체어 풀 시퀀스

초보 강사님들! 체어 시퀀스 어렵지 않아요 🤗
짧게 짧게 찍은거라 횟수, 템포! 회원님들의
근력에 맞춰 진행해주세요~~
먼저 동작은 해보시고 회원님들에게 티칭해주세요.
#체어시퀀스 #체어필라테스 #필라테스시퀀스 #시퀀스 #임산부필라테스 #필라테스

[@인탱]

감사해요선생님😍

[@필라테스민쌤]

전인선 도움 되셨다니 다행이에요🤗

[@최인쏘우]

유익하게 잘 보고갑니당!

[@필라테스민쌤]

최인쏘우 감사합니다~🤗

[@wjd563500]

스프링정보도 주시면 감사하겠습니다

[@필라테스민쌤]

정수빈 기구마다 달라서요~^^ 무거운 스프링 두개 아래에서 2층에 걸고 했는데, 사람마다 근력이 다르기 때문에 맞춰서 해주셔야해요! 두손 놓고 페달을 누르는 동작은 무거울수록 쉬워요!