Jó vs Rossz - SZÉNHIDRÁTOK • DIÉTA Vs TÖMEGNÖVELÉS • Gyors & Lassú felszívódású szénhidrátok
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Jó & Rossz SZÉNHIDRÁTOK - Vajon tényleg van ROSSZ szénhidrát, vagy inkább csak ROSSZ IDÔZÍTÉS?🤔
👉🏻Nos, ebben a videóban hallani fogtok beszélni a szénhidrátok:
👉🏻fajtáiról
👉🏻felszívódásáról
👉🏻& idôzítésérôl
A ‘Jó vs Rossz’ egy 3 részes sorozat, ahol az 1. Részben a szénhidrátokról, a 2. Részben a zsírokról, a 3. Részben pedig a fehérjékrôl fogok beszélni!
🎥Jó szórakozást kívánok nektek az 1. Részhez!🍿
🙏🏻Kérlek osszátok, ha tetszik!🙏🏻
✅Ha személyre szabott étkezési terv + edzésterv kell, írjatok bátran:
👉🏻Facebookon (Adam Tari)
👉🏻Instagramon (adamtari_pro_physique)
👉🏻Küldj Emailt (adamtari96@gmail.com)
Ha tetszett a videó, légyszíves lájkoljátok és írjátok le kommentbe mit gondoltok!
Nagyon várom a visszajelzéseiteket!
Ne felejtsetek el FELIRATKOZNI mégtöbb ilyen videóért! :)
✅Külföldi RUclips Csatornam: / adamtariprophysique
✅Legújabb Videom: goo.gl/pFpFUH
✅Legnépszerűbb Videom: goo.gl/SHcS7t
✅KÖVESSETEK!⤵️
◾INSTAGRAM: www.instagram....
◾FACEBOOK: / adam.tari1
◾Email: adamtari96@gmail.com
✅ONLINE Személyi-Edzésért👉🏻 Küldjetek EMAIL-t! 📩
Ne felejtsetek el FELIRATKOZNI: goo.gl/rHSRJg
Iszonyat jo hogy ezeket igy elmagyarazod 😃 igy tovabb koszi 😊
Örülök, hogy tetszett!😉👊🏻
Kedves Ádám! Mi a baj a bulgurral ? Több helyen is azt hallottam hogy jó diétánál mert lassan emészti a szervezet , ill. a bulgur csomagolására is az van írva "Durum búza töret" , hogy van ez ? Köszi
Dehát Ádám, úgy tudtam a bulgur lassú felszívódású ch. Száraz bulgur 100 grammjában 12g rost van, az nem kicsi. Vagy tévedek?
En ugy tudtam, higy a bulgur az a "jo" azaz lassu ch közé tartozik v mégsem akkor ?
Szia Ádám! A köreteket (rizs, bulgur stb.) hogy kell számolni? Szárazon, vagy a kész állapotban? Előre is köszi a választ! Illetve bárkinek, aki képben van!
Szárazon
a bulgur és a kuszkusz is lassú felszívódású CH de a video tetszett
Amikor rossz kedvem van, megnézem egy videódat, és jó kedvem lesz. Köszi !!!
Haha!😆👊🏻
Főleg a zöldek mii...🙄🙄.Tudtam hogy a Cannabistól vagy ekkora.😂
Szia!
En jazmin rizst szoktam enni ,es ugy tudom hogy ha hussal vagy magas rosttartalmu etellel pl:zoldseggel esszuk azzal belassitjuk a felszivodasat a rizsnek.Ez valoban igy van?
Szia, Ádám! És ha egy (test alkatot)/(tömeget) szeretnénk fenn tartani, akkor szükség van magas szénhidrátra?
most rákerestem a "rizsák" GI-jére:
-sima "bóti" A-s, B-s fehérrizs 90
- jázmin 110
-basmáti 60
No megint okosabb lettem valamivel, bár évek óta basmati rizst használok, ha már fehér rizst, de ezt a tulajdonságát nem tudtam.
