Спасибо за видио. Я тоже стал заниматься гиревыми тренировками. Сейчас крещусь 24 кг. Думаю скоро и двухпудовкой перекрещусь. И на турнике подцепляю 16 кг и подтягиваюсь разными хватами. Очень полезно, тем более когда тебе 58 лет.
Молодчага !!!!! А природа какая !!!!!! Рядом водоём , лягушки , птицы щебечут , самолеты охраняют мирный покой граждан !!!!! Кто рано встаёт , тому Бог подаёт !!!!! Хорошее дело делаешь !!! Полезное !!!!!! Подписываюсь в свои 49 !!!!!
Полностью согласен с автором канала гиря уникальный снаряд,единственный минус гири он не разборна но опять же если проявить смекалку то можно довесить дополнительное отягощение,сам занимаюсь паурлифтингом,но тренировки с гирями приносят куда больше удовольствия )продолжайте в том же духе у вас хороший канал желаю чтобы бы ваш канал был миллиоником
Автор, спасибо за видео. Но есть одно пожелание,можно рассказывать параллельно о том,на что действует то или иное упражнение. Будь то зарядка или тренировка
Дружище ты молодчина ! Полезное видео делаешь, кто пишет негатив в коментах, наверно и с гирей не знаком, наверно поеду к дедам хочу советскую пудовую гирю найти. Жаль проблемы с поясницей у меня, ну с 16той вроде поработал в зале, нормально, некоторые упражнения вызывают ноющую боль, стараюсь аккуратно, делай видео они классные, из за поясницы не решаюсь на 24ю. Гиря хороша так же для борцов, боксеров.
Привет автору видео! Спасибо за классное видео, очень подробно и показательно ))) наверное единственный человек который на деле все показывает ) большенсто пару занятий и остальное словарная вода . А тут человек подробно и качественно показывает что и как ))) супер 👍
Казахский... Что в переводе: Ай да молодчина! Смотрю твои видеоматериалы, результат таков что приобрел тоже гири и начал заниматся. С уважением к тебе!
Я тоже деревенский, раний подъём, коровник, тренеровочка, обед и опять вперёд в огороде работать, в загоне, пилить дрова, копать землю и ещё дохрена чего, иногда это всё достаёт, но по своему кайфово так жить))))
Сергей К. Очень часто люди говорят что не могут заниматься спортом из-за отсутствия денег на качалку. А человек выше говорит о том , что можно качаться и "мешком навоза" (это он не серьезно)
Автор ты отлично выглядишь. Тренировки норм. Только вот это дикая нагрузка на позвоночник. В 30 лет так убил себе спину. Дай бог тебе здоровья, от души.
А я пробую сейчас гирю и шпагаты с ударкой,через день,по Селуянову,методом накопления .Тоесть в течении от 5 до 10 подходов по 5 минут в день.В начале июня проверю результат.Этой зимой подобную тему делал с подтягиваниями (тоже месяц),сработало.с 20 до 30 подтянул.Надеюсь повторить теорию накопления ))
Красава все супер ,полезного много👍👏 на канале.Заметил пару моментов которые чуть нагружают сердце ,частота дыхания и выдох при нагрузке..имхо для утра по фен шуй чуть с релаксом✌
А можно вас попросить еще сделать комплекс по возможности такойже как и у гирь в широком асортименте упражнений только с гантелями ну например по 12 кг?? Свами интересно заниматься!!!!
Махи для меня стали откровением. Благодарю, занимался пауэрлифтингом но сейчас нет возможности ходить в зал, махи с 24 как бальзам на рану, спина прораб а ты варится даже лучше чем с штангой.
Привет, очень хотелось бы увидеть тренировку спины. Что надо делать, чтобы она стала широкой и мощной, а фигура Vобразной? Большое спасибо за интересные и познавательные видео!
Судя по твоей антопометрии- длинные руки,широкий костяк плечевого пояса- тебе дорога в бокс,и выносливость натренил.А вообще, очень крутая тренька,работают все группы мышц.И кардио и сиоаые в одном.Думаю,это лучший вариант для силовых тренировок- между качем и кросфитом
приятель рассказывал как в литейке, в советские времена, попросил один мужик вылить ему гирю, чугун тогда никто не считал. Так вот сделали ему в проектном цехе гипсовый слепок-форма для заливки, а мужики в обед пообещали залить. Гирю залили и оставили на песке, очистив ее позже от остатков формы. И вот вечером счастливый обладатель снаряда бежит к ней, предвкушая знакомые ощущения . Рывок- и мужик оказывается мордой в песке, а гиря на своем месте. Оказывается когда заливали гирю все забыли о том, что внутри она пустая. Вес сего снаряда составил примерно 80 кг.
