Merci beaucoup pour le partage, les exercices d'étirement me soulagent beaucoup cela nécessite beaucoup de délicatesses de la part du malade surtout quand on a le dos cambré..
Bonjour ! Bravo pour vos présentations très claires. Avez vous des exercices relatifs à la cruralgie ( j’ai sciatique et cruralgie depuis très longtemps) merci !
Bonjour Merci pour votre vidéo pour la sciatiqye qui est très intéressante. Cela m à fait du bien à refaire. En faisant 1 programme pour le dis et sciatique. Merci beaucoup. Bonne soirée.
Merci beaucoup pour ces excellents exercices d'étirement !!! Je vais m'atteler à les pratiquer à fréquence régulière pour maintenir mon nerf sciatique en "zone confort" 😊. Trés pénible de vivre avec cet handicap...
À 40ans ,les jes jambes au mur ,cela a pris quelques jours et c' etait parfait. Là, 68 ans bc plus de difficultè. Esce les autres exercices sont aussi bonnes ?
Merci pour votre vidéo pour le moment aucune vidéo m a permis de ne plus avoir de douleurs du nerf sciatique. J essaie depuis hier la vôtre, à voir dans le temps. Pourriez vous me dire pendant combien temps peut on prétendre à un résultat ? Merci à vous
Salut docteur,, svp vous pouvez me prescrire quelques traitement contre la maladie du nerf sciatique ? Je souffre et je ne peux plus bien marché à distance 100 maître
bonsoir. je découvre votre vidéo très bien expliquée et dans le calme c’est très appréciable. Je viens d’enchaîner les cinq exercices et tu as dit concernant le premier exercice les pieds au mur de le faire ou de le refaire je n’ai pas compris au coucher doit-on le faire seul ou à nouveau la série complète Merci d’avance
Bonjour, Pour la décompression des vertèbres lombaires contre le mur tu peux le faire tous les soirs si nécessaire, pendant 2 à 3 séries de 30 voir 60 secondes. L'important est d'augmenter l'étirement progressivement, sinon il sera très difficile de tenir aussi longtemps.
Salut à vous coach... S'il vous plaît besoin d'aide je ne parviens pas a tendre mon pied droit. Une ressens une énorme douleur quittant de mes reins jusqu'au niveau du genoux
malgré la rigidité de votre tenue physique on entend en arriere plan dans le timbre de voie et sur certain clignement des yeux une profonde douceur humaine chez vous merci des conseils utile qui soulage merci
Bsr, je viens de vous découvrir. Souffrant de ce mal je fais d'abord mes étirements tel qu'indiqué et je ferai de commentaires après surtout quand j'aurai senti un soulagement. A très bientôt.
Si elle ne provoque pas de douleur extrême, oui. La marche est l'une des meilleures activités qui existent. Si la position debout te fait mal, il faudra augmenter progressivement la quantité de marche par rapport à la position assise.
Bonsoir Je découvre votre vidéo très bien expliquée et dans le calme c’est très appréciable. je viens d’enchaîner les cinq exercices, concernant le premier exercice pieds au mur tu as dit de le faire avant le coucher, doit-on le refaire seul avant le coucher ou toute la série entière? Merci
Bonjour, je suis tellement raide et douloureux que j'arrive pas à plaquer les fèsses au murs .... et même sans cette sciatique actuelle... j'ai hernies L4/L5, L5S1, CANAL ETROIT L4/L5, et des protrusion partout. Luxation d'épaule aussi. Cordialement.
Bonjour, j'ai plusieurs examens d'electromiogramme contradictoire tantôt compressions L5 S1, tantôt de cause inconnue, j'ai plutôt que des grosse douleurs sur le côté extérieur du tibia, crampes jambes et mollet, toujours que la jambes droite, on m'a diagnostiquée le syndrome de compression du canal tarsien, j'ai été opérer le 3 mai 2024, à la cheville côté intérieur et l'extérieur en dessous le genou c'est toujours douloureux, grosse fatigue, j'ai 63 ans plutôt dynamique, on m'a dit aussi peut être pathologie professionnelles, je suis couturier depuis toujours, j'ai trop solliciter ma jambe droite, je suis désespérer..
