أحصلي على عضلات البطن في أسبوع واحد فقط 🌱💙[تمارين بسيطة+نصائح مهمة]
HTML-код
- Опубликовано: 24 июн 2021
- lee jieun : • ♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 ...
(✿^‿^)ـــ\
إلهي من أين أتى هذا الجمال الملائكي الذي يطالع وصف الفيديو(｡♡‿♡｡)
حسنا أيتها اللطيفة إن كنتي جديدة هنا وتودين الإنضمام إلى عائلتنا فلتشتركي عبر الزر الاحمر أسفل الفيديو( ˘ ³˘)♥
وإن أعجبكي الفيديو لا تنسي اللايك لطفا تقديرا لتعبي 🍡💞
واتركي بصمتكي في تعليق لطيف مثلك 🌸✨
ولا تنسوا متابعتي عى الأنستغرام لطفا وإن كان هناك شيء تريدون اخباري به فهذا
أنستغرامي: @kookiz_7
يمكنكم مراسلتي هناك
فيديو مهم لكي جدا: العناية بالشعر على الطريقة الكورية 💙 🌼
• العناية بالشعر على الط...
•••••••••••••••••••••••••••••••••
"حتى وإن أمضيت الطريق وحيدا فأعلم أن الطريق الخالي هو الأسهل"
•••••••••••••••••••••••••••••••••
ردد بلسانك لطفا 👅:
أستغفر الله وبحمده أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم
•••••••••••••
أحبكم 💜🍪
#عضلات_البطن #مراهقات
تمارين شد البطن,
الحصول على عضلات البطن بسرعة,
الحصول على عضلات البطن,
الحصول على عضلات بطن,
كيفية الحصول على عضلات البطن للنساء,
كيفية الحصول على عضلات البطن للبنات,
نصائح للحصول على عضلات البطن,
كيفية الحصول على عضلات بطن مقسمة,
نظام غذائي للحصول على عضلات البطن,
كيف احصل على عضلات بطن,
كيف الحصول على عضلات البطن,
كيف يمكن الحصول على عضلات البطن,
وجبات للحصول على عضلات البطن,
كيفية الحصول على عضلات البطن,
مدة الحصول على عضلات البطن,
كيفية الحصول على عضلات البطن للرجال,
للحصول على عضلات البطن,
تمارين للحصول على عضلات البطن,
تمارين للحصول على عضلات البطن للنساء,
برنامج للحصول على عضلات البطن,
وجبة مثالية للحصول على عضلات البطن,
كيفية الحصول على عضلات البطن بسرعة,
كيفية الحصول على عضلات البطن الستة,
طريقة الحصول على عضلات البطن بسرعة,
طريقة الحصول على عضلات البطن,
طريقة فتاة كورية في الحصول على عضلات البطن,
تمارين الحصول على عضلات البطن,
احصل على عضلات بطن فى 8 دقائق فقط,
ممكن تثبيت لاول مره بليز 🥺
بحـــــILOVE YOUــــبكــ 💗
شكراً جزيلاً على التثبيت قلبي 💗
@@user-zi9vv5zq1v انتي ضحى؟
مبروووك
الموسيقى سبرينق داي😭💜💜
تعديل:واو شكرا على 31 لايك احس صرت مشهورة😭😂💕
ruclips.net/video/04_8zBQ9HWs/видео.html
هاي
لكل فتاة 🎀 :- ابتسمي 😊✨ في حين لم يقل لك احد اليوم : احبك ✨🐰
يا عمرييي
شكرا بحبك 🥰 😁 حبيبتي
يعمري انتي شكراMiss you🥺❤️
ثانكس ي عمري🥺🤍🦋
لافيو
نصيحة : كل ما يجعلك سعيد إحتفظ به لنفسك
أن شاء الله رح احتفظ بنصيحتك
لكل فتاة تقرأ تعليقي:-
انت جميلة🍭🎀
انت مميزة✨💜
انت مهمة👑🍼
انت غالية🍓💫
انت اروع شخص في العالم🍡💫
لكن لماذا لا ترينا ابتسامتك الساحرة هذه🥺🍓
ابتسمي يزداد جمالك💞🎀
انتي الحلوه والجميله شكراا ماعرف اشلون اشكرج ❤❤❤ 😊😊 بس عادي انتيي دوم احله
شكرا سويتي جربت التمارين وطلعت النتجيه من رابع يوم إذا تبون النتيجة تطلع بسرعه جربو كمان تمارين للحصول على بطن نحيف وكذا بتطلع بسرعه المهم شكرا ع الفيد💗
