スプリントドリル100選！あなたの課題を解決するトレーニングは？【陸上競技・短距離走】

[@sstkt1259]

わかりやすすぎます最高です

[@sprintacademyshizuoka]

ありがとうございます👍

[@user-vj4tw4ti1t]

走り込んでて足に疲労がたまっていると、ジャンプ系のトレーニングをいれると着地の時に膝を痛める事が多いのですがどうしたらいいのでしょうか？
ジャンプ系は瞬発力アップにいいといわれますが、ケガすると練習に支障きたすので、最小限にしたいというのが本音で。膝を痛めると治らないので、痛みと長い付き合いになり、腰以上にやっかいで。

[@sprintacademyshizuoka]

走り込んでいて疲労が溜まっていない時にやれば良いと思います。

[@user-dg2fu5rc7e]

ご無沙汰しております。
ラテラルの動きは、どの程度重要視されてますか？

[@sprintacademyshizuoka]

基礎的な技術を向上させたいジュニア世代には重宝します。
また、冬季練習中などで、操作性向上の為に前後左右にバリエーション豊かな重心移動をしていきたい際は練習に組み入れても良いと思います。
僕自身はあまりやりません😅

[@hirotoshitaino8433]

長距離ランナーですが推奨できますか？

[@sprintacademyshizuoka]

はい、スプリントドリルは効率の良い走りの獲得にも貢献します。