【プライオメトリクス】やり方を間違えないように！正しい動きを身につけていく！！【デプスジャンプ】

今回の動画はプライオメトリクスとデプスジャンプトレーニングの違いです！
岡本コーチがポッドキャストで話をしていますので、そちらと併せてご視聴下さい↓↓↓
stand.fm/episo...
目的に合わせて、用途用法用量をお間違えのない様にしていきましょう！
#陸上競技
#プライオメトリクス
#デプスジャンプ
#ジャンプトレーニング

[@ぼーちゃん-xx]

めちゃくちゃ分かりやすいです。ありがとうございます

[@yoshihirosuzuki]

😊👍

[@syugensya9225]

ボックスジャンプで、身体を一直線にしようと意識すると、爪先から入る接地になってしまいます。
どう改善すればよいでしょうか。

[@yoshihirosuzuki]

最後まで足の親指を上げる意識で行なってみて下さい。

[@syugensya9225]

@@yoshihirosuzuki ありがとうございます！

[@丸山秀登-e7u]

お尻使って走るにはどうしたらいいですか？

[@yoshihirosuzuki]

身体の中心から動かすことと臀筋を鍛えることです。

[@user-rp3dn4cz4j]

デプスジャンプはプライオメトリクスではないということでしょうか？

[@yoshihirosuzuki]

そういう事です。
全くの別物です。

[@user-rp3dn4cz4j]

@@yoshihirosuzuki
そうなんですね！ありがとうございます。
膝の伸展を使わないということはボックスジャンプはプライオメトリクストレーニングには入らないということで合っていますか？

[@yoshihirosuzuki]

@@user-rp3dn4cz4j 低いボックスを使い、降りた時に極力膝の伸展を抑えて反発のみで上がればプライオのトレーニングになります。

[@user-rp3dn4cz4j]

@@yoshihirosuzuki なるほど。
やり方次第という感じですね。