Esercizio di rapido rilassamento psicofisico
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Esercizio di rapido rilassamento psicofisico. Esercizio di rilassamento mentale e fisico. Ascoltando questo breve esercizio si potrà facilmente raggiungere uno stato di rilassamento e calma psicologica e fisica. Se lo si utilizza per addormentarsi si deve ignorare l'indicazione finale di aprire gli occhi. Buon ascolto.
Attenzione: tutti i contenuti dei video del mio canale hanno carattere esclusivamente divulgativo ed informativo; non sono intesi a trattare, prevenire o curare patologie o disagi di qualsiasi tipo. Tutti i contenuti non possono, quindi, essere intesi come espressione di una terapia, una consulenza, di un parere o di una indicazione al fine di adottare decisioni. Usateli in situazioni pertinenti. Se sei in un momento di forte disagio ti consiglio di non utilizzare internet o video, bensì di rivolgerti ad un professionista medico o psicologo, dal vivo, con cui capire meglio la tua situazione.
dr. Alberto Torre - Psicologo Psicoterapeuta
psicotorre.com
lei è molto bravo dovrebbe pubblicare altri video
Mi sto proponendo di trovare un po di tempo prossimamente per fare altri video a breve! Grazie per l'appoggio ;-)
ottimo
Grazie Corrado!
Video molto utile, ma per chi ha difficoltà immaginativa (per esempio nell' immaginare quel luogo calmo che lei dice) cosa si può fare?
Provi a immaginare un luogo in cui è stato e che le dava una sensazione di calma, oppure ricordi un luogo che ha visto in foto, sarà più facile che crearlo da soli.
Può essere usato per favorire l’addormentamento? O può sortite l’effetto opposto ( come alcuni esercizi di Mindfulness )?
Sebbene le pratiche di mindfulness spesso aiutino anche a rilassarsi (e quindi a raggiungere meglio il sonno), per addormentarsi è preferibile una pratica più specifica, di rilassamento. ad esempio questa ruclips.net/video/gL5isWlvXiI/видео.html
Volendo quindi si può utilizzare anche il video in questione ( rapido rilassamento psicofisico)? Lo chiedo perché quello che mi colpisce di questo video è proprio il poco tempo richiesto!! Grazie in anticipo per la risposta 😊
@@Smilzopg94 Esatto... il tempo potrebbe essere troppo poco. Poi è molto soggettivo.
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