دكتوور سؤال خفيف😅 هل المشروبات الغازية يلي مسجل عليها " zero sugarاو diet" مسموح به أم انه ممنوع؟ لأنها تعتبر خاليه من السكريات! وكذلك الخبز الاسمر هو شيء صحي لأنه مصنوع البُر وليس القمح الابيض اليس كذلك أتمنى تفيدني❤ مشترك جديد معك يادكتورنا💗
@@user-wn9ci5sz6p لا طبعا المشروبات الغازية بردو بتحتوي علي سكر من نوع تاني , وبتضر المعده وبتعمل هشاشة عظام وبلاوي كتير الخبز بردو بيرفع السكر بردجة عالية لان الفكرة كلها ان القمح هو اللي بيعلي السكر فسواء النخاله اوالدقيق الاتنين سيئين
كنت دايما تعبانة ودايخة وكان عندي تكيس ولما مشيت على كلامك ارتحت ورجعت طاقتي ونزلت وزن كتير خاصة في منطقة البطن والحمد لله انت كنز يا دكتور ما شاء الله
بفضل الله الصيام المتقطع عالجني من الضغط المرتفع كان ضغطي بيوصل ١٩٠ على ١٠٠ وكنت تقريبا كل يوم في الطوارئ بالليل الحمد لله وصدق رسول الله "صوموا تصحوا"
@@sansonsaleh6268 حساب السعرات من افشل الطرق في العلاج وأيضا في الدايت لا تجعل السعرات همك ولكن اجعل الهرمونات هي الاهم بمعنى أنه لا تستوي ١٠٠ كالوري زبدة طبيعية مع ١٠٠ كالوري بيتزا أو بيبسي هناك فرق شااااسع صحيا مع إن كمية السعرات متساوية اجعل همك هو تنظيم افراز الانسولين هذا هو العلاج واترك السعرات
حتى الصيام روعة اكل وجبتين فقط الصحور جيد تمر عسل في ماء قهوة فاكهة اي شيء اما الفطور شربة خضار او لريكة قهوة فاكهة ينزل كثير الوزن واحر كبير باب الريان
للشهادة أنا جربت الصيام المتقطع، أقسم بالله نزلت وزن رااائع، لكن رجعت لعادتي القديمة ورجع الوزن من جديد. نصيحة مني: داوموا على هذا البرنامج وأجعلوه روتين يومي.
اول مرة ابتديت صيام عكسي كان مبارح معاناة الجوع بالليل. وطلعلي الفيديو بالصدفة الصبح وعملتلك متابعة دكتور. دعواتكم لي بالتوفيق لاني لحقت 95 كيلو وظهري متضرر كثير
تحية طيبة لك دكتور أحمد أنا من المغرب مند2003 ووزني يزيد 120kgإلا ان اكتشفت قناتك مؤخرا مند شهر ونصف تتبعت نصائح بالحرف الواحد حتى اليوم وزني وصل إلى 104kg ومازلت مستمر ممنون لك من كل قلبي
@@rachiderrechidy3005 تحية طيبة ما فعلته أنا في الصباح عصير حامضة مع كأس ديال الماء كببر في الغدا مع الوحدة تفاحة زاءد خيارة في العشاء مع السابعة مساء صوبة ديال الخضرة بدون بطاطة طحنها وشرب زلافة ستفقد على الاقل 2 kg في الأسبوع
والله يادكتور انت كنززززززززززز من يوم ماشفتك بطلت تابع اي دكتور ثاني وانا حاليا صارلي فترة مبتدية بالصيام المتقطع بطلت حس بالجوع الشديد والشوكولاة الي كنت ماقدر بلاها 😢 الف الحمدلله
🌹صوموا تصحوا 👌 , الصيام المتقطع وجماله 🤩💖
منور ي بااااشا🙋♀️♥️
دكتوور
سؤال خفيف😅
هل المشروبات الغازية يلي مسجل عليها " zero sugarاو diet" مسموح به أم انه ممنوع؟
لأنها تعتبر خاليه من السكريات!
