ma sono molto molto contenta. E sono sempre più convinta che per il mio corpo i carboidrati siano tipo un veleno. Addirittura non soffro più di stitichezza, che avevo tipo da tutta la vita
@@cocacola1791 ma è una notizia fantastica siamo veramente contente per te hai perseverato non ti sei data per vinta e hai vinto gli stalli o i periodi in cui ci si blocca una cosa comune non darti per vinta neanche questa volta vedrai che ti ri-sblocchi
Mi puoi dare la ricetta di come hai fatto i panini di fibra grazie mille 😘
Non ho fatto il digiuno con le uova, ma ho notato che quando mangio carne rossa grass fed, arrivando dal giorno di solo uova, sento na bella mazzata allo stomaco e riposo male. Invece quando mangio le uova, ottimo riposo e molta più energia
Eh ognuno in effetti deve imparare a conoscersi 😊
Grazie bel video,dove posso trovare la ricetta del pane di fibra che hai fatto vedere insieme alle uova ☺?
Ok, metterò giù la ricetta
ruclips.net/video/1xku19t9NlY/видео.html
Ciao Michela, gentilmente potresti dirmi quanti grammi di grassi per uova bisogna usare?....sono in chetosi da un anno e vorrei fare il digiuno con le uova per perdere gli ultimi chili.
Grazie mille per le info....
Laura
In teoria 15 gr di grasso a uovo, ma io ho continuato a tenere il mio programma di grassi e proteine giornalieri
Grazie mille per la tua disponibilità e grazie per tutte le belle idee che cicregali in cucina😘😘😘
@@laurascarpantoni1132 prego 😊💓
Buongiorno, anche a me piacciono tantissimo le uova,volevo fare il digiuno con le uova e mi chiedevo che cosa intendi per fibre,parlavi nel video di panetti fatti con uova e fibre..?faccio la dieta chetogenica da due anni e sono abituata ad usare fibra di bambu e anche risino konjac..grazie per le tue fantastiche ricette!!
Ciao il link del video dei panetti se vuoi provare a farli lo trovi nella descrizione del video 😘😘😘😘
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️🦋🦅🐉 Anche io e mio marito lo facciamo frequentare... seguiamo una Keto Diet e mangiamo due volte al giorno... prima colazione e una cena non molto tardi, non oltre le 19...✌️👍
Ciao, grazie per le info chiarissime. Potrei chiede come si fanno le uova al padellino?
Ciao prestissimo arriva il video 😍
@@chetogenicainfantasiaricet86 grazie
eccole ruclips.net/video/5_gLSg3BSfw/видео.html 😘😘
Anche io pratico il digiuno intermittente mangio a colazione e pranzo vorrei fare questo delle uova tra una colazione per arrivare al pranzo posso bere bulle caffè
Si certo.
Ciao intanto complimenti sei stata molto chiara. Avrei un paio di domande: te e caffè posso prenderli con dolcificante?
Olii e grassi li calcoli in base ai macro giornalieri?
9 uova al giorno è una regola? O posso mangiarne anche meno?
Ciao hai guardato bene il video? mi sembra che Michela specifica che il consumo di uova può variare dal proprio fabbisogno calorico fino a un massimo di 12!
Si, esatto fino a 12
esatto si calcola bei macro giornalieri
Si, con dolcificante
Ciao,io sapevo che si mangiano anche 28 gr di formaggio stagionato per ogni uovo ma nel video non ne parli,come mai?
Pensavo di iniziarla domani per 4 gg.
Ciao si si può associare ma io non ne mangio personalmente per cui non l'ho menzionato ..però è compatibile..
Ciao carissima vorrei fare questo tipo di digiuno. Mi chiedo posso aggiungere un po di formaggio alle uova?
Si, è un grasso e si può mettere
@@michelacolombero4505 grazie mille
@@stellamessina7392 prego 🥰
Ma non fanno male le uova tutti i giorni con queste quantità?
se non si mangiano carboidrati e si segue una dieta bilanciata ben strutturata no poi naturalmente questo digiuno con le uova non si fa sempre comunque un buon nutrizionista della chetogenica potrà spiegare ancora meglio
quello che ti posso dire è che le uova contengono colesterolo ma non lo fanno aumentare ciò che fa aumentare il colesterolo sono gli zuccheri la frutta e i cereali che il corpo prende e trasforma in colesterolo
Domanda: nel digiuno con le uova è possibile fare colazione ( verso le 6.30 a.m.) con un bulletproof?
