【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる！1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート！☀️
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
＃ストレッチ＃脚やせ＃なるねぇ
みんなおはよう☀☀
1000万回再生おめでとう🎉
1000万回もみんなとポジティブな朝を迎えられて幸せ🎉
毎朝お世話になってます✴
２日目頑張れました！ありがとうございます！
一緒に運動してます
朝からこの動画を見て、なるねえの言葉聞いて感動しながらストレッチした😂💕毎日続けて見ます！前向きになれる言葉ありがと❤
おはよ！
なるねぇおはよ〜！
眠くて眠くて仕方なかったけど、久しぶりにこのストレッチやろうと思ってコメント欄みたらなるねぇのコメントあって嬉しすぎ😭💕
おはようございます！！
なるねぇおはよー！
なるねぇおはようございます！！
おはにょん😴♡
毎朝ありがとう
75歳 孫のような貴女と朝のストレッチ❤
朝イチのトイレがイタタイタタと言いながら行っていたのがすっと起きて、あれ痛くないと思うことが多くなりましたよ
あなたの声に元気をもらい、あなたとのストレッチに体が楽になり、これからもお付き合いお願いします
64歳私も孫のような
なるねぇさんの
朝、夜ストレッチ
最近見つけてやってます。少しでも元気に過ごせるように頑張れって身体にいい聞かせてます🎉
なんて素敵なマダムの言葉
明るい気持ちになりますね☺️🙏
66歳 私も孫のような
なるねぇさんとストレッチを日課にしてます😃未来の自分に恥じないように顔晴リます｡
これからもお願いします
まだ頑張っていますか ？コメントをスクロールしたら見つけました。👍沖縄76歳
私は従姉妹のような感じです！同じく頑張りましょう🎉
朝からべた褒めされて元気ももらえるとか幸せじゃん
明日朝早起きしなきゃいけないけど、もうちょっと早めに目覚ましかけて、このストレッチやろうとしてる自分すごい、、なるねぇすごい、、👀❤️🔥❤️🔥
偉いとおもう‼️
好きな人出来たから本気で痩せる！！！頑張る！！みんな応援して欲しいーーー！😘❤️
👍の通知来るからやろうって思えたよ～！
今日も来させてくれてありがとう！朝スッキリ起きるぞ👊
月イチの土曜授業
本当に行きたくないけど頑張って起きて朝ストレッチしてる自分偉すぎて羽ばたけそう
なるねぇ！！！！なんと告白された相手と結婚する事になりました😊なるねぇには本当感謝しかありません！ありがとうございます😊😭
おめでとうございます🎉🎉🎉
@@user-vg2df6qe3g ありがとうございます😭‼️
え？！何それドラマ過ぎん？？おめでとう🎊🎊
@@萌瀬ありがとうございます😭‼️
起立性調節障害で朝起きるのがほんとに辛かったけど、最後の3、2、1、GO！で一緒に起きれたときは涙でそうなくらい嬉しかった🧡それから朝の習慣になってます!落ちた体力取り戻してまた自転車で友達と学校行くー❣️
追記 夏休みの部活で半年ぶりくらいに自転車登校できました！しんどかったけどはじめの一歩踏み出せてとても嬉しかったです♡
失恋して、気抜いたら涙溢れてくるので今日から朝ストレッチします。
1日を気分よく始めたい。
とりあえず再生したら、寝ぼけながらも出来るのでありがたいです。
完璧じゃなくていい、ポジティブな言葉に励まされます。
失恋して、辛いのに朝からストレッチ
偉いです😌✨✨
涙、我慢しなくても大丈夫ですよ！
泣きたいときは、思いっきり泣いて
辛いの吐き出しましょ〜〜＼(^o^)／
大丈夫💗❤️貴方は、かわいい🥰
