КАК НАКАЧАТЬ СУПЕР ПЛЕЧИ?! Денис Гусев
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Body Mania Life - / @bodymanialive
Body-Mania.ru - информационный портал BODY MANIA
ВК BODY MANIA - body_mania
Группа Faceebok - / bodymaniaa
Instagram - / body_mania
КАК НАКАЧАТЬ СУПЕР ПЛЕЧИ?! Денис Гусев
как накачать плечи?!
берёшь туринаболу
сто грамм тестостерону
кубов пять данабола
полтосик болденона
вскрываешь деки нычку
и колишь под яичко
пара часов - физик готов
+Артур Попов это Рич Пиана тебе такое рассказал?
Евпатий Коловрат не, Рич мне только про синтол что-то втирал)
Правильно говоришь))
+Артур Попов КАК КАК? ИДЁШЬ И КРУГЛОСУТОЧНО РАЗГРУЖАЕШЬ ВАГОНЫ НУ ИЛИ ПОЛЯ ПАШЕШЬ ВОТ КАК! А ЗАМЕСТО ТРИГИДРОЛОВ НАТУРАЛЬНОЕ ДЕРЕВЕНСКОЕ МОЛОКО И ПРОДУКТЫ.
+Константин Гилев Ещё ни одного не видел, кто накачался разгружая вагоны, угробил здоровье это да
Я не слежу за жизнью Дениса Гусева, но как спортсмен он, конечно, молодец. Посмотрите его выступление на "нева про шоу" 2015 и его форму относительно остальных участников. Он спортсмен и при чем гораздо лучше чем наши футболисты, теннисисты и прочие .... сты. Для того что бы достичь таких результатов надо пахать, а не балаболить языком. В своей категории, по моему мнению он один из лучших в мире. А те кто пишет негатив в коментах или ищет ошибки в упражнениях, ребят вы свои ссылки на фото прикладывайте к ним (комментариям), мы все вместе посмотрим и поржем. Подсознательная или открытая зависть вот и все, может вы как Сергей Бубка можете прыгнуть с шестом на 6 с лишним метров или как Д. Киметто пробежать марафон за 2ч.3 мин. Нет? Так может они тоже на стероидах ,по вашему мнению, рекорды свои ставили? Их почему-то вы не осуждаете. Нет, они шли к этому всю свою жизнь, а вам 3 подхода на турнике сделать лень. И если этот мужик выглядит отлично, а вы как мешок с картошкой, то виноват тут явно не он. Совершенствоваться любой ценой и в любых условиях! - должен быть девиз. Покупаем турник и гантели и начинаем бомбить дома!!!
Здесь я с тобой согласен на все сто процентов!
60-й лайк с меня.
С меня 70. Я как раз думал, на диване что ль полежать или в зал пойти мешок свой растрясти))
Понятно что он химичит,но это профессиональный спорт,если хочешь быть профи,без этого никуда. А Денису хороших результатов на соревнованиях! Я смотрю видео и беру что то новое,чтобы разнообразить тренировки,так же интересней,и понимаю что без курса,такую форму не получить,но и без химии можно хорошо выглядеть и быть сильным! Так что хватит обсуждать химичат они,у вас своя голова есть и своя цель.
Вчера смотрел старое видео с Денисом, он рекомендовал делать упражнения на ноги. Уже сутки прошли, ноги до сих пор как ватные. Спасибо. Сегодня пойду плечи делать. Боюсь представить, что завтра после тренировки будет))
Отличная тренировка. Сам попробовал,плечи чуть не отвалились.спасибо за видео.
Сколько по времени длиться такая тренировка?
Спина шо экватор. Шея шо меридиан. Плечи шо материки.
Вот так надо видео подписывать))))))))))))
ij&
Лучший комментарий!
Не скроет он свою гусиную шею ни чем
7:07 плечи супер
Лично мне махи с гантелями(с большим весом) только и помогли сделать ширину плеч!
8:19 Редкое, но крайне эффективное упражнение. Молодцы!