80 kg? ne dumayu. Xozyayin etogo kanala(k sojeleniyu imeni ne znayu) v odnom iz video dokazal 4to iz 16kgmogo mojna sdelat pocti 50 kg zaliv tuda maximum 33kg svincha . i dlya etogo luchshe podxodit imenno 16kgmovaya girya. Potomu shto pustota tam bolshoe. A u 32kg girya pustata menshe. Plotnost chuguna namnogo menshe chem u svincha.
Спасибо за видио. Я тоже стал заниматься гиревыми тренировками. Сейчас крещусь 24 кг. Думаю скоро и двухпудовкой перекрещусь. И на турнике подцепляю 16 кг и подтягиваюсь разными хватами. Очень полезно, тем более когда тебе 58 лет.
💪👍👋
Не хвастайся мне тоже 58 будь скромней
Да ладно , 58 !!!! Ну молодец !!!!
Красава!))
писать можно много,а вот видео записать и показать ребятам-единицы
Хорошо что ты простой парень без понтов. лукас)
Дай Бог вам Здоровья и всей вашей Семье!!!
Никто здоровья не даст, пока сам не возьмешь!
Настоящий мужчина, и просто хороший человек! Счастья тебе, и твоей семье! Успехов в жизни!
Молодчага !!!!! А природа какая !!!!!! Рядом водоём , лягушки , птицы щебечут , самолеты охраняют мирный покой граждан !!!!! Кто рано встаёт , тому Бог подаёт !!!!! Хорошее дело делаешь !!! Полезное !!!!!! Подписываюсь в свои 49 !!!!!
Полностью согласен с автором канала гиря уникальный снаряд,единственный минус гири он не разборна но опять же если проявить смекалку то можно довесить дополнительное отягощение,сам занимаюсь паурлифтингом,но тренировки с гирями приносят куда больше удовольствия )продолжайте в том же духе у вас хороший канал желаю чтобы бы ваш канал был миллиоником
есть разборные гири
Есть и разборные гири
На мой взгляд неразборность это её плюс)
@@VladimirUnique1 согласен))
Здорово. На мой взгляд для зарядки жестковато, больше походит на полноценную тренировку.
так и есть!
Отличное видео! После такой зарядки надо спать ложиться чтобы восстановится ;-)
Досмотрел до конца,парень молодчина!!!
Я по 10 минут зарядку делал с 16 кг 24 дня. Как итог похудел на 5 кг.
Теперь качаю пресс с гантелей. Буду еще делать теперь, только по 20 минут)
Просто делал такую зарядку 10 минут в день и ушло 5 кг меньше чем за месяц?
молодец парняга, без всяких понтов.
Доброго здоровья! Классная разминка тоже хочу так делать!
На свежем воздухе прям завидую! Спасибо за видос очень поучительное!
Мужчина, ты просто КРАСАВЕЦ. УДАЧИ ТЕБЕ!!!
Крепкий парень, молодец. Гиря очень тяжёлые упражнения, я занимался много чем, но это очень тяжело и эффективно.
Гири-это Сила и Мощь!!!
Автор, спасибо за видео.
Но есть одно пожелание,можно рассказывать параллельно о том,на что действует то или иное упражнение. Будь то зарядка или тренировка
Спасибо за видос) 💥💪👍😉
Воу привет:))
Я такой подписчик бро 👌👊
Ого)) я в теме))
Все правильно. Гиря вообще хорошая вещь
Отличный выпуск! История меня прям вдохновила и поразила!
Дружище ты молодчина ! Полезное видео делаешь, кто пишет негатив в коментах, наверно и с гирей не знаком, наверно поеду к дедам хочу советскую пудовую гирю найти. Жаль проблемы с поясницей у меня, ну с 16той вроде поработал в зале, нормально, некоторые упражнения вызывают ноющую боль, стараюсь аккуратно, делай видео они классные, из за поясницы не решаюсь на 24ю. Гиря хороша так же для борцов, боксеров.
Уважаемый!!! Не вывожу я Ваш темп!!! Спасибо за тренировку!!!
Класный огород....и свежый воздух! Молодец
Привет автору видео! Спасибо за классное видео, очень подробно и показательно ))) наверное единственный человек который на деле все показывает ) большенсто пару занятий и остальное словарная вода . А тут человек подробно и качественно показывает что и как ))) супер 👍
Как после такой разминки найти в себе силы тренироваться?)))
он потом пиво пить пошел, это он нам психанул про работу!