كم عمرك
بليز قليلي إنو صح
@@taekook-xg1hyصح طلعت لي عضلات بثلاث ايام
@@retalwaleed3410 15
@@minari1115 اوكي شكرا
لكل فتاة ♥️🧃مرت من هنا ابتسمي في حين لم يقلها احد لك اليوم :انا احبك⛔♥️
🥺 يا قَلبـ♡ــيے. شكرا لكي
شكرا لوب يو توو 😊🍃
@@user-vm4om6kr4g ولو🥺♥
يعمرييي نحبك 😭💖💖
@@rosemarie.127 لافيوتووو☺️💗
قبل بنص ساعة بتفرج على حالي و بحكي لازمني تمارين بطن🌚🙂
مين زيي بدو هالتمارين 🤣👀 احبك كوكي🔥❤
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
رح اجرب هالتمارين لقاءنا بعد اسبوعين لاني سمينة شوي 🌚😂😂
نصيحة : لما بتعملوا ه التمارين لازم تاكلو اشياء صحية 🥗 + كثير مفيد شكرا عالفيديو 😊🌸👼🏻
اوكي انا معك
وانا معك
وانا 😂
اك 🌚
me too 🌟🙂
1:41 بداية التمارين
ال ضحكني ان انتي كاتبه في العنوان( تمارين بسيطه ) و انا كنت هموت 🤣🤣
بس thsnk you ❤
المهم نرجع للرياضه قلت خلي اجربها و اناحاليا ميته 🌚💔
What😴
كم عمرك
انا راح اسوي تمارين لمدة اسبوع ذكروني بلايك او تعليق 💘😗👍
مرت سنه يا بنت الناس ايش في
خالتي رشا شو صار معك شكلو مش فعال
ممكن فديو افكار عزومات صديقات 🥺💞
راح اسوي التمارين لمدة اسبوعين و ارجع اقول النتيجه💕
وانا معك😍
و انا معك بس مش بعمل دايت لانوا بيعمل تأسير عليا🌝🍹
@@Jmvcx089 اوك بس اني راح اسوي وياها دايت بس انتي لا تسوين دايت بس حاولي تقليلين من اكلك علمود تلقين نتائج او تسويه مرتين باليوم💞
@@user-cs9kx7sg4l اوك 💞
@@Jmvcx089 انا كمان ما رح اعمل دايت لانو ما بوكل كتير ابدا حتى الشبس وشكلاته ما بشتهيهم ابدا سوو بكرهرح نبلش OK
وكل يومين انا رح احط نتيجه انشالله❤
رح اسوي لمدة اسبوع مع رياضات لتنحيف ونحت الخصر وبقول النتيجه ورح اعطيكم الرياضه الي سويتها معاه
شكرا 🙏💕
انا سويت التمرين ومن اربع ايام بينت النتيجة التمرين كلش حلو صح متعب😁 بس النتيجة تخبل💜
صدق؟
انتي بطنك مسطح قبل ماتعملي التمارين
سؤال نحف الخصر كمان؟؟؟؟
(first)كثير حلو 😭🙇♀️💜
خذي عسل لانك عسل 😍😘😘🍯🍯🍯
الهدف :الألف محتوى قناتي نصائح للبنات وعلم النفس اذا مهتمة
والله عضامي تكسرت وبطني صارت توجعني من التمرين مع اني ما سويتهم كلهم
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
اسفه لك بيب انتي تستطيعي كملي وانشاء الله تجيك النتيجه
شكرا+ابدااع😭💜
تعرفين كل ما نفكر به وهذا ما يعجبني فيكي💖💖💖💖
مبدعة كتير حبيت💫🍪
يوتيوبر لطيفة مرت من هنا لنشر السعادة فايتنغ✨🍼
وانتي كمان
@@sedralmahmod2280 شكرا يا لطيفة✨💜
عملت فولو
@@christal9987 شكرا حبيبتي💜
تمت عملية الاشتراك في قناتك بنجاح +فايتنق
حسبت اني اول 🌝🤓..
انا حجرب من باجر وانطي نتيجتي ذكروني بالتعليقات او اللايك ..
بلتوفيق
بل توفيق حبيبتي🍓🌚
بل توفيق
خلص الاسبوعين
عد شهر
ابداع حبيت 😊❤
I love you Kim kooki 😭😭❤❤~℅
الموسيقى spring day 💜💜😭😭
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
@@loliypink5617
ياعمري انتي كلامك كلش حلو💜😭 +صرت فرد من عائلتكم اللطيفة😄💕 استمري ياعسل انتي قناتج كلش حلوه😘😍
كنت محتاجة هذا الفيديو جاه بوقته
جايه بدري 🤝🏼🌚😩✨💞.
