Pilates Workout With Fit Ball or A Pillow - Pilates Με Μπάλα ή Μαξιλάρι - Ioanna Koliakoudaki

[@ΣΟΦΙΑΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ-υ1ω]

Τέλειες προπονήσεις! Ευχαριστούμε πολύ! ❤️

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Ευχαριστώ πολύ

[@giannagotsopoulou8362]

Ωραίο μάθημα όπως πάντα !!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Σε ευχαριστώ πολύ 🙏🏼🙏🏼💪🏾

[@popitriantafullou9999]

Ξεσκούριασε η μπάλα που για μήνες κοσμούσε το σαλόνι μου. Να είστε καλά κορίτσια. 😀😀😀😀

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ΑικατερίνηΑσπρέα]

Μπράβο κορίτσια πολύ ωραίο μάθημα

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

❤️🙏🏼🙏🏼

[@panagiotatrompouki1745]

Πολύ ωραίο μάθημα!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

🙏🏼🙏🏼

[@ΑγγελικηΙωαννου-χ8ν]

Για μια ακόμα φορά απλά φοβερή!!!!..ένιωσα κάψιμο σε όλες τις μυικές ομάδες που δουλέψαμε..ελπίζω να συνεχίσεις να ανεβάζεις βιντεάκια ακόμα και όταν ανοίξουν τα γυμναστήρια για εμάς που είμαστε μακρυά, αν και ο χρονος σου θα είναι περιορισμένος..Σε ευχαριστούμε!!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Θα προσπαθήσω να ανεβάζω 🙏🏼🙏🏼💪🏾🌈 σε ευχαριστώ πολύ

[@ΑικατερίνηΑσπρέα]

🙏🙏🙏 Ανυπομονούμε !!!!!!

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

😘

[@ΟΛΙΝΑΖΥΓΚΡΙΔΟΥ]

Καλημέρα πολύ ωραιο πρόγραμμα μόνο που δεν ακουγοσουν καλά και άλλα βίντεο σου έχουν το ίδιο πρόβλημα .

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Σας ευχαριστώ. Το φροντίζω, έχω κ μικρόφωνο, δεν ξέρω γιατί συμβαίνει. Σας ευχαριστώ θα το κοιτάξω κ πάλι.

[@Tania-17-81]

Για σας.Μπορουμε να κάνουμε αυτό το πρόγραμμα όταν έχουμε περίοδο ;

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Γεια σας. Εξαρτάται από την γυναίκα και πως αισθάνεται. Καλό είναι να αποφεύγετε τις ασκήσεις όπου τα πόδια είναι ψηλά. Όπως εκεί που πιέζουμε την μπάλα. Εάν έχετε δύσκολη περίοδο καλό είναι να ξεκουράζεστε τις 2 πρώτες ημέρες. 🙏🏼🌸

[@Tania-17-81]

The Tree of Life Yoga - Pilates Center ευχαριστώ

[@ΜΑΡΙΑΝΝΑΚΑΡΚΑΛΕΤΣΗ]

Ιωαννα μου ΄λειπεις !

[@ioannakoliakoudaki-WellLife]

Μαριάννα μου και εμένα 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