Penso di Si lo conteggi fra i grassi visto che con ogni uovo puoi aggiornare i grassi
Ciao, sono quasi tre mesi che faccio
La ketogenica con il digiuno 16/8 saltando la colazione. Tra un po’ farò la egg fast e sono molto felice di abbinarci dei “panini” di fibre e per questo grazie della ricetta😘. La domanda è: per il consumo delle uova si deve tenere il conto delle calorie o possiamo andare a ruota libera?? Grazie ☺️
Io ne ho tenuto conto
Non devi tenere alcun conteggio, devi mangiare almeno 6uova ed andare a sazietà
mangiamo le uova da chissa' quanto tempo, secoli, migliaia, milioni, miliardi di anni, per cui dobbiamo rivedere altro che le uova nel nostro stile di vita
Ciao scusa la mia domanda, ma 9 uova al giorno va bene per tutti? Oppure forse devo fare un calcolo per sapere quante ne devo mangiare... Anche io pratico il digiuno intermittente e sto intraprendendo il percorso keto 🤗.
Ciao 😊
Su questo devi vedere in base al tuo piano alimentare la dieta dice fino a 12 al giorno
@@michelacolombero4505 grazie
@@lazialellaincucina prego ☺️
Buongiorno sto facendo digiuno uova e ho perso 2 chili vorrei sapere dopo 5 giorni che faccio posso continuare ancora per 5 giorni grazie per questo bel video aspetto vostra risposta 😘❤️
No massimo 5 giorni e non piu di 2 volte l'anno
Ok grazie ❤️
Ma ti volevo chiedere se continuo uova così e ci mette verdure non solo uova pane fatto tu possa continuare ancora ?❤️🧡💛💚♥️
@@angelapiemonte9422 non è consigliato
Ok grazie vedo perdo peso velocemente volevo perdere qualcosa ancora poi mi fermavo entro prossima settimana tu che dici grazie tuoi consigli 💚
Ciao, è gia da un po’ che mi sto informando su questo digiuno di cui ormai conosco le regole, ma leggo del PERIODO DI TRANSIZIONE. Che ne segue dove non trovo istruzioni si come riprendere l’alimentazione.. hai tu possibilità di istruirmi?? ☺️ grazie
Non sono in grado di darti indicazioni specifiche dovresti sentire un nutrizionista che ti possa aiutare ...grazie a te
@@michelacolombero4505 grazie comunque per la risposta 😊
💖
Melissa e Michela vedo che questi post sono di un anno fa, nel frattempo vi siete fatte più esperienze? Avete più informazioni? Io ho iniziato guardare questi video e vorrei iniziare la keto e il digiuno intermittente
Ciao, ma la ricetta dei bisvotti/panini? Non la trovo... 😱
Ciao scusa non ho capito quale ricetta stai cercando.
Biscotti o panini?
Intendi questi?
ruclips.net/video/1xku19t9NlY/видео.html
Come hai fatto I pank keik
Ciao trovi il link del video in descrizione
ruclips.net/video/1xku19t9NlY/видео.html
Posso fare il digiuno con le uova bevendo il mio bullettproof coffe al mattino?
Si si 👍😊
Ciao ho iniziato oggi e mi chiedevo......quanto avocado è concesso?? Grazie mille 🤗
In genere si segue il proprio piano alimentare
In genere i grassi si prendono da oli, avocado, olive e per chi li mangia i formaggi, in base alla dose giornaliera si valuta se mangiarne uno e mangiar meno di altri grassi, oppure mezzo avocado ed aggiungere altri grassi
@@michelacolombero4505 grazie mille e scusa se approfitto ancora dei tuoi consigli....ma secondo te la Tahina è consentito come grasso?
@@giuliaconti5122 guarda nella teoria si parla di grassi come olio/formaggio ecc... ad esempio non è menzionato l’avocado, ma io l’ho usato, per cui la mia risposta è non so 😂😂
@@michelacolombero4505 😂😂😂io pensavo che essendo puro sesamo......e visto che la frittata uova e Tahina è così buona....... magari una volta.......😁😁😁
@@giuliaconti5122 ma può essere che va bene ...non te lo so dire ...tra l’altro la amo anche io 😋😋😋
Quante uova al giorno?
Io 9 al giorno
Ogni quanto si può fare questo digiuno?
Dipende da vari fattori non c’è una risposta specifica
Buongiorno dopo 5 giorno si può continuare a me piacciono molto uova 2 giorni ho perso 2 chili
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💕♥️🥰
Ciao mi sapresti dire quali fibre quante e come usarle? Grazie
Non c’è una regola su quante usarne, almeno io non ho trovato indicazioni ...
Io ho usato fibra di avena bamboo e psilio
Ma il fegato non ne ha risentito con 9 uova al giorno?
No 😊
Nn è una cosa che si fa a lungo termine
Vorrei provare ma non trovo ricetta dei panini di fibra !! Come fare ???
Arriverà la ricetta è in preparazione
❤❤❤
Eccoli ruclips.net/video/1xku19t9NlY/видео.html
😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏💘
🥰💖
w le
uova
Sempre 🥚🥰