позитивный мужик, смотреть приятно, полезное мотивирующее видео, спасибо
От души друг, не каждый опытный спортсмен так сможет, дыхание надо уметь соблюдать💪💪💪👍👍👍
Спасибо Мужик желаю тебе здоровья счастья благополучия.
Молодец мужик.
И работает, и занимается!
Все что надо
Столько работы в огороде, а ты ещё качаешься! Молодца! А ещё на работу надо идти! ))) Где же энергии набраться столько? )))
@@SpankyHam ога, и поимей диабет второго типа, советчик куев
@@SpankyHam не могу пройти, там уже ты сидишь, эксперд диванный
Лягушки квакают! Лучше всякой музыкальной заставки! А вообще молодец!
Ай, бәрекелді. Өте жақсы. Сенің бейнекойылымыңды көріп, мен де кір тасымен айналысуды бастадым. Жарайсың👍👏
Украйнски?
Похож на татарский
Казахский... Что в переводе: Ай да молодчина! Смотрю твои видеоматериалы, результат таков что приобрел тоже гири и начал заниматся. С уважением к тебе!
Зверь! из-за тебя купил себе гирю, буду тренить по твоему каналу :) Красава!
2 года прошло , тренишь?
@@ЛевЛев-ц7ж а что делать? уже две гири😆16 и 24кг💪
@@kos.tanchik7365 ну я только начинаю.. так что можешь мне тоже вопрос через годик такой задать))
@@ЛевЛев-ц7ж nu chto, nachal?
@@GodBeerMr нет😅😂
Супер! Я пока старым рывком, жимом-толчком и приседанием увлекаюсь... А тут вон какая зарядочка! Просто супер!
Больше видео на свежем воздухе, атмосферно так))
Я тоже деревенский, раний подъём, коровник, тренеровочка, обед и опять вперёд в огороде работать, в загоне, пилить дрова, копать землю и ещё дохрена чего, иногда это всё достаёт, но по своему кайфово так жить))))
одобряю само собой). и 5 баллов что на природе! деревня, свежий воздух, работа до вечера, свежие продукты домашние.., ну просто супер!!!!
Молодчага! Здоровья и удачи тебе!!!
Как же я тебя уважаю!!!
Благодарность за видео👍
Красава,видео понравилось
Лайк,подписка однозначно!)
*Отличное, полезное видео. Благодарю за труды*
Я смотреть устал,а у тебя зарядка 😂😂😂
Спасибо автору ! Огромная работа ! Молодец ! Главное это регулярно заниматься !👍🏻
красавчик,продолжай посвещать нас в упражнения с гирей👍
Молодец парень. Очень понравилось видео. Все грамотно.
Мужик здоровья тебе вагон, очень хорошую инфу для людей делаеш.
Хороший спорт, гири любить надо, нагрузка на все мышцы. Красавец!
Еще раз доказывает что тренироваться можно и с мешком навоза, было бы желание.
MIMotivation А при чем тут навоз непонятно, а понятно тока шо это тонкий троллинг или просто тупой троль
Сергей К. Очень часто люди говорят что не могут заниматься спортом из-за отсутствия денег на качалку. А человек выше говорит о том , что можно качаться и "мешком навоза" (это он не серьезно)
💩
С навозом не знаю,но знакомый паренёк специальным мешком с песком кажется весьма неплохо раскачался.
MIMotivation рощззх0з
Молодца! Спасибо за видео.
На 16 минуте я кончился,мне 16.Спасибо автору за видео 👍👍👍мне кажется , что это уже целая тренировка,если добавить ещё минут 15-20 других упражнений.
Не поспеешь за тобой.) Попробовал. Хорошая тренировка.
Вот такое люди сильнее любого качка
Красавчик 👍💪👍💪👍👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪👊💪
Гири огонь 💪🏻 твой канал лучший 🤝
Молодец парень, отличный ксу для боксеров.Спомнил СССР старую школа бокса.РК.Здоровье тебе.
Лучший👍
16 кидаю через день. попробую твою тренировку. отличный позновательный видос!
Красавчик!!!!!!!!!! Очень полезное видео. Класс!!!!
Спасибо за мотивацию !!!
Хорошее видео 👍 .
Сделай видео по жонглирование гирей.
Я думаю многим эта тема будет интересна.
Автор ты отлично выглядишь. Тренировки норм. Только вот это дикая нагрузка на позвоночник. В 30 лет так убил себе спину. Дай бог тебе здоровья, от души.
Спасибо брат что ты есть.Сегодня пришол с работы,сделал с гирей разминку,мышцы чуть футболку не разорвали.класс.Я заболел гирей.