Такая боди мания мне нравится. Не то что сейчас - кто-то кого-то обозвал, кто-то кинул вызов на бой, причем один и тот же видос по 2 раза заливают
Фуры дизлайков от дяди Сережи для Дена приехали.
+Евпатий Коловрат фуры то полупустые я смотрю, лакйов в 10 раз больше
dimach19 все только началось.
+Евпатий Коловрат А че они не поделили? Я просто из деревни
не важно на курсе ты или в натураху! главное это процесс тренировачный! не бросайте это дело...
парень тренировался 16-17 лет когда вы сидели дома смотрели телевизор и занимались другой фигной
Ага ага кншн
Ты бред не неси.Вон кучи дрищей за год в атлетов превращаются употребляя стероиды.За 16-17 лет натуралом,ты себе гемморой накачаешь
Парень занимается бодибилдингом, наиуралу такие формы без фармы не достич, и тут можно даже не спорить.
А заниматься спортом можно и нужно, но ставить в упрёк натуралам что они не достигли такого потому что они не тренируется может только дилетант, типо тебя
По программе Спасокукоцкого
+Alex Sanchez не программе! методике!
+SteelZ06 методиГе
Удачи Ден. Всё четко, снимай ещё !!!
Спасибо, Денис. Надо попробовать эту методику для разнообразия) как раз ищу инфу, хочу плечи подтянуть. Увлекся бодибилдингом пол года как)) прогресс пошёл, теперь из зала не вытащить))) плечи немного отстают, но ничего нагоню!) лайк и подписка)
Плечи ппц,нереальный просто.
Я доже долблю суперсериями. Очень результативно. Спасибо за видеоурок!!!
Спасибо большое за эти упражнения 🙏
попробую в понедельник 😊
Мне одному кажется что у Гусева сильно отстает ШЕЯ при его массивных плечах и скулах? И почему у него такие большие скулы?
Посмотри на него в момент напряжениямышц- напрягает лицо, от этого скулы и проступают
Кушать надо много когда на массе:) вот и прокачивается
Лажа полная , не техники , ни смысла , рассказчик мотиватор от бога
Не одному и не только шея, под такие плечи (дельты) не мешало бы и трапеции подкачать)))
Привет после 4 лет)))
Что вы все как дети малые. Он курсит! Он курсит! Человек едет на олимпию. Он прошел уже тот уровень когда ходил в зал 2-3 раза в неделю помахать гантелями. К тому же и курсить нужно правильно. Я видел болванов на гормоне роста и стероидах которые просто превращались в шар. Огромный заплывший водой и жиром шар. А в менс физикс главное пропорции, которые сразу пропадают если переборщить с курсом. Это вам не соревнования по ББ 100+ где побеждает тот кто больше мяса на себя налепит.
он и есть болван на курсе судя по отзывам профи
Тык проблема в том что он показывает свою программу как рекомендацию. Менсфизик без курса пробует его программу и просто хватает перетрен или просто теряет вес, и не получает рост мыщц.
Про заднюю дельту прошу подробнее
после этого видео, девчонку ее парень больше в зал не пустит
+Андрей Пономарев и Гусев от жены люлей получит
Скорее от бой френда
@@migalchanmigalchan1157 🤣🤣🤣
Да кто щяс у мужиков че спрашивает, щяс наоборот не отпросишься
Спасибо, было интересно.
Вот вы пишите "расскажи чем курсил", что рассказывать все уже написано везде и по сто раз, чем курсят атлеты. Никто вам не запрещает колоть себе фарму, хоть бензин по вене пускайте. Но только от курсов выхлопа будет мало, если ни тренить, ни восстанавливаться не научились еще, только лишь похерите здоровье. А человек вам показывает и рассказывает какие тренировки работают на нем. К Денису большое уважение!
Денис мы болеем за тебя! Порви Олимпию в сентябре!
Порви их на тряпки!
плечи как плечи
на творожке раскачался
DDT на сто ))
DDT творожок в гавно превращают....
