【包丁いらず、洗い物なし！！】やる気なくても作れます。ささっと作って、美味しくたんぱく質補給！！＜厚揚げのふわふわ卵焼き＞
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- Опубликовано: 11 мар 2024
- 【厚揚げのふわふわ卵焼き】
厚揚げと卵で作る
食べ応えのある一品！！
とにかく簡単
包丁いらずで、洗い物なし
失敗なく、
誰でもふわふわに仕上がりますよ～
しかも！！！
厚揚げと卵ですから
しっかりたんぱく質が取れる
優秀おかずなんです。
タンパク質って
育ち盛りのお子さんだけじゃなく
充分大人になってからでも必要ですからね。
こんな風に、ささっと作って
しっかりたんぱく質を摂って
身体を元気に保ってくださいませ。
本日のおまけは
あれに大変身！！！
最後まで見てね～♪
＜材料＞（2人分）
Ａ）厚揚げ･･･････････1丁
卵･･･････････････2個
Ｂ）塩･･･････････････小1/4
片栗粉･･･････････小1
水･･･････････････大1
Ｃ）かつお節･････････1パック（４ｇ）
青ネギ（小口切り）･･････適量
ゴマ油･･････････････････････適量
＊冷蔵庫で2～3日保存できます。
＊食べる時は電子レンジで温めなおして下さい。
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#奥薗壽子
#奥薗壽子の日めくりレシピ
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わぁ〜い🎉厚揚げ教信者に嬉しいレシピ〜😂レパートリーがまた１つ増えてう〜れ〜し〜🎉🎉🎉
是非是非お試しあれ😆✨✨
出来上がり〜のところで全部の食材が仲良しそうに会話しててかわいい💕
✌️😆💕💕
奥薗先生、いつもお世話になってま〜す😊
今回もやる気の出る、簡単で栄養満点のレシピをありがとうございます😋
先生のRUclipsに出会ってから料理のハードルがぐっと下がって、楽しくお料理出来てます😊
うれしいコメントありがとうございます😆✨✨
厚揚げさんと卵さんがひとつになった時の、寸劇が大好き❤先生は料理だけじゃなくて、劇作りの才能も溢れてますね😆
楽しんでもらえてうれしいです😆💕💕💕
半分はやる気無くお料理作ってる私😂先生のお料理見てると
知らず知らず
元気出てきます🎉
うれしいコメントありがとうございます😆✨✨
こんばんは
いつも 楽しみに 動画 見ています
厚揚げの🥚卵焼き 作りました
とても 美味しかったです
また 簡単で 美味しいレシピ 楽しみに 待ってます
作って下さってありがとうございます😆✨✨
やる気……大抵無いです
でもね、奥園先生のレシピは作りたくなるんです
お好み焼き作るのがめんどくさいときは、この卵と厚揚げのレシピ作ります！
お野菜とあと何にしょうかと悩む時のタンパク質摂取メニューにもいいですね♡
テキトーでいいって言う時ほんと助かります♡
いつもお助けレシピありがとうございます♡
やる気ない時でも作れますので、是非是非お試しあれ😆✨✨
お疲れ様です！美味しそうです絶対につくりますありがとうございますまた、おしえてくださいね🎉😮❤❤
是非是非お試しあれ😆✨
先生のレシピはカンタンだけどとっても美味しいから大好きです❤
ありがとうごさいます！
うれしいコメントありがとうございます😆✨
たんぱく質が 沢山取れるレシピ ありがとうございます。
感謝 感謝
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
卵&厚揚げ！！🐣
考えつかないー❗
先生すばらしい👏
火曜&金曜楽しいー💕
※※※※※
大根🐷煮､美味しかったです♪
コクがあってご飯がすすみました😋
ありがとうございます💕
大根煮、作って下さってありがとうございます💕💕厚揚げ卵焼きも是非是非😆✨✨
卵焼き→お好み焼き❣️一粒で、ならぬ、ひと手間で二度美味しい😋先生のレシピがあればメニューに困ることがありません！大助かりです👍今日もありがとうございます❤
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。こちらこそ感謝です😆✨✨
美味しいそうですね。😊作ります😊
是非是非😆✨✨
梅キノコを入れても、ツナ缶でも、ひじきの炊いたんの余ったのでも、切り干し大根の炊いたんでも（これおいしい）、鶏そぼろでも柴漬けでも、何を入れてもおいしくなってこれとお味噌汁とご飯だけでちゃんとご飯になってくれる、不思議でしかし簡単でアレンジが効く有り難いお献立。
うれしいコメントありがとうございます💕💕返信遅くなってごめんなさい🙏いろいろお試しいただき、感謝感謝です☺️✨✨