きっと、失恋の意味は、貴方に相応しい
もっといい方がいるよ！って意味だと思うので、いまは、悲しくてわからないと思いますが、いつかわかる日が訪れると思うので、
なるねぇ〜のトレーニング
ポジエッティちゃんと一緒に頑張りませんか？😊もう、頑張ってますよね！！
無理はしないでくださいね＼(^o^)／
画面越しですが、＼(^o^)／←この子が
あなたをぎゅーしてくれてます＼(^o^)／✨
今まで何かを続けると言うことが出来なかったのにこのストレッチと夜のストレッチを16日続けてます🎉
これからも気を抜かず頑張ります❤
42歳、3歳の子育て中…
子供が体力ついてきて、夜は寝ないし朝は５時に起こされる、寝不足で肌がボロボロだけど。このストレッチすると本当に体が動くのすごい。今日も頑張ろー👊✨
病院のベッドの上でもやってる私👍まだまだかなりの巨大豚さんだけど、ポジティブ忘れたくないから、怖い病気にも負ない様になるねえからポジティブ貰って今日も頑張る✊
ダイエットを初めて3日目です！
ストレッチを始めようと思いここに来ました！！
過去最高に可愛い自分で、過去最高に可愛い娘で
両親に卒業式で感謝を伝えるため頑張ります！
素敵ですね！頑張りましょ〜っ
ありがとうございます！！
あと、約3週間なので頑張ります！！
2週間経ちましたけど変化ありましたか！！
反り腰が治り、筋トレも並行していたおかげか少しずつ
ですが痩せてきています！
おかげで、顔周りも少しずつシュッとしてきてます！！
後は、朝決まった時間にアラームをかけなくても
起きれるようになりました！！
明日ついに卒業式です！
みんなと離れたくなさすぎるけど友達と自分の新たな門出を
祝えるように頑張ってきます！！
そして、両親に15年間の感謝を伝えれるように頑張ります！
9/7！今日も来れた〜！！
今日は推し活で可愛い子たちとたくさん会うから朝からこのストレッチできてよかった😭なるねぇありがとう😭🩷
37歳メンズです、若い頃はスポーツをしていて運動できる方だと思ってたんだけど、今日から朝ストレッチやろうと始めましたが自分の身体の硬さ、出来なさにビックリなく😂身体も20代に比べたら大分みにくくなったからこれから毎日行い体質改善していきたいと思います👍
学校の日でもやってる私偉い！不登校でずっと家にいたけど教室に入れない子が行く教室に行くようにしてる私もっと偉い！
偉すぎます🥺
頑張ってください！
えらいです！！！お互いきれいになって自信持って、心も体も、バリア張って、自分を褒め倒して生きていきましょう！
私もこのコメ見て別室登校はじめました(；；)
頑張ってるの偉すぎます!!!
@@user-px8pw7hg9q 一緒に頑張りましょう🙌🏻
天使か…
今日誕生日なのにやってるし、午後からバイト行くし、私どこまで偉い子なの。
えらいー💕
お誕生日おめでとうございます🎂
きっと素敵な一年になりますね！
いやもう偉すぎる
天才すぎるよあなた、
多分世界一偉いんじゃない？！
がんばれー！！！！
国民栄誉賞貰えるね☆
なんて偉い子がいるんだ✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
偉すぎです！
目標の時間に起きられて、ストレッチまで出来た！最高すぎる！
いや、夏休み毎日、朝ストレッチしてる私偉すぎやろ、かっわよ
この朝ストレッチも含めて筋トレとか自分のために2ヶ月くらい頑張ってたんですけど、つい最近バッチバチにイケメンの先輩に「綺麗になったね」って言われました！！！！
モチベも爆上がりで「いや絶対なるねぇのおかげじゃん…」と思いながら続けてます、いつもありがとう😭😭
おめでとうーーーーーーーーーーーーー‼《*≧∀≦》
