Είναι κατάλληλο το βίντεο και για postnatal άσκηση ; Αφου έχει δώσει άδεια ο γιατρός για άσκηση ξανά . Θα ήταν τελειο να έχουμε κάποια σειρά βίντεο prenatal και postnatal friendly! Είστε φοβερή !❤
Έρρικα, κάνω τη γυμναστική σου από την καραντίνα. Είμαι πολύ ευχαριστημένη, επειδή έχεις ένα πρόγραμμα για όλες τις απαιτήσεις.Εγ. Επιλέγω μόνο ασκήσεις από όρθια θέση , λόγω της διαφραγματοκηλης που έχω και επειδή δεν πρέπει να ασκείται πίεση στην κοιλιά μου. Θα μπορούσες να ετοιμάσεις και ένα dance workout για απώλεια λίπους; Σ' ευχαριστώ πολύ!
Ερικα, μήπως μπορείς να κάνεις ένα πρόγραμμα πιλάτες χωρίς εξοπλισμό αρχάριο- μεσαίου επιπέδου περίπου στα 30 λεπτά από καθιστή θέση? Ζητάω πολλά ? Σ ευχαριστω
Πολύ ωραίο πρόγραμμα, σ' ευχαριστώ πολύ που ανεβάζεις νέα βίντεο ❤
Ευχαριστούμε πάρα πολύ που συνεχίζεις να ανεβάζεις παρά τις νέες - γλυκιές, μα απαιτητικές- υποχρεώσεις. Να είσαι καλά!
Ερικα εισαι η καλητερηηη❤
Τέλειο! Ότι πρέπει μετά τις γιορτές! Ευχαριστούμε πολύ!
Γειά σου Έρρικα μου...σε ευχαριστούμε πολύ.... είσαι υπέροχη!!❤❤❤
Έρικα σ'ευχαριστουμε πολυ! Είσαι εξαιρετική σε αυτό που κάνεις!
Ευχαριστούμε πολύ ωραίο πρόγραμμα. ❤
Χρονια πολλά Χριστός Ανέστη. Υπέροχο πρόγραμμα, σούπερ για απαλή επανένταξη. Ευχαριστούμε πολύ, δεν μας ξεχνάς ποτε!
Χρόνια πολλά! Εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε καλά! 😊
Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά! Για άλλη μία φορά ένα υπέροχο πρόγραμμα!! Ευχαριστούμε πολύ!!❤❤
Σας ευχαριστώ πολύ! Χρόνια πολλά! 😊
Τέλεια ευχαριστούμε.❤
Χριστός Ανέστη Έρρικα .απλά υπέροχο το πρόγραμμα όπως πάντα!!! ευχαριστούμε πολύ
Χρόνια πολλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά με υγεία!
Μπράβο σας τέλειο και αυτό το πρόγραμμα πιλάτες ❤ ευχαριστούμε πολύ!!!
Χρόνια πολλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
@@FitnessProjectGr χρόνια πολλά Χριστός ανέστη.
Ερρικα βοηθάει να γίνουν καύσεις λίπους? Κοιλιά κτλ?
Χρόνια πολλά!
Χριστός Ανέστη!
Να είσαι πάντα καλά ! Σ' ευχαριστούμε για όλα όσα μας προσφέρεις!❤
Να είστε καλά! Χρόνια πολλά με υγεία! 😊
Χρόνια πολλά.Χριστος Ανέστη με υγεία.Ευχαριστουμε για το εξαιρετικό προγραμμα😊
Χρόνια πολλά,Έρρικα!
Σε ευχαριστούμε,για ένα ακόμα εξαιρετικό πρόγραμμα!
Εύχομαι υγεία και καλή δύναμη!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Χρόνια πολλά Χριστός ανέστη. Ευχαριστούμε πολύ να είσαι πάντα καλά ❤
Χρόνια πολλά! Και εσείς το ίδιο! 😊
Αριστούργημα!
Σε ευχαριστώ πολύ!!
Χρόνια πολλά Χριστός ανέστη! Σας ευχαριστώ πολύ
Χρόνια πολλά! 😊
Ευχαριστούμε πολύ!!!!❤
Πολύ ωραίο πρόγραμμα! Να είσαι καλά ❤Χριστός Ανέστη χρόνια πολλά!
Χρόνια πολλά! 😊
Τέλειο οπως πάντα!❤
Υπέροχο. Τόσο όσο γιατί έχω καιρό να γυμναστώ.😊
Τέλειο προγραμμα❤❤❤❤❤!!!!!!
τελεια.
Τέλειο πρόγραμμα ιδανικό για αρχάριους
Τυχαία είδα το βίντεο σας μπράβο σας! μπορούμε να κάνουμε γυμναστική και εμείς που δεν μπορούμε να πάμε στο γυμναστήριο!❤❤❤❤❤❤
❤
Είναι κατάλληλο το βίντεο και για postnatal άσκηση ; Αφου έχει δώσει άδεια ο γιατρός για άσκηση ξανά . Θα ήταν τελειο να έχουμε κάποια σειρά βίντεο prenatal και postnatal friendly! Είστε φοβερή !❤
❤❤❤❤❤
😊
Έρρικα, κάνω τη γυμναστική σου από την καραντίνα. Είμαι πολύ ευχαριστημένη, επειδή έχεις ένα πρόγραμμα για όλες τις απαιτήσεις.Εγ. Επιλέγω μόνο ασκήσεις από όρθια θέση , λόγω της διαφραγματοκηλης που έχω και επειδή δεν πρέπει να ασκείται πίεση στην κοιλιά μου. Θα μπορούσες να ετοιμάσεις και ένα dance workout για απώλεια λίπους; Σ' ευχαριστώ πολύ!
Ερικα, μήπως μπορείς να κάνεις ένα πρόγραμμα πιλάτες χωρίς εξοπλισμό αρχάριο- μεσαίου επιπέδου περίπου στα 30 λεπτά από καθιστή θέση? Ζητάω πολλά ? Σ ευχαριστω
Είναι μια ωραία πρόκληση! Δεν ξέρω αν θα βγει 30 λεπτά, αλλά θα το προσπαθήσω! Ευχαριστώ πολύ! 😊
Ωραίο το πρόγραμμα αλλά οι κινήσεις δε φαίνονται τόσο καθαρά όπως στο βίντεο για αρχάριους. Να είσαι καλά!
subscribed reply 🔥💪💪🏽🔥🌿👍🏽🌹👍
Ερικα πλήρως αναζωογονητικό!