Evde Hareket Zamanı 1. Bölüm

Antrenör ve egzersiz eğitmeni Ebru Karaduman, hafta içi her gün Star TV ekranlarında izleyicisiyle buluşuyor!
Evde olduğumuz bu günlerde siz de hareketsiz kalmaktan ve kilo almaktan mı şikayetçisiniz? Fazlalıklarınızdan kurtulmak ve yaza fit girmek istemez misiniz? Artık spor yapmak çok kolay, hem de evinizin konforunda!
Antrenör ve egzersiz eğitmeni Ebru Karaduman, hafta içi her gün Star TV ekranlarından evlerinize konuk oluyor…
Ebru Karaduman; yaptıracağı farklı egzersiz programlarıyla evde doğru şekilde spor yapmanızı sağlarken, eğlendirecek ve sağlıklı yaşam tüyolarını sizlerle paylaşacak.
Ebru Karaduman’la “Evde Hareket Zamanı” hafta içi her gün saat 09.20’de Star TV’de…

[@elifarac6070]

Saçma sapan bir sürü TV programı var ama bunun gibi yararlı bir program artık yayınlanmıyor

[@iremsokmen6271]

Evet ya böyle programlara ihtiyacimiz var

[@zeynepdogan6959]

Dylan? Kakaolu kekiiimmm

[@elifarac6070]

@@zeynepdogan6959 ahahahaha 😅

[@muzafferkoseoglu2368]

Aşqoom dylan nassın

[@sevdaqocayeva6747]

@@iremsokmen6271 😡😡😡

[@burakilanbey5294]

ben 60 yaşında bir bayanım sizinle beraber hareketleri yapınca kaslarım daha da güçlendi kendimi çok iyi hissettim lütfen proğramınız tekrardan devam etsin .veya star tv öncedan çekilmiş proğramları yine aynı saatte tekrarı yapılsın istiyoruz

[@zekiyepolat5677]

ALLAH senden razl olsun öldüm

[@zekiyepolat5677]

Çok sağ ol evde gayet güzel oldu

[@hilal2017]

Program 30 bölümlük. 1 aylık desek. 1 ayda aslında az yesek , sürekli spor ywpsak ve akşam yatmadan önce yine sağlık için 8-10 dklık bir egzersiz daha yapsak bir ayda belki 5 kg verebiliriz.

[@bennnb]

Daha fazla bile verirsin ben iki haftada dört kilo vermiştim egzersiz olmadan sadece diyet ile

[@emindamar3983]

Ben spor olsun diye parmağımı oynatmayan bir insan ebru hocadan sonra spora başladım sağolsun star tv bu programı ve ebru hocayı sıkı sıkı tutsun

[@aysengurdal]

Enerjisi mükemmel bir hanımefendi artık spora başladım çoook teşekkür ederim.

[@selvihuseynzade9946]

Dedikodu programları yayınlayacaklarına bunlardan koysunlar her gün✅

[@sudeenur1512]

tşk ederim sizin sayenizde 7 8 kilo verdim 1 ayda ama keşke tekrardan yeni bölümleri yayınlansa

[@raziyeonder5783]

her gün yaptın mı

[@sudeenur1512]

@@raziyeonder5783 evt hergün yaptım ama bununla birlikte diyette yaptım tabikide

[@felixgaming1482]

Birinci bölüm yalnızmı yaptiniz

[@beyhancamc2150]

78kilo mi

[@foreverot7btstr-army923]

@@beyhancamc2150 7-8 kilo vermis

[@gulsenerez6218]

Umarim uzun soluklu Program olur .Star Tv bu programı sürekli günlük yayınında yer vermesi gerek.harika geldi .kızlar harikasıniz.

[@dogallkdogasevgisi1067]

30. Bölüme kadar bitirdim şimdi tekrar başlıyorum ve bu süreçte 7-8 kilo verdim sağlıklı beslenme ile

[@yagmurboyraz1349]

Bence çok güzel bi program olmuş hocalar çok sempatik ve güzeller çok iyisiniz hocalarım

[@yagmurboyraz1349]

@sadece eğlence olur bakarım saol

[@oyaozturk779]

Pandemideki en güzel program buydu. Ebru hanım çok iyi bir eğitmen

[@haticeeymen5452]

Şu an su gibi terledim yarını iple çekiyorum inşallah vereceğiz kiloları çok teşekkürler bırakmak yok yola devam 💪💪💪

[@sfgxfhjxbfjj4121]

çok seviyorum sizi hareketleri yapmadan bile enerji topluyorum

[@Kardelenn_]

Program keşke devam etse aşırı iyi hoca insanı çok motive ediyor ilk defa bu kadar keyif alarak spor yaptım

[@ilknur5444]

Gerçekten çok motive edicisiniz ilk defa bir sporu bırakmadan bitirdim.