羨ましい(T0T)
私は最近サボり気味・・・(T0T)
毎日するから呼んで欲しい！！！夏休みまでにぜっったい痩せる！！🔥✊
ね！
おはようございます☀4日目
文化祭での推しのビジュがかっこよすぎた！
ちゃんとかっこいいって伝えた！
２週間前から、朝ストレッチをおばあちゃんと妹達と一緒にやっています。いつも8時ギリギリに起きて学校に行ってたけど、今は6時半に起きるようになりました。朝のイヤな気持ちがなるねぇのおかげで吹き飛びます。いつもありがとうございます。
すご！
夏休み前友達とトラブったし好きな人には彼女できるし勉強は頑張れないしコロナで同中の友達にも親戚にも会えないし結局ずっとスマホでせっかくの高校初の夏休みやのになんにも楽しくなくてめっちゃ病んで毎日死にたいって泣いてやばいなって自分でも思ってたけどなるねえのストレッチだけはモチベ上がるから頑張れゆう！😭なるねえのストレッチやったら体だけじゃなくて心も健康になってる🙏ほんとに毎日ありがとうなるねえ大好き♡♡なるねえと頑張ってる時の自分は好きになれる！ほんとにありがとう感謝しかない✨これからも頑張る！！！
辛いことが重なると全てを投げ出したくなっても仕方ないのにストレッチをしようと思えるのは素晴らしいことだと思います☺️
自分を労ってあげて下さいね😌
応援しています。
辛いこととかあってもストレッチする貴方がとても素敵です！これから一緒に頑張りましょう！応援してます！！！
きっとこれから幸せなことがいっぱい起こるよ(^-^)/
今日から始めます。過去最高体重です。痩せます。応援してください
一緒に頑張っていきましょ❤🔥
私もやばいです💦一緒に頑張りたいです！
私も一緒に頑張ります！！
私もがんばります！
私も今朝始めました！一緒に頑張りましょう！
おはようございます☀
毎朝ありがとう❣️いつも頑張ってる私偉い💕
なるねぇさんに出会えた事に感謝✨元気をありがとうございます✨
抑うつで休職中です。この動画に出会えて、寄り添ってくれる声掛けで涙がでて心が軽くなりました。
10日ぐらい続けられてるしお風呂も毎日入れるようになってきたし、ちょっとずつ生きるのが楽しくなってきたし、もうホントにありがとうございます😭
身体も心も健康にしていくぞーーっ
私もうつで休職中です。
10日も続けられるなんてすごいです！
一緒にゆっくりやりましょうね！
私も、うつ病。頑張ってる。
私も鬱で仕事辞めました。一緒に頑張りましょう(ง •̀_•́)ง
50代です😊なるねぇのこの朝ストレッチは自分褒めながら1日がスタートできます。なるねぇの思いやりアフレコに感謝です。まだ２日目ですが、続けていきます。ありがとうございます😊
2日目！これやったら目覚めよい！
受験まで6:30に起きてこれやるのルーティンにするぞ！
また今日から始めるよー！！
1日目！
誕生日の朝にしっかりサボらずにやってる私えらい！！！
共テも終わったし春までに痩せるぞー！
お誕生日おめでとうございます❤
お誕生日おめでとうございます🎂🎉
なるねえが最後に言う
「えらいーーー！！えらい！！」
を聞くためにやってます。
前に進むために頑張るみんな
本当にえらい！！
休みの日なのに早起きしてストレッチして朝から勉強しようとしてるのいい女すぎない？
すご杉
すげぇて
すごいし可愛い！
凄いっ！！！！！偉いよっ！！！！❤️🔥❤️🔥
凄い！！！見習います！！
早起きできなかったから今日は絶対12時までに寝て早起きする！今日もストレッチできて偉い💮女の子の日終わったから筋トレも頑張る！
朝からこれやってる人が偉くないわけない！！みんなほんと偉すぎる☺️
眠くて仕事行きたくないけど、これするためにわざと10分早く起きてる私可愛いよね
