vou iniciar esse processo de fazer as marmitas, você nao imagina como me ajudou com esse conteúdo, comecar do zero nao é facil, ganhei quilos com mudança de trabalho, ter parado meus treinos, enfiado o pé na jaca na viagem e festas de final de ano!!! Gratidão moça linda!
Amei!! Eu sou homem,comecei a fazer esses tipos de marmitas exatamente assim,fazendo tudo certo a comida parece que é fresca da hora! Uma coisa que faço é na noite anterior tirar a marmita do freezer já que trabalho bem cedinho e levo sempre,além delas tb saladas de pote,tudo com maior disciplina. Eu estava a 3 meses atrás com 97kg (tenho 1.79) e sou só sexo masculino,mas a Dra me pesou fiz exatamente esta semana,já estou com 84kg e até a minha pressão que estava pré hipertensão,voltou ao normal 😮! Quero chegar pelo menos nos 74 ou 70kg já que sou um pouco alto e trabalho tb com obras e pesado! Melhor coisa parar de comer fora de casa,além de ser saudável,sabemos o que estamos comendo,da melhor forma natural e até mesmo economiza o bolso!! Besteirinha tipo um docinho ou pão francês bolo etc.. só no domingo e com moderação e olhe lá! De segunda a sábado independente se é feriado ou não sigo tudo a risca.
Me inspira muito ver vídeos assim... Também estou fazendo minhas marmitas da semana e não congelo... é muito prazeroso ter comida saudável e pronta todos os dias. ❤
Legal ameiii vou tentar fazer por aqui em casa ainda não tenho esse hábito de marmita pois sempre faço da hora mesmo apenas cozinho o feijão pra semana no mais sempre cozinho com muita praticidade sério tudo bem do jeito ou costume ...mas te confesso ameiii suas dicas é Sul real
Dica para cozinhar arroz integral, deixa de molho de um dia para o outro. No dia seguinte escorre a água e adiciona uma nova água (bem pouca água, caso contrário o arroz vira papa, porque ele já está praticamente cozido) leva pra cozinhar, quando começar a ferver adiciona o sal à gosto. Fazendo assim, não precisa de panela de pressão e o arroz fica pronto em 10 minutos.
Oi Rosaliinda, tudo bem? Eu sou nutricionista e não recomendamos de jeito nenhuma a mulher perder peso durante a gravidez, mas continue comendo saudável. E, muita saúde para você e o seu bebê! 💚
@@emellicosta2355 entendi meu bem sua preocupação, mas a medica falou q eu precisava mudar meus hábitos pra evitar diabetes gestacional pq meus exames deram um pouco elevados na gravidez principalmente o glicemia e trigliceridios. Mas obrigada viu. To consiente q deve ser bem cuidadosa nessa fase da gravidez.
@@emellicosta2355 nossa então queria uma nutricionista assim pq estou grávida e hj vim lá da médica e mandou eu emagrecer ,comer verdura quem aguenta ficar em pé comendo isso na gravidez vim puta da vida de raiva só por Deus
Amando o canal cheguei hoje e já me escrevi 05/01/23 nunca mais saio daqui kkk amo comer saldavel já fiz marmitas na época da pandemia e perdi muito peso uns 9k dei uma relaxada acabei ganhando uns 5k mais já estou voltando começar 2023 no foco já estou malhando agora só focar na alimentação
Euu amo demais!! Vc me inspira demais 👏🏻 Eu comecei a te seguir e já perdi 5 quilos, eu era magrinha e engordei no início do relacionamento antes de casar. Eu posso tá sem vontade como for, de ir treinar e comer direitinho, é só te assistir que eu vou. Sou de Salvador, aqui te assistindo e te seguindo no insta. ❤️
Mi... Adorei os cardápios.. perfeito! A Única coisa que eu ia falar, é que essas carnes da Swift tem uma série de aditivos... Leia a embalagem os ingredientes... É mais natural comprar no açougue.. beijoo
Mas tem que averiguar a procedência dessa carne pq nem todo açougue segue corretamente as normas de boas práticas e de garantia da qualidade. As carnes industrializadas, no caso a Swift, seguem essas normas.