[@songulfatma2469]

Teşekkürler hocam rabbim ne muradın varsa versin inşallah

[@hayalikisen455]

Her gün takip ediyorum. Çok beğeniyorum. Rahatlıkla takip edebiliyorum. Vücudumun dışarı çıkmasam da forma girdiğini hissediyorum.
Size ve ekibinize çok teşekkür ederim. 👏👏👏

[@leylacakan9948]

Hayatımda bu kadar keyif le spor yaptığımı hatırlamıyorum ben ve 5 yaşındaki oğlum la yaptık öyle terledim ki su gibi oldum ama gerçekten harikasınız hergun sizi takip edicem bitti dediğiniz de daha yeni başlamışım gibi geldi bana bitsin istemedim 😂

[@gamzerize5091]

Her yer zayifliyor mu

[@halilibrahimethemgumus4819]

Erkekler anamaz berki siz erkekler napsın gider spor yelerine

[@Babapromesk]

Demek gerçektan spor yaptığını düşünürsün ha

[@Babapromesk]

Hic gi ise yaramaz bunlar

[@user-te4vs7cp3q]

@@Babapromesk what buna ne deniyor kepssosososp

[@fatmakaya7506]

Gerçekten harikasınız!.. İlk defa kendimi bu iyi hissettim sayenizde, spor salonuna da gittim, İnternet ten videolar seyrederek yaptım ama gerçekten sizinle hem ruhsal hemde fiziksel kendimi çok iyi hissettim. TV den takip ediyorum, kaçırdığım zaman İnternet den yapıyorum.. Böyle bir salgın hastalık zamanında bana çok iyi geldiniz.... Sizlere sonsuz teşekkürler... Sağlıkla kalın bizi bırakmayın....

[@alpalpargu7586]

Harikasiniz super bir program Ebru hn. siz de gördüğüm en iyi çalıştırıcı her gün takip edicem

[@gunnurucar5671]

Muhteşem gerçekten zevkle takip ediyorum ve tüm arkadaşlarımla aynı saatte ekran başında buluşuyoruz.Şu an sabah veriliyor sadece sabah hazırlanamadığım için artık internetten yapıp takip edeceğim.Zaten evde hareketsiz kalmıştım harika bir egzersiz oluyor.Hem fiziksel hemde zihinsel olarak mutlu oluyorum.Sagol Star sağol Ebru KARADUMAN,Hatice ve Sema Hocalarımız.Muhteşemsiniz.....

[@gulgonca2594]

Ebru Hanımcığım😍 böyle bir program hazırlayıp bize Sunduğunuz için,sizler,e Çokk Teşekkür ederim💐işim gereği,dişarı fazla çıkma zamanım olmuyor. O yüzden 2 bölüm birden sizi izleyerek egzersiz yaptım.hiçte zorlanmadım.inanın bütün bölümleri zaman olduça tekrar tekrar yapacağım.inşallah🌺🥀🌺🥀Selamlar Sevgiler🥰🙋🏻‍♀️

[@lavantah.n.y2805]

Çok güzel bir program yeni spora başlayanlar için de iyi bir başlangıç oluyor teşekkürler:)

[@zelihaturan7912]

10 gündür spora devam ediyorum sporu yıl boyunca devam ettirirseniz çok memnun olurum 67 yaşındayım hareketleriniz in çok faydasını görüyorum teşekkürler iyi gunler .

[@caglacamurdasoglu1647]

Ben ilk defa olmasa da ilk defa bu keyif alarak ve uzun bir şekilde spor yaptım 🤔🤔😲

[@bernakarakus9903]

aynn bende

[@nurcansandalc4071]

Merhaba bende keyif alarak ve rahat bir şekilde yaptım çok güzel 👍🏻☺️

[@yaseminilanc2766]

Bu proğrama bayıldım emeği geçen herkese çok teşekkür ederim 👍

[@gunerberk6384]

Cok guzel program elimden geldigi kadar yapmaya calisiyorum cok faydali tsk ediyorum

[@tulaybaser7574]

Ben yeni gördüm.programı.ve ilk egzersizimi yaptım.muhteşem çok begendim..çok teşekkür ederim hocam.hocalarımız mükemmel.devamını bekliyorum🌹🌹

[@sevincemraliyeva294]

Çok ama cok super bir spor . Hayatimda bu kadar keyifli spor yapmamisdim . Sizde çok saolun . Eziyet cekerek yapiyasunuz bunlarin kepmak için .