2024年本気で可愛くなりたくて、バカにしてきた人たちを見返したくて、毎日なるねぇさんに会いに行くことを目標にしました！
初日ちゃんとできた！これを積み重ねていくぞー！
体調悪くてめちゃ遅起きやけど今日も来れた偉い💮💮
まだ4日目。62歳のおばちゃんです。なるねぇさんの元気の良い明るい解説、こちらも楽しくできます。続けるぞ!明日の可愛い自分には会うために😊
毎朝やってるのに、呼吸するの忘れます💦そして、寒くなったので、布団の中でもぞもぞやってます💧
ストレッチして、さらにこれから子供二人分のお弁当作るなんて、私えらすぎるっ
1か月前ぐらいから起立性調節障害になってしまって朝体調が悪かったんですけど、なるねぇのおかげで少し良くなってきました！今日も朝からストレッチやってる自分偉い！
昨日爆食いしたけど頑張ってます笑まじ食生活変えなきゃ😢
おはよぉー眠すぎるし雨えぐくてテンション低いのに頑張ってるの偉すぎない？
1日目 ️⭕️
今日高校の卒業式です!! 学校行く前にこのストレッチやるのが習慣でした！これからも続けます😊
ご卒業おめでとぅんございます✨
ご卒業おめでとうございます💐✨
おはよう！
なるねぇがかならず褒めてくれるから頑張れるのかな？
ここにきてストレッチしてるみんな、本当にえらい！
おはよ
気持ちのいい朝をありがとう😊
私平均より体重全然越しててそれでこの前コロナの後遺症で病院に行って、その結果が3日前にでて高度の肥満症って言われて、肝臓にも脂肪が溜まっててこのままその生活をしつづけたら30歳には亡くなるって言われちゃって1か月後に検査して5キロ痩せてなかったら入院って言われてそれも1年とか1か月以上とかでジムの先生みたいな人が毎日ついててそれをしないといけないらしくてそんなの毎日してたら精神やられるって思ってお母さんが入院はさせませんって言ったけどでも5キロ痩せてなかったらこっちで考えますって言われてだから本気で痩せようと思ってなるねぇさんの動画み始めました！前より自信が持てるようになって来たのでほんと助かってます！長文すみません🙏🏻
コロナにかかった上に後遺症と高度の肥満症は大変ですね。だけど病院の先生から5㌔痩せないと、そんな若さで旅立たれるなんて言われてショックでしたよね😢私も今更年期障害と昔かかった婦人病の影響で最近急に太ってしまい、なんとか痩せようと日々努力してます。以前着てた洋服や夫が生前に買ってくれた洋服もまた綺麗に着たいので、なるねぇの朝と夜のストレッチを
毎日しています。私も頑張って痩せるから、あなたも諦めず続けて1日も早く健康になりますことを祈ってます。頑張ってね！！
最近太ってきて恥ずかしいので頑張って痩せます🥺🤍
一日目○
2日目○
3日目○
4日目○
5日目○
- - - - - - - - - - - - - - - - - ✄
記録には書いてないけど実は毎朝ちゃんとやってる私偉い🫣
一緒に頑張ろ！！🔥
@@user-wf4mb6yo5m 頑張りましょ🥺！！
最近、失恋して良い日が続かずテンション下がってたけど今日からみんなと本格的にダイエット初めて、クリぼっちでも1番楽しんでやるぞ！！！！
今日で14日目！
毎日続けて朝頑張ってる私偉すぎる😭
さっき体重測ったら2kg減ってた🥺🥺
なるねぇのおかげです！！
明日も頑張ろう💪🔥
私の夏休み(お盆休み)が終わったので怠惰な生活から抜け出すために皆さんと頑張ります！！
まず、やろうとした自分えらい！！
そして動画をやった自分えらい！！！
ちゃんと自分を褒め倒して今日も仕事行ってきます👋
この朝ストレッチ、目つむってても出来るし気持ちよくできるので続けれそう！オススメ✨
おはようございます!!!!!