@@leticiadelima2469 sim.. mas vale a pena encontrar um açougue de confiança! As carnes da Swift, por serem congeladas, pagamos uns 15% do peso de água.. sem contar os amaciantes e aditivos para conservar a carne! Frango também.. claro que cada procura o que acha melhor pra sua família.. eu gosto de comprar frango e peixe frescos na feira, e carne num açougue da minha confiança.. na carne fresca não tem como injetar água e não há temperos ou aditivos.. beijo
Oie moça linda.... Hoje de madrugada comentaram em cima de um comentario q fiz no seu canal a meses atrás sobre marmitas descartaveis de plástico..... ( acabei de responder a pessoa a respeito ela pensou q eu estava me referindo a BPA ) e por conhecidencia.. to vendo q seu último video é sobre marmitas.... Fiquei feliz por ver que vc está usando marmitas não descartaveis pois além de cuidar do corpo temos que cuidar do planeta no qual esse corpo vive.... BJÃO pra toda familia....Ps:: As correntes maritimas levaram a formar uma ilha de lixo em sua maioria de plástico no oceano pacifico do tamanho da França sabia???? 🌈🌊🏖👽💀🎸🍺🤘
Adorei! Só uma dica se me permite... no lugar do pimentão comum, opte por Pimenta Americana (parece um pimentão verde, só que é mais fino e comprido) você pode congelar e ir usando conforme a sua necessidade. Ele não é indigesto e é muito gostoso, pode comer sem medo ;)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Já eliminei 5 quilos com as marmitas da semana , praticando atividade física e tomando água todos os dias . Obrigada pela inspiração .
Em quanto tempo
que legal ! parabéns !
Hoje em dia como você está, Deu certo??
Vou fazer hj tô muito ansiosa queria a lista da semana pra mim monta minhas marmitas
vou iniciar esse processo de fazer as marmitas, você nao imagina como me ajudou com esse conteúdo, comecar do zero nao é facil, ganhei quilos com mudança de trabalho, ter parado meus treinos, enfiado o pé na jaca na viagem e festas de final de ano!!! Gratidão moça linda!
Amei!! Eu sou homem,comecei a fazer esses tipos de marmitas exatamente assim,fazendo tudo certo a comida parece que é fresca da hora! Uma coisa que faço é na noite anterior tirar a marmita do freezer já que trabalho bem cedinho e levo sempre,além delas tb saladas de pote,tudo com maior disciplina. Eu estava a 3 meses atrás com 97kg (tenho 1.79) e sou só sexo masculino,mas a Dra me pesou fiz exatamente esta semana,já estou com 84kg e até a minha pressão que estava pré hipertensão,voltou ao normal 😮! Quero chegar pelo menos nos 74 ou 70kg já que sou um pouco alto e trabalho tb com obras e pesado! Melhor coisa parar de comer fora de casa,além de ser saudável,sabemos o que estamos comendo,da melhor forma natural e até mesmo economiza o bolso!! Besteirinha tipo um docinho ou pão francês bolo etc.. só no domingo e com moderação e olhe lá! De segunda a sábado independente se é feriado ou não sigo tudo a risca.
Amo vídeos de marmitas, tô conseguindo fazer aqui em casa, me livrei de louças sujas todo dia😻
No caso aqui em casa seria só pra mim,mas pro pessoal ia ter que fazer almoço normal.😑 mais é o geito né.rsrs pra emagrecer
E esse é um baita incentivo kkk
Na hora que eu olho essas marmitas a vontade de comer que dá. Musculação é vida musculação é saúde! Que Deus abençoe o canal
Me inspira muito ver vídeos assim... Também estou fazendo minhas marmitas da semana e não congelo... é muito prazeroso ter comida saudável e pronta todos os dias. ❤
Faz vídeo de toda vez que vc for fazer suas marmitas pra que nós possamos ter uma ideia e expirar em vc. Quem quer deixa seu ok 👍🏻
Amada, experimenta fazer purê de batata, mandioquinha e cenoura tudo junto , é bom demais, sem contar vitaminas
Vou fazer, deve ficar uma delícia!