Comme on ne peut pas plier les jambes en cas de sciatique aiguë, on peut faire juste un exercice assez bon : s'allonger sur le côté et lever une jambe sans la plier puis faire l'autre côté. En faire le plus souvent possible sans forcer. Pas obligé de monter la jambe à fond. C'est la seule chose efficace et possible à faire. C'est un truc de pro, de kiné. 😊
Merci pour votre partage Un peu dommage que la dame est en noir il faut bien regarder quand on voit pas trop bien Merci cela fait 12 semaines que je suis en mode sciatique et perte d'équilibre
Ça c'est de la prévention ok mais c'est pas à faire quand on a une sciatique. En plus, pour le dernier exercice, la fille ne tient pas son dos droit, elle se cambre et ça faut pas le faire.
Merci beaucoup pour le partage, les exercices d'étirement me soulagent beaucoup cela nécessite beaucoup de délicatesses de la part du malade surtout quand on a le dos cambré..
Bonjour ! Bravo pour vos présentations très claires. Avez vous des exercices relatifs à la cruralgie ( j’ai sciatique et cruralgie depuis très longtemps) merci !
Merci vos explications sont sécurisante par leur sérieux ❤
Merci beaucoup pour vos exercices continuer à nous faire des.leçons c'est bénéfique
Merci
Merci pour tout ce que vs faites pour l'humanité, C'est bien le bien être universel . Vivre pour les autres. merci encore et encore.
Merci Gaelle pour ton soutien !
Merci beaucoup pour votre vidéo dommage qu'on n'a pas quelqu'un pour nous faire faire ces exercices. Merci.
Bonjour
Merci pour votre vidéo pour la sciatiqye qui est très intéressante.
Cela m à fait du bien à refaire.
En faisant 1 programme pour le dis et sciatique.
Merci beaucoup.
Bonne soirée.
Merci beaucoup pour cette vidéo très explicative
Je souhaite recevoir votre guide
D’avance merci 🙏🏻
Bonjour. Merci pour cet exercice. Je l’ai fais et ça m’a bien soulagé
Merci beaucoup, ça va aller avec un peu de courage et de la persévérance. ❤
Bsr je viens de vous suivre vos exercices sont très efficaces merci pour le partage
Merci pour cette vidéo je suis entrain de la télécharger pr les pratiqué j'espère bien q ça va aller nchallah
Très bien, dites moi si la vidéo vous aide
Merci pour vos exercices bien expliqués.
Merci beaucoup pour ces excellents exercices d'étirement !!! Je vais m'atteler à les pratiquer à fréquence régulière pour maintenir mon nerf sciatique en "zone confort" 😊. Trés pénible de vivre avec cet handicap...
Oui exactement c'est comme un handicap moi j'ai mal au pied droit
Très appréciable, moi je souffre du nerf sciatique du pied gauche et quand je m'assois j'ai l'impression que ça s'étire et une boule dans la fesse.
J'ai 1 problème avec les lombaires et c'est la première fois que je souffre de ces douleurs sciatiques. J'ai été contente de voir la vidéo. Merci
À 40ans ,les jes jambes au mur ,cela a pris quelques jours et c' etait parfait. Là, 68 ans bc plus de difficultè. Esce les autres exercices sont aussi bonnes ?
P
Pareil moi pied droit
@@soniabonin9319 du yoga
❤❤❤❤merci infiniment vous faites du bon travail.
Merci infiniment ça m'a beaucoup soulagé
Merci beaucoup pour votre aide
Avec plaisir !
Bravo monsieur Bravo madame
Merci pour votre vidéo pour le moment aucune vidéo m a permis de ne plus avoir de douleurs du nerf sciatique. J essaie depuis hier la vôtre, à voir dans le temps. Pourriez vous me dire pendant combien temps peut on prétendre à un résultat ? Merci à vous
Merci pour l'exercises. J'ai la douleur dans mes ceinture juste qu'au genoux .que ferais je avec mes douleur j'attends la reponse
Merci votre vidéo m’a vraiment aidé.
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Avec plaisir
C vrai?
Bonjour
Merci beaucoup pour ces exercices j'ai l'arthrose lombaire L3-L4 quels exercices me conseillez-vous ?