久しぶりにダイエットしようと思って昨日はカエル足をやって、今日は朝からこれをやって偉すぎる!!!!!🥺
眠すぎたのに、これをやってスッキリして起きれました🥰
昨日からやり始めました！
三日坊主になっちゃいそうなのでいいねで呼んでください🥲🩷
続けてますか？
なるねえの励まし＆ストレッチで朝から心まで満たされて感涙😢❤
今日からスタート✨
綺麗になるぞ～！
私の1日はなるねぇで始まりなるねぇで終わる
一緒！😁
私もです！
それな！一緒です！たまにたけまりに浮気します
一緒です！！🥰
私もです！！❤
恥ずかしながら55歳。家族に白い目で見られながら、なるねぇにはまっています。何やっても痩せられなかった私。
結果が出るかわからないけど、
みてろよ家族たち！
ダイエットに遅いはないです！偉いです！みんなで頑張りましょー！
ありがとうございます😊そうですよね。
毎日朝ストレッチと夜にふくらはぎ、太ももストレッチandマッサージを頑張ってます。長年の蓄積脂肪はなかなか落ちませんが、ちょっと細くなったきがする〜ってニヤニヤしながら自分だけにしかわからない幸せを感じてます💕
@@gucujihyo2537 そんなに！？偉！私は最近サボってますw
朝ストレッチやり出してから、今まで仕方なくやっていた弁当作りが、苦にならなくなった気がしてます。@バナナさん、気持ちがいいから一緒にがんはりましょう😊
私は59歳。主食をオートミールに変えて、なるねぇの朝夜ストレッチ。8ヶ月で12キロ減です✌️
お互いコツコツと頑張りましょう💪
LIVEで推しに会うので今日からLIVEの日
までやり続けます！！！
1日目 朝起きれてできた偉い🍀
2日目 朝起きてちゃんとやって偉い🍀
3日目 やる事あって早起きだけどやれて偉い🍀
4日目 眠すぎたけどやったから偉い🍀
5日目 アラームより早く起きて出来た偉い🍀
6日目 今日も続けられて偉い🍀
7日目 1週間も続けられてる偉い🍀
8日目 午前部活で早めに起きてやって偉い🍀
9日目 いつもよりゆっくりの朝も出来て偉い🍀
10日目 見学旅行の出発日に出来て偉い🍀
11日目 見学旅行初日もやって偉い🍀
12日目 今日の朝もできて偉い🍀
13日目 昨日疲れてるのにできて偉い🍀
14日目 見学旅行最終日もできた偉い🍀
15日目 いつもよりゆっくり起きてやった偉い🍀
16日目 今日もできて偉すぎる🍀
17日目 早起きでも出来た偉い🍀
18日目 眠い朝でもやって偉い🍀
19日目 バタバタな朝でもできて偉い🍀
20日目 こんなに続けられて偉い🍀
21日目 祝日もできて偉い🍀
22日目 前日の朝もできて偉い🍀
23日目 ライブ当日の朝もやって偉い🍀
〈追記〉
今日LIVEで推しから確定ファンサ貰え
ました😭いいね押してくださった方
ありがとうございました🥰
デインフジオカ
スノ担さんですか〜🍀
うちは参戦はできないけど会場にはいくんで頑張ります🔥
今日は涼しいからストレッチでも
してみようかなぁって思ってやりました！
初見なるねぇさんです！
朝からテンションがある面白さで最高です😂
他の動画も探してみようと思います👏
朝ストレッチやってる私
今日もエライ!!
