Cet exercice est vraiment très efficace dès la première séance. Je vous le recommande vivement moi qui souffre de cette douleur depuis des années avec la sciatique Merci beaucoup
Un grand merci, j'ai consulté plusieurs praticiens, j'ai regardé plusieurs vidéos mais jamais soulagée totalement et grâce à vous, juste le premier exercice j'ai ressenti un réel soulagement et comme si le nerf se dégageait, merci encore.
Tous vas jusqu'à la noix de coco , je l'ai pas mais j'ai senti que ça allé sans rien mètre sous ma fesse et ça 1 peut que le coincé est encore là mais mieux qu'avant UN GRAND MERCI POUR VOUS
Bonsoir, merci je vous découvre au hasard d'un clic ; sûrement par recommandation RUclips. Merci car au premier exercice, ma douleur sciatique dans la fesse gauche à disparue comme par enchantement. J'ai fait l'exercice en visionnant et en vous imitant. Merci infiniment pour ce partage de vos connaissances, en plus sans rien demander en retour.
Après deux mois de souffrance , voici enfin l’exercice qui me soulage. Je le faisait car recommandé par mon chiro mais la technique était inadéquate donc sans résultat. Ce vidéo en explique clairement les détails et le résultat est surprenant .Je vais le pratiquer quelques semaines et ferai une mise à jour . Merci.
Vos exercices m'ont beaucoup aidés, après 10 mois d'immobilité au lit ou mouvements sur béquilles pour aller à la toilette. Merci. Vous faites un travail excellent.
J'ai vécu cela 2 ans à cause d'1 cartilage de genou. Je devais me lever pour manger quand j'avais envie d'aller aux toilettes et béquilles, je n'aurais jamais cru pouvoir être coincée par la douleur aussi longtemps, il y a de quoi paniquer. Heureusement, je suis actuellement bien soignée. Les muscles de la cuisse droite sont crispes car ils ont fondu, cela tourne vite en sciatique d'où bientôt une rééducation. Bon courage à vous.
Bonjour, j'ai trouvé l'exercice présenté dans la vidéo très instructif et potentiellement bénéfique. Cependant, je me demande si cet exercice est adapté à tous les niveaux de douleur sciatique ou s'il existe des contre-indications spécifiques à prendre en compte ? De plus, pourriez-vous clarifier si la fréquence de l'exercice influence son efficacité ? Merci pour cette excellente ressource !
Merci pour cette vidéo .Je mets cette vidéo dans les marques pages car pour le moment le sciatique ne me fait pas mal ; Mon problème serait plutôt quand je me penche en avant exemple éplucher les légumes, repasser....MERCI
Incroyable. Merci infiniment ! Je fais cet exercice tous les jours depuis 10 jours. Ca soulage instantanément et je sens une amélioration. J ai essayé beaucoup d autres methodes. Vos instructions precises de positionnement et d intensité pour bien faire l exercice sont vraiment aidantes
Merci. J'avais une légère douleur au niveau droit haut du fessier.J'ai fait l'exercice jambe sur la cuisse gauche.Et la douleur débutante a disparu. Efficace. Top
Merci beaucoup! Je pratique cet exercice depuis des années lorsque qu’une crise s’annonce. Et mon étirement le plus intense est lorsque j’associe l’extension de bras vers l’avant, l’un après l’autre, puis les 2 ensembles.
Super efficace ! Exercice simple qui cible bien le problème. Ça a beaucoup aidé. Car j'étais totalement désemparé tellement j'avais mal ce matin. Très bien expliqué et en plus on peut le faire à son rythme
3x OUI pour d’autres vidéos sur les douleurs de la fesse. Bien que souple, j’ai beaucoup de douleurs en montant une marche, faisant du vélo, cela me provoque aussi des crampes. Merci pour toutes explications bienveillantes 🙏💕
Magic !! Ça m'a soulagé. J'ai aussi un problème de cruralgie, avez vous des exercices spécifiques à me conseiller. Tous mes remerciements pour votre générosité.