[@incikafadar7235]

Çok beğendim
55yasindayim onlarla birlikte egzersiz yapıyorum çok sağolun

[@metinalper1599]

Canım benim çok tatlısın çok samimi ve motive edicisin bayıldım ve bugün itibariyle spora başladım inşallah sonunu getirebilirim 😊Hatice Alper

[@mevsimeylulcan4452]

45Yaşındayım ilk kez 30 dakika nasıl geçti anlayamadan zevkle spor yaptım, her gün devam edicem sizi bugün arkadaşlarıma anlata anlata bitiremedim. kilo veremıyorum diye çok üzülüyorum ama inşallah sizin sayenizde bu durum değişecek.

[@hayriyecakr8110]

harikasınız ilk defa bir spor yapmama ragmen enerjim maksimuma .motivasyonunuz ve enerjiniz için teşekkürlr.

[@fatmakaya7506]

Çok güzel geçti. Gerçekten bizi mutlu ediyorsunuz.. Hem psikolojik hem de fiziksel rahatlıyorum... İyi ki varsınız...

[@sinembilecen2828]

tesekkurler ebru hocam bitanesiniz tek kelimeyle muhtesemsiniz❤❤

[@sedefaskan1155]

Sporu hiç sevmem ama gösterdiğiniz hareketler çok ilgimi çekti

[@serapgursel1060]

Size çooook Tşk ediyorum Takip ediyorum ,lütfen devam edin

[@mehmetgaytan5378]

çok keyif alıyoryum. proğramla birlikte devamlı sporumu yapıyorum . emeğinize sağlık teşekkürler.

[@aylaaksoy4761]

Bence çok iyi bir program evde hep izliyorum ve yapıyorum Ebru Karadumanı çook severim 👍❤️

[@atiyetasoz7202]

MaşaAllah çok güzel helal olsun rabbim işlerinde kolaylık versin inşaAllah

[@hacer1956]

Yıl 2023 hala girip izleyen ve sporu onlarla birlikte yapanlar burdamıı burdaysanız
👇👇👇👇

[@cigdemkilic324]

Iyi günler Hocam sizi takip ettiğim günden beri 6 kilo verdim düzenli besleniyorum ve düzenli egzersiz yapıyorum vücudum % 70 esnedi çok teşekkür ediyorum Iyiki varsınız

[@mehmet-vt9bv]

Teşekkürler internetin olduğu her yerde emru Karaduman sizi seviyorum harikasınız🤝🤗😘💞🌷💐💘💖

[@akemiluyilemakutklavye2286]

Yaa çok çok güzell bir program yıllardır nerdeydin ebru hanım

[@ecrinbaki9411]

RUclipsde

[@ecrinbaki9411]

Video çekiyordu

[@Ismail-xi2us]

Harika bi spor keyfi yaşadım süpersiniz hergün sizinleyim bundan sonra

[@meryemolca6932]

abla lütfen tekrar devam edin çok güzeldi hep evdeyiz bisey yapamiyoruz

[@hiranurcetinkaya916]

Devamı gelmeli bence çok yararlı bi programdı

[@zehraaktas129]

Süpersiniz
evde hareket zamanı programını hep devam etsin lütfen 🥰😍💐❤

[@meriaziz3002]

Harikasiniz teşekkurler,sizi cok sevdim bu gunden bende başladim👌👍👏🏻👏🏻💓💓

[@shahinibrahimov3614]

Harikasiniz cok guzel bir proqram

[@yaseminbayrak2476]

Az önce denk geldim (tv izlemem normalde ) bundan sonra her gün burdayım

[@baranbaran7883]

saat kacta

[@blinkarmy4268]

@@baranbaran7883 her gün 1 de tekrari da bir sonraki gun sabah dokuz

[@baranbaran7883]

@@blinkarmy4268 teşekkür ederim sonunda söyleyen oldu

[@blinkarmy4268]

@@baranbaran7883 rica

[@fatmaciftci888]

Harikasınız bence bitmesini istemedigim bir program olmus

[@nejlakabakulak3892]

Ebru hanim sizinle birlikte surekli yapmaya calisiyorum cok memnunum İnsallah hep devam edersiniz tek problemim dizim ameliyatli diz ustundeki hareketleri yapamiyorum

