[기구 필라테스ㅣ바렐] 잘못된 생활 습관으로 무너진 등과 허리의 건강 되찾기ㅣBarrelㅣEP06

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
✔️Chapter
🔹소고양이 자세 ➡️ 허리 스트레칭
🔹back extension - Elbow pull ➡️ 등/허리
🔹back extension - alternative ➡️ 등/허리
🔹one arm swimming ➡️ 등/허리
🔹y raise ➡️ 등/허리
🔹palm pumping ➡️ 등/허리
🔹hamstring stretch & roll up ➡️ 햄스트링 스트레칭
🔴강의영상 강사 [강다예]
🔸자이 빈야사 전문교육과정 수료(2018.02)
🔸메디 필라테스 교육과정 수료(2018.07)
🔸전 나우요가 강사(2018.07-2018.11)
🔸전 메디필라테스 강사(2018.12-2020.12)
🔸전 T12 필라테스 제주점 원장(2021.01-2021.06)
🔸PMA 국제 필라테스 자격증(2021.04)
🔸현 더뮤즈 필라테스 강사(2021.06~)
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