Eltudod magyarázni hogy hogyan tudunk megszabadulni a sörhastól ? Mik azok a dolgok amik negatív hatással vannak a hasra ,és mik azok a dolgok amik pozitív hatással vannak a hasra . Edzésterv ha esetleg van olyan . Vagy valami ?
Ne igyál sört
Szia! 16éves fiú vagyok 75 kiló 175 centiméter magas. Nincs rajtam sok felesleg már edzek egy jó ideje. Az edzést azért kezdtem el mert orvosok ki mutatták hogy a testem több női hormont termel mint Férfit ezért a melleim is nőiesek Ginekomasztiat diagnosztizáltak. Az etkezeseim rendben vannak edzésem úgy szintén mégsem akar eltunni a nőies mell. Nagyon örülnék neki ha válaszolnál már sok orvosnál jártam de senki nem tudott mondani semmit csak az edzést es a tiszta étrendet de ezekkel sem értem el változást a nőies mellem iránt. Kérlek próbálj meg válaszolni nekem ez nagyon fontos lenne!
Testo megoldja
Barna kenyeret lehet enni ? Vagy rozs kenyeret ?
Valaki mondja már meg nekem, hogy naturálban miért nem figyelünk oda az olyan dolgokra mint pl: tejtermékek, finomított szénhidrátok, cukrok tesztoszteron csökkentő hatására?
Nagyon jó lett💪💪💪👍👍👍
Banánból mennyit lehet enni egy nap ?
Említetted a füvet, az befolyásolja valamilyen irányban a diétát vagy a tömegelést?
Diétázom. Akkor teljes kiötlésű kenyeret 1-2 szelet csirke mell sonkában felejtsem el?
Szuper volt Ádám!!
király vagy csak igy tovàbb:D
A tejsavó fehérjét edzés előtt vagy edzés uttán ajánlod??😀
Ferenc Rakóczi utána
Nem csinálsz videót a bőrrepedésekről?
Mert az k****-ra fáj :)
Ha lábszagot éreztek főzés után az a Jázmin rizs.
MEHETTEK A PIACRA VENNI ZÖLDSÉGET 🤣🤣🤣🤣
Yesss!😎👊🏻
A videót támogatta: Basmati rízs😂
Jo lett
Akkor dietanal mehet a basmati rizs??
Én azért evel nem értek teljesen egyet mert szerintem nem ez a legfontosabb hogy finomitot vagy finomitatlan szénhidrátot eszel hanem az össz kaloria beviteled az adot napon, ha több kaloriát viszel be mint amenyi kell a szervezetnek akkor hizol azaz tömeget növelsz ha kevesebet akkor csöken a sulyod azaz szálkásitol. Ha egész nap csak csirkemelet eszel mondjuk brokolival és több kaloriát viszel be mint amenyit elégetsz atol is hizni fogsz. Ami viszont tény és egyetértek vele teljesen hogy a feldolgozatlan élelmiszerek egészségesebek mint a feldolgozotak vagy a finomitotak.
A bulgur szerintem lassú felszivodasu ch.
Szuper☺☺☺egyetértek ☺☺☺☺👑✌👊👍💪
Nagyon kiraly video lett, varom a kovit😀
Reméltem is!😉👊🏻
A nutellas palacsinta milyen co? 🤔😂
A cukor a liszt egyenes út a cukorbetegségehez!;/
Jó a hajad
hol van Petra
blozer word ツ jelen 😝
Gyümölcsök között a dinnye GI-je a legmagasabb.
Szart se számít, ha a GL-je kicsi..😎✋🏻
Tari Ádám Pro-Physique asse a leg alacsonyabb es azert csak szamit az. :D
Most te tömeget növelsz?
Miaz az ektomorf? Nekem valami együttest ad ki a google .
Botoka Ektomorfnak nevezzük a vékony testalkatú, rendkívül magas a kalóriaszükségletű embereket. 3 típus van Ektomorf, mezomorf és endomorf.
😱😱😱😆😆😆😆👌🏻