Так выкинь уже детские футболки и купи для взрослых
Excellent! Thank you! 👍👍👍
Доброго дня!
Началась вкуснятина😆
А я пробую сейчас гирю и шпагаты с ударкой,через день,по Селуянову,методом накопления .Тоесть в течении от 5 до 10 подходов по 5 минут в день.В начале июня проверю результат.Этой зимой подобную тему делал с подтягиваниями (тоже месяц),сработало.с 20 до 30 подтянул.Надеюсь повторить теорию накопления ))
Эх. Что может быть прекрасней майского утра на даче! Да еще и с гирькой!
Красава все супер ,полезного много👍👏 на канале.Заметил пару моментов которые чуть нагружают сердце ,частота дыхания и выдох при нагрузке..имхо для утра по фен шуй чуть с релаксом✌
Здорово спасибо!
Мужчина ! я с тобой стал заниматься.
Настоящий мужик, уважуха, твоя разминка как мой силовой день)но это только пока)
Видео должно набрать лям! Хотя-бы ради памяти Лукина!!!
Какого Лукина?
Оля
Хорошая история и кукушка кукует и пернатых можно попугать
Спасибо! Было интересно!
Офигенно! Спасибо огромное.
Лайк!!! Про питания свое расскажи
Давление заработаешь, сердце посадишь если будешь с утра пораньше
Ты монстр ! Богатырь ! На 14:10 кот по забору идёт перед голубым домом )))
Хорошее видео
Жму правую! 👍
А можно вас попросить еще сделать комплекс по возможности такойже как и у гирь в широком асортименте упражнений только с гантелями ну например по 12 кг?? Свами интересно заниматься!!!!
Махи для меня стали откровением. Благодарю, занимался пауэрлифтингом но сейчас нет возможности ходить в зал, махи с 24 как бальзам на рану, спина прораб а ты варится даже лучше чем с штангой.
Сам понял, что написал?
Красава поцек. Зарядка классная!!!💪
спасибо огромное . я на последних уже сдался . очень сочно
Спасибо
В ТОП!!!
Мне бы так разминаться. Силач!
Спасибо за видео!
Привет, очень хотелось бы увидеть тренировку спины. Что надо делать, чтобы она стала широкой и мощной, а фигура Vобразной? Большое спасибо за интересные и познавательные видео!
Костя Иванов турник в помощь)
Равиль Климов с турником не получается, так как вес 90кг, не могу делать много повторений на нём, а в других упражнениях просто не чувствую спину.
Тогда блоки, но это скорее всего только в зале)
При весе 85 вешаю 20 кг и подтягивась по 8 раз после становой вот что надо для спины
@@QWERTY-hi4ff в смысле, не получается? Так тренируйся, что за бред
Это целая треня,причем очень хорошая!!!!
К меня проблемы с одной рукой , (несколько пальцев нет ) но все равно поднимать гирю могу , но как делать другие упражнения? Например переброс и тд?
Респект! Здоровье есть!
Купил гирю,кокраз на даче позаниматься,много интересного у тебя подчеркнул!)спс
Атлично! Теперь копи слуварь с букворем и тренируйся
Красавчик брат , делай красиво ...
Красавчик 💪🏻
Вот красавиц,деревенский парень без каких либо понтов
Судя по твоей антопометрии- длинные руки,широкий костяк плечевого пояса- тебе дорога в бокс,и выносливость натренил.А вообще, очень крутая тренька,работают все группы мышц.И кардио и сиоаые в одном.Думаю,это лучший вариант для силовых тренировок- между качем и кросфитом
Позновательно,подписка💪
Спасибо тебе.!!!
приятель рассказывал как в литейке, в советские времена, попросил один мужик вылить ему гирю, чугун тогда никто не считал. Так вот сделали ему в проектном цехе гипсовый слепок-форма для заливки, а мужики в обед пообещали залить. Гирю залили и оставили на песке, очистив ее позже от остатков формы. И вот вечером счастливый обладатель снаряда бежит к ней, предвкушая знакомые ощущения . Рывок- и мужик оказывается мордой в песке, а гиря на своем месте. Оказывается когда заливали гирю все забыли о том, что внутри она пустая. Вес сего снаряда составил примерно 80 кг.
80 kg? ne dumayu. Xozyayin etogo kanala(k sojeleniyu imeni ne znayu) v odnom iz video dokazal 4to iz 16kgmogo mojna sdelat pocti 50 kg zaliv tuda maximum 33kg svincha . i dlya etogo luchshe podxodit imenno 16kgmovaya girya. Potomu shto pustota tam bolshoe. A u 32kg girya pustata menshe. Plotnost chuguna namnogo menshe chem u svincha.