건강을 위한 책 한권 - 백년허리 2

#건강#허리디스크#정선근
안녕하세요. 착한 아들입니다.
부모님께 책의 일부를 소개하는 영상입니다.
이번 영상은 "백년허리"입니다.
척추와 관절 분야에서 국내.외에서 매우 유명하신 정선근 교수님의 책입니다.
잘못 알고 있는 허리 통증에 대한 상식을 바르게 이해하고
수술 없이도 건강한 허리를 만들 수 있는 방법이 소개되어 있습니다.
전문 지식이지만 쉽게 설명되어 있어 도움이 많이 되는 책입니다.
독서를 통해 우리 부모님께 도움이 될만한 이야기가 있다면
일부만이라도 정리해 들려드리고 싶습니다.
아직 착한 아들은 아니지만, 노력하겠습니다.
감사합니다. 항상 건강하세요~

[@bluerain2094]

허리가 아프기전에 복근강화 운동을 해야지...이미 아프다면 조심조심

[@백찬영-n8e]

이정도면 그냥 온실속에 화초마냥 아무것도 하지 말라는 소리 아니여

[@goodsontv]

안녕하세요. 이 영상은 허리통증이 있는 분들께서 참고하시면 좋습니다. 허리가 건강하신 분들은 허리 주변 근육을 강화하기 위한 적절한 운동을 하셔서 허리건강을 꾸준히 지켜주세요~^^