Ádám ez nagyon jó videó volt oktató jelegű videó volt számomra meg nem mintha a többi nem lenne az Ez a videó nagyon tetszet alkalmazni fogom tutkó 🤘😎💪
nem valaszolt de akkor valaszolok en nos... a lenyeg hogy fazz pl en nem akarok venni jeget mert szerintem felesleges a sima jeghideg viz is durva szoval azis ugyanus megeri mint a jeges furdo csak nem lesz olyan durva mintha jegel lenne
Szerintem kéne egy szárazjeges spray amit rögtön a hasra lehet fújni :D Nekem fájós a szivem én nem próbálom ezeket ki ... De télen lehet hogy kimegyek futni, mint rocky ;) Így mozgás közben sem fáznék. Amúgy van már kellemesebb is a jégfürdőnél :D Az infraszaunaaaa :P :D
Szoval aztmondod, én edzek heti 3 alkalomal elég kezdetlegesen és semenyire nincs kidolgozva a testem beiktatok közben egy diétát és heti 1 jégfürdöt akkor rohamosan "fogyok" vagy alakul a testem ?
Szia Àdám! Ezt kérdezem tőled és a kommentelőktől is. Csak úgy lehetünk sikeresek a testépítésbe,hogy előszőr tömegelünk és onnan szálkásítunk? És még az,hogy mennyi időt kell tömegelni?
Krisztian Toth Fel kell pakolni egy alap izomtömeget, alkat függő ki mennyire lesz zsíros és utána le kell pucolni a zsírt szóval a válasz igen. Ismét ember függő mennyi idő kell hozzá de szerintem minimum 3-4 év után érdemes elgondolkodni versenyen, illetve látszik az hogy mikor vagy olyan szinten.
Kemenyebb edzesek, meccsek utan nagyon hasznos a jegkad. 15 perc a max utana mar nem nagyon er semmit de ne egybol 15 perccel kezd hanem fokozatosan juss el oda
A sós víz fagyáspontja megnő a só mennyiségével arányosan, így a víz jóval 0 fok alá is képes lehülni mielőtt megfagyna és mivel jelentős mennyiségű a jég, valószínűleg le is hülne (0 C° helyett lenne akár -11C° is lehetne). Fagyási sérüléseket szenvedne az illető aki beleül. Egyébként a fent említett módszert szokták használni hűtőládákban is.
Ha nem vagy hozzászokva vagyis nem szoktattad hozzá magad akkor fent áll a veszélye vagy valamilyen szívbetegséged van akkor is továbbá ne hirtelen ugorj bele a hidegbe egyenletesen lélegezz ne kapkodj és ne úgy csináld hogy előtte felmelegítetted a tested valamivel
Vízilabdázok és alairom ez tényleg jó
A legjobb youtuber akitöl tanàcsot lehet elfogadni🙂
Kipróbáltam a jeges fürdőt, nagyon bevált: egy hétig ültem benne folyamatosan, így lefogytam 10 kg-ot. Köszi a tippet!
😂😂😂😂😂
0-24be?
Hagyd meg ezt az intrót minden vidinél rohadt jó lett bástya :D
Ádám ez nagyon jó videó volt oktató jelegű videó volt számomra meg nem mintha a többi nem lenne az
Ez a videó nagyon tetszet alkalmazni fogom tutkó 🤘😎💪
Szia ádám nekem nagyon hasznos bolt ez a videó és már a jövõ héten fogom alkalmazni ahogy te mondtad
💪
@Tari Ádám Pro-Physique
Ez jég nélkül is működik vagy csak jéggel?
Előre is köszönöm a választ!
nem valaszolt de akkor valaszolok en nos... a lenyeg hogy fazz pl en nem akarok venni jeget mert szerintem felesleges a sima jeghideg viz is durva szoval azis ugyanus megeri mint a jeges furdo csak nem lesz olyan durva mintha jegel lenne
Milyen reklámot dob be? :D Carte dor kókuszgolyós joughurtos jégkrém :D
A szomoru h tenyleg mindenkit trackelnek erdeklodes szerint ....
