كيف زاد وزني 5 كيلو في الاسبوع 💪 زاد وزني من 54 كيلو الى 75 كيلو بهذه طريقة !
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2019
- شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك
عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : 866,665
تابعوني على الانستكرام :👇
goo.gl/NKRjzd
الاشتراك في قناتي الثانية :
goo.gl/mp22G6
---------------------------------------------------------------------------------------------
قنوات تحتاج الى دعم منكم 👇:
قناة الأولى :
قناة تانية :
قناة ثالثة :
قناة رابعة : ??
قناة خامسة : ??
---------------------------------------------------------------------------------------------
لدعم قناتك اترك تعليق قبل بلوغ الفيديو 10 دقائق بعد تنزيل
للإعلانات تجارية : Hakimlemagicien00@gmail.com
- اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد.
- أستغفر الله العظيم و أتوب اليه
--------------------------------------------------------------------------------------------------
في هدا الفيديو قمت بشرح طريقة صحيحة لزيادة الوزن و اهم نقاط لتضخيم عضلاتك والحصول على الجسم المثالي الفيديو يحمل معلومات كتيرا جداً... 
Спорт
ما رائكم في طريقة شرح هدا الفيديو!
Hakim Le magicien chkon bgha imchi ghorba o i3raf kolshe 3la ghorba o hta zwaj dkhoo dkhol
في قمة الروعة
بدي اسالك سؤال البيض النيء مفيد للصحه شيء
البيض النجم مفيد للصحه شيخ
راااااااائعة والله عظيم تااابع
ياربي يزيد طولي 10 سنتيم انا وكل من قال امين
ها زدت بعدك
ههههه بكر
امين يارب العالمين
امين
ساعدني.انا.وزني..50
ادعولي بزيادة الوزن دعوة اربعين غريب مستجابة ولكم بلمثل
طولي 175سنتي و وزني 57 كيلو عاوز ابقى 65 كيلو يارب انشالله ابقى 65كيلو جرام انا و كل قال امين يارب العالمين ❤
امين يا رب العالمين
زيك بالظبط لو وصلت لحاجه بعد اذنك عرفني
إن شاء الله* هكذا تكتب.
فاعلة خير يبدي الفيديو 2:15 دقيقه 💔😹
خرب لو ادري جان مشيته انتضرت دقيقتين من السخافه يله بده الفديو
😅😅😅😅
كفوو
فدددددددديت قلبك اممممح
🤔🤣🤣🤣
جزاكم الله خير..🤍 للتنبيه نرجوا إزالة الموسيقى لتجنب السيئة الجارية.. هدانا الله وإياكم 🤲🏻
شرحك جميل ي صديقي كن بخير انا من السودان و استوعبت كل ما تقوله
عماد من الجزاءر ١٤ سنة ذهبة إلى الصالة ولم يحدث أي نتيجة ولكن بفيديو هاتك تغير جسدي إلا الأفضل شكرا بوووووم
imed Derbal كيف زاد وزنك
حاول أخي العزيز تقليل الكلام الخارج عن الموضوع تفاديا لملل المشاهد
انسحبت من 4 فيديوهات أطال أصحابها الكلام قبل الدخول للموضوع
يسعد مساك انت انسان لطيف جدا انا وزني 55 وطولي 165 عمري 44 والوزن تقريبآ ثابت
شكرا جدا واصل يابطل ❤
خويا حكيم ربي يحفظك 🙂 يا ودي تستاهل كل خير.
حبيبنا من المغرب. ما عندك ما تغيّر في كلامك، اللهجة المغربية عزيزة علينا. موفّق بإذن الله. خوك من الجزائر.
صح مافهمت كلامه
اللهم اجعل يزيد وزني وطولي قولو امين 🤲
ادعولي بالشفاء اريد اسمن ❤️ دعوه 40غريب مستجابه ❤️🩹
لا يوجد حديث صحيح عن دعوة أربعين غريب مستجابة، يوجد حديث صحيح عن دعوة من أخيك في ظهر الغيب مستجابة، حذاري من البدع والأحاديث المكذوبة اتبع فقط الصحيح من الحديث وتأكد من أي معلومة دينية تسمعها قبل ما تطبقها وتنشرها بين الناس، وربي يشفيك ويعافيك ويستجب لدعواتك، بالتوفيق.