奥薗先生の研究の結果を私ら分けてもろて。いつもありがとうございます。
いえいえ、こちらこそ、うれしいコメント感謝です☺️💕
🤣🤣🤣🤣✨✨✨
先生、ありがとうございます。
また、簡単料理を紹介して下さいね。
うれしいコメント、こちらこそ感謝です😆✨
これはいいね,,,,これも！です
ほんと洗い物無いしね、これは見るだけでも分かります美味しいのが、さあ～作って見ようっと。
先生の関西弁かわいい(失礼…(笑)）
有り難うございました
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみてくださいませ😆✨✨
観た日にすぐ作って、おいしかったので今日これからまた作ります🤤
ありがとうございます😆✨
厚揚げ大好きなので最高です。毎回楽しみです。
ありがとうございます😆✨
たまご、ぶしぶし、青ねぎ、ときたのでお好み焼き❤のような感じでソースかけて食べてみようかな？と思って観ていたら、本日のおまけがお好み焼き😍
関西人なのでお好み焼き大好き、作ってみます😊
是非是非お試しあれ😆✨✨
厚揚げ好き😊❤️
材料あります！作ります♪
是非是非お試しあれ😆✨✨
どちらも大好きな卵と厚揚げのダブルタンパク質🎉 この歳になると、タンパク質の重要性をつくづく感じます😅 どちらも常備しているので、すぐ作ります❣️片栗粉と水に込められた先生の愛を感じながら頂きたいと思います。先生、有難うございます😊💕
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみてくださいませ😆✨✨
袋に入れたらもう、ソレなんですw❗️😂
こんなされちゃう厚揚げさんが、ちゃんと主張しててたんぱく質感アリアリでした。お〜いしー😋
作って下さってありがとうございます😆✨✨
やった🙌材料揃っているから、明日作ります😂ありがとうございます😄
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
厚揚げって味も染みるからいいよね
✌️☺️✨
このレシピ考えつく、せん先生は、すごい！つくって食べてみますす。🎉😊
是非是非お試しあれ😆✨
厚揚げレシピ知らなかったので助かりました。
卵焼きおいしそうですね
作ってみます。
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
主人大喜びでした！めちゃくちゃ美味しかったです！ありがとうございます😊😊
わーい、ありがとうございます😆✨
おはよう👋😆✨☀️ございます🎉私にピッタリの料理ですね😉嬉しい👍早速昼食に作りますね👍有難うございます🙇先生毎回明るく本当に簡単で素晴らしい先生ですね😉又可愛いくて❤😊
作りましたョ👌 主人と二人で仲良く食べました❤以外と沢山なので二人で丁度よかったですョ👌とても美味しかったですョ👌有難うございました🙇❤❤😊
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
作って下さってありがとうございます💕💕ご主人様とラブラブ💓ご馳走様😆✨✨✨
すぐに作れるわ😂
✌️😆✨
美味しそうーーー絶対作るうう
是非是非😆✨
2回作りました。2回目は🦐入れました。簡単でとても美味しいです。栄養があって、ヘルシーで、嬉しいです‼️また作ります😊ありがとうございます❤
わーい、作って下さってありがとうございます😆✨✨
コ・ス・パの良い家庭料理元気な発信をいつもありがとうございます
こちらこそ、うれしいコメントありがとうございます😆✨
どちらも大好きな食材😍
✌️😆✨
タンパク質が多いレシピいいですね、❤
タンパク質、大事ですねー☺️💕
トークから美味しさが伝わります❤👏役に立つ動画です👍🤩
うれしいコメントありがとうございます😆✨
厚揚げのふわふわ卵焼き、めちゃくちゃ美味しそうですね！！すごく食べてみたくなりました。
是非是非お試しあれ😆✨
凄いですね びっくりです😮 厚揚げを潰して作るのですね 完成品からは材料が何かは想像も出来ない😲 しかも美味しそう 早速厚揚げを買って来て作ります～
是非是非お試しあれ😆✨✨
卵と厚揚げ、最強コンビですね😄✌️
包丁要らずのポリ袋で作れて、簡単で栄養があってうれしいレシピです🙌
ちょっとゆるいかなと思いましたが上手く焼けました！
ふわふわで美味しい❗️厚揚げの焼けたところがカリッとしていて美味しい❗️
生姜じょうゆでいただきました😄
作って下さってありがとうございます💕💕上手く焼けてよかったです。感謝感謝😆✨
やったー！材料全部あります！明日の朝作ります
是非是非😆✨✨
先生らしさ満載のレシピですね😄
はんぺんのお好み焼きも美味しかったので、これも期待大です‼️