اول تعليق اعشقك واعشق قناتك😻✨
يووي أطلق اشعار يعدل نفسيه😭💞💞💞
سويتي التمارين؟
شكرا جدا جدا انتي الافضل 🌸🌹😂🎉😂🎉😂🎉😂🎉🌸🌹
شكرا على النصائح 😽💖
الفيديو خرافي 💜
اللـهـم صـلـ وسـلـم وبـارك عـلـي سـيـدنـا مـحـمـد 💚
لا إلـه إلا أنـت سـبـحـانـك إنـي كـنـت مـن الـظـالـمـيـن
ادعـولـي حـلمـي يـتـحـقق ولـكـم بـالـمـثـل 💚 .....
@bicho basma 💖
الفديو كتير حلو ......استمري بابداعاتك يا حلوة
فايتينغ
استمري انتي اسطوره جد ان شاء الله توصلي ابدع من كدا وتصولي مليون من الاشتراك
ثانكيو عمريييي استمريييييي
قناتك كلش حلوه وحبيتها شكرا لك ع هذه المحتوى الحلو 😊💖
العفو يا عمري 🥺❤️
استمري كوكي 😘❤❤❤مبدعه كعادتك
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
مااجمل الفيديو اتمنى ان تري التعليق وتضعي له قلب ❤
من احلى واجمل القنوات هي هاي لوڤيو كيم كوكي♥
شكراً لك 💜🫰🏻
اوني انتي كييووت🔥☀️♥️
احب كلامك المحفز✨🍷
مرحبا يا حلوه 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
حبييييت♥️♥️♥️♥️
الساعة عندنا ١٢
والفيديو بده تركيز بكرة بشوفه🐰
😂😂
عندنا ٥:٢٣
اول♥️♥️♥️🌻
احبك مرررررررررره💘
هاي...انا مشتركه جديدة... واحببت قناتك كثيرا استمري ولا تهتمي للمسيئين...احبك💜💜
شكرا حبيبتي يا مبدعه
الفيديو اجا بوقتو لوف يوو💟💟
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
First
ممكن تثبيت لأول مره بليييز بحبك 💜يا عسل 🍯💖
حبيت الڤيديو بس ادا ممكن تعملي فيديو لتنحيف الخصر 😇🌸💞
حبيبتي استمري و لاتهتمي للكارهين
خذي عسل لانك عسل 😍😘😘🍯🍯
الهدف :الألف محتوى قناتي نصائح للبنات وعلم النفس اذا مهتمة
@@rupastars4943 بالتأكيد
فيررستت
ممكن تثبيت حبيت قناتك كثيييير رووووعة وبالاخص الافكار والمونتاج مبدعة
مرحبا يا حلوه 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
رغم اني مو سمينة مرة بس احس مااقدراسويهادتمارين معاد تمرين اول و اسقط 😂
ذيك لأنه يتعب
بحبك اكتييير وبحب محتوا فيديوهاتك
وبواعدك اني رح اعمل ها التمارين وبتمنى انك تكتبي لي تعليق عشان يحفزني. Pliiis😭😭
Love you❤️
رائع 😊😘💖💝
رح اعمل هودي التمارين من اليوم لمدة أسبوع ورح ارجع وشوف النتيجه ادعولي ❤
انشاءالله اسفدتي ؟؟
اول😭💖💖
ابدعتي ولله
استمري +ممكن تمارين للفخاد بدي اضعف متل ليسا بليزززز
ههههه واو بيجننننن💝💝
قبل تلاثين ثانيه 😭💕
ثالث وحده 😊😊🤣🤞
ممكن تعملي تمارين لتنحيف الأصابع اليد بلييز وخلطات بليييز اوني ꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱
مرحبا يا حلوه 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
@@loliypink5617 ok يا عسل 🐥 قناتك كتييير حلوه ومفيده
رائعععععع
قناتك رائعة
ربي يوفقك حنونة ☺
متابعتك الجديدة يقين😘
رح نبدا الدايت غدا انشاء الله😍
مفيش ترحيب 🤗
مرحبا يا حلوه 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
شكراً جزيلاً يا رائعة 💞 الفيديو عبارة عن إبداع و إفادة
الفيديو حلو مثلك ☺️☺️
استمري 👍🏻
احبك 🤗
بسم الله بديت اول يوم 🦾
جماعة قربت العطلة تخلث وانا بدي يصير عندي عضلات بطن ادعولي بلييييز😥😥
الأولى. ✨😉
شكرا راح اجرب لمده اسبوع و افرجيجم النتيجه بس انتو رجعوني بعد اسبوع❤️.
