【100m10秒台が教える】ミニハードルトレーニング!! 瞬発力アップ💥💥💥

[@さつまいも-n3b]

子供が小学生5年生なのですが、ミニハードルの高さの選び方を教えて頂けませんか？よろしくお願い致します。

[@体育家庭教師トータルスポーツ]

コメントありがとうございます！
お返事遅く申し訳ございません🙇‍♂️
年齢問わず、トレーニング内容によって高さを変えるとミニハードルトレーニングは効果的です☺️
はじめてミニハードルを使ってトレーニングされるのであれば低い高さのミニハードルで障害物を越えながら走る感覚に慣れると良いかなと思います🌟