최초이자 마지막♥️ 1월 50% 환급 이벤트 새해를 맞아서 감사한 마음을 담아 이벤트를 준비했어요,,🫶 누구나 노력하면 달성할 수 있는 환급 이벤트이니 새해에 다이어트 다짐했다면 1월 저랑 함께 해요☺️요즘 여리여리해진 제 라인은 모두 라인온피티 덕! 여리여리하면서 탄탄한 라인 만들어드릴게요♥️ ✅헬스장에서 하는 운동보다 더 낮은 중량으로 루틴을 구성해서 ‘여리탄탄‘ 라인 가능 ✅하루 두시간 연속 수강 가능 ✅운동/vod 2달 패키지 구매시 식단 관리 한달 무상제공 🎁 실시간 운동반 - 총 12회 올출석시 50% 환급 🎁 VOD반 -3kg 달성시 50% 환급 🎁 2달패키지 구매시 식단반 한달 무료♥️ (1월 구매자 대상으로만 적용됩니다) ✅ 팔뚝, 다리, 얼굴, 턱선까지 여리여리한 라인을 만들고 싶은 분 ✅ 체지방을 빼면서 근육량을 늘리고 싶은 분 ✅ 요가/ 필라테스/발레/웨이트를 섞어 가장 예쁜 라인을 만드는데 도움이 되는 동작만 배우고 싶은 분 Q. 이전의 프로그램과 달라진 점이 무엇인가요? - 코어운동, 근막이완, 팻버닝과 타바타 운동이 추가되었습니다❣️ - 체지방을 빼고, 복부라인을 잡는 데 더 집중할 수 있는 프로그램이에요❣️ Q. 실시간 수업은 언제 진행되나요? - 실시간 수업은 월, 수, 목 7:30-8:20/8:30-9:20 두가지 타임으로 나누어 진행됩니다❣️ - 1️⃣7:30-8:20(Easy) 관절 부담이 없는 동작으로 구성합니다 - 2️⃣8:30-9:20(Hard) 근육량 증가를 위한 강도높은 운동으로 구성합니다 - 월요일은 상체, 수요일은 힙, 목요일은 팻버닝/소근육/타바타성 운동으로 구성됩니다.(세부 시간표는 공휴일을 고려하여 수강전 재 공지됩니다.) Q. 준비물은 어떤 것이 필요하나요? - 무게별 덤벨, 힙밴드, 폼롤러가 필요하며 스텝박스나 의자는 없어도 가능하게 알려드립니다:) - 특히 요가블럭은 힙운동 활용도 최고!!🩵 Q. 등록은 언제까지 인가요? - 1/7 화요일까지 등록 - 1/7 단체채팅방 개설 - 1/8 일부터 수업이 시작됩니다❣️ Q. 1월 일정은 어떻게 되나요? - 1월 8일부터 2/5까지 진행됩니다🥺 저랑 함께 근성장 + 체지방 감소까지 함께해요🩵🩵 m.pinkhipdiet.co.kr/product/온라인-코칭라인온피티/15/category/26/display/2/
안녕하세요! 전 미국 캘리포니아에서 산 47세 중년 여성입니다 홈트로 3년정도 운동을 무작정 유트브 영상을 따라하면서 우연히 뭐 더 좋은 영상이 없나 하고 은비쌤 운동 영상를 2개월정도 따라해서 몸이 정말 확연히 좋아지고 있어요.. 그래서 지금은 일주일 6일을 은비쌤 운동영상을 보면서 매일 아침에 운동 하고 있어요!❤ 전 어렸을때부터 통통한 몸으로 대학생때 까지 158키에 68키로 몸으로 살았왔어요.. 지금은 식단이랑 운동이랑 변형해서 52키로까지 뺐어요 근데요....혹시 피하지방을 빼는 운동이 있을까요? 나중에 쌤 시간 나실때 영상한번 만들어 주시면 넘넘 감사하겠습니다! 항상 귀한 영상 올려주셔서 감동 또 감동이에요!❤😊
허리디스크가 있어서 임신때 너무힘들었는데 출산후 엉덩이 뒷쪽으로 살짝빼는 자세가 안되더라구요 그리고 엉덩이가 진짜 무릎까지 쳐졌다고 해도 과언이 아닐정도고 정말 엉덩이 살부자였는데 엉덩이살도 쏙 다 빠져버렸어요ㅜㅜ 디스크환자도 영상에서 추천해주신운동들 그대로 따라해도 될까요?
![[바디멘터리 요약] 키빼몸 120, 그녀들의 꿈을 이루기 위한 조건 | 바디멘터리 #바디멘터리](http://i.ytimg.com/vi/u19fJWc11ck/mqdefault.jpg)
최초이자 마지막♥️ 1월 50% 환급 이벤트
새해를 맞아서 감사한 마음을 담아 이벤트를 준비했어요,,🫶 누구나 노력하면 달성할 수 있는 환급 이벤트이니 새해에 다이어트 다짐했다면 1월 저랑 함께 해요☺️요즘 여리여리해진 제 라인은 모두 라인온피티 덕! 여리여리하면서 탄탄한 라인 만들어드릴게요♥️
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(1월 구매자 대상으로만 적용됩니다)