👍Extra ! l'étirement est très douloureux mais parait efficace , je vais vraiment continuer ! ... Auriez vous des infos ou des exercises sur la névralgie du nerf pudendal ? cela me serait d'un grand secours ..... 👍😊
Bonjour Merci Exercice très efficace je le réussis avec moins de peine à + 70 ans ) quoique cela est douloureux au départ A coeur vaillant guérison assurée Mercis une fois de plus ( de AKA B. Toumodi C Ivoire
Bonjour, Ah, ben sympa.. je n'avais pas particulièrement mal aujourd'hui, j'ai quand même fait l'expérience pour voir... Et euh, ben j'ai mal maintenant 😮😮 Bon le temps d'écrire ce message, c'est entrain de passer. Cet étirement est-il préconisé en prévention ou lors de phases aiguës ? Merci pour votre retour.
Merci pour cet exercice mais quand on souffre du nerf pudendale ( ou honteux) en plus , comment faire car ce sont des douleurs terribles accumulées à celles du nerf sciatique. Avez vous un autre exercice à me proposer car l'exercice au sol est impossible pour moi ? Merci .
Merci infiniment.ces exercices me laissent un soulagement évolutif . merci mon père.
Cet exercice est vraiment très efficace dès la première séance. Je vous le recommande vivement moi qui souffre de cette douleur depuis des années avec la sciatique Merci beaucoup
Je n'ai qu'un seul mot : merci ! Cela longtemps que je suis bloquée du bas du dos, ça m'a fait un bien fou ; encore merci 🙏🙏👍
Un grand merci, j'ai consulté plusieurs praticiens, j'ai regardé plusieurs vidéos mais jamais soulagée totalement et grâce à vous, juste le premier exercice j'ai ressenti un réel soulagement et comme si le nerf se dégageait, merci encore.
Tous vas jusqu'à la noix de coco , je l'ai pas mais j'ai senti que ça allé sans rien mètre sous ma fesse et ça 1 peut que le coincé est encore là mais mieux qu'avant UN GRAND MERCI POUR VOUS
Bonsoir, merci je vous découvre au hasard d'un clic ; sûrement par recommandation RUclips. Merci car au premier exercice, ma douleur sciatique dans la fesse gauche à disparue comme par enchantement. J'ai fait l'exercice en visionnant et en vous imitant. Merci infiniment pour ce partage de vos connaissances, en plus sans rien demander en retour.
Soulagement dès le premier exercice.
Merci infiniment. 🙂
Merci pour tout ça m'a fait du bien et c'est génial
Merci beaucoup
Merci pour tes bons conseils je vais faire cette technique des demain merci mille fois
Merci a vous Roland B , vous etes un envoye special pour soulager les douleurs de plusieurs personnel dont moi.soyez recompense au centuple. Merci
Après deux mois de souffrance , voici enfin l’exercice qui me soulage. Je le faisait car recommandé par mon chiro mais la technique était inadéquate donc sans résultat. Ce vidéo en explique clairement les détails et le résultat est surprenant .Je vais le pratiquer quelques semaines et ferai une mise à jour . Merci.
Vos exercices m'ont beaucoup aidés, après 10 mois d'immobilité au lit ou mouvements sur béquilles pour aller à la toilette.
Merci. Vous faites un travail excellent.
J'ai vécu cela 2 ans à cause d'1 cartilage de genou. Je devais me lever pour manger quand j'avais envie d'aller aux toilettes et béquilles, je n'aurais jamais cru pouvoir être coincée par la douleur aussi longtemps, il y a de quoi paniquer. Heureusement, je suis actuellement bien soignée. Les muscles de la cuisse droite sont crispes car ils ont fondu, cela tourne vite en sciatique d'où bientôt une rééducation. Bon courage à vous.
Merci des conseils, je vais essayer ....
Bonjour, j'ai trouvé l'exercice présenté dans la vidéo très instructif et potentiellement bénéfique. Cependant, je me demande si cet exercice est adapté à tous les niveaux de douleur sciatique ou s'il existe des contre-indications spécifiques à prendre en compte ? De plus, pourriez-vous clarifier si la fréquence de l'exercice influence son efficacité ? Merci pour cette excellente ressource !