وكذلك الخبز الاسمر هو شيء صحي لأنه مصنوع البُر وليس القمح الابيض اليس كذلك
أتمنى تفيدني❤
مشترك جديد معك يادكتورنا💗
يا دكتور من فظلك انا اعاني من الارق وعدم القدرة على النوم
الله يكرمك يادكتور ويفيدنا بعلمك،،،🌹🌹🌹
@@user-wn9ci5sz6p لا طبعا المشروبات الغازية بردو بتحتوي علي سكر من نوع تاني , وبتضر المعده وبتعمل هشاشة عظام وبلاوي كتير
الخبز بردو بيرفع السكر بردجة عالية لان الفكرة كلها ان القمح هو اللي بيعلي السكر فسواء النخاله اوالدقيق الاتنين سيئين
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:" صوموا تصحوا ".💯💯💯💯
مزلت اتبعه في سنة 2024
من يتابعه لحد الساعة يضع جام
الحين الصيام المتقطع ١٦ ساعة تكون مع فترة النوم؟
@@user-vd1mc5fz4zايه
انا
@@user-vd1mc5fz4zصحيح
صرلي اكتر من سنتين متابعة ولحد دلوقتي دكتور عظيم
الوزن ٨٥
الطول ١٦٠
الهدف ٦٠ ك
هبدأ صيام متقطع من يوم ١٨/٦ ادعموني بلايك عشان منساش
انا ٧٥ك
١٦٢سم
الهدف ٦٠
انشالله هبدا من بكرة يوم١٦يونيو ٢٠٢٤
الوزن ٩٥😢
الهدف. ٦٠
يارب أعني
ايش صار معك
انا مشيت على نظام الصيام المتقطع وخسيت 20 كيلو شكرا يا دكتور احمد
كنت دايما تعبانة ودايخة وكان عندي تكيس ولما مشيت على كلامك ارتحت ورجعت طاقتي ونزلت وزن كتير خاصة في منطقة البطن والحمد لله انت كنز يا دكتور ما شاء الله
ماهي الطريقة التي اتبعتها من فضلك مع العلم عندي مشكل في منطقة البطن
ماذا فعلتي مع التكيس
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة،انا اشتركت في القناة
❤
اجرب ثم اعلق الله ييسر.
♦ الآية: ﴿ يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ
افضل شرح يبقى للمصريين مفيش منازع تحياتي لاهل مصر ام الدنيا اخوكم من اليمن
انا وزني 128 كغ والغدة خاملة والكوليسترول مرتفع جدا وطولي 160 وسني 42سنة ان شاءالله هبدأ الصيام
اخبارك بعد مرور اسبوعين
بدأت اليوم
الله المستعان
انا ايضا اعاني منها ..كلشي يخرب من السمنة ..الغدة مهمة للحرق ..الله يشفيك ويشفيني..انا بدأت بالصيام المتقطع ..الله يثبتني
ابدأ متسكليش هتشوفي نتيجه من أول أسبوع أنا 39سنه وزني فوق الميه وبدون دكتور بدات ومبسوطه جدا من النتيجه ربنا معانا يارب
ربي يسعدكم وان شاء الله اتكملو على النضام وتوسلو للمثالى
من اليوم بلشت بالصيام المتقطع والاكل الصحي لمعالجة مقاومة الانسولين وتكييس المبايض... ادعولي بالذرية الصالحة 🙂
الله يرزقك ويرزقني يارب انا كمان عندي تكيس ووزني كبير ونفسي احمل
انا زيك حصل نتيجة؟؟
الله يرزقك ذريه عين تفرحين بها
الله يحفظك
بفضل الله الصيام المتقطع عالجني من الضغط المرتفع كان ضغطي بيوصل ١٩٠ على ١٠٠ وكنت تقريبا كل يوم في الطوارئ بالليل
الحمد لله وصدق رسول الله "صوموا تصحوا"
