🔥10 MINUTOWY TRENING DOLNYCH PARTII BRZUCHA🔥

Dzisiaj ma dla Was 10 minutowy trening dolnych partii brzucha!
Do dzieła!🔥
Jeśli chcecie w trakcie słuchać swojej muzyki to podrzucam ten sam trening bez dźwięku!❤
• 🔥10 MINUTOWY TRENING ...
- MATA I GUMY -
outspire.pl/pl...
- ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ -
DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita
INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncia
INSTAGRAM➡ / msdoncellita
TIKTOK➡fitdoncia_

[@wonder_ballerina]

Rewelacyjny trening! Uwielbiam ćwiczyć z Twoimi filmami, niby tylko 10 minut, a jest progres ❤

[@majciamrumru9701]

Miałam dzisiaj nie iść na siłke i nie ćwiczyc, ale akurat zobaczyłam twój trening i musiałam wypróbować. Rewelacja :*

[@EkoJAsiek]

Super napięcie i praca mięśni przez cały trening, czuję, że te ćwiczenia dają super efekty 🔥 a jaka sceneria 😍

[@michalkoweszalenstwo]

Zrobione na rozpoczecie pięknego tygodnia ❤ razem z treningiem na posladki ogien!

[@Klaudia.Kinga.]

Super ,coś nowego ,czekam jeszcze na nowe treningi posladkow 😁

[@space4911]

Bardzo fajne te ćwiczenia. Dziękuję.

[@_klaudia_1710]

uwielbiam ten typ treningów

[@b.kwidzinska]

W końcu! 🔥 Będzie do robienia na przemian z tym treningiem na 'płaski' brzuch 🔥❤

[@juliapiontek3700]

10 minut na brzuch i 10 minut na pośladki - uwielbiam! Brakuje mi tylko 10 minut treningu góry z hantlami ❤

[@reniutka76]

Jest 15 minutowy 🙈😂

[@juliapiontek3700]

@@reniutka76 to prawda, ale przydałby się taki 10-minutowy ☺️

[@magdalenasmykowska8291]

świetny zestaw

[@Ilariyastorm]

Fajny trening! Bede go robic czesciej!

[@juliamazurowska4709]

Daje popalić! 😊

[@aleksandraszmigiel8064]

Suuuuper, pali jak fiks!

[@juliahernat9432]

Uwielbiam ten trening, często go robię bo nie obciąża tak pleców. 20 sek przerwy byłoby idealnie (jak dla mnie).

[@MrDysiek]

Super😊

[@user-oi2bq8wh2p]

Ogień❤

[@ola400]

Właśnie zrobilam w dwóch powtórzeniach! 💪
Lubię muzykę, która dodajesz do filmików. Można znaleźć gdzieś Twoją playlistę na siłownię?

[@aleksandrapiecuch9923]

Czy lepszy efekt dalby np 3 serie każdego ćwiczenia po 10-12 powtórzeń? Wszędzie wszyscy mówią o seriach, odstępach między nimi, wuec zastanawiam się czy powinnam coś poprawić? Brzuch ćwiczę rylko z filmami 10 min treningu ale ribie np dwa różne pod rząd.

[@Klaudia.Kinga.]

Marta ,po ile serii najlepiej wykonywać ? 😀

[@hypnoticsunshine3623]

A zrobisz prosze trening na brzuch ale z mini bandem?

[@Abcd12345-k]

To troche podobne cwiczenia do A6W

[@elachodyniecka5923]

Będą nowe plany tygodniowe na ig?