والله العظيم اني اوثق بهاذا الشخص وبقناته اروح ادور اليتيوب كله وماصدقهم كلهم ورجع ل حكيم سبحان الله اتمنى تشوف تعليقي اسالك بالله لاتخرب ثقتنا فيك تمام✌ اخوك من اليمن
بارك الله فيك اخي
الله يجزيك الخير اخي على نصائحك ومعلوماتك اخي واختي انت الذي شاهدت تعليقي ان سمعت نصائح من اخ حكيم فبإذن الله ستجد الفرق فقد توكل على الله فهو الشافي والمعافي ولكم جزيل والسلام عليكم .
روعة كلامك برافووو عليك اللهجة هلا مفهومة وشكرا لك على مجهودك ❤️
2:00 بداية الفيديو
شكرا
شكرا لك
شكرا نفعني هاذا
❤💚
شكرا
شرح جدا راقي ومفيد جهودك مباركة ، أعاني من نحافة مفاجئة طولي تقريبا ١٦٨ ووزني ٤٨ / ٥٠ كيلو
لك اني طولي 170 و وزني 44
@@ibo29k زدت وزن؟؟
@@ibo29k انا ١٧٤ ووزني ٤٢
@@ibo29k انا كذالك
لازم تروح للطبيب للكشف عن سبب انا مررت بنفس تجربة فكتشفت عندي مرض كرونز في الأمعاء
انت من الناس المحترمه وليا الشرف أتابع معاك🥰
الطول : 160
الوزن الحالي : 42
الهدف : 51 او 50
نوعيه الجسم : كلمن يزيد يرجع وينقص
المشكله : بدي اسمن لاكن مني بعارف كيف ، آكل كثير لاكن ماكو فايده وزني مابيتغير نفس ماهو 42 ، الي بيزعجني الكل بيقول انت ليش هيك ضعيف ليش مابتاكل .
T’explique vraiment bien merci et bon courage
مرحبا ممكن نستفيد وتساب 0649655840
Top
دوزي بريفي 😘😉
الوزن :65
الطول : 1.92
العمر : 19 سنة
مشكلتي أنني أنمو و أتزايد في طول ولكني لم ألاحظ أي شيء في زيادة وزني
نت بنت او والد
hh 3tini y khouya ri 5 sntm mhtjha wlh
Same
@@oumacherfaoui890 mrahba fiya 1.88 brti n3tik 8 cm mrahba
😊 مثلك يااخي
الوزن : 60 kg / الطول : 1,67 م/ المشكلة : لديا دهون في البطن أي بطن منتفخة و المناطق الأ نتوية غير بارزة أي أريد نظام غدائي و حركات رياضية لبروز المناطق الأنتوية و بطن مسطحة و وزني غير تابت و شكرا
1:59 هنا بدأ الشرح
هناك تحسن كبير في للغتك العربيه استمر يا بطل
يعطيك الصحة كوتش برااافو. راك جايبها في اللغة العربية هههههههه شكرا على مجهوداتك ومعلوماتك لي تقدملنا فيهم وربي يوفقك 👏👏❤❤💪💪💪
الوزن :60
الطول:1.84
السن :17 سنة
المشكل اريد زيادة لوزن وبناء جسم جيد
ها بشر هل زاد وزنك
عمري 18
وزني 60
طولي 1:89 انا نحيف اريد التضخيم وليس لدي اي شيء الحمد لله
هل وجدت الحل؟
شباب بنات فزعتكم دعولي اسمن لن 40 وحد مستجابه عدد محبين الله
انشالله
ان شاء الله تسمن حبيبي 💚❤️🍂🙏🏻💗☺️☺️😍😘🥰
@@jarryi2699 ان شاء الله
اتعب على حالك
طريقة شرحك رائعة جدا واللغة العربية أفضل من الدارجة🙂
طولي 172 ووزني 54 وعمري 17
أعاني من النحافة أريد أوصل 65
طولي :180
وزن : 62
مشكل هو نحف الجسم
عمري 25 سنة
طولي 1,62
وزني لا يتحدى 47
نحيييفة جدا غير شوية ديال القلق والتفكير ولا شوية ديال الحركة نخس روحي نخلاص ههه
ياحراااام
ظظ
قصيرة بزاف ههه
انا 15 عام و 1.80m
عمري 22 سنة ووزني 62 كيلوغرام و طولي 190 سنتيمتر و اعاني من مشكلة النحافة رغم الحفاظ على نظام غذائي صحي
الآن في عمرك 24👀
@@Dexter-ws3be من انت لا انا الان عمري 25
@@houssamaalouch7451 هل زاد طولك خلال الثلاث سنوات التي مضت
هل زاد وزنك
@@houssamaalouch7451 لو سمحت وزنك الآن كم ؟
طولي 170
وزني 55 ووزني ثابت
مشكلتي هي زيادة الوزن 🥲
وعمرك
ياااه انا كنت متابعه الشخص ده من ست سنين وضاعت القناة ولقيتها بالصدفه 🥺🥺🥺🥺
الطول: 1.70
الوزن: 47kh
العمر: 15ans
جسمي نحيف
اشترك في قناتي نعطيك الطريقة الصحيحة
انا عمري16 و نوزن 82 و طولي 1.83
شباب انا وزني 54 وطولي 165 بدي زيادات الطول
اليوم راح ندير فيديو حول هذا الموضوع
شتي اخاي كون غاديتي ديك لبانانا لي فلمينياتر(miniature) كون راك ف طونضونس 😂
وزني 50 طولي 165 عمري 17 اعاني من ثبات الوزن مهما أكلت بضل بنفس الوزن
نفس الشي حرفيا ولكن أنا أصغر منك بسنه وأطول منك ب 5 سانتي ووزني 52
طولي 1.75و وزني 65 kg ولاأعرف إن كان هاد الوزن يتناسب مع طولي✅😔🖤
لازم من 75 إلى 85.