Hat errol sem hallottam még soha.:D ment a lajk👍🏻
én már el keztem pedig nem készülök versenyre de brutális jó érzés 🥶😁💪🏼 es igen gyorsan pucol
Nagyón jó lett ádám
Ha csak szimplán hideg vízben fűrdök de azt heti 7 alkalommal. Akkor is veszteni fogok a súlyomból?
4 fokos velencei tó úszás februárba? Most viccen kívül, jónak számít?
Nagyon jó az intro
Hello!Ha zuhanyzással csinálom ezt akkor hasonló dolgokat érek el vele?
Szerintem kéne egy szárazjeges spray amit rögtön a hasra lehet fújni :D Nekem fájós a szivem én nem próbálom ezeket ki ... De télen lehet hogy kimegyek futni, mint rocky ;) Így mozgás közben sem fáznék. Amúgy van már kellemesebb is a jégfürdőnél :D Az infraszaunaaaa :P :D
Abban az esetben ha egy bizonyo személy nem edz és nem diétázik de szeretne fogyni akkor ez működik?
egyébként ilyet magamtól is csináltam nyáron nagyon jólesett XD
És ha jégfürdő helyett hideg zuhanyt veszek? Mert heti 1-3 alkalommal szoktam :)
Jó lett
Szoval aztmondod, én edzek heti 3 alkalomal elég kezdetlegesen és semenyire nincs kidolgozva a testem beiktatok közben egy diétát és heti 1 jégfürdöt akkor rohamosan "fogyok" vagy alakul a testem ?
Én meg a ffolyóba fogok bemenni minden évszakban akkor!:)
látom meleged van
En megcsinalnam csak az anyam nem engedi hogy teleszorjam a kadat😂😂
Pedig mar felcsilanta szemem .
És ha a fürdőbe pl 1 vagy 2 orat leszel.Akkor az árt vagy használ?
Szia. Csak vízben működik? Ha télen kimegyek mínusz 10 fokban egy szál gatyában az nem jó?
Hello! Azt szeretném kérdezni hogy 65kg 14yrs 172 cmre mit tanacsolsz edzésnek?
És az nem okozna problémát ha jégfürdő után meleg vízzel lezuhanyoznék?
NAGYON szeretsz tapsolni főleg 3ès fél pervc körül.polot meg vegyél màr be
Ja szerinten is jó bevenni a polót
HEti hány alkalommal kell ezt megcsinálni? és nem lehet kapni szívrohamot hogy meleg test hirtelen hideg ér nem lehet megfázni?
Mint ahkgy elmondta szépen lassa kell hozzászoktatni a testet a hideghez és akkor nem kapsz sziv rohamot.p
4:12 Fedor😛
Az intró zenéjének címe?
Ride out
Kofi
És utána nyugodtan beleülhetünk a melegbe is vagy célszerű ha hidegen hagyjuk a testünket?
A 10 fokos víz és gőzfürdő/szauna váltogatása is hasonló eredménnyel járhat?
Nem
Ezt a technikát lehet heti többször is használni?
Miért ne lehetne én már 4 napja csak hidegvízbe fürdök xd
Nincs kád csak zuhany és ha nem tudok jeget szerezni akkor téllen a simma víz jó,?
Zuhanyom van ,jó a nagyon hideg víz?
Kezdéshez is muszály a jég vagy kezdésnél elegendő magában a hidegvíz?
Elég a hidegvíz startnak!
@Szabi én nem edzek sokat meg nem nyomok ki 50 fekvőt de józan paraszt ésszel gondolom hogy súlyzózástól és a tömeg csökkentéstől leszel képes rá
@@martonszabo677 az addig oké hogy "súlyzózás" de a súlyzokat is nagyon sok féle izom építésére lehet használni
Szia Àdám!
Ezt kérdezem tőled és a kommentelőktől is.
Csak úgy lehetünk sikeresek a testépítésbe,hogy előszőr tömegelünk és onnan szálkásítunk?
És még az,hogy mennyi időt kell tömegelni?