Nossa, eu tbm só faço purê assim, tanto que meu filho com 17 anos só gosta de purê assim, ele come desde criança, só de com batatas não gosta.
Essa mandioquinha mta caraaa
Essas alimentação saudável é agradável e prazeroso, pena que aqui em casa ninguém come assim, raríssimo mais eu tento possível comer do meu agrado
Nunca vi nem comi mandioquinha 😂
Legal ameiii vou tentar fazer por aqui em casa ainda não tenho esse hábito de marmita pois sempre faço da hora mesmo apenas cozinho o feijão pra semana no mais sempre cozinho com muita praticidade sério tudo bem do jeito ou costume ...mas te confesso ameiii suas dicas é Sul real
Que vídeo maravilhoso! Mi, você é uma inspiração!
Seria legal ter um vídeo no mesmo conceito para café da manhã também. Bjooo
Estava procurando um vídeo assim, me ajudou muito vou começar fazer hoje, obrigada 🙏🏼
Ameii essa ideia do peito de frango com essa opção de molho. Muito obrigada por compartilhar seu cardápio é inspirador.
Dica para cozinhar arroz integral, deixa de molho de um dia para o outro. No dia seguinte escorre a água e adiciona uma nova água (bem pouca água, caso contrário o arroz vira papa, porque ele já está praticamente cozido) leva pra cozinhar, quando começar a ferver adiciona o sal à gosto. Fazendo assim, não precisa de panela de pressão e o arroz fica pronto em 10 minutos.
Ja to fazendo e usando suas dicas a 1 semana e eliminei 1,3 kg estou gravida e me faz muito bem comer saudável 👏👏👏👏
Oi Rosaliinda, tudo bem? Eu sou nutricionista e não recomendamos de jeito nenhuma a mulher perder peso durante a gravidez, mas continue comendo saudável. E, muita saúde para você e o seu bebê! 💚
@@emellicosta2355 entendi meu bem sua preocupação, mas a medica falou q eu precisava mudar meus hábitos pra evitar diabetes gestacional pq meus exames deram um pouco elevados na gravidez principalmente o glicemia e trigliceridios. Mas obrigada viu. To consiente q deve ser bem cuidadosa nessa fase da gravidez.
@@rosallindaalves9728 siga a recomendação da sua médica 💖 sera uma grávida linda e saudável ❤
@@emellicosta2355 nossa então queria uma nutricionista assim pq estou grávida e hj vim lá da médica e mandou eu emagrecer ,comer verdura quem aguenta ficar em pé comendo isso na gravidez vim puta da vida de raiva só por Deus
Você me dá muitas ideias pra fazer pra minha filha. Muito boas as suas ideias.
Também preparo minhas marmitas todas em um dia só, o que torna minha semana muito mais prática...
Muito pratico né 😍😍😍
@@MiRuback Muitooo!
Amei sobre o caldo kinorr natural... nunca pensei nessa possibilidade.. GRATIDÃO!!!
Amando o canal cheguei hoje e já me escrevi 05/01/23 nunca mais saio daqui kkk amo comer saldavel já fiz marmitas na época da pandemia e perdi muito peso uns 9k dei uma relaxada acabei ganhando uns 5k mais já estou voltando começar 2023 no foco já estou malhando agora só focar na alimentação
As cascas das verduras também faço um caldo, que utilizo no arroz, na carne e etc. A parte sólida faço um purê bem gostosinho.
Bendita hora que eu te achei .
Já tô sentindo em todas as redes.
Uma profissional assim temos que valorizar demais
Eu amooo esse tipo de vídeo 😍
Já vou comprar minhas vasilhas tb
A gente ama uma praticidade!
Eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer melhor
adorei a dica de reaproveitar as cascas para fazer um caldo😍
Sei nao...tanto agrotoxico
Arrazando sempre nas marmitas amo comer saudável já me acostumei ,não ando saindo da rotina
Ensinou tudo muito direitinho, vou colocar as dicas em prática! Amei!❤
Euu amo demais!! Vc me inspira demais 👏🏻 Eu comecei a te seguir e já perdi 5 quilos, eu era magrinha e engordei no início do relacionamento antes de casar. Eu posso tá sem vontade como for, de ir treinar e comer direitinho, é só te assistir que eu vou. Sou de Salvador, aqui te assistindo e te seguindo no insta. ❤️
Ahhhh meu Deus!! Eu fico toda orgulhosa de vocês mesmo sem conhecer ! Como pode isso? 😍 parabéns pela conquista ❤️
Amei essa parede com essas folhagem verde, ja me deu ideia obg
Eu amo os seus vídeos são um incentivo para ter hábitos saudáveis de forma leve obrigada 🥰
Mas que dica boa de caldo caseiro passada não sabia
Bem legal, né?
Amei a proposta das casca de legumes, na verdade o vídeo no geral 😍😍
Acabei de ver um vídeo seu de 2 anos atrás, falando que não come carne vermelha, mas que bom que está comendo rsrs. Eu particularmente gosto!
Era uma época de modulação intestinal ahhaha por isso ❤️
Nossa muito legal a dica ! E facilita msm , comecei a uma semana , tô fazendo até ums vídeos para registro !
Adorei a dica das cascas e do molho do frango. Obrigada, Mi!🙏🏻❤
Cheguei,curtir agora ,ver o vlog que mais amo doces receitas ....todos aqui são maravilhosos👏🏻💕🥰💕
😍❤️
Amei essa ideia vou fazer taMbém
Amo seus conteúdos e esse especialmente me inspirou muito. Obrigada, bjos.
Mi,amei a idéia do caldo feito com as cascas das verduras,economia,saúde e aproveitamento,top,cada vez mais admirando seu trabalho 💕🙏Gratidão
Nossa a mandioquinho estava à 1,00 real o kilo essa semana aqui perto de casa
Amor seus vídeos
To adorando as ideias de marmitas.
Muito bom ! Obrigada pelas dicas. Estou fazendo as minhas marmitinhas, e estão ficando ótimas, além de emagrecer. Muito práticas e saudáveis! bj
Uma dica, se deixar o arroz integral de molho durante a noite, no dia seguinte pode preparar normal igual ao arroz branco.
Mi... Adorei os cardápios.. perfeito! A Única coisa que eu ia falar, é que essas carnes da Swift tem uma série de aditivos... Leia a embalagem os ingredientes... É mais natural comprar no açougue.. beijoo
Mas tem que averiguar a procedência dessa carne pq nem todo açougue segue corretamente as normas de boas práticas e de garantia da qualidade. As carnes industrializadas, no caso a Swift, seguem essas normas.
@@leticiadelima2469 sim.. mas vale a pena encontrar um açougue de confiança! As carnes da Swift, por serem congeladas, pagamos uns 15% do peso de água.. sem contar os amaciantes e aditivos para conservar a carne! Frango também.. claro que cada procura o que acha melhor pra sua família.. eu gosto de comprar frango e peixe frescos na feira, e carne num açougue da minha confiança.. na carne fresca não tem como injetar água e não há temperos ou aditivos.. beijo
Super esse negocio dans casca show
Parabéns pela organização!!
11:00 hummmm gostei da ideia
Adorei as receitas e as dicas.
Ótima idéia do caldo "Knoor" saudávrl!!!
Como sempre um conteúdo incrível 👏❤️
Depois mostra como o preparo do caldo com os restos de legumes que você falou Mi. Bjo
A técnica incrível! Ansiosa pra colocar em prática 🥹🥹🥹
Não tem erro!!! 😍😍😍
Obrigada pelas dicas vou preparar , gratidão!
Amei o vídeo
Também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer melhor 🙌
Legal. Vc pode usar abobrinha e xuxu refogados que também ficam bons após congelados.