[@fikriyecinar9009]

ebru da çok güzel hocalık yapıyor 👍

[@xeyaleasadova33]

Her gun burdayiz.emeyinize saglig.tesekkurler

[@ayseorhan3078]

Bende bir haftadır size katılıyorum çok teşekkür ederim kendimi çok iyi hissediyorum evlerimize hoş geldiniz

[@sedanurkucuk9880]

Ramazana denk gelmesi biraz dezavantaj da olsa çok güzel bir program olmuş teşekkür ederiz

[@MelihSirin]

Çok haklısınız, iki hareket yapsanız hemen acıkırsınız sonra aman yemeğe saldırırsınız

[@yalcnsezgin7014]

dezavantaj değil avantaj oluyor aslında iyi değerlendirebilirsen bu süreci senin çok daha iyi olur

[@boshesap8911]

İftardan sonra yap

[@yalcnsezgin7014]

@@boshesap8911 iftardan sonra yapılmasını tavsiye etmiyorum çünkü insan 16 saat aç ve susuz kaldığı için birden yemek yiyince mide yemeği sindirmeye başlıyor ve bu normal olandan daha uzun sürüyor bu da insanın üstünde bir mayışma halsizlik etkisi veriyor he yine de diyorsan iftardan sonra yapabilirim sana önerim iftarı açtıktan 4 saat sonra idmanını yapman ama o 4 saat içinde iftarda yediğinden başka bir şey yememen gerekiyor.

[@onurbakr1203]

Lütfen hiç bitmesin bu Program çok severek yapıyorum vücudum sıkılaştı ve yediklerime dikkat ederek kğ vermeyede başladım çocuklarimda benimle birlikte yapıyor sizin gülümsemeniz motivasyon oluyor bana biraz daha karın çalışsak daha sevineceğim çok teşekkür ederim ebru,hatice ve seda hanım lütfen bitmesin Program hep devam etmeniz dileğiyle

[@zeyneptass]

Her gün yapmaya çalışıyorum tek kelimeyle harikasınız

[@ailekayaonu8263]

tv de gordum yetısemedım ondan sonra baktım ve gercekten cok guzel ve hocalarda cok ıyı allah razı olsun ve butun 30 dakıkayı yaptım ve suan gayet dınç hıssedıyorum kendımı ve cok keyıf aldım

[@mehmetguduk5311]

Teşekkürler kızlar, sayenizde uyuşukluktan kurtuldum. Yaşım 70 ama normal hareketleri rahatlıkla yapıyrum. Sonra duş ve kahvaltı çok güzel geçiyor. Kendimi gayet zinde ve iyi hissediyorum.Umuyorum devam edersiniz, yoksa çok üzüleceğim. Allah gönlünüze göre versin....

[@vedatyavuzoglu5892]

Egzersizler çok güzel ve faydalı çok teşekkür ederim

[@denizserttas8019]

Ya harika sıkılmadan yapilabicek hareketler teşekkürler

[@nazo1701]

gerçekten çok faydalı bir program

[@hulyakaradeniz4629]

Cok tesekkurler bende basliyorum sizinle🤗

[@mervebayram2722]

Program super iyi olmus devamli olur inslh...

[@haciledursun8426]

Selam yeni başladim sizinle harikaydi hergün sizinle hrakete spora devam tsk 👍💐

[@semihakocabyk9243]

Cook teşekürler ben cok memnunum hepiniz cok tatlısınız Sedanın mülayim hali cok güzel

[@emineozterzi7215]

Teşekkür ediyorum takip ediyorum devam edin teşekkürler 😊

[@filizgokmen6915]

Bence harika bir program ben her gün katılıyorum kızlar sahane

[@haticeelmas2395]

harikaydi:)Devamini bekliyoruz.

