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台の高さどれくらいがいいですか?
膝くらいの高さから始めて徐々に高くしたら良いです。
身長191センチ最高到達点320垂直跳び70センチなんですが、340飛べるようになりたいです。これをやれば90センチくらい飛べるようになりますか?
何回やればいいんですか?
ボックスジャンプって足太くなるのかな?筋肉が盛り上がってきたような!細くなったり引き締め効果ってありますか?
がきSHOWバレーボール 分かりました!ありがとうございます!頑張ります!
ブロックの時の垂直跳びも上がりますか?
@@kacky9013 ありがとうございます!このトレーニングも含めあと何種類かやった方がいいですか?
@@kacky9013 あともう一つすいません。家にBOXがないのですが、コンクリートのブロックを重ねることでも代用できますか?
台の高さってどのくらいがいいですか?
@@kacky9013 素早い返信ありがとうございます!この動画を参考にしてジャンプ力upを目指します!
台の高さどれくらいがいいですか?
膝くらいの高さから始めて徐々に高くしたら良いです。
身長191センチ
最高到達点320
垂直跳び70センチなんですが、340飛べるようになりたいです。これをやれば90センチくらい飛べるようになりますか?
何回やればいいんですか?
ボックスジャンプって足太くなるのかな?筋肉が盛り上がってきたような!細くなったり引き締め効果ってありますか?
がきSHOWバレーボール 分かりました!ありがとうございます!頑張ります!
ブロックの時の垂直跳びも上がりますか?
@@kacky9013 ありがとうございます!このトレーニングも含めあと何種類かやった方がいいですか?
@@kacky9013 あともう一つすいません。家にBOXがないのですが、コンクリートのブロックを重ねることでも代用できますか?
台の高さってどのくらいがいいですか?
@@kacky9013
素早い返信ありがとうございます!
この動画を参考にしてジャンプ力upを目指します!