Adoro vídeos de marmita! Super ajuda 🙏🏻
Simplesmente Espetacular Maravilhosa Magnífica incrível...
Amei as marmitas,
Gostei de progeto de 83 dias podia fazer junto com a gente!🎉🎉🎉
Sensacional! Amoooooo
Adorei as dicas parabéns 😸 bjks .....
Amei td
Amei, muito obrigada 😘
Eu amei a idéia obrigada por compartilhar 👏👏👏
Marmitas lindas!
eu assistia vários vlogs sobre marmitas da semana é nenhum mostrava como ficava após levar no micro-ondas kkkk agora vou fazer as minhas
Ainda n tenho micro-ondas mais penso em comprar só pra fazer minhas marmitas 😅
Muito obrigada por compartilhar esse vídeo! 🥰 Estou aprendendo a cozinhar e a comer saudável, me ajudou muito ♥ Mais uma inscrita
Amooo suas receitas e rotina!! E sim esse negocio de triturar os temperos é tudoo!
Mi, mostra como vc grelha o frango para ele ficar bonito assim, douradinho, sem secar/queimar
Que cabelo incrivel!!!
Sou fã dessa mulher!!!
😍❤️🫶🏻
Maravilha de dicas 🙌
Ótima ideia 👏👏👏👏
amei que o vídeo entrou hj 🥰
Tentei postar antecipado pra vocês poderem fazer amanhã 😍
Ansiosa pra colocar em prática! Adorei as dicas Mi
Amo muuuuuito seu canal
Amo muito
Adorei obrigada 😊
Que surpresa maravilhosa 😍😍😍
Ameiiii, obrigadaaaa. Ganhou mais uma inscritaaaaaaa! Bjs e sucesso🏆💪
😍 amei
Adorei!
Gratidão!
Amo os vídeos da Mi. O pimentão vermelho é chamado de páprica.
Amei o vídeo e tbm as dicas bjs 😘
Fico feliz demais 😍😍
Muito bom, adoro os seus cozinhados! bjs Mi
Show!
Amei
Adorei as dicas Mi, sempre passando os conhecimentos que tem 🤩
Você é uma inspiração pra mim!!
Q maravilha!
Oie moça linda.... Hoje de madrugada comentaram em cima de um comentario q fiz no seu canal a meses atrás sobre marmitas descartaveis de plástico..... ( acabei de responder a pessoa a respeito ela pensou q eu estava me referindo a BPA ) e por conhecidencia.. to vendo q seu último video é sobre marmitas.... Fiquei feliz por ver que vc está usando marmitas não descartaveis pois além de cuidar do corpo temos que cuidar do planeta no qual esse corpo vive.... BJÃO pra toda familia....Ps:: As correntes maritimas levaram a formar uma ilha de lixo em sua maioria de plástico no oceano pacifico do tamanho da França sabia???? 🌈🌊🏖👽💀🎸🍺🤘
Amo muito ❤️😻 parabéns 💕😍
Adoro seus vídeos aprendendo muito com vc 😍
Ameiii a Ideia ❤️❤️❤️ continua fazendo mais ❤️❤️❤️
Ótima dica marítimas, E onde comprar este triturador de cheiro verde
Esse frango parece perfeito, obrigada por mais um vídeo top Mi ❤
Eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra me conhecer melhor
Eu amei essas dicas ❤
Obrigada Mi! Muito top. Tem me ajudado muito
Entrei hoje nessa rotina ✨🙏
Excelente Mi, vou fazer.😊👌
Me inspirei! 😊🤗
Amei Mi 🤗
Passada cm o monte de coisas q vc comprou e ficou barato, aqui onde moro ficaria entre 180,00 200,00
Adorei! Só uma dica se me permite... no lugar do pimentão comum, opte por Pimenta Americana (parece um pimentão verde, só que é mais fino e comprido) você pode congelar e ir usando conforme a sua necessidade.
Ele não é indigesto e é muito gostoso, pode comer sem medo ;)