poids:65
taille :1:75
عدم ضهور العضلات بسرعة
ههههههههههههه اخي لازمك 3 سنوات ونتا تدرب كليوم 2 سوايع فنهار فهمت
الوزن: 50 kg
الطول: 1.72
لا يزداد وزني رغم الأكل خخخخ الأهم أريد نظام غدائي لزيادة الوزن و تضخيم كامل الجسم 😊
كم عمرك رغم تعليقك كان لمدة 5 سنوات ههه
انا نحيف طولي 1,58cm وزني 40kg
اني مصطفى من العراق عمري 15 و وزني 45 و طولي 160 cm
شكرا جزيلا للمعلومات و التمارين التي تقدمها 😍😎😎💪💪👍
وزني 36 و طولي 1٫53 و عمري 11 سنة
@@alibehi7520 وزنك مثالي وطولك ممتاز العب تمارين بوزن الجسم ودخل كاربوهدرات و بروتين 60 جرام تقريبا
وانصحك بعدم تناول المنشطات والبروتينات
تحياتي الك
على راسي
طول ديالي كيدير 160 وزن ديالي50kg مشكلتي أني نحيفة بزاف وأنا حبة تعطيلي نصاإح بش مكبر الخلفية تعي بلا ما يخرجلي كرش 🏃🏻♀️🤰🏼ونحبك بزااااف 😍😘ونتمنا تقرا الكمونتار تاعي و تردلي عليه🙏🏻🙏🏻وتحية كبيرة لناس الغرب🇲🇦🇲🇦و الجزاءر🇩🇿🇩🇿
بحالي واش هو الحل
راه حاط فيديو
@Madou Madou أو شيت
ختب انا فحالك انا نحفت بزاف بصح حكيم راه حاط لينا فيديو تمبير المؤخرة والأرداف بدون متخرج الكرش، خلي ليا واتس اب ديالك ختك من المغرب نتواصلو نتنافسو ونتعاونو إن شاء الله ترجع لاطاي وااااعرة تهبل كما تقولو👸👍👭
وزني 37 والعمر 16 واعاني من اكلات نفس
طحينيه- الفول السوداني - واشياء كثيره
طولي 167
وزني 43
و الحمد لله على كل حال
وزني 53كغ طول 170 كشكلتي نحيفة جدا . تبارك الله عليك لفيديو في المستوى
احلى وزن واحلى طول خليكي هيك
انت مثلي ههه🤗
طولي 1,82 وزني 68كلغ المشكلة تقص في الوزن (أريد زيادة الوزن) مع العلم أنني أتمرن في صالة الجيم 💪 وشكرا 🇩🇿
ودابا
السكر في الماء يذوب والصلاة على النبي تمحي الذنوب
الطول 1.66
الوزن 48
أعاني من الطول وعدم الزيادة في الوزن
فيديو جميل
المرة القادمة سوينا تمارين العقلة و العضلات المستهدفة فيها
يبدا الفيد في 2:10
2:20
صلو على النبي
طولي 1.65 ووزني 69كغ ولكني انقص شيئا فشيئا اتبعت حمية غذائية ولكني نحفت كثيرا واريد زيادة وزني
أعاني من النحافة المفرطه 😭 170 سم و 55 كغ 😢😢
كول دردݣ
طولي 180 cm
وزني 60 kg
مشكلتي اعاني من النحافة
انا عمري 21
طولي 190
وزني 65
بدي اسمن 10 كيلو ادعولي اسمن دعوا 40 مستجابة 🤲
ان شالله
ليش بدك تسمن وزنك لابأس فيه
وزني 37+طولي 158cm+ اعاني من مشكل النحافة
انا وزني ٣٣ وطولي ١٥٢ وعمري ١٥ 🥲💔