Merci. C’est très efficace😊
Incroyablement efficace. Merci infiniment 🙏🙏🙏
Des explications très claires ,qui me sont très utiles et sont très efficaces ,merci beaucoup !
C'est génial. On sent réellement une satisfaction.
Merci pour cette vidéo .Je mets cette vidéo dans les marques pages car pour le moment le sciatique ne me fait pas mal ; Mon problème serait plutôt quand je me penche en avant exemple éplucher les légumes, repasser....MERCI
Il faut le faire avant d'être confronté à la problématique. Il est important d'étirer au maximum, car plus on vieillit plus on s'était 😉
Plus on s'enraidit
Mon premier eSai, j'ai bien tout suivi, merci c'est tout simple et ça m'a donné un vrai soulagement. Merci merci !!! ❤
Très bon exercice je sent déjà un léger changement.
Encore merci.
Incroyable. Merci infiniment ! Je fais cet exercice tous les jours depuis 10 jours. Ca soulage instantanément et je sens une amélioration. J ai essayé beaucoup d autres methodes. Vos instructions precises de positionnement et d intensité pour bien faire l exercice sont vraiment aidantes
Merci beaucoup pour vos précieux conseils.
Merci. J'avais une légère douleur au niveau droit haut du fessier.J'ai fait l'exercice jambe sur la cuisse gauche.Et la douleur débutante a disparu. Efficace. Top
Merci pour ce conseil précieux..
Merci beaucoup. C'est un exercice efficace, que je vais continuer à pratiquer.
Très bon mouvement complet. Merci
Merci beaucoup! Je pratique cet exercice depuis des années lorsque qu’une crise s’annonce. Et mon étirement le plus intense est lorsque j’associe l’extension de bras vers l’avant, l’un après l’autre, puis les 2 ensembles.
Merci beaucoup, un vrai soulagement
merci votre conseil je vais commercer votre excercie tout les jours encore un grand merci
Merci bien, sa soulage vraiment
C'est efficace c'est soulagent y'a plus de douleur après l'exercice Merci beaucoup pour tous honorable MR
Merci beaucoup, ca fonctionne pas mal 😊
Bonjour, peut on pratiquer cet exercice avec 2 prothèses de hanche ? Merci
Super efficace ! Exercice simple qui cible bien le problème. Ça a beaucoup aidé. Car j'étais totalement désemparé tellement j'avais mal ce matin.
Très bien expliqué et en plus on peut le faire à son rythme
Très bonne démonstration merci infiniment
Merci très bien comme exercice
Merci beaucoup pour votre aide ❤
Merci beaucoup j'ai senti un bon soulagement
Merci infiniment ❤
J'ai tout entendu et vu. Je vais maintenant passer à la pratique. Merci infiniment. 1:34
Merci beaucoup 🙏
Merci!
Merci beaucoup
Merci beaucoup mr le docteur je suis déboité J toujours Mal à la hange c'est ma première fois de voir sa je veux essayer
Merci ça fonctionne il reste encore juste une petite douleur
Mais est ce qu’il faut le faire tout les jours ??
3x OUI pour d’autres vidéos sur les douleurs de la fesse. Bien que souple, j’ai beaucoup de douleurs en montant une marche, faisant du vélo, cela me provoque aussi des crampes.
Merci pour toutes explications bienveillantes 🙏💕
Ce la fait du bien mais cela fait mal aussi merci
Quel exercices appropriés à la hernie discale ? Merci de me répondre.
Merci sa, m'intéresse je vais bien le faire je penserai bien à vous ❤👍🙏
Merci pour votre vidéo et les explications, c'est très utile
Wow ça a marché ! 🎉 Merci !!
Merci 🎉 beaucoup pour votre aide
❤ merci top
Merci ❤ infiniment
Magic !! Ça m'a soulagé. J'ai aussi un problème de cruralgie, avez vous des exercices spécifiques à me conseiller. Tous mes remerciements pour votre générosité.
