Mogłabyś nagrać filmik jak trenować w domu z sylwetka skinnyfat i mogłabyś dodać specjalnie plan treningowy do tej sylwetki? Było by to mega ułatwienie szczególnie dla osób początkujących którzy nie wiedzą od czego zacząć
Trening rzeczywiście daje popalić po dole brzucha😅 ale niestety dla mnie jeszcze zbyt wymagający w kolysce i starjump, takze wroce kiedys a na razie sprawdzone treningi od Ciebie😊
W czym może leżeć problem jeśli przy ćwiczeniach typu rowerek bardzo bolą mnie lędźwie? Jest to moja wieczna zmora, bo boli mnie do tego stopnia, że nie jestem w stanie robić dalej treningu 😞
miałam tak samo, ale mi się robiła lordoza. poszłam do fizjoterapeuty, który zrobił mi masaż, bańki i akupunkturę i okazało się, że mam za słabe mięsnie brzucha i całe obciązenie szło na plecy. jak mnie wymasował, też i mięsnie głębokie, tak od razu poczułam ulgę i mogę normalnie robić każde ćwiczenie. Mocno polecam udac się do fizjoterapeuty.
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Mogłabyś nagrać filmik jak trenować w domu z sylwetka skinnyfat i mogłabyś dodać specjalnie plan treningowy do tej sylwetki? Było by to mega ułatwienie szczególnie dla osób początkujących którzy nie wiedzą od czego zacząć
Uwielbiam te przyjemne treningi ❤
Przyjemne i skuteczne
❤
Sztosss 🔥🔥❤🔥
❤❤❤
Dla zasięgów
Trening rzeczywiście daje popalić po dole brzucha😅 ale niestety dla mnie jeszcze zbyt wymagający w kolysce i starjump, takze wroce kiedys a na razie sprawdzone treningi od Ciebie😊
❤🌼💚🌼
Oj, brzuch pali, pali 👍
nie wiem czy sam trening był taki przyjemny 😂 oby chociaż widok efektów był przyjemny, bo brzuch płonie ❤
W czym może leżeć problem jeśli przy ćwiczeniach typu rowerek bardzo bolą mnie lędźwie? Jest to moja wieczna zmora, bo boli mnie do tego stopnia, że nie jestem w stanie robić dalej treningu 😞
Prawdopodobnie odrywa ci się odcinek lędźwiowy od podłogi. Może masz za słabe mięśnie. Być może wskazane będzie popracować nad mięśniami głębokimi.
miałam tak samo, ale mi się robiła lordoza. poszłam do fizjoterapeuty, który zrobił mi masaż, bańki i akupunkturę i okazało się, że mam za słabe mięsnie brzucha i całe obciązenie szło na plecy. jak mnie wymasował, też i mięsnie głębokie, tak od razu poczułam ulgę i mogę normalnie robić każde ćwiczenie. Mocno polecam udac się do fizjoterapeuty.
❤❤❤
❤