Pourquoi vous faite pas une vidéo Une qui est en douleurs ? car étant en crise c’est impossible de les faire les exercices , je dérouille 😮
Bonjour c'est bon les exercices , ça prend combien de second pcq ce très intéressant
Bonjour
Quels exercices pour la paresthésie des pieds ?
Merci
Bonjour, merci beaucoup
Salut svp quels sont les exercices à faire en cas de cruralgie merci d’avance
Je ne peux pas donner de traitement magique, mais je testerais ce genre d'exercices : www.stretchingpro.com/extension-hanche/
Bonjour! En cas d' une crise scialitique, quels sont exercices appopries ?
Merci ! Les excuses me font du bien ! Et çà ma fais transpirer ! Est-ce que les pommades a base de menthe ou du karité sont efficaces??
Bonjour, toujours privilégier le mouvement et le renforcement de manière progressive, les traitements passifs ne sont que du plus !
Bonjour
Comment imprimer les autres exercices ?
Merci beaucoup monsieur
Bonjour s'il vous plaît peut on comparer les douleurs de sciatique a une plaie
Bonjour
Moi je souffre des vertèbres L4-L5 et L5-S1 depuis plus 7 ans. Je vais essayer de faire ces exercices et je verrai qu'est-ce que ça va donner
Merci pour les exercices je vais les essayer car j'ai des douleurs qui m'ont empêché de marcher
Salut docteur,, svp vous pouvez me prescrire quelques traitement contre la maladie du nerf sciatique ? Je souffre et je ne peux plus bien marché à distance 100 maître
Monsieur est ce que je peux faire ces exercises avec un canal lombaire etroit une cyatique et pincement discal merci de me repondre
bonsoir.
je découvre votre vidéo très bien expliquée et dans le calme c’est très appréciable.
Je viens d’enchaîner les cinq exercices et tu as dit concernant le premier exercice les pieds au mur de le faire ou de le refaire je n’ai pas compris au coucher doit-on le faire seul ou à nouveau la série complète
Merci d’avance
Bonjour,
Pour la décompression des vertèbres lombaires contre le mur tu peux le faire tous les soirs si nécessaire, pendant 2 à 3 séries de 30 voir 60 secondes.
L'important est d'augmenter l'étirement progressivement, sinon il sera très difficile de tenir aussi longtemps.
ES CE LA MARCHE EST BON SI JE MARCHE
Salut à vous coach... S'il vous plaît besoin d'aide je ne parviens pas a tendre mon pied droit. Une ressens une énorme douleur quittant de mes reins jusqu'au niveau du genoux
malgré la rigidité de votre tenue physique on entend en arriere plan dans le timbre de voie et sur certain clignement des yeux une profonde douceur humaine chez vous merci des conseils utile qui soulage merci
Merci Samuel, heureux de savoir que la vidéo t'a aidé
Bsr, je viens de vous découvrir. Souffrant de ce mal je fais d'abord mes étirements tel qu'indiqué et je ferai de commentaires après surtout quand j'aurai senti un soulagement. A très bientôt.
Comment allez vous est ce que c'est efficace ou pas ces mouvements
Je confirme, juste un essai et je suis soulagé
Merci beaucoup ❤
Contents que ça t'ai aidé !
Axel et Nico
Merci beaucoup
Génial !
Merci Mr
Merci j'ai fragments besoins de votre suivis
Merci Louis 🙏
Merci bcp
Merci
Bonsoir. Ces exercices sont ils les mêmes si on a une cruralgie jambe gauche ?
Et la marche est t'elle conseillé ?
Si elle ne provoque pas de douleur extrême, oui. La marche est l'une des meilleures activités qui existent. Si la position debout te fait mal, il faudra augmenter progressivement la quantité de marche par rapport à la position assise.
Très appréciable
Merci c est interessant
Comment on peut savoir qu'on a cette maladie
Bonjour je souffre de asiatiques depuis une semaine c'est infernal les douleurs surtout au soir aide moi svp
Bonjour c bien vos exercices mais on aime bien voir ces exercices avec un patient qui soufferr de nerf sciathique c plus pratique merci
En effet ça serait mieux mais faute de patient nous faisons sans 😁
Bonsoir, une personne opéré du rachis lombaire qui souffre du sciatique peut-elle faire cet exercice.
