Pilates Full Body Workout - Pilates Στο Σπιτι - Online Pilates - Ioanna Koliakoudaki

Pilates Full Body Workout - Pilates Στο Σπιτι - Online Pilates - Ioanna Koliakoudaki
Είστε έτοιμοι για ένα μάθημα Pilates που θα σφίξετε όλο σας το σώμα και θα δυναμώσετε την κοιλιά σας.
Η Ιωάννα Κολιακουδάκη δημιουργός του The Tree Of Life Yoga PILates Center, καθοδηγεί το μάθημα σαν να σας έχει μπροστά της.
Με χιούμορ και καλή διάθεση θα γυμναστείτε απο το σπίτι.
Αυτό που θα χρειαστείτε είναι 2 ισοτονικές μπαλίτσες ή βαράκια τους ενός κιλού.
Να φροντίζετε τον εαυτό σας, να προσέχετε και να ακούτε το σώμα σας.
Ευχαριστούμε την Άννα Μαλούδη, μαθήτρια της Ιωάννας για την παρουσίαση των ασκήσεων.
Γραφτείτε στο The Tree Of Life Yoga-Pilates center!
bit.ly/2JyIBf0
Κάντε μας Like στο Facebook
m.facebook.com...
Ακολουθήστε μας στο Instagram
www.instagram....
#thetreeoflifeyogapilatescenter #ioannakoliakoudaki #thetreeoflifecenter #μενουμεσπιτι #Yoga #Pilates #fitness #fitnessathome

[@iouliasouda1581]

Εξαιρετικό πρόγραμμα. Υπέροχη διάθεση.

[@raniagalanopoulou5342]

Υπεροχο μαθημα!!!! Σε ευχαριστουμε πολυ!!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Ευχαριστώ 🙌🏽

[@popitriantafullou9999]

Μπράβο, κορίτσια!

[@eleniM1306]

Ευχαριστώ πολύ .Ειστε πολύ καλές . Συγχαρητηρια !!!!!!!!!!!!!!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ΑικατερίνηΑσπρέα]

Κορίτσια μου είστε υπέροχες
Μπράβο σας
Στοχευμένες οδηγίες τέλειες ασκήσεις
🙏🙏. Ευχαριστούμε πολύ 🙏🙏

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

❤️❤️

[@giannagotsopoulou8362]

ξανά σούπερ , καλό χειμώνα Ιωάννα , πάλι εδώ είμαι ...... 😊😊

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@anastasiagkouma]

Μόλις έκανα το μάθημα κ ένοιωσα ότι ήμουν στο δεντράκι κ το έκανα μαζί σας!Ηταν φανταστικά🙏🙏🙏👏👏👏👏❤❤❤

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@christienoxarcana]

Συγχαρητήρια Ιωάννα φανταστικό το βίντεο.. μου έφτιαξες τη μέρα! Είσαι πολύ καλή συνέχισε έτσι! :)

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

✌🏽🤍

[@anastasiagkouma]

Τέλειο πρόγραμμα!

[@ΙωάνναΓκεζερλή-υ4υ]

Μπραβο κορίτσια , είμαι ενθουσιασμένη , Σας ευχαριστώ πολυ

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Τέλεια Ιωάννα 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💪🏾💪🏾🌟

[@magdazervou8952]

Πολύ ωραίο μάθημα!! Ευχαριστούμε πολύ Ιωάννα και Άννα!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Σύντομα από κοντά ❤️

[@georgiastika2322]

Ωραίο πρόγραμμα! ευχαριστούμε πολύ πολύ!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@alkistiskatsika3259]

Πολύ ωραίο μάθημα!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Ευχαριστώ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@anastasiagkouma]

Οπως βλέπεις,κάνουμε ακόμα τα προγράμματα της 1ης καραντίνας!Ευχαριστούμε,Ιωάννα🙏❤

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼 💪🏾💪🏾💪🏾

[@ΡοδήΣιδηροπούλου-π5η]

Ιωάννα ,ευχαριστούμε πολύ!!! Δε φανταζόμουνα ότι θα απολαμβάνω τοσο ενα διαδικτυακό μαθημα! Μας εσωσες τον καιρο της καραντίνας και συνεχίζεις!!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Ήταν και είναι χαρά μου. Νιώθω ότι όλο αυτό έχει ένα νόημα με τα όμορφα σχόλια σας. Θα συνεχίζω να ανεβάζω και εύχομαι να βοηθήσω όπως μπορώ 🙏🏼💪🏾🌸🌸🌸🌸

[@anastasiagkouma]

Ενα pilates με πιο πολύ stretching θα ήταν πολύ ωραίο!Ευχαριστούμε,Ιωάννα!Συνεχίζεις να μας κρατάς συντροφιά,όπως βλέπεις!😍

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Ευχαριστώ πολύ. Θα το φροντίσω 🙏🏼🧿

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

ruclips.net/video/PFbFIYy_5YA/видео.html 👍🏽👍🏽

[@anastasiagkouma]

Τέλειο πρόγραμμα!🥰❤💯

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼

[@ΑικατερίνηΑσπρέα]

👏👏👏👏👏κορίτσια μου

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Ευχαριστωωωωωω

[@anastasiagkouma]

Amazing workout😍😍😍😍

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

❤️🙏🏼

[@ΑικατερίνηΑσπρέα]

👏👏👏. Κορίτσια 🙏🙏🙏

[@anastasiagkouma]

Φοβερό πρόγραμμα,Ιωάννα!Πότε θα μας στείλεις κάτι παρόμοιο,για μας που ανήκουμε σ'ευπαθείς ομάδες κ γυμναζόμαστε ακόμα σπίτι...δυστυχώς....🥰😍😘

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Θα ετοιμάσω 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@anastasiagkouma]

👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰

[@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΡΛΑΜΕΝΤΗ]

Είστε υπέροχες!!! Οι μπαλίτσες τι βάρος έχουν?

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Είναι μισό κιλό η μπαλίτσα. 🙏🏼 ευχαριστούμε

[@silvinaFitness]

Εξαιρετικό βίντεο!!!!
Αν θέλετε δείτε και τα δικά μου βίντεο στο κανάλι μου πολύ θα το χαρώ
💗

[@giannagotsopoulou8362]

σουπερ

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

😘