[@tuana9333]

Ebru abla çok tatlısın seni hep izliycem

[@ibrahimakdeniz784]

Keşke yine başlasa yine kilo almaya basladim😔😔

[@aysenurozdemir5569]

Ben küla almaya başlamam lazım zayigim da

[@ecrinnnnisaaa]

Ben de vermeye başladım. Birazcık kilom var

[@Rana-pt8mv]

Eskileri yap nolacak

[@ibrahimakdeniz784]

Öyle yapcam

[@ayselmirli9083]

Təzdən elə

[@selvikocak6533]

Çok beğendim iki gündür takip ediyorum sizi çok iyi geldin tesekur ederim

[@kadirsevinc250]

Muhteşem siniz Ebru hnm Sporu sevdirdiniz Star daki programı bitirdiniz mi Yutupdan izliyorum Her yaşa hitap etmenizde harika bir şey Çok teşekkür ediyorum ekibinize İyiki varsınız yemin ediyorum Agrilarim yarı yarıya geçti ilaçsız

[@umudmuqbilov8697]

Cox gozel program xayiw dayma olsun bu program))eytiyacmiz var tewekurler))

[@haticecansoy6568]

Anladım

[@tulaybasaran9092]

Harikasınız çok güzel sipor oldu iyiki varsınız bügün ilk defa yaptım her gün sizinleyim inşallah allaha emanet olun

[@rsadrustmli4801]

Çok güzel yapıyorsunuz sizi çok seviyorum ve her gün sizinle spor yapıyorum canlarım benim

[@asminadmin9135]

Hepinize çok tesekkur ederim"ras gele yutube bakindim "bende basladim sizle egzersize harika oldu terledim deydi💖⚘👏👏

[@esmerbilen6258]

Bu program çok çok iyiydi maçı durumu olmayıp zamanı olmayıp evde Spor yapmak için çok iyi programdı. Ben 2sene önce doğum yaptım ve hep her sabah bunu TV'den takip ederdim izliyerek yapardım sporu ve çok iyi zayıfladım ve programdan kaldırmaları çok saçma oldu bence keşke tekrar yine TV'ye verselerdi verin lütfen

[@asiyecimen1928]

Çok güzel bir program beğenerek izliyorum ve hareketleri yapıyorum

[@karacay5481]

Harikasinizz cok tesekkur ederim

[@afifesermin3932]

Tv de programınızı bekliyorum lütfeeennn

[@betulcelep7027]

Gerçekten hocayi çok iyi anlatıyor ve severek yapıyor bende bugün yapmaya başladım en az bir ay yada iki ay yapacagim kesinlikle tavsiye ediyorum çok terlemeye başladım ciddi anlamda iyi ki sizinle tavsiye ile devam edecegim inşallah sizde öyle devam edersin umarim🙂🙂🙂🙂🙂

[@durdanetoran9928]

Adla çok yoruldum ama televizyonda izliyorum seni

[@merhabacurak]

Ay çok teşekkür ederim öncelikle bu hareketleri yaparken sanki havada uçuyorum hem sağlımız için hemde vicüt sağlığı için çok önemli hem koronavirüs ten kaçınmamız için sağlıklı yine teşekkür ederim 😺😺😺

[@guldaevin5772]

Ebru hanım çok sempatik ve dogal. Severek takip ediyorum

[@ghhsssff4186]

Çok sağolun bana çok iyi geldi

[@ertanarikan7982]

Çok teşekkürler bu gün programınızı gördüm çok mutluyum severek spor yapıyorum videolarınızı her gün yapacağım

[@veragunenc3813]

Muazamsiniz hocam.tek kelime supersiniz

[@mehmetsimsek9682]

İlk günden beri sizinle hareket yapıyoruz eşimle ve çok mutluyuz.
Teşekkürler..
Mehmet Şimşek
Fener Şimşek

[@kadriyegelen1488]

Bende 5 gündür yapıyorum ama çök çok iyiyim ve esnedim her tarafım ağrıyordu yürüyemiyordum çok güzel bi program teşekkür ederim 😍😍😍

[@hulyacendik5297]

Tekrar başlasın çok güzeldi lütfen sıtar tivi okadar işe yararyerdi hep aynı purağm var

[@zeynepnazr970]

Cok tesekkurler hocam cok guzel

[@aboyounus5494]

Harikasınız ❤❤

[@denemedeneme2885]

Star TV ekibi lütfen bu programı tekrar koyun,çok güzel bir program lutfen

[@sudeenur1512]

aynn ya

[@Haaggiiiii]

Ayyyy hala burdayım keşke tvde olsa ya

[@aynurerdogan5769]

Sizi tv de keşfettim hemen nete girdim 1 bölümden başladım bu kadar kefiyle olacağını tahmin etmezdim aynanın karşısındayım ve kendimi Güler buldum harikasınız 👏🏻👏🏻🎁🎁

[@aysedemiralay3434]

Devam etmeli program dan cok memnunduk . gerekeni yapın program tekrar yayın akişina koyulmalı

[@fatosbulut7285]

Harika ilk defa izliyorum ve yaptım çok beğendim