🔴 Đau Chân Đến Mấy Cũng Tan Yoga Đơn Giản Ai Cũng Tập Được | Nam Hà
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- 🔴 Đau Chân Đến Mấy Cũng Tan Yoga Đơn Giản Ai Cũng Tập Được | Nam Hà
Ấn like, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ Nam Hà có thêm nhiều video trao giá trị tới cộng đồng ạ.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0961 083 990
» Xem thêm bài viết, video giá trị tại Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
» Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để nhận được thông báo về video sức khỏe mới nhất.
» Danh sách các chủ đề video giá trị tại kênh Nam Hà:
+ Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-So...
+ Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Ca...
+ Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-...
+ Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Ch...
+ Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Ca...
#namha
Đúng là rất tuyệt vời!!!, đã lưu video này 7 tháng trước nhưng vì quá bận bịu căng thẳng , chưa lân nào tập theo. Mãi cho đến hôm nay , vì dạo này có tuổi khớp gối ,bắt đầu đau.
Cảm ơn vế bài tập rất hữu ích !
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
12:28
Cảm ơn em bài tập này rất tốt đã chia sẻ nên công đồng mạng biết đến em ❤❤❤❤❤❤❤❤
Bài này cô tập từ năm 2021 đến nay chân không đau mà cũng không lop cọp như ngày trước nữa thật là tuyệt vời lắm ❤❤❤❤❤❤❤
Dạ quá tuyệt vời cô ạ.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Mình tâp khỏi đau chân dất tuyêt
Bún
Đỗ Thuý Lao cai xin cám ơn ạ
Cám ơn Nam Hà rất nhiều cố gắng làm theo động tác mà N H hướng dẫn
Ban nay đúng la cứu biet bao nhieu nguoi luon đo . Benh đau chân ko dễ ma khỏi lai con phai uong thuoc . Tập theo ban ko can uong thuốc va het đau thấy rõ luon. Mang ơn ban suot phân đời con lai này. Chỉ biết Cau chúc cho bạn mãi mãi khỏe mạnh nhé.
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn Nam Hà nhiều lắm , chị tập được 2 ngày chân linh hoạt đỡ đau rất nhiều
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Biết ơn Nam Hà rất nhiều ,rất tuyệt vời ,biết ơn tất cả các nhân duyên lành đã cho mình hữu duyên gặp được những video chăm sóc sức khỏe của Nam Hà ,chúc Nam Hà luôn mạnh khỏe hạnh phúc và thành công trong mọi lĩnh vực ❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn Nam Hà nhiều lắm .Cô mới tập 1 tuần mà đã khỏi chân .Cô rủ nhiều người tập và đã thành công .
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ
Cháu bớt câu tuyệt vời đi nói nhiều lần quá kg thích hợp, xin chia sẻ với cháu cho đỡ nhàm chán
Dạ con cảm ơn góp ý của cô ạ, con sẽ cải thiện ạ.
Cảm ơn rất nhiều bài tập hôm nay cô tập buổi đầu tiên mồ hôi toát thiệt già cảm thấy người nhẹ nhõm cảm ơn Nam Hà rất nhiều
Cô bị dịch ở đầu gối và cổ chân tập thì có tiêu dịch được ko cháu
Dạ mình vừa tập vừa quan sát cơ thể ạ.
Cảm ơn Năm Hà chia sẻ bài tập này mình mới tập được vài lần mà thấy rất thỏa mái ❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá ạ.
Bài tập rất tuyệt, cảm ơn Em!
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn nam hà đã hướng dẫn bài tập rất tuyệt vời ❤
Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
@
Cảm ơn Nam Hà hướng dẫn dễ hiểu, những bài tập rất hữu ích. Cho chị hỏi : động tác nằm nghiêng đưa chân lên vẽ hình tròn, chân của chị đau bút tập rất khó. Chị muốn cố gắng tập có ảnh hưởng gì ko ? Chia sẻ giúp chị với thanks em nhiều.
Cảm ơn nam hà rất nhiều đã gúp cho mọi người tập bài này rất tốt
Bài tập của Nam Hà rất phù hợp với mọi lứa tuổi có hiệu quả cao cảm ơn Nam Hà
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cô cám ơn ¹
1 ngày tập máy lần vào .a
Dạ con chào cô ạ, ngày cô tập 1 lần thôi ạ.
❤ cám ơn nam hà nhé cô luôn theo dõi và tập bài này cháu dạy.