لو سمحت كيف حسبت سعراتك وكده
@@sansonsaleh6268 حساب السعرات من افشل الطرق في العلاج وأيضا في الدايت لا تجعل السعرات همك ولكن اجعل الهرمونات هي الاهم بمعنى أنه لا تستوي ١٠٠ كالوري زبدة طبيعية مع ١٠٠ كالوري بيتزا أو بيبسي هناك فرق شااااسع صحيا مع إن كمية السعرات متساوية
اجعل همك هو تنظيم افراز الانسولين هذا هو العلاج واترك السعرات
حتى الصيام روعة اكل وجبتين فقط الصحور جيد تمر عسل في ماء قهوة فاكهة اي شيء اما الفطور شربة خضار او لريكة قهوة فاكهة ينزل كثير الوزن واحر كبير باب الريان
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الحمد لله دائما وابدا
@@user-eg4hu3il2g قهوة بالحليب او من غير ؟
الوزن الحالي 100 الطول 164 بدأت من الآن باذن الله
❤❤❤
اكو فرق
ياالله .وفقكم الله .ممتاز
شكرا يا دكتور احمد انا مشيت على نظام الصيام المتقطع وخسيت 20 كيلو
صيام متقطع مع كيتو لله الحمد والشكر...كان وزني 90 بقيت 78 في ٤٠ يوم ومكمله بأذن الله ❤💪
شكرا يادكتور
فى وقت اد اية
ممكن تشوفيلي انا ماشية صح
كوب قهوة بدون سكر ع الساعة٦ صباحا
ع الساعة ١٢ الظهر ٣ بيضات سلق وزن ١٩٠غرام
خس ٥٠غرام جبنة شيدر ٧٥ غرام معلقة زبدة نباتي
رشة ملح
الغدا الساعة ٥ونص صحن ملوخية بسفينة دجاج وزن ااصحن ٦٠٠غرام
والسفينة ١٠٠غرام بدون جلد
ع ااساعة ٦ كوب زنجبيل مع ليمون وخلص بوقف لثاني يوم الساعة ٦ وهكذا
ماشاء الله تبارك الله الله
@@user-tj2fk4kc3g خمس اسابيع
ان شاء الله راح ابدي لصيام المتقطع من باجر وان شاء الله انحف دعموني بلايك اعتبره تحفيز منكم وتذكار ليه ان شاء الله يارب انحف ادعولي
ان شاءالله
وزن 93
الطول 174
العمر 27
الهدف 70
بعد. شهر ان شاءلله راح ارجع لتعلقي
كم نقصت
افضل وقت للصيام من ٦ المغرب الى الساعة ١٠ صباحا نبدأ نفطر بيها. شكرا جزيلا.
Sobhanalah ana hada howa lwa9t lmonasseb liya oyalah boit hadi semana
للشهادة أنا جربت الصيام المتقطع، أقسم بالله نزلت وزن رااائع، لكن رجعت لعادتي القديمة ورجع الوزن من جديد.
نصيحة مني: داوموا على هذا البرنامج وأجعلوه روتين يومي.
الله ينور وعااااش الدكتور أحمد .. والله استفدنا جدا جدا الله يسعدك يارب ... وهي وردة واشتراك كمان 🌹🌹🌹 😂😂😂
.. بنحبك في الله يا دكتوور
Et pendant ramadan tu a perdu combien de kilos moi j'ai perdu 5kg ce bonhomme raconte n,importe quoi
عنجد وانا كمان مشيت هيك جمعتين نزلت ٤ كيلو ورجعت آكل عادي ورجعت ال ٤ كيلو عشني شتق للأكلات الطيبة. بس اسا كمان بدي ابلش صيام متقطع🤣🤣🤣
@@user-sc5zc6ff8dk
@@inaranari moi aussi la même chose 6kilos la perte du poids
اليوم٢٤/ ٦ انا رح ابدأ بالصيام المتقطع ورح أرجع بعد شهر اكتب النتيجة