На сырниках щас модно
Не в обиду автору ролика будет сказано, но в сочетании с такими выдающимися пропорциями воробьиная шея смотрится просто РЖАЧНО! :)
Денис - красавчик! Старый Гусев просто дрыщ по сравнению с Гусевым новым! ))
Каждое видео подобного плана нужно начинать со слов "Если нет физиологии, покупай фармакологию" Ибо никогда в жизни ты такую мускулатуру не построишь!)
Отличные упражнения! Подчерпнул для себя полезную информацию!
Как я увеличил плечи? не спрашивайте,жопа от уколов и так болит..
Братские узы 😆😂😂😂
Вы все такие оригинальные шутники.... раз на курсе-то так любой сможет
пипец-расмешили!!!
Комментарии один негатив народ будте проще , Денис красава!
С химией и авоськой накачаешься 😂
хорошие упражнения. я начал готовиться на соревнования Самсон 42 город Краснодар впервые . попробую такие упражнения на себе . спасибо 💪💪💪💪
надоели уже эти химики,натуральных на ютубе хер увидишь.
+Артур Тейван Олимпиаду, хоккей, лёгкую/тяжёлую атлетику тоже не смотри. Там тоже одни "химики", как ты выразился.
+Морячок Папай Спасибо за разъяснение, ценю. Но позволь поинтересоваться ("в целях повышения образованности"), что именно в его тренинге не подойдёт тренерующимуся без фармподдержки?
+Egoist #86 Ты видишь форму дениса и естественно хочется быть похожим на него,а это не возможно без фармы.Многие этого не понимают. Можно повторять все за ним,но твой результат за 2,5 года будет в разы хуже, чем его за 4 месяца.Гляньте на Яшанькина без фармы Где его былая форма? Хотя без сомнений он знает как тренироваться,но прежних мышц нету.Поэтому кажутся лицемерием различные секреты от гуру,когда они замалчивают тему стеройдов,словно она не про них и у зрителей возникает ложное ощущение что и они смогут быть не хуже.
+Артур Тейван Конструктивно, возразить нечего. Тем не менее, результат от тренинга с соблюдением всех необходимых моментов (режим питания, отдыха и тому подобное), пусть и без "витаминов для роста", не может не быть. В качестве примера загугли фамилии Пандур и Сандов (все они сформировали своё телосложение до 1935 г. - год получения Нобелевской премии за искусственно синтезированный тестостерон). Так что, не стоит оправдываться (не применительно к тебе сказано).
+Морячок Папай Не забывай о том, что он Pro спортсмен, а не любитель, как мы. Когда 6 тренировок в неделю и более, можно и в отдельную тренировку вывести работу над отстающей мышечной группой. Я также использую суперсеты, дроп-сеты и прочее, выполняя не малый объём работы, в противном случае не чувствую утомление целевой мышечной группы. Итогом был очевидный результат как в силовых, так и в объёмах. А твой принцип большая мышечная группа/малая мышечная группа абсолютно рационален, схема известная.
Гусев лучший!
Отличный алгоритм! Красавец....!
А что и сколько колоть в плечи, чтоб такие мячики надуть? :)
***** 4 года - роста ноль, а вдруг бах - и +30кг за годик. И все на творожке обезжиреном, как Гусев :)))) ну ты и сказочник, когда на олимпию или арнольд едешь? :))))
***** судя по тому, сколько у тебя комплексов, которые ты пытаешься экстраполировать на меня, не удивительно, почему ты такой злобный рукоблуд :))) Так где анализы Гусева - так долго ездит впопубилдерам по ушам, а до сих пор не предьявил? :))))
***** у меня в 27 было 96кг, дрыщ ;)
+Сергiй Олексiйович, какой же ты тупой) Хах... если ты хочешь оставаться жирдяем или дрыщём - дело твоё! Так и скажи! Есть люди, которые хотят меняться и становиться лучше, а ты так и останешься невзрачным серым пятном.
