【更年期お腹痩せ】猫背も治る❗ひねるだけカンタン１回で細くなる🎵

[@ブルー-j1b]

久しぶりに見たら、ゆなぞんさんのお腹、きれいになっててビックリ‼️

[@mikko-ugokeru]

これからさらに締めるみたいですよ🎵

[@ma-ne-ko]

私もそう思います！
励みになります！！

[@じゅんに-g9t]

ゆなぞんさんの、お腹きれい✨
つまぷるを始めてもうすぐ2年。体重が4キロ減り、先日はお腹がへっこんだね。何をしたの？と母がビックリしていました😊
私もきれいになれるように続けます。

[@mikko-ugokeru]

おー！おめでとうございます❤️
私も嬉しい😆

[@licca7036]

今朝、やりました😊すっきり、気持ちよかったです。

[@だいちゃんママ]

いつもありがとうございます🙏
これは、お腹、肩甲骨、となんだか良い感じなれます。
がんばって続けてみまーす😊
心から感謝します💖

[@mikko-ugokeru]

ありがとう😆💕✨

[@mayumi1731]

ゆなぞんさんのお腹がひきしまってて綺麗😍このエクササイズ、肩こり改善もできる感じがした😊✨肩がかるくなった😆💕

[@mikko-ugokeru]

猫背が治って肩こりも改善します❤️

[@boltlove4125]

今朝もやってみました。
気持ちよく伸びて、姿勢がよくなりました💕

[@mikko-ugokeru]

朝やれば１日痩せモード

[@妙子岡本-j4w]

お久しぶりです。頑張りました。これなら私もついていけます。❤

[@mikko-ugokeru]

お帰りなさい😆✨🏠️

[@紅陽悠理]

一回で巻き肩に効いてるのを実感出来ましたので、続けます！ありがとうございます

[@mikko-ugokeru]

良かったです❤️チャンネル登録お忘れなく🎵

[@おでじゅんこ]

朝からストレッチひさびさ😂にしたのですが胸が開く感覚がよくわかり毎日したくなりました😍ウエスト取り戻さないと😅

[@mikko-ugokeru]

気持ちいいでしょ～🎵

[@松村英明-u9z]

みっこ先生のエクササイズやストレッチを継続させることで、ゆなぞんさんの体調や体型にも嬉しい変化が現れているんですね。
僕もみっこ先生の本も購入し一通りのエクササイズをRUclipsのお気に入りのカテゴリーとして保存しているので、できる範囲のことを習慣させてゆなぞんさんの様に引き締まった体型を【目標】に、改めて頑張っていこうって思いました。

[@junkowatanabe3776]

こちらから質問すいません🙏
下腹部おへそから下のお肉？たるみ？をどうにかしたい、、、
どのRUclipsを見たらいいのか分からないので教えてください❤

[@mikko-ugokeru]

へそ肉はがし❤️

[@もり-e7w]

早速やってみました。
猫背治りそうです。
続けて見ます❗

[@mikko-ugokeru]

頑張って👊😆🎵

[@ミカヅキ-z4u]

お腹引っ込めたいので頑張って続けてみます!

[@mikko-ugokeru]

頑張って👊😆🎵

[@keypyon9]

気持ちい〜ぃ❤
猫🐈がクラゲ🪼になった記念日🎉
体開いてふにゃ〜！さするだけ〜😊お盆サイコー‼️

[@mikko-ugokeru]

ね❤️

[@みさき-x6o]

朝やると、ほんとに胸が開いて気持ちよかったです❣️

[@mikko-ugokeru]

ありがとうございます❤️

[@momo-xg4ih]

確かに今まで手元の映像をあまり見たことがなかったかもです。出来たらお腹に近い映像があると摘まんでどんな風にぷるぷるするのか細かくわかるかもと思いました。
大福位の力だとぷるぷる動かないのでする～

[@mikko-ugokeru]

ドアップ映像っていう動画ありますよー

[@たかし-u2s]

腹筋に力を入れた方がいいんですか？

[@granmayu256]

みっこさん💓いつもありがとうございます😊
実は、先月から、左の肩甲骨や腕が痛くなり、指先が痺れてきました。今、鍼灸にも通い出したのですが、筋肉の凝りが原因とか！更年期も重なって辛いです。人差し指だけなんですが痺れてて、何か良いトレーニングありませんか？🙏🙏

[@mikko-ugokeru]

筋肉が原因なら首や胸のつまぷるが効くかもしれません🎵

[@granmayu256]

@@mikko-ugokeru わかりました👌やってみます❤️

[@吉田優子]

これ、めちゃめちゃ気持ちいいな。

[@mikko-ugokeru]

ありがとう😆💕✨

[@emik9627]

体がひねりやすくなってる～😍 つまぷる効果凄い‼️

[@mikko-ugokeru]

括れちゃう❤️

[@妙子岡本-j4w]

昼からでも良いですか？頑張ります。❤

[@mikko-ugokeru]

全然OK😆👍️❤️

[@みっこ-k7e]

前回の腰回しに続きこれもとってもいいです👍気持ちいいのでやろっかなぁってなります。夜中だけどw

[@mikko-ugokeru]

寝るのよー❤️おやすみ😌🌃💤

[@せきミレニアム]

体ひねると気持ちいい😂
ほぐれる感じですね⤴️⤴️
ウエストにも効いています。

[@mikko-ugokeru]

これ効きますよね🎵

[@techii5elephant]

これをやったあとお腹を意識しなくてもおへそが縦に伸びるようになりました☺️
凄いですね✨

[@mikko-ugokeru]

うまく行きましたね🎵

[@ryoshu115]

胸をひらく、の時の呼吸では吸う時も口からですか？いつも吸うのは鼻ではくのが口からだと思っていたので教えてほしいです。

[@mikko-ugokeru]

やりやすい方で大丈夫です❤️

[@ryoshu115]

@@mikko-ugokeru ありがとうございます!

[@Monstera-tc9rp]

今日は、ちょっと疲れちゃったなぁ……今日は、宅トレサボっちゃおっかなぁ……と思いながらも、RUclipsをながら見。
でも、みっこさんの顔見たらやっぱやるか！
みっこさん、やる気にさせてくれます！結果、この動画含めてなんだかんだの30分,汗だく( ˊᵕˋ ;)💦笑 ありがとうございます！

[@mikko-ugokeru]

サボっちゃおうかな～からの汗だく👕💦素敵✨

[@じゅ-h2u]

スッキリしました！続けなければ😆

[@mikko-ugokeru]

また報告待ってます❤️

[@haco-hg5md]

お腹やせしたいので、毎日続けたいです😊

[@mikko-ugokeru]

頑張って👊😆🎵

[@A.T.P358]

先生は元が細いわ

[@mikko-ugokeru]

太れない体質とかじゃないですよ

[@Adam-u8x7q]

Test