Merci beaucoup je suis tellement intéressé
Merci pour tout
J'aime
Très belle explication
Merci infiniment
Oui c'est efficace ! Merci beaucoup
Bonsoir je souffre de cruralgie et sciatique quel mouvement faire mercis avance
👍Extra ! l'étirement est très douloureux mais parait efficace , je vais vraiment continuer ! ... Auriez vous des infos ou des exercises sur la névralgie du nerf pudendal ? cela me serait d'un grand secours ..... 👍😊
I have joint knee may I do these exercices ? I suffered 30 old when got my babies and now 65 sciatic nerve. Thank you I ll follow
Trop bien, j'ai 1scoliose je suis directement soulagee❤Coco
toujours bon a savoir merci pour cette vidéos qi je crois que ma sciatique vas disparaitre
C'est un exo ultra efficace (pour le pratiquer depuis quelques années)😊
Merci pour ce rappel à garder bien précieusement ! 🙏💞
Bonjour on peut remplacer par quoi la noix de coco merci
Merci infiniment j'aime ❤❤
Bnjr Mr j ai le bascule du bacin que doit je faire comme exercices je n arrive même pas m asseoir en tailleur. Merci à vous.
Je vais le refaire.
Avec plus d attention.
J ai eu un peu de mal à intégrer la position
Merci 🙏
Très efficace sur l’étirement arrière,
Question : est-ce que c’est normal que les muscles psoas côté gauche réagissent
Merci
Merciiiii❤❤❤❤❤
Merci de Montréal! ❤
J'ai vraiment aimé, elles sont très efficaces
Bonjour Merci Exercice très efficace je le réussis avec moins de peine à + 70 ans )
quoique cela est douloureux au départ A coeur vaillant guérison assurée Mercis une fois de plus ( de AKA B. Toumodi C Ivoire
Très efficace !❤
Merci
Ça m'intéresse beaucoup
Bonjour,
Est-ce qu'un ballon plus petit conviendrait ?
Merci,
Jean
Je le fais avec balle de tennis et cela fait bien assez mal même si c efficace.
Bonjour,
Ah, ben sympa.. je n'avais pas particulièrement mal aujourd'hui, j'ai quand même fait l'expérience pour voir... Et euh, ben j'ai mal maintenant 😮😮
Bon le temps d'écrire ce message, c'est entrain de passer.
Cet étirement est-il préconisé en prévention ou lors de phases aiguës ?
Merci pour votre retour.
Merci pour vos conseil mon mal descent jusqu'au pied et jai très mal au niveau du creu du geneau gauche
Même chose pour moi pfff
Hyper efficace !!
Merci
Merci, ça se passe bien au début la douleur était forte au genou gauche et au bassin.
Merci monsieur.C'est formidable. J'ai réalisé et l'effet est immédiat à la fin de l'exercice. La douleur fessière s'atténue. Merci. Bon vent à nous.
Merci 🎉
et pour la cruralgie, c'est la même chose ?
😂😂😂😂😂
Bonne question.c mon souci actuel.
@@emmanuelyogo3217on ne rit pas du malheur des autres 😂
@@brigittebjr8132 salut, il faut chercher sur RUclips les exercices pour la cruralgie et non pour la sciatique car ce sont 2 nerfs différents
@@aziouzhilal2618 merci
Très génial Monsieur cool
Merci pour cet exercice mais quand on souffre du nerf pudendale ( ou honteux) en plus , comment faire car ce sont des douleurs terribles accumulées à celles du nerf sciatique. Avez vous un autre exercice à me proposer car l'exercice au sol est impossible pour moi ? Merci .
Merci pour le conseil
Sa fait du bien vraiment
Merci infiniment. 🙏
et lorsqu'on a mal aux genoux (81 ans) ?
Grand merci,❤
Merci merci beaucoup
Quoi faire quand j’ai mal aux genoux aussi?
Merci ❤❤❤❤
Merci bien
Sensationnel
Comment être sûr que notre sciatalgie est due au muscle piriforme ?