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ
Cảm ơn nam hà đã có bài tập tốt cho sức khỏe ❤❤❤❤❤❤
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn Nam Hà rất rất nhiều ( Nam Hà ở HN hay trong SG ) ạ ???
Dạ em cảm ơn chị, Nam ở HN chị ạ.
Chị cảm ơn Nam hà đã cho chị thưởng thức bài tập có ích cho tất cả mọi người
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn Nam Hà nhiều nhé. Bài tập rất hữu ích .
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cô đau khớp gối, tập bài này của Nam Hà rất dễ chịu! Cảm ơn Nam Hà nhiều nha
👍
Cám ơn Nam Hà
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.
Cảm ơn Nam Hà bài tập nào cũng có giá trị
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Tuyệt vời ,sảng khoái dễ chịu, cám ơn NH ❤
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm on rất nhiều về bài tập ❤❤❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Thật tuyệt vời buổi tập luyện hôm nay cảm ơn chú nam hà
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
@😊😊
Bài tập rất hay, xin cám ơn
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà một bài tập rất bổ ích
Cám ơn em dạy những bài tập rất hay
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Bài tập yoga của Nam Ha hương dân. Dung là một phép là do các bạn a! ( kết qua 100%.. cam on Nam HA
Cảm ơn cháu nhé, không có cháu cô không sao sống được,cô cảm ơn cháu rất nhiều, chúc cháu mạnh khỏe và hạnh phúc.😊😊😊❤❤❤
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Đúng là bài tập đau chân rất có hiệu quả , tan biến những nỗi đau , cảm ơn NAM HÀ ❤
26/5/23 Colorado 🎉
Dạ em cảm ơn chị nhiều ạ.
Hiếu cả ơn nam hà nhiều lấm chúc nam hà mạnh khỏe
Ôi cảm ơn bạn tập thích lắm
@@hieunguyenngoc8950UUUUƯ😊😊
@6554445663😂et trong tháng 9 năm
Bài tập thật tuyệt vời chú nam chị cảm ơn nam hà nhiều
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Nay cô mới biết đến kênh của Nam Hà,bắt đầu hôm nay cô tập luyện những bài tập của Nam Hà ,cám ơn Nam Hà thật nhiều nhé…!
Cháu chào cô, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Cảm ơn Nam Hà cho bài học đáng nhớ nhất.
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Tuyệt vời ♥️♥️♥️♥️♥️♥️⭐⭐⭐⭐⭐
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn anh Nam, anh có thể nào làm một cái video yoga tổng hợp dễ tập không?! Tối nào e cũng xem và tập chân tập tay tập vai gáy trị mất ngủ, xem hết 3-4 cái video mới tập xong 😅
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Ngày nào cũng tập theo Năm Hà ! Rất cảm ơn em !
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Yêu cầu nam hà bớt nói sẽ hay hơn nói hơi nhiều quá nghe cô cảm thấy chán lắm, xin cám ơn nhé chúc cháu vui vẻ
Dạ con cảm ơn góp ý của cô ạ, con sẽ cải thiện ạ.
8olow
Đúng rồi, cảm ơn bạn đã giúp mọi người và nhất là c bài tập này, chúc bạn nhiều sức khỏe nhé .
Thanks Nam Ha.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
That is really help … huge thanks amazing Nam Ha, I look forward to receiving all your new practices and of course I pretty warmly summit-all of that too. Cheers and wishing you all the best and healthy.
Xin cam on minh ha
Cô đã theo dõi và tập theo, cảm ơn cháu Nam Hà thật nhiều nhé!
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Rất hay, cám ơn bạn!
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Nam hà ơi lưng cô yếu lên bài tập ngồi tập chân cô nằm để tập được không con
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bài tập của Nam Hà rất hiệu quả vừa hết đau chân tay và lưng nữa, cảm ơn Nam Hà nhé
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Đúng rồi, cảm ơn bạn đã giúp mọi người và nhất là c bài tập này, chúc bạn nhiều sức khỏe nhé .