Krisztian Toth Fel kell pakolni egy alap izomtömeget, alkat függő ki mennyire lesz zsíros és utána le kell pucolni a zsírt szóval a válasz igen. Ismét ember függő mennyi idő kell hozzá de szerintem minimum 3-4 év után érdemes elgondolkodni versenyen, illetve látszik az hogy mikor vagy olyan szinten.
És nem lilul be az ajkam egy idő után mint Leonardo di Caprionak a Titanicban?
Xd
Hány fokos volt az a hideg víz?
Az lehetséges hogy izom tömeget növelek zsírégetéssel egyszerre? És az alhasi zsírt hogy tudom eltüntetni kb olyan 3honap alatt ? ( 22% testzsír)
Nem
Szia Ádám én súlyt emelek és azt mondják a terembe hogy, a szauna a legjobb. Akkor most hogy is van ez? A jegesfürdő vagy a szauna a jobb?
Ja és jó lett a vidi
Szaunaba a víz meg minden fontos só jön ki belőled... olykor jo, de nem mindig :)
Szaunában kiizzadod magadból a vizet ezért utána valamivel szárazabb leszel
Szia adam 12 éves vagyok 70 kiló ez nekem müküd ni fog??????
Nekem agyvérzésem volt és mozgáskorlátozott beteg vagyok.Alkalmazhatom én is ezt a módszert?
Igen
Fussatok 15 percet ugyan ezt a célt éritek el kivéve ha Orosz vagy mert akkor kötelező ezt csinálni
Ezt edzés nélkül is lehet csinálni és hatásos is? Vagy előtte kellene egy kiadós edzés?
HATÁSOS.
@@TariAdamATPP köszi a választ!
Mikor lesz vegasi vidi?
Hideg vizes zuhany mennyire jó?
Hat en nem tudom, de a kardio jobb mint fagyoskodni, de viszont a fagyoskodassal letrejonnek a barnazsirraktarak ami jo...
Szia csinálsz majd fersenyfelkészüléses vkogot?
És verseny felkészüléses Vlogot is csinálsz? 🤣
Lol😂
mi az intro zenéjének a cime?
Ride out
Szia...én focizok ha ezt edzés vagy meccs után megcsinálom úgy is jó?
Kemenyebb edzesek, meccsek utan nagyon hasznos a jegkad. 15 perc a max utana mar nem nagyon er semmit de ne egybol 15 perccel kezd hanem fokozatosan juss el oda
@@varjubeni rendben köszi
Elkezdtem full nehez de hatekony
és ha csak zuhany van ? sima hideg víz nem jó ? mert a zuhanyba nem lehet jeged tenni :(
És ha nincs otthon jég akkor csak siman is jo?
Hâny felíratkozód van?
Lehet jègnèlkül csinälni?
kicsit késő válasz xd
de ha minden nap 1-2 percig hideg zuhanyt veszel az is ugyan olyan jó
tehát jó jég nélkül is
Ha heti 5-ör csinálod, az mennyire lesz befolyással a testre vagy a zsírégetésre?
nem eri meg remelem nem csinaltad azt az nemjo a testnek
@@benjamind3939 hát azóta már eltelt egy kis idő, de amúgy nem. Nem csináltam :))
Most tömegnövelésen vagy?
Mi törtènik ha minden nap rendszeresen jègfürdőtveszünk?
meghalsz LOL
Kaphatok likeot Adamtol pls
Anonimous games tessék
Anonimous games
Thary A'da'm ❤-ot adott a 💩 hozzászólásodért !
Szia! Hol lehet neked privatban irni?
Én jelenleg itt vagyok kB. a 5 fokos vízben
Kicsit fázom :-)
Kitartást neked toljad még 10 percig!
Köszi ;-)
És mivan akkor ha nincs fűrdő kádunk???
10-31mp ig mi a zene cime?
Ride out
Nagyon jó ötlet csak nálam az a problémám, hogy hideg allergiám van😑
Szia Ádám! Az lenne a kérdésem , hogy honnan a fenéből szerezzek sok jeget, amikor 2028-ban novemberben este 17fok van?😂
Jég nélkül is lehet??
Van hátránya?
És ezt csak nyáron lehet?