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا محمد من الجزائر شكراً لك أخي وجاري على هذا الكلام بالدارجة كان مفهوم 100٪
فيديو خال من أي معلومة مفيدة مشكور
ربي يحفظك خويا حكيم تحية ليك من الجزائر نحبوك بزاف
وزن : 40kg
طول :165cm
مشكلتي : فقر الدم
كل بنجر
كول كبدة الدجاج
احبك فالله لما تقدمه من علم نافع للشباب الله يجعله بميزان حسناتك ويزيدك من العلم النافع اخوك أحمد من مصر
وزن 40kg
طول 1.60
مشكل 2
عمري 15 سنة 🙂
حبي ادخل للجيم واتمرن واكل اكلات تحتوي على بروتين وكارب وحاول تزيد من اكلك ووجباتك اضمنلك تزيد وزن بسرعة
والله انا مثلك بس انا 41
ممكن سنابك😹.؟
اني 12 سنه عمري
وزن 67. طول 164.
تنصحوني العب كمال اجسام
@منوعات غيمر صحيح حجيك
وزني 50 182 سم عمري 17 انا بلشت جديد وراح اكمل انشالله ونشوف الفرق❤️❤️
ماهو الفرق الآن
خصك شي حل معا صوت ديالك رقيق بزاف
الطول: 184سم
الوزن:64kg
السن: 21
المشكل هو أنني اتمرن جيدا لاكن جسمي يبقى كما هو
مشكلة في التغذية
@@faridfais9289 شكرا أخي
مشكلة في تغذية وبدل بروڨرام تاع ماكلة
الطول: 159
الوزن: 40
العمر: 16
المشكلة: جسمي صغير ونحيف جدا اريد زيادة العضلات وجعله متناسق
ملاحظة : نموي لم يتوقف بعد
مثلي في كلش 😂😂
انت لازلت صغير اعمل رياضة او حاول تنظم التغدية او سوف تزيد
انا 16
الطول : 169
الوزن : 60.7
و راني ناقص شوية
انا طولي :1,78
وزني : 52
عمري 16
كيفك دوك خويا زدت في الوزن تعك؟
عفاك تمارين عضلا ت الجسم كامل في المنزل❤
وزني 30 كيلو وطولي 135 والمشكلة هي إني نحيفة قصير القامة لأني أنا قصير قام من النوم في الطول عنه وراسهومحتاج إلى أن أدخل جسمي قليلة
شكرًا لك على هذا الفيديو
مشكلتي هي زيادت الوزن
وزني : 56kg
طولي : 1.79
انا وزني 53.8
وطولي : 1.79
زد في الوزن ولا لسه
@@qerox9347 زد في الوزن ولا لاء
وزني 49 طولي 1.74 مشكلتي كثرت اكل مافي تحسن
استمر بمتابعتك من اليمن🇾🇪
انا زيك
وزني 58/طولي 1.7/ مشكلي هو عدم زيادة وزن وبناء عضلات
تغيرت؟
الطول 164 الوزن تقريبا 60...احتاج لتضيخم العضلات بنظام صحي غير مكلف كتير
صحيت خويا يعطيك الصحة شرح ممتاز ولهجة تهبل ومعلومات جيدة الف شكر ليك خويا واصل تحيا كبيرة من خوك جزائري
😍😎❤👌👊
وزني 62 طولي 1.76 مشكلتي: مانزيدش فالوزن بسرعة
وزني 57 وطولي 176 وأعاني من الضعف
العمر. 17
طول.1.76
الوزن .53 اعاني من نحافة الشديدة
173 cm. L
87 kg. W
Killing Lovely handles and Billy. ;)
Your advice bro....
