Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
🔷️온라인, 오프라인/레슨, 강의 금액 안내&문의 - litt.ly/yeom_specialist
상체운동이라는 게 이두 삼두 시에도 흉식 호흡이 더 옳을까요?복식(횡격막) 호흡보다?
음 이건 어렵네요, 이두, 삼두도 동작에 따라 다를텐데, 상체에 긴장감을 유지하기에는 흉식이 더 유리하긴합니다!
흉식호흡의 경우 복압은 어떻게 잡을수 있나요. 허리가 안좋아서 랫풀다운이나 벤치프레스 할때도 복압에 신경을 썼는데 흉식호흡 시에는 복압을 못잡는 건가요
아뇨! 흉식을 해도 복압 잡으실 수 있습니다!곧 브레이싱 영상 올라갑니다!
선생님 궁금한 점이 있습니다 다른 영상에서 복식(횡격막)호흡이 갈비뼈가 옆으로 확장하는 호흡이라고 말씀하셨는데 흉식도 갈비뼈가 확장하는 호흡이라면 뭐가 다른 거죠??
똑같은 개념입니다! 그저 표현하는 방식의 차이입니다!원래 복식 호흡은 갈비뼈가 벌어지는 호흡이 맞습니다!
@@yeom_specialist 그럼 선생님이 말씀하시는 복식호흡이 곧 복식=흉식 이라는 건가요? 복식호흡 영상은 이해가 되는데 흉식호흡 방법은 잘 모르겠어요
@user-bh4kr7sw8x 저는 복식 ㅡ 하체운동을 위한 복횡근 호흡흉식 ㅡ 상체운동을 위한 횡격막 호흡으로 지도합니다.
@@yeom_specialist 그럼 호흡 방법에서 뭐가 다른 거죠…?
@user-bh4kr7sw8x 제 호흡 영상인 브레이싱 찾아보시면 나옵니다!
흉식호흡을 해야 등이나 가슴이 더 잘 늘어나는 건 들어서 아는데 습관적으로 계속 발살바 호흡이 쓰이네요 모든 운동에 ㅠㅠ
그럼, 어깨를 으쓱하면서 위로 채운 다음에 눌러서 잡아보세요!위쪽에 텐션은 살아있을겁니다!
흉식호흡으로 운동하라는 사람은 첨보네 괜히 초보들 헷갈리게 하지마세요
호흡 운동 방법도 자세히 올려보겠습니다~
프레스 흉식 하라는분 있는데요? 좋은 영상입니다.
🔷️온라인, 오프라인/레슨, 강의 금액 안내&문의 - litt.ly/yeom_specialist
상체운동이라는 게 이두 삼두 시에도 흉식 호흡이 더 옳을까요?
복식(횡격막) 호흡보다?
음 이건 어렵네요, 이두, 삼두도 동작에 따라 다를텐데, 상체에 긴장감을 유지하기에는 흉식이 더 유리하긴합니다!
흉식호흡의 경우 복압은 어떻게 잡을수 있나요. 허리가 안좋아서 랫풀다운이나 벤치프레스 할때도 복압에 신경을 썼는데 흉식호흡 시에는 복압을 못잡는 건가요
아뇨! 흉식을 해도 복압 잡으실 수 있습니다!
곧 브레이싱 영상 올라갑니다!
선생님 궁금한 점이 있습니다 다른 영상에서 복식(횡격막)호흡이 갈비뼈가 옆으로 확장하는 호흡이라고 말씀하셨는데 흉식도 갈비뼈가 확장하는 호흡이라면 뭐가 다른 거죠??
똑같은 개념입니다! 그저 표현하는 방식의 차이입니다!
원래 복식 호흡은 갈비뼈가 벌어지는 호흡이 맞습니다!
@@yeom_specialist 그럼 선생님이 말씀하시는 복식호흡이 곧 복식=흉식 이라는 건가요? 복식호흡 영상은 이해가 되는데 흉식호흡 방법은 잘 모르겠어요
@user-bh4kr7sw8x 저는 복식 ㅡ 하체운동을 위한 복횡근 호흡
흉식 ㅡ 상체운동을 위한 횡격막 호흡으로 지도합니다.
@@yeom_specialist 그럼 호흡 방법에서 뭐가 다른 거죠…?
@user-bh4kr7sw8x 제 호흡 영상인 브레이싱 찾아보시면 나옵니다!
흉식호흡을 해야 등이나 가슴이 더 잘 늘어나는 건 들어서 아는데 습관적으로 계속 발살바 호흡이 쓰이네요 모든 운동에 ㅠㅠ
그럼, 어깨를 으쓱하면서 위로 채운 다음에 눌러서 잡아보세요!위쪽에 텐션은 살아있을겁니다!
흉식호흡으로 운동하라는 사람은 첨보네 괜히 초보들 헷갈리게 하지마세요
호흡 운동 방법도 자세히 올려보겠습니다~
프레스 흉식 하라는분 있는데요? 좋은 영상입니다.