Nó
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cám ơn cháu nam hà một bài tập rất bổ ích.các cô có tuổi rồi tập bài này rất phù hợp.cám ơn cháu thật nhiều chúc cháu thật nhiều sức khỏe HP vui vẻ thành công trong CV mọi điều tốt đẹp nhất.❤
Cảm ơn cháu nam hà nhé đã cho bác một bài tập hết sức bỏi ích
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Bài tập này thấy đơn giản mà tập thấy me luôn đó bạn ơi.Cảm ơn bạn rất nhiều nhé
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@ mình phải cảm ơn bạn rất nhiều luôn ý.Mình tập có mấy ngày thôi mình cảm giác tâm hồn của mình rất vùi sướng luôn bạn ơi
Chị cảm ơn Nam Hà nhé , đã giúp chị hết đau chân , và đau lưng . ❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, duy trì tập đều chị nhé!
Chị tập hết rồi ạ.
Bị đau tk toạ 1 chân có hết k c
Xin cam on em rat nhieu
Tập rẩt khỏe mạnh:)
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cám ơn cháu Nam Hà nhiều...các bài tập rất hiệu quả
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Chú 77 tuổi tập yoga 2 tháng , nay đả mở kiết già , cảm ơn cháu
Dạ con cảm ơn chú nhiều ạ.
Nam Hà cho cô hỏi :nếu nhu ngồi chống 2 tay ra đáng sau làm o dc lâu nam xuống quay chân có dc? Cảm ơn Nam Hà.
Ancanghean
Tập vào giờ nào thì tốt nhất vậy cháu
Dạ cô tập 5-6 giờ sáng hoặc tối đều được cô ạ.
Mình mới tập theo bạn hôm nay là buổi thứ 2 mà thấy hiệu quả ( mình đau gối trái không duỗi thẳng được) cảm ơn bạn đã chia sẻ rất hay!
Dạ tuyệt vời quá ạ,
BL a
Rất tuyệt vời, cảm ơn Nam Hà nha!❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Bài tập nào cũng ý nghĩa tuyệt vời luôn cảm ơn nam hà
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Chị cảm ơn Nam Hà nhiều nhiều lắm.nha nhờ bài tập của em mà chân của chị đỡ đau nhiều rồi em à. Chị chúc Nam Hà luôn khỏe đepj nha
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@
Ă
Ăăăăăăăăăăđđ😊😊😊😊😊@@ThuyNguyen-ss4kl
0
@@ThuyNguyen-ss4kl
Có nhiều đông tác khó c bỏ qua ko tập đc vẫn tốt chứ Nam Hà
Dạ được chị ạ, nhưng chị cứ tập ít hơn Nam chút cũng được, cố gắng tập đủ dc thì tốt ạ.
Chân thành cảm ơn Nam Hà đã hướng dẫn tập yoga cho mọi người, bài tập rất hữu ích cho sức khỏe
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
cô cám ơn năm hà rất nhiều cô bắt đầu học tập bài tập của cháu cảm thấy người nhẹ hẳn
bài tập yoga của n h bài nào cũng rất hĩu ich cảm ơn n h nhiều lắm
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Giọng nói trầm ấm,lời nói đầy khích lệ và bài tập hay ,dễ làm của cháu làm cô thấy yêu mến cháu ngay.
Cô sẽ cố gắng tập mỗi ngày😅
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ.
Bài tập tốt quá ! Xin cảm ơn Nam Hà
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Rất cảm ơn cháu cô tập yoga duy trì hàng ngày sk rất tự tin đi bộ lâu ,làm bất kể thứ gì không mệt mỏi nữa giảm mỡ toàn thân và kết hợp ăn củ quả rau xanh ,gạo nứt da đẹp hồng hào tươi trẻ hơn 7 tuổi(cô giảm được 6 kg mỡ cô ăn 2 bữa 7h ---14h30) giờ cô luôn giữ cân ở mức này ,nếu thích giảm cân hơn thì tập tăng bài ,
Rất mong câc chị em hãy yêu bản thân mình và yêu cơ thở chúng ta sẽ thực hiện được sk tốt hơn rất nhiều ta mong muốn,không khó chút nào chị em nhé!
Dạ con cảm ơn cô ạ. cô tập đều giúp con cô nhé!
Em có thể cho biết cụ thể mỗi động tác mấy lần được không xin cảm ơn
0😅
Tôi 60 t bị thoát vị đĩa đệm có lúc đã phải ngồi xe lăn để di chuyển tôi đã tập zoga theo nam hà đươc 2 tháng nay đã đi lại được bt và còn phụ giúp đươc nhiều việc cho con cháu nữa cám ơn nam hà nhiều lắm
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, cố gắng tập đều và tập thêm các bài khác của con cô nhé!
