팔이 가벼워지는 어깨 가동성 운동 4탄(feat.오십견)

[@성이름-d5t6g]

모태범이 스트레칭 가르쳐준다고 해서 왔습니다.

[@physiostudio_2021]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모태범 선수를 닮았다니... 영광입니다!

[@hiemus]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤냐고 ㅋㅋㅋ

[@성이름-d5t6g]

솔직히 몸은 모르겠고 얼굴은 모태범 상위호환임ㅋㅋㅋ

[@아하-o4t]

♥감사합니다 드디어 완치됐어요!!
진짜 예전 부터 엄청 고생했는데
선생님 영상들 보면서 하나하나 따라하니까
힘들어도 결국 빨리 좋아지네요!!
저는 운동효과 제대로 보고 싶어서
운동하기 전에 오십견전용찜질기로 먼저 어깨풀어주고
그 다음에 운동들어갔어요! 그냥 운동하는 거 보다
제대로 된 온찜질과 스트레칭이 오십견에 많이 도움된다고 해서요~~ 선생님 감사해요 복 받으실거에요~~

[@찢구TV]

시원~

[@badukgogame]

짱👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@김종향-b5u]

고맙습니다 ~~👍👍👍
좀쉬었다가 붓글을 쓰면서
왼팔을 짚었는데 팔이 아파서
애먹고있는데 좋은것같습니다

[@winnygimmy]

한쪽만 말린 어깨 교정 방법도 올려주세요

[@physiostudio_2021]

거북목, 굽은등 관련 영상을 참고해주시면 도움이 되실거에요🔥

[@sunnyy1066]

따라하기도 쉽고
유용한 정보네요
감사합니다~~~~

[@85mary]

언젠가부터 한쪽어깨에서 움직일때 뚝뚝 소리 많이 나는데… 스트레칭 자주하면 괜찮아질까요?

[@당당도]

어깨 가동성 때문인지 스쿼트할때 뒤로 바벨도 못잡겠고 벤치할때 좀만 내려가도 어깨가 땡땡 뭉치는 느낌입니다. 원래안그랬는데 어깨가 이렇게 된게 질병인가요? 아니면 스트레칭을 안해서 그냥 뭉친건가요? 아니면 어깨후면을 안써서 약해진건가요??

[@아다지오네트]

저도 모르게 따라하는거...근데 효과 최고네요

[@physiostudio_2021]

나도 모르게 따라하는!! ㅎㅎㅎ
감사합니다 😊 효과까지 좋다니 보람됩니다🔥

[@안계정잊음]

따라해볼게요

[@physiostudio_2021]

네! 도움이 되셨으면 합니다 😊

[@mee7734]

근무하다 운동 하려고 일부러 일어나기가 귀찮은데 앉아서 할 수 있어서 좋네요. ^^

[@physiostudio_2021]

언제 어디서든 가능한 운동이죠! 😊
도움이 되셨으면 합니다🙏🏻

[@장유신-t1g]

오십견 어깨 통증이심한데~치료가능한 운동 좀 알려주세요.

[@physiostudio_2021]

오십견 시리즈 운동들을 참고해주세요!

[@jasmin3386]

허리에 통증이 있어 한동안 힘들었는데 몇일전부턴 등 오른쪽의 통증이 심해서 서기도 누워있기도 너무 아픕니다. 어떤운동을 해야할까요?

[@GameWoong]

으어 시원~~

[@physiostudio_2021]

시워어어어어어어언하드아~~~~
ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다! 😆