Rutina Para Tonificar Brazos Y Hombros Sin Peso

Workout para entrenar brazos, hombros y espalda en casa de forma sencilla y eficaz. Ejercicios dirigidos a reducir la grasa de los brazos y darles firmeza, moldear los hombros y la espalda para mejorar la postura y el porte.
Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.
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█ PLAN DE ENTRENAMIENTO COMPLETO █
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● Calorías Quemadas: 112 - 187.
● Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana.
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