Merci
Merci
Bonjour je soufre de sciatique aider moi svp
Très intéressant. Ça m’a beaucoup aidé
Merci Fader, quel exercice t'as le plus aidé ?
Bonsoir
Je découvre votre vidéo très bien expliquée et dans le calme c’est très appréciable.
je viens d’enchaîner les cinq exercices, concernant le premier exercice pieds au mur tu as dit de le faire avant le coucher, doit-on le refaire seul avant le coucher ou toute la série entière?
Merci
Seul avant le coucher suffit largement
J’ai une sciatique due à une hernie discale qui me fait très mal
J’ai fait les mouvements que vous proposez ça m’a fait encore plus mal
vraimmet je suis tres fiere de votre experiance
Bonjour, je suis tellement raide et douloureux que j'arrive pas à plaquer les fèsses au murs .... et même sans cette sciatique actuelle... j'ai hernies L4/L5, L5S1, CANAL ETROIT L4/L5, et des protrusion partout. Luxation d'épaule aussi.
Cordialement.
Merci bcp
J'arrive même pas à faire le 1er ma jambe ne ce met pas droite c'est tellement tendu que mon genou reste courber
J'ai moi aussi le même problème. Et j'arrive pas à m'asseoir aussi. Y a une douleur au niveau des fesses.
Quand on est vraiment coincé, on ne peut pratiquement plus bouger tellement c'est douloureux.
On peut remarqué une amélioration après combien de jours
3 à 6 semaine pour de bons progrès durables. Tout dépend de la fréquence qui est utilisée.
Bonjour, j'ai plusieurs examens d'electromiogramme contradictoire tantôt compressions L5 S1, tantôt de cause inconnue, j'ai plutôt que des grosse douleurs sur le côté extérieur du tibia, crampes jambes et mollet, toujours que la jambes droite, on m'a diagnostiquée le syndrome de compression du canal tarsien, j'ai été opérer le 3 mai 2024, à la cheville côté intérieur et l'extérieur en dessous le genou c'est toujours douloureux, grosse fatigue, j'ai 63 ans plutôt dynamique, on m'a dit aussi peut être pathologie professionnelles, je suis couturier depuis toujours, j'ai trop solliciter ma jambe droite, je suis désespérer..
Merci beaucoup nous ne manquerons d'aissailler
.
On appreciate bien merci
Comme on ne peut pas plier les jambes en cas de sciatique aiguë, on peut faire juste un exercice assez bon : s'allonger sur le côté et lever une jambe sans la plier puis faire l'autre côté. En faire le plus souvent possible sans forcer. Pas obligé de monter la jambe à fond. C'est la seule chose efficace et possible à faire. C'est un truc de pro, de kiné. 😊
Iĺ est souhqite dde faire la demonstratķi en profil . Mercî
J'ai un sciatique en flamer je souvre beaucoup
Mille merci sava beoucoup medi
Merci beaucoup Kenza
C'est bien comme exercices et des choses....
Salut j'ai une sciatique gauche je fais des deux côté !!!! Loukee
La decompression des lombaires est impossible à faire pour une lombosciatique comme moi. Même me mettre assis jambe tendu c'est mort
😂
Allez voir un magnétiseur si vous êtes réceptif.
Envoyer moi votre livre pour les mouvements afaire pour la sciatique
Bonjour je vraiment très mal au dos
Merci pour votre partage
Un peu dommage que la dame est en noir il faut bien regarder quand on voit pas trop bien
Merci cela fait 12 semaines que je suis en mode sciatique et perte d'équilibre
Elle devrait être habillée de couleurs. Sur le tapis foncé, perso je vois mal le mouvement
Ça c'est de la prévention ok mais c'est pas à faire quand on a une sciatique. En plus, pour le dernier exercice, la fille ne tient pas son dos droit, elle se cambre et ça faut pas le faire.
😊
Moi jai trop mal au dos
On voit pas l exercice l écriture embarque par dessus
J ai plutôt une douleur au mollet gauche et une tension au fessier gauche
Il faut juste porter un bracelet en cuivre magnétique ca soulagé la douleur.
Ça fait mal
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Le nerf le plus long c est le nerf vague
Jjioooo
Merci
Très appréciable, moi je souffre du nerf sciatique du pied gauche et quand je m'assois j'ai l'impression que ça s'étire et une boule dans la fesse.