جزاك الله عنا كل خير
سلام عليكم اكتبي لنا النتيجه عن صيامك المتقطع لو سمحت اليوم اتممت الشهر ولك جزيل الشكر وارجو الرد
واكتبي كم كان وزنك وكيف اصبح الان وكم وجبة اكلتي في اليوم ؟
شو صار معاكي ؟
نريد منك الاجابة هل استفدت على الصيام المتقطع ارجو الرد لو سمحتي
انا استفدت كلش من الصيام المتقطع وابد ماحسيت بالجوع لان ركزت اول وجبه بيضتين سلق
والله ي دكتور انت بتقول نخت وردة ، وانت وردة والوردة ما تحتاج وردة لكن نخت ليك لايك و قلب❤
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته الله يعطيك العافيه الحمد لله نزل وزني 17 كيلو في شهر واحد شباب لاحدا يئس بدا صبر
ماشاءالله كيف انا بس ودي انزل ١١كيلو احكيلنا كيف طريقتك
كيف
اختي ممكن سؤال هل تشربي سوائل بعد الوجبات
احلى دكتور ، بسببك نزلت وزن وتحسنت صحتي ، والدوخه وكسل وخمول وثقل ، صرت فراشه بطير ، الدنيا مش سيعاني من الفرح والراحه والقوة والطاقه ، شكرآ دكتور🌹
❤️🙏🙏🙏
❤
كيف
ممكن لو سمحتي تقوليلينا يومك ماشي ازاي مع الرجيم
شكرا على هذا المقطع ..افضل شخص وضح طريقه الصيام وكل حاجه غلطت فيها عرفتها متك
شكرا جزيلا على هذه النصائح الرائعة وفي ميزان حسناتك انشاء الله 🌹
ابتديت من تلات اسبابيع الصيام المتقطع والرياضه نزلت تلاته كيلو فرحان اوي يارب اكمل ادعو لي
الله يعينك ويوفقك يا رب
موفقه يارب بس لوسمحتي كيف حسبتي سعراتك
الله المستعان
ان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه برافووو استمري 😍😍
عقبالى
انا عملت الصيام المتقطع مع الرياضه لمدة سنة وفعلا نتيجته مبهره❤
ممكن أمثلة عن ايام الرجيم ؟ شكراً
ما شاءالله يا دكتور شرح مبسط وجميل ربنا يجعله في ميزانك
الله ينور عليك انا من اليمن كلامك ذهب اول مرة اعرف ايش معنى الصيام المتقطع بكل وضوح وشرحك واااااضح ❤
ربنا يحفظك يا رب انا عملت ريجيم متقطع ونجح معايا كثير اوي من ٩٠ كيلو الى الان ٧٥ الان الحمد لله ولسه كمان عاوزة انزل لغاية ٦٥ يارب وشكرا جزيلا ليك
في كم شهر نزلت؟
⚘الله ينورك يا ابني. عملت اشتراك و بدأت اليوم الصيام المتقطع، عمري 59 سنة، مشاكل صحية. ادعولي اتفوق فيه
ممكن تقوليلي نظامك ونوعية الاكل
انا سنى 50سنه،وعملت صيام متقطع وطلع هايل صحتى تمام وجسمي رشيق وألم المفاصل قل كتير والحمدلله بفضل العلماء الشباب اللى يهمهم صحة الإنسان أولا وتحيه طيبه لأحمد الخطيب خاصه وربنا يبارك فيك
🌹معلومات بتجنن
👍👍👍👍
كيف عملتي صيام متقطع .. يعني اعطيني الطريقة اللي استعملتيها وجزاك خير ..اني اعاني من زيادة في البطن ..هل عك طرقة تنصحيني بها
انا استفدت من حضرتك كتير افضل حد يوصل المعلومة بلا منازع بارك الله في عمرك وجزاك الله كل خير ❤