是非是非お試しあれ😆✨
これいいかも！たんぱく質同士だから下ごしらえを上手く活用すれば美味しく調理出来てご飯🍚にもピッタリだね！
ご飯とのおかずになります✌️😆✨
厚揚げで卵焼き？って思ったけど、作ってみると、美味しいではないですか！こんな普通の材料でこんな美味しいなんて嬉しい。いいもん教えていただきました！
作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです。感謝感謝😆✨✨
厚焼き玉子、大好きなんですよ！
それが厚揚げと混ぜて作れるなんて画期的🎉
しかも生地を巻く手間もない！
厚揚げは煮るか焼いて生姜醤油で食べる位のイメージしかなかったのでビックリ😆✨
明日の夕食に作ろう😋👍💕
先生、いつもありがとうございます🥰
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみてくださいませ😆✨
作るのがすごく楽しかったです。とても優しいお味で、だし巻きよりふわふわに出来ました😊レパートリーがまた増えました。
作って下さってありがとうございます😆✨✨
こーゆーの待ってました😂
あと一品欲しいなーって時作るね！！
としちゃんいつもありがとう❤
わーい、是非是非作ってみてくださいね😆✨✨
塩揉みキャベツ入れてお好み焼きにしたらボリュームあるのにヘルシーになりそう😋
やってみよっと❤
ナイスです😆👍✨
先生の動画を見させて頂き、大変、重宝しています。厚揚げを片栗粉にまぶし、色々、変化させています。簡単で、鰹節のうまみもあり、先生のお料理は大好き❤🎉❤🎉
ありがとうございます😉👍️🎶
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。これからもよろしくです😆✨✨
サムネのタイトルのやる気が無くても作れますは嬉しいです。最近疲れているので簡単に作れるレシピを教えて頂きありがとうございます。
是非是非お試しあれ😆✨✨
今日はとっても寒いので厚揚げけんちんを作り、食べながら動画を見ようと思ったら「厚揚げ」の文字が！ これは明日も買ってこなくては😆 今回もとっても美味しそう〜 キムチも合いそうですね😋 またアレンジが楽しくなるレシピをありがとうございます❤
コメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみて下さい。暖かくしてお過ごし下さいね☺️✨
早速作りました!お好み焼き風にマヨネーズとソースで。隣の息子宅にもお裾分け😊
て汚さずでとっても美味しかったです🎉ありがとうございます😊
ありがとうございます😆✨✨
厚揚げと卵で簡単😊
タンパク質を摂って元気になろう‼️
大根と豚肉の煮物は絶品でした❤
大根の煮物作って下さってありがとうございます😆✨✨
簡単で洗い物も少しだし良いですね😊
先生の大好きなぶしぶしも入ってるから美味しそう〜😋
作ります♪
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
早速作ってみました☺️ ぶしぶしがいい仕事してくれて、めちゃくちゃ美味しくてつまみ食いが止まらなくなりました(笑)
作って下さってありがとうございます😆✨✨
今日作りました〜！桜エビと紅生姜も入れて、ちょっとお好み焼き風にして、半分はソース、半分はお醤油つけて食べましたが、どちらも美味しかったです。フワフワで、かつお節がまた良い香りで、ご飯のおかずにも合いました。良いレシピありがとうございました！
作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです😆✨
作りました！
想像していた以上にふわっふわで、おいしすぎる〜💕と幸せな気持ちになりました！
いろいろな調味料で好きな味で食べられるのも素敵ですね😄
また作ります✨
作って下さってありがとうございます😆✨✨
今週忙しくて大変でしたがようやく観られました😊
先生がネギをこぼす所で笑って疲れも吹っ飛びました❗️
厚揚げ大好きなのでこのレシピは嬉しいです❤
忙しくても洗い物も少なくてすぐ作れて働く私には助かります
先生ありがとう😊
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨
簡単なのに、めっちゃおいしかったーーーっ❤
洗い物もほとんど出ず
思い立ってすぐにできる
1人で一枚食べてしまいました😊
作って下さってありがとうございます😆💕💕
作りました！！厚揚げがふわふわで優しいお味☺疲れていたけど、簡単に作れて、しあわせになるお味でした。いつもありがとうございます！
わーい、作って下さってありがとうございます😆✨
😳😳😳😳😳
もう、これはすぐにやらなあかんやつですね🤣🤣🤣