الفيديو جميل
لكل من يقرأ تعليقي🎀✨
ابتسم فأنت جميل 😊✨ وهم بقايا جمالك😉🌷
حبيبتي
انتي بكل مكان بشوفك وين ما اروح الكاج حبيبتي اشتركت بقناتك
اوكي حبدأ و حنزل تحديثات ❤️
الطول: 159
العمر: 15
الوزن: 47
الهدف:✨️ اعضل بطني ✨️
1:☑️
2:☑️
3:☑️
4:☑️
5:☑️
6:☑️
7:☑️
ما صار شي كتير بس حسيت بديت انحف يعني فحكمل الين اعضل ✨️
8:☑️
اناا من عشااق الرياضة وكلش احب التمارين الرياضية وفعلا هذه التمارين كلش فعالة ومجربة نتائج روعة جربوها ورح تستفيدوا كلش 💪💪
من جد ؟! سويتي دايت معاها ؟؟
اخخخ انا سويت اكثر عوار 🌚😭😹
@@Rawan_89414 ههههههه
في اي وقت كنتي تمارسين هاي التمارين، بتمنى تردي اختي ارجوك 😣😍🌹♥️
شكرااااا
اوللل😭
بسسوي واشوف النتجية😫❤️❤️
Love you 💜💜💜💜💜💜
نبدأ من اليوم
انا :بكرا اسوي تمارين
بكرا:نوم😴 .اكل🤤🍕🌭.تلفون 🤳🏻📱
مرة احبك 🌚🌺
المهم رح اجرب التمارين من غدا بعد اسبوعين او اسبوع اقول لكم النتيجة
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
كيف النتيجه
@@hs-eo8fo اا نسيت اقول النتيجة مهم جربت بس اسبوع نحفت شوي و الحين متبعة تمارين cloe thing
كتير يكتبون في تعليقاتهم + الاخيرة اضافة من عندي ...
لكل فتاة مرت من هنا :ابتسمي .في حين لم يقلها لك احد اليوم : انا احبك
(سأقولها انا لكي)
مرحبا يا حلوه 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
رأيت التعليقات
" بجربها لمدة اسبوعين لانى سمينة ...الخ"
شكلى وانا نحيفة مثل الاسيويات بس بتفرج على الفيد لانى اريد عضلات بطن 🌚
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
نفسي اني هم نحيفه
راح اجرب لاسبوعين لان عندي بطن واكلكم النتيجه😭
صعببببببببب اعتقد راح ابطل👍
ماعندي اراده🗿
هاا بشر\ي شنو النتيجه 🤲🏻💪🏻👍🏻👍🏻🥰
حبيبتي الحمد الله رجعتي و أكملت الاختبارات أتمنى لك نتائج تفرحك و تفرح أهلك إن شاء الله
انشاء الله وشكراً لك من قلبي انا انتهيت من السادس و الان هو الأول النجاح لي و لك انشاء الله 😍😘😚😚
ان شاء الله حبيبتي 😭💜
فعلا الفيد كلوا صح جربتوا لاني كنت بحثث عنوا قبل صارت بطني في منظر هاااااائلللللللل انصححححححححكممممممم بتجربتهاااااااا
ما رح تندموا واظبت عليها تقرييييبا اسبوع او أقل لكن بإتقان تام اما بالنسبة الأكل الاول صعب لكن بعدين بيصير سهللللل و ما تاكلوا كثير تلقائيا ،🙂
المهم نشرت تجربتي وبسسسس ،😂
مليون شكرا ألك
نتايج واضحه مرااا؟
اختي بدي اسالك .
في اي وقت كنتي تمارسين هاي التمارين بترجاك ردي 😔😍🌹♥️
لكل فتاه
انتي جميله بكل حالاتك
ممكن اعرف برنامج المونتاج التي تستخدميه من فضلك 💮🍫
بالمناسبة الموسيقى لاغنية :spring day (اغنيتي المفضلة )
+الفيديو يجنن شكرا
بليز إعملي فيديو للمحجبات أعملي أي شيء عن محجبات مثل لفات حجاب ملابس محجبات ✨💫
مشتركة جديدة ✨🇲🇦🌠
تمرين صعبه والله احس بموت من شدة ألم في كتفي 💔
راح اجرب هاد تمارين وارجع وعد❤❤
مرحبا ياجميلة 🧚🏼♀️🍓 بتمني تكوني بخير ، ان شاء الله تكوني دايما سعيدة ومبتسمة بتعرفي ان ابتسامتك كتير حلوة 🌿🎀 انا واصدقائي بانتظارك لتنضمي لعيلتنا اللطيفة وتصيري فرد منها 🐣 بتمني تحبي فيديوهاتي وتستمعتي بمشاهدتها 🐇🍫
كيف؟
@@user-ck3lz3fj9u ماجربت
هسا كان بدي روح سوي ريا ضه و انتي نزلتي فالوقت