'장요근 강화 운동', '기립근 운동' : 허리 통증을 줄여주는 허리근육운동과 스트레칭✔

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @고호-o8n
    @고호-o8n 3 месяца назад

    저도 비슷한데 배근육이 다빠져 없어 운동처방 받았어요. 허리 못움직이다가 근육이 빠져 물건도 걷기도 힘들었던것 같아요

    • @goldstacker9999
      @goldstacker9999 28 дней назад

      운동처방받고 2개월 지났는데 호전됐나요?

  • @정영아-l2p
    @정영아-l2p 4 месяца назад

    배 힘이 없어 잘 걷지 못하고 금방 지칩니다.운동을 하는데도 배힘이 없고.일상생활이힘이들고 쉽게몸이지칩니다.왜그럴까요?

  • @정영아-l2p
    @정영아-l2p 5 месяцев назад

    똑바로 서서 물건을 들고 걸을수가 없고.평지를 걷거나.계단 오르기가 불편합니다.허벅지무릅까지 너무나 힘이듭니다 왜 그럴까요?어떤운동이 필요할까요?