✅ 팔뚝, 다리, 얼굴, 턱선까지 여리여리한 라인을 만들고 싶은 분
✅ 체지방을 빼면서 근육량을 늘리고 싶은 분
✅ 요가/ 필라테스/발레/웨이트를 섞어 가장 예쁜 라인을 만드는데 도움이 되는 동작만 배우고 싶은 분
Q. 이전의 프로그램과 달라진 점이 무엇인가요?
- 코어운동, 근막이완, 팻버닝과 타바타 운동이 추가되었습니다❣️
- 체지방을 빼고, 복부라인을 잡는 데 더 집중할 수 있는 프로그램이에요❣️
Q. 실시간 수업은 언제 진행되나요?
- 실시간 수업은 월, 수, 목 7:30-8:20/8:30-9:20 두가지 타임으로 나누어 진행됩니다❣️
- 1️⃣7:30-8:20(Easy) 관절 부담이 없는 동작으로 구성합니다
- 2️⃣8:30-9:20(Hard) 근육량 증가를 위한 강도높은 운동으로 구성합니다
- 월요일은 상체, 수요일은 힙, 목요일은 팻버닝/소근육/타바타성 운동으로 구성됩니다.(세부 시간표는 공휴일을 고려하여 수강전 재 공지됩니다.)
Q. 준비물은 어떤 것이 필요하나요?
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- 특히 요가블럭은 힙운동 활용도 최고!!🩵
Q. 등록은 언제까지 인가요?
- 1/7 화요일까지 등록
- 1/7 단체채팅방 개설
- 1/8 일부터 수업이 시작됩니다❣️
Q. 1월 일정은 어떻게 되나요?
- 1월 8일부터 2/5까지 진행됩니다🥺
저랑 함께 근성장 + 체지방 감소까지 함께해요🩵🩵
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모두 샘 만나고 뚫었던 중량이지만,,,, 부상으로 슬퍼하는 저,,,, 언능 다시 샘 만나러 갈게유❤❤❤
요거랑 직장인 다이어트 루틴에 있는 팻버닝 두개 이어서 도전🦊❣️
쌤 이거 쥬금이예요… 최근 올려주신 직장인 다이어트랑 이어서 했는데 강도 무엇….!!! 땀으로 샤워해떠여 💦💦
슬라이더. 없이도 가능해요~
맨바닥에 안쓰는 💿 CD 한장 깔고 해보세요~ 완전잘된답니다😊
힙밴드 정보 궁금해요!!
슬라이더랑 힙밴드는 더보기를 누르면 쿠팡링크가 나와요✨
감사합니다~!
감사합니다~^^
좋은 영상 감사합니다♥♥♥
안녕하세요!
전 미국 캘리포니아에서 산 47세 중년 여성입니다
홈트로 3년정도 운동을 무작정 유트브 영상을 따라하면서 우연히 뭐 더 좋은 영상이 없나 하고 은비쌤 운동 영상를 2개월정도 따라해서 몸이 정말 확연히 좋아지고 있어요..
그래서 지금은 일주일 6일을 은비쌤 운동영상을 보면서 매일 아침에 운동 하고 있어요!❤
전 어렸을때부터 통통한 몸으로 대학생때 까지 158키에 68키로 몸으로 살았왔어요..
지금은 식단이랑 운동이랑 변형해서 52키로까지 뺐어요
근데요....혹시 피하지방을 빼는 운동이 있을까요?
나중에 쌤 시간 나실때 영상한번 만들어 주시면 넘넘 감사하겠습니다!
항상 귀한 영상 올려주셔서 감동 또 감동이에요!❤😊
우앗! 팻버닝이닷! 열심히 따라해 볼께요.
즐거운 크리스마스 🎄 보내세요~^^
헬스장을 월-금 가는데 엉덩이 운동을 매일 해도 되는지 궁금합니다
근육통 오면 쉬어란 말을 들어 본 것 같아서요~!!
사실 컨벤 데드리프트, 스쿼트 2개만 좋은 자세로 빡세게 하면 오히려 더 효과 좋을 수 있습니다! 화이팅!
힙쓰러스트는요..?!
밴드 어디껀가요~?
힙밴드 정보 주세용❤❤
힙밴드추천해주세요
크기 - 덤벨 런지, 불가리안 스플릿 스쿼트, (한쪽당 10-15kg) 컨벤셔널 데드리프트(60-80kg)
옆 - 중둔근 밴드 클램쉘, 밴드 파이어하이드런트, 밴드 사이드 레그 레이즈
엉덩이 밑 - 슬라이더 런지, 스티프 데드리프트, 원레그데드리프트
주 2회이상 하기
응비님은 유지할때 1500칼로리 내외로 먹으시나요
쌤 런지 슬라이드 제품 어떤거일까요?🤍
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우와 너무 감사합니다!!🤍🤍🤍
열심히 따라해보겠습니다 !! 👍🏻
허리디스크가 있어서 임신때 너무힘들었는데 출산후 엉덩이 뒷쪽으로 살짝빼는 자세가 안되더라구요 그리고 엉덩이가 진짜 무릎까지 쳐졌다고 해도 과언이 아닐정도고 정말 엉덩이 살부자였는데 엉덩이살도 쏙 다 빠져버렸어요ㅜㅜ 디스크환자도 영상에서 추천해주신운동들 그대로 따라해도 될까요?
슬라이더 쿠팡 링크 어디잌ㅅ나요😂😢
걸었는데 삭제되었어용 퓨
저만 더보기에서 슬라이더 쿠팡 링크가 안보이는 걸까요?..ㅠㅠ
4:00
응비님 다이어트 영상 감사합니다