【ブカツ応援企画】明星学園高のトレーニング！走りの基礎を作るミニハードルドリル

チャンネル登録はこちら↓
/ @getsuriku
月刊陸上競技2021年7月号に掲載！
「ブカツ応援企画」
今月号では近年、全国大会の常連となり、短距離・跳躍を中心に存在感を発揮している明星学園高（東京）のトレーニングを紹介！
テーマは「走りの基礎を作るミニハードルドリル」
全部員がブロックに関係なく行っている12種類のドリルで、「軸を作る」「股関節の可動域」を意識して、「地面からの力を最大限に生かす」感覚を身につけよう！
詳しいポイントや解説は月刊陸上競技2021年7月号でチェック！
Amazon
amzn.to/2SYfJVm
楽天
books.rakuten....
月陸ウェブショップ
getsuriku.thes...