Ezt lehet hasznalni akkor fogyasra is nem? Mert zsir - akkor a kilo is.... Elmeletileg nem?
És ha tul sujos vagy akkor is segít sokat?
A jég kötelezö bele vagy elég a hideg víz?
Mivel a nevében is szerepel kihagyhatatlan elem.
Ha fázunk akkor zsírt égetünk, akkor ha egyszerűen kint vagyunk minuszokba akkor is? 🤔😁
Hányévestol ajánlod
Best
Mi az intro zene?
Ride out
Szia Ádám! Fekvőtámaszal lehet zsirtégetni? Pl.:napi 30
mi at intro zene?
Ride out
Mivan akkor ha sót is rakunk bele xd
Akkor nem csak zsírt égetsz hanem a bőrödet is.csak azt szó szerint 🙂
Au
Sós jég... az fáj mint a k élet
Uhh protein
A sós víz fagyáspontja megnő a só mennyiségével arányosan, így a víz jóval 0 fok alá is képes lehülni mielőtt megfagyna és mivel jelentős mennyiségű a jég, valószínűleg le is hülne (0 C° helyett lenne akár -11C° is lehetne). Fagyási sérüléseket szenvedne az illető aki beleül. Egyébként a fent említett módszert szokták használni hűtőládákban is.
Hello Ádám!! 14éves vagyok... Vanegy kondi padom és.... Heti 3 edzés elég?
14 évesen szerintem sok is...
@Szabi nem baj csak a kifejlettlrn csontjaid nem nagyon bírnák de úgyis kamuztál tehát mind1 .d
Ettől nem áll le a szíved?
Ha nem vagy hozzászokva vagyis nem szoktattad hozzá magad akkor fent áll a veszélye vagy valamilyen szívbetegséged van akkor is továbbá ne hirtelen ugorj bele a hidegbe egyenletesen lélegezz ne kapkodj és ne úgy csináld hogy előtte felmelegítetted a tested valamivel
És akinek csak zuhanyzója van?
11 éves vagyok 52 kilo vagyok nekem ajánlod?
Ohhhh 13 évesen 93kg lenni az rosszabb
és mi van akkor ha 1 héten többször is bemész?
Lefogysz
adom
Megtámad 4 macska
Adom
Ádám ez lehet hülye kérdes hogyan lehet megmérni a test zsirt
És ha zuhanyom van? 😂😂
Akkor rábasztál 😲😂
Nagy lavór vagy esetleg ugye most tél van és ha van kertitavad csobbansz egyet
@@mateballa9716 vagy duna pocsolya tisza balaton
A zuhany is jo csak tobb idot kell alatta alni es kevesebb zsir jon le
Akkor csak jéggel csináld épitesz jégkocka várat, eljátszod eger vár ostromát aztán meg is volt a zsírégetés játékkal kompenzálva :D
Nekem volt jég fürdőt mert zuhanyzóóók és a legmelegebb is a leghidegebb...
És ha nem rakok jeget bele?
Ha kint vagy a hidegen akor is megy lefelé a zsír
Figyeljetek ez nem flame csak kérdem hogy miért muszáj majdnem minden videoba félmeztelen lenni?
Adom
Ha nekem is ilyen testem lenne én az utcán is ìgy jàrnék..
@@szaszzalan3147 LEL
mar nem versenyzel?
Az hogy lehet hogy sokkal többet eszek mint bárki a világon de nem leszek dagi?
És mennyi ideig ajánlott egy jéggel teli kádban lenni? Az 1 óra az soknak számít?
Minden el van mondva a videóban.
@@krisztiankallai7198 értem köszi
Ez fogyás hoz alkalmas???
Akkor ha napozunk hizunk? :DD
😂🤣
2:30 nál nem őszinte a mosoly.
Tudom, nem a lényeget fogtam meg.
Nem nagyon volt az mosoly 😂
Inkább kardiozok 25 percet mint hogy ott üljek 25 percet a jeges vízbe 😱😂
akkor hajra. ez csak egy opcio. amugy lehet egy hideg furdo is eleg. :D max nem annyira hatasos...
Es ez 14 eves gyrekeknek nem árt
Nem