يوم 22 جانفي بديت بصيام المتقطع الوزن 83 الهدف 62 مور رمضآن ان شاءالله نرجع ونخبركم على وزني ياربي قدرني شكرآ لك دكتور
كملتي
راني ف72 كيلو نقصت 11 كيلو وحبست وبديت نخبص ان شاءالله نرجع لأيام هدو في رمضان والعيد كليت كلش مقدرتش ان شاء الله نرجع
الدكتور الوحيد الي استفيد منه وافهم وارتاح له الف شكر لك ي دكتور تستاهل ملايين الاشتراكات
انا عملت نظام الصيام المتقطع والكيتو وخشيت ٥ كيلو في أسبوع ووجع عظمى خف والنفسية جميله ماشاء
ايه النظام اللي مشيتي عليه يعني ايه الطعام اللي اكلتيه
عااااش
يا دكتور كله بيتكلم عن تحسيسي الوزن لكن ما حد بيتكلم عن ثبات الوزن لما احس واوصل للوزن المطلووب
بارك الله فيك طريقة الشرح بسيطة و ممتازة 😊
اول مرة ابتديت صيام عكسي كان مبارح معاناة الجوع بالليل. وطلعلي الفيديو بالصدفة الصبح وعملتلك متابعة دكتور. دعواتكم لي بالتوفيق لاني لحقت 95 كيلو وظهري متضرر كثير
والله تفس المعاناة ضهري الم لا يطاق جاب معاك نتيجة اختي انا محبطة
@@chaimaabenladghem1793استمري انا جربت نظام يجننننننن ونزلت نزول جميل وجبتين اركز الاولى بيضتين سلق
تحية طيبة لك دكتور أحمد أنا من المغرب مند2003 ووزني يزيد 120kgإلا ان اكتشفت قناتك مؤخرا مند شهر ونصف تتبعت نصائح بالحرف الواحد حتى اليوم وزني وصل إلى 104kg ومازلت مستمر ممنون لك من كل قلبي
سلام ختي انا من مغرب ممكن تفيدني اش درتي انا عيت برجميع والو جسم ديالي نقص 3 كيلو و حبس فمرة
@@kawtarfth3477 رآه ساهل باش تنقصي من الغلض خاص غير العزيمة والصبر أنا رآه كنت واحد الوقت وصلت حتى 134kg
@@karimakram3580 سلام ختي يمكن تقوللي كيفاش تشربي خميرة
@@rachiderrechidy3005 تحية طيبة ما فعلته أنا في الصباح عصير حامضة مع كأس ديال الماء كببر في الغدا مع الوحدة تفاحة زاءد خيارة في العشاء مع السابعة مساء صوبة ديال الخضرة بدون بطاطة طحنها وشرب زلافة ستفقد على الاقل 2 kg في الأسبوع
👏 👏 👏 👏 👏 👏
ماشاءالله عليك يادكتور شرحه الصيام المتقطع بمنتها السهوله بجد استفادنا اكيد ربنا يبارك فيك يارب ❤
ماشاءلله شكرا دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعلها في ميزان حسناتك يارب والله خرجتني من مأزق
والله تستحق حديقة ورود ليس فقط وردة على هذا الشرح الشيق....الشكر الجزيل لك يا دكتور
إنا دكتوره نساء و عملت الصيام المتقطع و الحمد لله نزلت ف وزنى .. اشكرك وجزاك الله خيرا
شكرا معلوماتك قيمه استفدت منها بارك الله فيك
0:01 حقيقة حضرتك دكتور رائع..اناقة وحضور ومعرفة وشرح ممتاز... تستاهل بستان ورد مش وردة وحدة.. يارب قدرني اتبع الصيام المتقطع يارب 🎉🎉،،
صراحة يا دكتور انا تابعتك لي اسبوعين وبدأت الصيام المتقطع والان دخلت الاسبوع الثاني صراحة بالجد نصتيحك غالية ومشكور جدا......