Ngày nào cô cung tập bài này của Nam Hà
Dạ tuyệt vời quá cô ạ.
Tuyệt vời quá Nam hà ạ
Cám ơn Nam Hà.rất rất nhiều.
@ apôô
Cảm ơn thầy ! Thật là tuyệt vời !
Cô cảm ơn các bài tập rất bổ ích của Nam Hà đã giúp cho những người lớn tuổi đi lại được dễ dàng hơn
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Cam on nam ha
@@xuantruong3057koôoôo
Bài tập thật đơn giản , giúp đôi chân linh hoạt nhẹ nhàng , Cảm ơn Nam hà nhiều lắm .. ❤
9/4/23 Colorado
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
❤❤😂❤❤🎉
Cảm ơn Nam Hà
Bài tập nao của Nam Ha hương. Dân… rất de tập & kết qua rất cao .. như một thân được các bạn a !
Cam ơn Nam Ha rất nhiều .. toi tập ngay thu3 ( 3 ngay sau) là bệnh đâu đâu gọi giảm 79% một Lan nua rất cam ơn Nam Ha👍👍👍👍👍👍
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Thật tuyệt vời ! Cảm ơn Nam Hà
Rem bai the duc , sở so so,,ui ,,ui,, ủi,, hai, ha ,, hư, hu,, hư,,😅😊😅😊😅dau,, ,
Đúng rồi tập cùng nam hà cảm giác rất thoải mái dễ chịu mà hiệu quả k bị áp lực như những buổi tập ở phòng.cảm ơn nam hà rất nhiều
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@ cảm ơn nam hà nhiều lắm🌷🌷
Xin cho hoi minh ha ,khi dua chan len quay tron ,,thi khop goi noi kieu kac kac ,,,,,thi khop goi ,co bi gi khong vay xi giai thich cho
@ ủey1eyeqteiteueyqoewuq
Cam on. Chai. Da. Huong. Da😅n
😅
?
Cảm ơn anh nhiều lắm chân đầu nằm sấp đưa chân bẻ ngược và giữ lại đau lắm nhưng cũng phải có gắng một lần cảm ơn anh đã chia sẻ bài học hữu ích; 🙏🏻❤️🙏🏻🌹🙏🏻
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà nhé bài tập rất tốt
Cảm ơn nam hà rất nhiều, châu hướng dẫn dễ.hiểu, dễ làm theo giọng đọc rõ rằng truyền cảm. Cháu giúp mn có sức khỏe tốt, rất biết ơn cháu
Cám ớn Nam Hà nhiều rất hữu ích
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn anh đã cho bài tập rất tuyệt vời e đã hết bị tê tay rồi 1 lần nữa chân thành cảm ơn a❤❤❤❤😮
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn cháu Nam Hà rất nhiều "
Cháu chào cô, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Quá tuyệt vời bài này tập thích lắm, cảm ơn Nam Hà
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Quá tuyệt vời chị cảm ơn em nhiều nhé
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Tập theo huong dẫn của Nam Hà đi các bạn ơi ... nó sẽ cho chúng ta 1 KẾT QUẢ TUYỆT VỜI 👍❤️
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
@)1±
@)1±
87â
❤❤❤❤❤❤❤😂❤2❤❤❤❤❤❤yêu em
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Kiên trì luyện tập hằng ngày và...điều kỳ diệu đã đến. Cảm ơn Nam Hà rất nhiều.
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cô dau chân quả không tập được năm Hà ơi
Cảm ơn Nam Hà ,Cô mới tìm thấy và tập được 3 ngày rồi thấy rất good.,.
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Nằm ngửa chân đưa thẳng 90 độ, bàn tay phải nắm cho tới bàn chân phải, tay trái nắm bàn chân trái. Tư thế nầy đẹp cao cấp hơn
Nếu thấy video giá trị, hãy giúp Nam Hà chia sẻ nó đến với nhiều người hơn nữa, để chúng ta cùng nhau sống khỏe.