Ana 173 cm
54 kg 😂😂
@@ramiyezli6248 ana 185 cm 154kg 😂
حكيم خويا دير لينا شي حصة ديال عضلات العنق و عضلات السمانة pliiiizzzz
لي متافق إدير جيم 👍👍👍👍👍👍👍👍
سلام اخي أنا اغاني من نحافة في المناطق السفلى من الجسم يعني المؤخرة والفخدين والساقين وأتمنى أن استفيدة منك وشكرا
Alah yhafdak yakhi ana man mo3jabin bi 3amalak❤❤❤❤
ادعولي يزيد وزني اني وزني 40 وضعيفة كلش. كلشي سويت ما فاد ادعولي اسمن حتى لو 55 دعوت اربعين شخص مستجابة
50 kg
170cm
ابدأ في عمل التمارين الرياضية ولكن اتوقف و استهزأ بعد أيام قليلة وأريد حقا كسب عضلات مثالية لأنني نحيف الجسم
😜🤙🤙
انا وزني وطولي نفسك
طولي اخر مره شفته : 168 و وزني اخر مره شفته : 49 + ابا ازيد وزني لين 64
يعني كابتن واد وزنك من وره هاذ الفديو لو عندك وسيله ثانيه كل ابروتين او اي شي
الله يبارك مشاء الله
شكرا خويا حكيم
ارجوك انا طولي متر 65ووزني 43اخجل من الخروج بسبب نحافتي وكل يتنمرون على وهذا يعذبني في حياتي ودأدما اتمنى ان اكون متل الفتيات الدين لديهم الجسم المالي
وزني 65
الطول 1:82
الحمد في شهر فقط ازداد وزني 5كيلو
عليكم ب (حبة حلاوة+زنجلان)مع ياغورت بيرلي والله وصفة 100%
يوميا ؟ بعد التمرين ام قبل التمرين ؟؟
كيش كليتيها آ ختي حفضك عطيني الطريقة تاع التحظير
@@akrammadridista896 بعد العشاء عندما تريد ان تقوم للنوم
كيفاه خويا حبة حلاوة شاهية هذي ؟
حبة حلاوة هي اليانسون
45 كيلو
الطول 183 سنتيم
فعمري 17 عام
كناكل بزاف و كل الوجبات الغذائية الصحية و لكن كيزداد الطول ديالي بشكل سريع كثر من الوزن ديالي . الوزن ديالي كيزيد كيلو ف سيمانة ولا قل . اما الطول عاد هاد 5 شهور و الزيادة كنت 175 سنتيم
وقف اكلك خويا
هههه بكرى توصل 3 متر
@@shahadlove9336 😂😂😂😂😂
@@user-ko1mp8ue9h
ان شاء الله بيزيد وزنك عل 60 كيلو
وزني ٦٣ كيلو وطولي في حوالي ١٦٨كذاء كان وزني سبعين وكان عااجب للي الوزن الي انا فيه بعدين فاجئه نحفت في اسبوعين
وزني. 58 اريد اوصل 75: باذن لله. ان شا الله اوصل 75 كليو دعواتكم
انا ١,75
75/80kg
بطن منتفخ نوعا ما
عضلة الذراع ضعيفة
63
عاوز ازيد من وزني اكتر
انا عمري 19
وزني 58
طولي 1.65
مشكلة : ماشي نحيف مليح عندي اسبوع وانا ناكل فا حلبة طلعة شويا وزني مو 58 مو متأكد. رياضة هي موهبة عندي. خاصة ممارسة تمرين الضغط يعني راني نحس روحي تبدلة شويا خويا بعد مارسة تمرين ضغط كل يوم. مدة ممارس فيها لحد الأن هيا اسبوع معا تمرين زيادة الطول تضخمة شويا عضلة الصدر. اذا بيا. تمدلي وجبة لزمة فقط لي شخص مثلي
اللهم ما في قلبي 🙏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك اخي انا حبيت كتير فيديوهات انا وزني ثابت 55وزني وطولي 165واريدان اذخم عضلاتي وصدري واريد تعليماتك
Kifi
يعطيك العافية كوتش انا عمري 30 سنة طولي 1.82 ووزني 56 وأنا نحيف كتير و في مشكلة بالكتفين يعني الكتفين حجمون صغير
بتمنى تعطيني وصفة منشان يزيد وزني وحل منشان ضعف الكتفين
الشوفات وضانون والحليب والبانان والعسل خلط كولشي وكول جوج خطرات فاليوم
او حاول تفرق الماكلة خمسة خطرات فاليوم
نعس بكري راك باين كاتصهر او لازم لاصال كما الاجسام
من بعد الى بغيتي شي قرعة ديال لاماص راك تبان