Данила Яковлев Задрот, когда я захожу в зал - все телки вешаются на меня. При этом они знают, что я и не на курсе и и не после курса - могу не только визуально произвести впечатление, а и в постели приятно порадовать. И замуж за меня хотят, т.к. знают, что не буду всю жизнь создавать проблем своими постхимическими болячками ;))
Спасибо все грамотно и подробно рассказали программа реально рабочая.
Конкретно чел закурсил....
Заебись , стероиды рулят ..😉👌
чтобы накачат такие плечи, ставите не меньше 2х грамм тестостерона
2 это овер много. Прям нереально много.
+Никита Яковчук Ну давай поставь и нихуя не изменится...
+dover “lonely” Athletic посмотри на всяких гюлназарянов, а птом говори, что ни хуя не изменится - они на сцене надутые, при том что на своих каналах качаются как школота.
Так это на сцене, на пару деньков, так то это лохи малолетние забей. и мы видели ролик когда он не на курсе просто нету ничего не обьемов, не качества... У дениса 90% времени и то и то..
+ Закончил институт по спорту и программа именно из учебников, а не когда лошок 20 летний химанувшись раз, показывает как надо качаться..
+dover “lonely” Athletic все ты вот сейчас правильно написал,но давай предметно поговорим - как внатураху отрастить заднюю дельту, чтобы плечи смотрелись круглыми?
печально то, что НИКАК))
В отличной фарме ой форме😂
зазвездился ..смотреть не возможно.якалка)..
Денис лучший!!
Курс каков?
+AleX Nit Тебе он не поможет поверь, потому еще прикинь в зал надо ходить, а не на youtube качаться лошок..
+dover “lonely” Athletic Откуда тебе известно кто написал этот комментарий? Возможно человек по 6 часов в зале работает над собой?
P.S. Пробежался по комментариям, вижу ты любитель пооскорблять людей просто так. Говно мля.
hermes god
Знаешь почему я сделал такой вывод? Потому, что адекватный человек знает, что курс расписывать тебе никто на ютубе и не будет, это раз, во вторых даже если ты реально занимаешься, то если тебе надо ты достанешь, то что тебе нужно от тренера или еще кого-нибудь кто нибудь тебя заметит , в 3 контракт не позволит говорить, в 4 курс для каждого разный, и как курсит Денис вообще не подойдет для всех, так что по этому я сделал вывод..
ну и в 5 химоза запрещена во уголовному кодексу и ты все же ждешь пока его тебе распишет кто то с ютуб? в 6 Ну если ты в зале 6 часов сидишь тебе надо не курс, а сначала начальные навыки типо, что в зале больше часа тренироваться вообще нельзя. в 7 Че ты науй 6 часов в зале делаешь? в 8, все норм типы это знают,
dover Athletic Из всего выше перечисленного ты сделал вывод что автор первого комментария качается на ютубе, и то что он лошок? Что никакой курс ему не поможет? Кто тебе вообще сказал что человек хочет курсить точно так же как и Денис? А может автор уже курсит и хотел сравнить свой курс с Гусевым. А он оказывается просто лошок. Учись уважать окружающих.
hermes god Видно, что он основ даже не знает, это признак профана, я же говорил, какой адекватный человек с опытом будет думать, что ему курс распишут на ютубе?
Денис Гусев - самый лучший российский Men's Physique в истории.
Гусев! Ты уже скоро в "физики" не влезешь.
+Constantine Svirid ошибаешься
+logistikpro logistikpro для таких физиков уже появилась специальная категория "классик физик", как-то так. Хадзович, уже к ней готовится
Заметно бицепсы и трицепсы отстают)
лучше бы руки начал прорабатывать. а то бицухи вообще нет.
+Сергей Про это называется мало деки вколол. теперь кроме синтола ничего не поможет.
SteelZ06 😆 может быть
Эта методика 30 секунд через 30 мне очень помогла. Рекомендую. И тут химия не причем.Я занимаюсь без химии. Просто прислушайтесь к рекомендациями опытного атлета
Excellent!
Лучший! Удачи на Мистер Олимпия, Денис смотрю тебя давно , красава!
здоровый стал сука, фармы много жрёт поди)
Чистый химик 😏
Благодарю, плечи офигенные!