ポジティブ全開でガンバル私
今日もかわいい😂
なるねぇ､皆んな
今日もありがとう🎉
3日目です！手術後退院してから傷治るまで休憩とか言って1ヶ月以上サボってました🙄今回こそ続けます！
今日は起きたい時間に起きれなくて悲しくなってたけど、なるねぇの「朝起きたことがまず偉い、そしてなるねぇの朝ストレッチをやり始めたことが偉い」って言葉でよし頑張ろって、まだ挽回できる！って思えました！皆さんと一緒に頑張りたいです！！
痩せる痩せない関係なしに普通に気持ちいいし、身体がリフレッシュされてる感じして、やらなきゃ！じゃなくて、やりたい！って感じでこの動画をやってる🙋♀️💞💞
久々にやりにきた！！！！
なるねえのストレッチがあるから、今日も何とか生きられる。ありがとうございます。
ある日急に全身の酷い関節痛になってしまい、１年以上治らず、毎朝絶望で目覚めるようになりました。
そんな時にこの動画を見つけて、出来ないストレッチもいっぱいあるけど、一緒に少しずつやっています。
なるねえの声を聞いているだけで前向きな気持ちになります。
ありがとう✨
諦めずにがんばるね。
朝から褒めてもらいたい日はこのストレッチやりに来る。
落ち込み気味だけど今日も偉い。
31日目！
１ヶ月続くなんて思ってなかった！！
めっちゃ嬉しい！
みんな今日も頑張ろうね！！
今日は目覚ましなしで早起き出来たから明日からも早寝早起き心がけて朝活して肌も整えてお水も沢山飲んで筋トレストレッチもする！偉い💮💮
適応障害で、会社を辞めてしまって、退職後も悪口言われてるんちゃうかなって思いで、会社の嫌だったことを思い出して夜中クヨクヨしてたんですよ。
んで、夢ですっごく怖い夢見て、朝早く目が覚めたんですよね。
そんな時この動画おすすめに出てすごい嬉しい気持ちになりました。
これから頑張ります!
人生をずっと怠惰で過ごしてきたのですが、なるねえと一緒にトレーニングをしている時間は「わたし頑張ってる！」「あれ、わたしもしかしたらちょっと偉いかもしれない！」と前向きになれます。なるねえ、いつもありがとう！
寝坊したけどストレッチは欠かさない私アホほどかわいい
かわいすぎてほれる
可愛いすぎんか😺
かわいい😂
最強や〜
アイコンのタブンネがかわいい、、、
たぶんね
8日目！
ダイエットしてるのすきぴに褒めてもらえたの嬉しすぎる…😭❤まじで頑張れる💪
5日目！タイマーなしで起きれた自分偉い！今日も一日頑張ろ！
月曜日なのにちゃんとストレッチしてんの偉すぎんか！！？笑
最近寒すぎるけどこのストレッチしたら体温まる！✨
おはよう☀
今日もがんばりましょー！！
朝ほんと寒いから布団入ってやってる😺
布団から出るきっかけにもなるから最高💪🏻
おはよー！15日目！
やり始め眠たくて眠たくてしょうがなかったのになるねぇと一緒にストレッチしてたら目がスッキリ覚めた〜！
3日目🔆
昨日の夜生理が始まってしまったけど、朝ちゃんと起きてこれできたの偉い！
今日もなるねぇとポジエッティの皆さんとできて朝から元気チャージ💪
今日もポジティブに行っくぞｰ!!
朝早起きしてストレッチの動画二本やって、自分で朝ごはんまで作って学校行く私最高すぎない!!!
