🔥10 MINUTOWY TRENING DOLNYCH PARTII BRZUCHA🔥
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Dzisiaj ma dla Was 10 minutowy trening dolnych partii brzucha!
Do dzieła!🔥
Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤
• 🔥10 MINUTOWY TRENING ...
- MATA I GUMY -
outspire.pl/pl...
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_
Rewelacyjny trening! Uwielbiam ćwiczyć z Twoimi filmami, niby tylko 10 minut, a jest progres ❤
Miałam dzisiaj nie iść na siłke i nie ćwiczyc, ale akurat zobaczyłam twój trening i musiałam wypróbować. Rewelacja :*
Super napięcie i praca mięśni przez cały trening, czuję, że te ćwiczenia dają super efekty 🔥 a jaka sceneria 😍
Zrobione na rozpoczecie pięknego tygodnia ❤ razem z treningiem na posladki ogien!
Super ,coś nowego ,czekam jeszcze na nowe treningi posladkow 😁
Bardzo fajne te ćwiczenia. Dziękuję.
uwielbiam ten typ treningów
W końcu! 🔥 Będzie do robienia na przemian z tym treningiem na 'płaski' brzuch 🔥❤
10 minut na brzuch i 10 minut na pośladki - uwielbiam! Brakuje mi tylko 10 minut treningu góry z hantlami ❤
Jest 15 minutowy 🙈😂
@@reniutka76 to prawda, ale przydałby się taki 10-minutowy ☺️
świetny zestaw
Fajny trening! Bede go robic czesciej!
Daje popalić! 😊
Suuuuper, pali jak fiks!
Uwielbiam ten trening, często go robię bo nie obciąża tak pleców. 20 sek przerwy byłoby idealnie (jak dla mnie).
Super😊
Ogień❤
Właśnie zrobilam w dwóch powtórzeniach! 💪
Lubię muzykę, która dodajesz do filmików. Można znaleźć gdzieś Twoją playlistę na siłownię?
Czy lepszy efekt dalby np 3 serie każdego ćwiczenia po 10-12 powtórzeń? Wszędzie wszyscy mówią o seriach, odstępach między nimi, wuec zastanawiam się czy powinnam coś poprawić? Brzuch ćwiczę rylko z filmami 10 min treningu ale ribie np dwa różne pod rząd.
Marta ,po ile serii najlepiej wykonywać ? 😀
A zrobisz prosze trening na brzuch ale z mini bandem?
To troche podobne cwiczenia do A6W
Będą nowe plany tygodniowe na ig?