やらなあかんやつです😆💕💕💕
これは良い！素晴らしい！
豆入れたり、こエビ入れたり、ひじき入れたり、色んなバリエーションでも作れる
是非是非いろいろ楽しんでみてくださいませ😆✨
もう一品、しっかりしたおかずが欲しかったのでこれ作ってみました。とーっても美味しかったです！ 少量の千切りキャベツを加えてよりお好み感増してみました。うちはお肉料理しないのですが、厚揚げの縁の歯応えが肉感的？で美味しかったです。小麦粉が入っていないのででんぷんは無くていい時にいいと思いました。
わーい、作って下さってありがとうございます😆✨✨✨✨
@@himekuri-okuzono2021 いつも、作りやすくて美味しいレシピをご提供いただき、ありがとうございます！ 先生の関西風のノリもとっても楽しいです！
家族がハマってしまいました～😅ずーっと食べられるそうです😂 当分は
おかず1品助かりました😊
ありがとうございます
わーい、うれしいコメントありがとうございます😆💕💕
オーロラソースとしょうが醤油、交互でいただきました😋安くてヘルシーでタンパク質も摂れて最高ですね！いつも素敵なレシピをありがとうございます❤
作って下さってありがとうございます💕💕いろいろ楽しんでもらえてうれしいです😆👍✨
想像以上の美味しさでした♪お好み焼き風も活用できます。レパートリー増えました。
ありがとうございます❣️
作って下さってありがとうございます😆💕💕
作って下さってありがとうございます😆💕💕
厚揚げのレパートリー増えました😊
✌️😆✨
簡単で美味しくて
5日連続で 自分の昼食に 半分の量で焼きました😊
ありがとうございます😆✨
こんにちは奥薗先生
厚揚げと卵の出合い❤いいですねえ
しかもポリ袋の中でモミモミして出来る洗い物ゼロでとても良いです
おまけのお好み焼きこれまた良いですね。
先生も色々研究されて片栗粉とお水の分量が決まったんですね❤
それを簡単に教えてもらい本当に光栄です😮ありがとうございます😊
又簡単レシピ増えました
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみてくださいませ☺️✨✨
チーズ入れても美味しそう！
😆👍✨
実食で一人漫才かぁ❤
笑える神レシピをありがとうございます♪
🤣🤣🤣🎉🎉🎉🎉
仰せの通り、作ってみます。結果はあとでご報告しましょう。簡単レシピは独身男の宝です。
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
とてもおいしかったです❣️若向きにはベーコン入れたり応用が効きますね✨先生のレシピの出会いはプリンから。タイパ大好き！余計な手間を徹底して省く方法はとても魅力的ですぐ試しました。美味しく仕上がり孫のおやつの定番になりそうです
今、副菜を地味に研究中です
ツナ入れた「にんじんしりしり」も美味しいですね。今後も勉強させてもらいます❗️
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝、
これからもよろしくです😆✨
おいしそー💕冷蔵庫に何か残り物があらばそれも追加して作ってみたいと思います🙋ポン酢、ケチャ…なるほどなるほど😊先生の厚揚げレシピいつも参考になっています✨
是非是非お試しあれ😆✨
つくづく愛だなぁ❤️
✌️☺️💕💕💕
たんぱく質を摂りたくてサプリを買ったけど…先生のレシピには勝てませんね！
サプリもいいとは思いますが、美味しく食べるっていうのは、心にも効くと思うんです☺️💕
おおお🙌先日お父さんが倒れて緊急入院したんですが(今は退院して元気💪)栄養士さんに「タンパク質を摂るように！」と言われたのでめちゃくちゃタイムリーなレシピ😭お父さんに作ってあげます〜！
お父様、元気になられてよかったですね。タンパク質が不足すると、元気がなくなりますので、美味しく食べてくださいね☺️💕
又出来る一品が増えました😀ソースとマヨネーズに紅生姜を添えて食べましたが滅茶美味しかったです👍
わーい、作って下さってありがとうございます☺️✨✨
すごく美味しそう！
先生、レシピを開発してくださりありがとうございます🎉
冷凍保存はできますか？
コメントありがとうございます💕💕冷凍はやって事がないのでわかりまん💦すいません🙇♀️💦
厚揚げたまこの運命の出会い！！！笑おくじょの先生と運命の出会いができ、私も嬉しいです！！！早速作ります！弁当にも良さそうですね🎵
ありがとうございます😆✨✨✨
先生お疲れ様です！
なんて嬉しいメニュー！！
洗い物要らずはめちゃ助かります🙏
今夜早速作ってみますね！
先生の動画大好き♥️
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨
ひじき入れても大丈夫かな?