Chu choa bàn chân cô bị đau khg đứng hay di lâu như 5 năm truoc ( cô di hiking 10 km là binh thuong ) nhưng giờ 60 tuoi thì phân’ hỏm o duới lòng bàn chân nhô lên rất cao ( Mÿ gọi plantar fasciitis ) , cô phải mang miếng pad chiu lực cho bàn chân + thêm cục xương lồi ra ngoài duới ngón chân cái ma tieng Mỹ gọi là bunion ( cô vừa giải phẩu cắt bỏ nữa năm truoc ) .Cô có di vat ly tri lieu bàn chân & tập theo suốt cả nam nay , nhg đôi khi cô cung mệt mõi lười tập ,,thì đau trở lai .
Cho cô hỏi Tập mot ngay mot lần thôi hả cháu ,,Cám on cháu nhiều 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ
A nam ơi chân e bị căng ở phía bắp dưới,e ngồi duỗi hai chân lấy tay nắm lấy 2 ngón chân cái khum người xuống mà chân e bị đau hết bắp dưới ko khum người xuống được phải tập ntn a.da em cảm ơn a
Mình cứ từ từ, tập các động tác khác trước. Dần dần sẽ tập dc ạ.
Rất cảm ơn về bài tập đau chân này. Cháu có bài tập cho người bị viêm cân gan chân( gai gót chân) không cháu cô vừa bị đau gối, vừa bị gai gót chân chữa mãi không khỏi. Hy vọng tập bải này của cháu sẽ đỡ đau hơn nè.
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cô mới biết kênh của con cô đau chân có động tác chân cô đau quá chưa làm được như con cô sẽ cố gắng cô cảm ơn con nha
Dạ vâng ạ, cố gắng tập cho khỏi ạ.
Tôi muốn hỏi Năm Hà.Tôi bị rách hoàn toàn dây chằng chéo trước và bán phần đây chằng chéo sau thì có tập yoga bài tập cho chân đâu được không.xin Năm Hà tư vấn
Dạ được anh nhé.
Nếu khớp gối không còn cartilage, gân, sụn, mà chỉ có xương đụng xương thì những bài tập nầy có giúp gân mọc lại không, và có làm mạnh chân và hết đau không ạ .
Cảm ơn Nam.
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Nam hà ơi cô rất đau khớp gối đứng lên ngồi xuống rất đau -cô rất muốn tập cách hjowsng dẫn của cháu nhưng cô bị mổ và thay khớp háng -by nố kg gâp chân đuóc và kg khoanh đươc chân vây cách tập của con cô vó thể tập đươc kh
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Chú Hà ơi sư cô bị gai Thái hóa cột sống ,và mới bị té chấn thương là và lồi đĩa đệm l2l3l3l4chèn ép thần kinh tọa nữa chú hà ra vì đeo hướng dẫn cách tập được không ak
Dạ vâng ạ, sau con ra thêm video ạ.
Đúng rồi, cảm ơn bạn đã giúp mọi người và nhất là c bài tập này, chúc bạn nhiều sức khỏe nhé .
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cô muốn hỏi ck Nam Hà .Cô bị tràn dịch khớp gối và loãng sương khớp háng và lưng âm 2,4 có bài nào tập đc k ck .Cô cảm ơn ck chia sẻ cho cô biết với
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Toi bi thoai hoa khop goi kho dich khop tap di dung rat dau tap nhu em co duoc khog
Nam Hà dễ thương quá đi Cảm ơn em rất nhiều em có mở lớp yoga online không hả Nam Hà Yoga trị liệu
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, hiện chưa có lớp. Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Chị đang bị đau khớp gối , sẽ áp dụng này của nam hà , cám ơn bài hướng dẫn của em , chj sẽ tập theo từ hôm nay và sẽ cho kq sau
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Bài tập của bạn rất hửu cho sức khỏe ! Nhưng nhiều động tác quá ko nhớ nổi có động tác đơn giản mà hiệu quả ko em
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Em ơi cho chị hỏi là chân còn nẹp ở đầu gối, mà đang bị teo cơ nữa có tập được không, có bài tập để khỏi bị teo cơ nữa không ạ
Dạ mình hoạt động nhiều là đỡ ngay ạ.
Có bài nào tập cho đau chân chỗ khớp háng, nó đau như muốn rụng luôn ý, cảm giác như muốn rời ra
Nam có trên kênh đấy ạ.
Cám ơn huấn luyện viên có tâm rúp cho công đồng nhiều người đã thoát khỏi cin đau cho cô sin thưc đơn ăn và cô 52 tuổi và 53kg cao 157 có thừa cần o
Dạ vâng ạ, con cảm ơn cô ạ.