от это наел щеки) красава в класику...
Методом проб и ошибок пришел к статодинамике Селуянова. ХА ХА ХА
Секретная техника блеать. ХО ХО ХО
красава Денис результат на лицо!!!!! так держать
Очень хорошие упражнения я делаю их дома с гантелями отчётливо слышу каждую мышцу благодарю Денис!
НЯШКИ ? МОТИВАЦИЯ ? Ну это взбесило, у меня подход по жиму жоский а эти жопы крутятся рядом, это нехера не мотивация, это отвлекает от всего чего только можно
Как спортсмен спортсмена и ЧПУ оператор ЧПУ оператора я тебя прекрасно понимаю :))
С Денисом знакомы как то были. Наверно и не вспомнит. Мощный парень с хорошей генетикой
Удачи Динис .
Удачи!!!
У него плечи реально классные! Зачет!
Химический тренинг для неудачников таких как гусев... нормальные парни качаются в натурашку с нормальной техникой а не этим полуамплитуднм бредом... завязывайте вводить людей в заблуждения, хотябы для сюжетов делайте съёмку выполняя упражнения в полную амплитуду.
Ну если ты для себя занимаешься - то качайся в натуралку. Если на этом карьеру строить - без теста не обойтись
Хорошая работа
до Алексея Шреддера ему ещё далекова-то! никакого сечения плеч нет, тупо залитые водой шары...
если уж чему и учиться, так лучше у Алексея!
Интересная тренер..Обязательно попробую.
Денис, удачи в подготовке к Олимпии в сентябре. С наступающим!
Офигеть он себе плечи раздул. Вспомнить его первые видео на yougifted, так он там дохляком еще был. Фарма творит чудеса!!
красавчик, очень хорошо спрогрессировал!! конечно раньше он выглядел более естественно, и мне нравился больше, но результат очень хороший!
Нормально так Гусь вырос,последней видос с ним смотреть где он показывал как правильно качать пресс.
Побольше видео с Денисом, а упражнения обязательно попробую на следующей тренировке.
хорошо что в зале есть фитоняшки, они уж точно поднимают кое что у меня .!
Денис Гусев самый норм чел))
Простой русский парень по имени Денис! Расскажи теперь про курс. Что с чем, сколько, как долго и что принимать после курса, чтобы небыло отката. Спасибо! ))
Спасибо, отличное видео!
Молодец, Денис! Поднабрал заметно. Комменты просто не читай и будет тебе счастье. Завистливых неудачников здесь куча, всякой хери понапишут. Гни свою линию дальше.
Молодец Денис
Почаще Дениса зовите сюда, будет оч круто)
Мне уже понравилось
Хорошая тренировка качественная респект
Спасибо денис
Если бы мне сказали что я стану таким, то я бы курсанул всё что понадобится. Фигура мечты. У Прыгунова тоже была такая когда стероиды принимал. Только Миша видно банки качал больше.
Хорош Ден! тренировался по твоей программе ещё из старых выпусков, результат есть, попробуем нововую) удачи на соревнованиях!
Фарма решает все.
Денис сильно с прогрессировал, да они там все на курсе, их дело
Да все уже в курсе что они на курсе )
Тренеровка хорошая,2(два) упражнения он показывал еще давно.а так хорошая треня,жду когда выздоровлю да опробую.
Ответ прост - нужно курсить как Гусев!
Плечи бомба у этого джентельмена
Сегодня как раз плечи.
Спасибо за тренировку!
первый признак очень круглых плеч, это то что ты юзаешь химмку
У меня бы в спортзале такая музыка была как у вас там)
На олимпию попал - стал курсить
Я обязательно попробую, Денис, и если результата не будет, с Вас семинар в г. Харьков (Украина) !!!! =))
Сказал что девушки "поднимают" мотивацию, оно и не удивительно что только мотивацию (не то что мы подумали). Потому что от приема стероидов, кое что другое уже не в состоянии поднять, остается только мотивация.
Завтра попробую