偉すぎます！！
19日目！
続いてるのも偉いし、朝これするために早起きしてるのも偉い！！
これ見てる人もやってる人、うちら偉すぎん！？
9月4日 29日目🎉
もう少しで1ヶ月
今朝は気持ちが落ち込んでいるけど、ストレッチした自分がえらい❤
1日目！皆さんおはようございます！
この動画のコメント欄を見ていると｢2週間やっていたら太ももが4cm痩せた！」とか｢なるねぇのポジティブな言葉に助けられた」たくさんいい言葉でこの動画は、溢れかえっていました！
みんなこれからも頑張ろ！🫶
そしてみんなで可愛くなろ！❤
なるねぇのおかげで朝10分早く起きるようになった！ありがとうございます😊
えらすぎ！
みんなおはよ！！！この動画しに来たの偉すぎるよ😭😭今日1日頑張ろうね！！！
おはよー☀️
今日一日めっちゃ忙しいから、寝不足だけどこれやって頑張る✊🏻❤️🔥
13日目！！
今日も起きれた！
自分偉い😆
50代。資格試験の勉強中。50分勉強→なるねえ→50分勉強→なるねえ‥‥で、集中力がアップ！焦りや不安も軽減され、勉強放棄する日ナシ！感謝❤皆さんのコメントも元気出る！浮腫みも解消😄
起きれたの偉すぎだよみんな！！
私遠距離恋愛してるんだけど、相手のためにも頑張りたいって思ったから応援してほしいです🥲💞
好きな人が夢に出てきたので今とてもいい気分です！好きな人に「綺麗！」って思われるためにも今からこのストレッチやります！
朝コレやって、お弁当まで作っちゃう私
ホントに可愛い💕 皆もかわいい！
267日目💕
今年で1番嬉しいことがあって実感が湧かない
おととい席替えしたんですよ
席替えする前は、好きな人と席が隣でよく話してて楽しかったんです‼️席替えしてから、好きな人の後ろの席の子が好きな人にたくさん話しかけて、好きな人がめっちゃニコニコ話してて、私の方に全然きてくれなくなっちゃったんですよ！だから見返すために頑張ります‼️
3日坊主だった私が本気でダイエットしたくて朝ストレッチとソーランプランク始めて5日目の朝になった‼️
朝ストレッチするだけで7連勤中の身体もダルいって感じなくなったかもしれない😭
なるねえありがとう🩷これからも続けて頑張るよ🌈
今日結婚式です！！
結婚式まで3ヶ月毎日続けることができました😂なるねえのおかげです😢最高の状態で結婚式を迎えることができます！！
59kgからなかなか痩せないから、これから朝ストレッチ始めようかなと思い・・・本日１日目🤗
たまたまRUclipsが表示してくれて辿り着いたのですが、自己嫌悪の毎日で心がやられていて、1番憂鬱な朝にこれできたら少しは自分認められるかなって思ったのでこれから朝やっていこうと思います。
グッドやコメントなどでそっと応援していただけると嬉しいです😊
今日も起きてやったの偉い
毎日と課すとできなかった日を責めてしまいそうなのが不安ですが自分のペースでがんばります
もうすでに、その思考を持てたことが偉すぎます🙈💞
ダイエット始めたてのガチデブの時は自分大好きポーズがお腹の肉邪魔で辛かったけどなるねぇのこのストレッチを1年間毎日やりながら他にも運動してたらマイナス10キロ減ってお腹の肉なくなってやっと自分を抱きしめられるようになりました！このストレッチ毎朝やってるおかげで体型維持できてます！
なるねぇありがとう🥰
57歳7月1日から現在まで、朝ストレッチと寝る前のストレッチで4kg落としました。（食生活も気をつけてるけど、3食食べてます）運動無し！通勤無し（笑）あと3kg頑張ります！いつもありがとうございます😊
今年受験生で、受験のストレスやら生活の中でも上手くいかないことやらで、精神的にも体調的にも不調が続いてて、凄く辛くてしんどい中で、なるねぇの動画を見つけました。
最初はただ少しでも運動して気分転換したいな〜という気持ちだったけど、なるねぇが励ましてくれて、自分の体調もだんだん良くなってる気がしてほんとに嬉しい、🫶🏻
まだ一週間しか続けられてないけど、毎日コツコツやって可愛くなろうとしてる私も皆さんもすごすぎる......！🫰🏻一緒に頑張っていきましょ
そうなんですよね。やりきれなかったとしても前向きに進む元気を貰えるんですよね！
朝起きてストレッチやるの偉すぎる〜
コメント欄でどんどん励まし合いながら毎日続けていこうね！
鬱で寝すぎちゃって起きた時の罪悪感がすごいから、なるねぇの優しくてポジティブな声掛け聞きながら少しずつ体動かして起こしてあげるのすごく良かった、続けてみます、ありがとう、
えらい！