لو بتحبي كملي رياضة مع سارة بوب فيت عندها قناة ف اليوتوب مدربة رياضية للسيدات ف البيت
الصيام المتقطع نظف مرارتي واراحني من الام شديدة..كاتت ستجرى لي عملية لاستقصالها...لكني انتصرت على ذلك بالصيام المتقطع...شكرا دكتور
اللهم بارك ربنا يديمها نعمه عليكي
الله يتمم شفائك على خير
ماشاء الله
🌹
ماشاء الله ياريت شفت كومتر تاعك قبل لاني استئصلت المرارة لان المها كتير خطير 😢😢😢
بحب كلامك العلمي .انت متعلم وقريب من القلب . ❤
بارك الله لك وزادك من علمه
شكرا دكتور فعلا الصيام المتقطع من اسهل واروع الانظمه الي بتشوف فيها نتيجه وتقلل الشهيه علي الاكل
الف شكرا على المعلومات المفيده وطريقه العرض
مجهود مشكور
والصيام الاسلامي افضل بكثير اجر ودخول من باب الريان وصحة وهدوء كان النووي لا ياكل الا وجبة في العشاء وماء في الصحور
عملت الصيام المتقطع وباكل كل حاجة في الوجبتين ونزلت 5كيلوفي شهرين الحمد لله 16ساعة إلي 8ساعات بارك الله فيك يا دكتور احمد
قصدك ايه تاكل كل حاجة يعني نشويات وسكريات
هل عملتي تمارين؟
حاسه انه قليل اوي خمسه بس في شهرين
شكرا لذكر تجربتك ❤❤
شكرا دكتور .... الله يبارك فيك ... يارب
لو سمحتوا ممكن تدعولي انجح في سنة ثالثة ثانوي 2024اتخرج منها بتقدير ممتاز لان يقولون دعوت 40غريب مستجابه 🥺🥀🌹
الوزن 86
الطول 169
الهدف 65
ادعولي اوصل لهدفي 🥺💔
تقرييا نفس وزني وطولي ممكن نبدأ مع بعض الصيام المتقطع
انشالله
@@Nora.nora-7ونفس وزني تقريبا
قولو حتعملو ايه وانا اعمل معاكم
@@afafhassanein9854 انا لسا عم دور على وحدة نتنافس انا وياها ازا بدك نبدا مع بعض الصيام المتقطع مرحبا
@@Nora.nora-7 مرحبآ يالا نبتدي قولي وانا حنفذ علي طول
انا خسيت ٦ كيلو في اسبوع علي الصيام المتقاطع وصلت ل72 ونفسي اوصل لوزني الطبيعي 58 ادعولي
من غير مبالغه 😂
الله يبارك فيك
اول مرة أنا سأجرب الصيام المتقطع باذن الله❤
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️❤️❤️
💕💕
فعلا كلامك صحيح انا مشيت علي الصيام المتقطع من خوالي سنه والحمد لله وانا مريضه روماتيد والنتيجه هايله
شكرا يا دكتور انا عملت اشتراك
اختي هل تشربي سوائل بين الوجبات
ربنا يكرمك يا دكتور احمد على طريقتك السلسه الجميله❤❤
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات 😍
ماشاءالله شرحك سهل ويحمس الواحد يسوي نظام الصيام المتقطع مليون شكرآ لك 🌹
ففففففغففففففففففف
رائع جدا اول مرة افهم الصيام المتقطع شرح مفصل وراىع بارك الله فيك يا دكتور
جزاك الله خير الجزاء يارب
جزاك الله خير
معلومات قيمة بارك الله فيك
والله يادكتور انت كنززززززززززز من يوم ماشفتك بطلت تابع اي دكتور ثاني وانا حاليا صارلي فترة مبتدية بالصيام المتقطع بطلت حس بالجوع الشديد والشوكولاة الي كنت ماقدر بلاها 😢 الف الحمدلله
شكرا ي دكتور ع الشرح المفيد دا والحمد لله انا بديت في الصيام المتقطع وان شاء الله اقدر اكمل❤️
شكرا اجمل و اسهل شرح للصيام المتقطع
شكرا دكتور احمد علي هذه المعلومات المفيده بجد حضرتك شخصيه راءعه
واخيرا فهمنا الصيام المتقطع شكرا جزيلا يا دكتور
شكرا يا دكتور
فعلا كنت اسمع عنه لكن ولا مرة فهمته
الله ينور عليك ويحفظك يارب
حاليا 84 كيلو العمر 26سنة ، سأبدا الصيام المتقطع ان شاء الله اليوم ، شكرا جزيلا على نصائحك