いつも簡単なレシピありがとうございます😭
いろいろ工夫してみて下さいませ☺️
わが家のおかずはほぼほぼ奥薗流です
お世話になってます😊
すぐできるし 美味しいし
ヘルシーだし言う事ないです
これからも宜しくお願いします😊
うれしいコメントありがとうございます😆✨
厚揚げ大好き❤オリーブ油を使った地中海式ダイエットレシピ作ってみたいです。😅
是非是非😆✨
美味しそう!前に紹介した。えのききんちゃく作りました。思ったより簡単で美味しかったです。
えのききんちゃく、作って下さってありがとうございます😆✨✨
ラッキ油揚大好きタマゴも嬉しいです
是非是非お試しあれ☺️✨✨
余っていた人参も細かくして入れました。とても簡単ボリュームもあって美味しかったです。夫は厚揚げが入っていたことに気が付きませんでした😂
作って下さってありがとうございます😆💕💕
Você é muito simpática 😍🇧🇷
☺️💕💕
@@himekuri-okuzono2021 ❤️
奥薗さん、朝ごはんにも、お弁当🍱のおかずにも良いですね。
お財布に優しい。
ありがとうございます。😊
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
@@himekuri-okuzono2021 さん
奥薗さん、お返事を頂きありがとうございます。😊
厚揚げを巻いていくのかな？と思ったら違った。潰して卵と混ぜるとは😮お好み焼きが良いですね
是非是非お試しあれ😆✨✨
先生、天才！
植物と動物の濃密なタンパク質のコラボ、素晴らしいの一言！
ありがとうございます✨
わーい、うれしいコメントありがとうございます😆✨✨
早速弁当に入れます！動画の中から弁当に入れれるレシピを本にまとめて出版して欲しいです。よろしくお願いします。
本はなかなか作れないのですが、考えてみますね☺️💕
しみじみとあー美味しいなぁって味合う一品で、満足感もありとっても美味しかったてす。😊
ほっこりするレシピありがとうございます。
作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいです😆✨✨
とても簡単で、美味しく出来ました😋
いつも、先生のレシピは簡単、洗い物いらずが多くて助かります🙏
これからも楽しみにしています🥰
作って下さってありがとうございます😆💕💕
あ。。。厚揚げ今日使ってしまった。。。😭まな板包丁不要、となったら作るしかないですね！！厚揚げ買ってきます〜❤
是非是非お試しあれ😆✨✨
この中にひき肉かおつまみのソフトイカ入れたらちょとした味変おつまみにできますね🎵
おお〜っ😆👍✨✨
奥薗先生は本当に素晴らしいですwwwwww🤩
ありがとうございます😆✨✨
厚揚げは木綿でも絹でもいいのですか？
厚揚げも卵も大好きなので嬉しい！
木綿でも絹でもいいですよ。お試しあれ😆✨
運命の出会い。
登録しました♪
わーい、チャンネル登録ありがとうございます😆✨✨
奥園さん、御無沙汰のコメントですが、私のこと、覚えてますか？😅💦
ポリ袋をみると奥園さんを思い出します。
今回の厚揚げレシピは、小麦粉のグルテンフリーお好み焼きという感じで、紅しょうがを加えると確かにお好み焼き！と美味しそうです💞
段々と暖かくなりそうですが、お体にはお気をつけてご自愛くださいね。
これからも免疫力向上のレシピを愉しみにしてます🤗🌸
コメントありがとうございます💕💕とてもうれしいです。感謝感謝😆✨✨
奥薗先生こんにちは。達也です。卵焼きとても美味しそうですねー。
先生が作ってくれた卵焼き食べてみたいです。
達也さん。いつもコメントありがとうございます😆✨
奥薗先生ありがとうございました。