جربتي صيام ولحضتي اكو فرق
@@user-gs5id7st9c أنا صرلي بس 3 ايام ونزلت نص كيلو
@@fatemaaiالتزمتي وشكد نزلتي؟
@@Empty13f اي والله نزلت 4kg
فعلا الصيام المتقطع مفيد جزاك الله خير
فعلا الصيام المتقطع كنز
شكرا دكتور 👍
جزاك الله خيرا عنا وجعله في ميزان حسناتك ياااااااااااااااارب شرحك وافي ودقيق وطريقة الصيام المتقطع شرحتها ببساطة عقبال ما تنفذها وتكون بسيطة عليا لأني مرضى سكر 🌹🌷🌺🌸🪴💐🏵️
احسن واحد اتكلم عن الصيام المتقطع شرحت بسهوله وتفسير مفهوم شكراا جدا لحضرتك
ربنا يجزيك خير علي كل كلمه لا كل حرف دكتور عظيم جعلعا الله في ميزان حسناتك
شكر جزيلا على التفسير الجميل وبارك الله فيك
طريقة الشرح وتوصيل المعلومة حلوة كتير وتشكر على هذا المجهود مريح جدا والواحد بحب يسمعك للآخر 😍😍😍😍
عاشت لايادي دكتور الشرح يجننن اني اشتركت بلقناه تحياتي لك من العراق
شرح مفصل ومفهوم ورائع بارك الله فيك 💕
الله ينور الله يجازيك عنا خيرا كل كلمة بتقولها بكنوز الدنيا
الطول 167 سم
الوزن 68.4 كغ
الهدف 60 كغ
آكل وجبة واحدة
أعمل تمرين أكتاف+سكوات+عقلة يومياً
نتيجة؟
يديك العافية دمك خفيف ومعلوماتك مفيدة وشرحك واضح ومبسط. موفق ان شاءالله
مشاء الله عليك الله يجعلها في ميزان حسناتك على هذا الشرح المبسط لفوائد الصيام المتقطع
يادكتور يعني مع المياه والمشروبات اثناء الصيام ممكن ناكل ورقيات زي الخس والجرجير كش حتكسر الصيام
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
🌹🌹🌹🌹🌹
الله يرضى عليك والله العظيم متابعاك انا خديجة من المغرب بحاول انزل وزني وكرهت السمنة وزني 120 وطولي 1,64 وعمري 52
ماشاء الله بارك الله فيك دكتور .. حضرتك أسلوبك راااائع في الشرح ومعلومات مفيدة
جزاك الله خيرا يا دكتور ربنا يجعل شغلك في ميزان حسناتك
بتابعك ونزلت في الوزن ومبسوطة جدااا بالنتيجة ..فيديوهاتك محفزة كل ما اضعف اتفرج وارجع تانى اظبط
كم كانت المدة وكم نزلت في الوزن؟
شكرا يادكتور على النصائح الجميلة
انا عن نفسي بصوم الصيام المتقطع رووووووعة ومفيد وجاب معايا نتيجة مضمونة
والله العظيم أفضل مرة أفهم معني مقاومة إنسولين ، الله يباركلك ويحفظك ويحميك 🔥⚡💐
والله وانا بعد اول مرة اعرف معنى مقاومة الانسولين
بارك الله فيك
ماهي الخميرة .؟ هل خميرة الخبز
جزاك الله كل الخير
@@lhaja6363 نفس سؤالي
الله ينور عليك وعلى شرحك المبسط لمقاومة الأنسولين .
شكرا دكتور على النصيحة
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
زادك الله من فضله شرح سهل وممتع
والله انت دكتور محترم وشرحت الصيام المتقطع كما ينبغي ان يُشرح انا فعلا ماشيه عليه بقالي اسبوعين هو نظام جميل جدا تسلم يا دكتور وعاش عاش عاش
عااااش
خسيتي اد اي
جاب نتيجه معاكي
جزاك الله خير الجزاء وشكرًا لنصائحك القيمة
شكرا يا دكتور على التوضيحات فهمت بشكل جيد
صراحه شرح بسيط لكن يدخل العقل والقلب الله ينور عليك
افضل دكتور يتكلم عن الصيام المتقطع بجد ربنا يبارك في حضرتك
اني بدئت رجيم كان وزني 83وهسه جوه 70 والحمد. لله❤❤❤
عملت إيه فيدنا الله يفيدك
كلام في قمة الفائدة الله ينور عليك يادكتور
من السعودية أرض الحرمين الشريفين
إلى مصر أم الدنيا تم الاشتراك وبارك الله فيكم.
👍👆💖