2023. 2. 12. 일 오전 7:30 요소님😊 느긋하게 휴일을 시작하기 전 하기 좋았던 누워서 앉아서 하는 요가 스트레칭이었습니다. 배에 힘을 유지하고 골반의 정렬을 살피며 호흡은 천천히 부드럽게 하다보니, 엄마 뱃 속의 태아가 이런 기분일까..? 하는 생각이 들었습니다.😌 오늘도 고맙습니다. 오늘 아침은 친정엄마가 뽑아주신 가래떡을 넣은 어묵탕이에요. 점심은 당근라페와 계란지단으로 말은 김밥일 예정이구요. 이제 부엌으로 갑니다❣️😁 오늘 하루도 잘 보내십시오.🙏🏼
마지막에 해주신 말씀.. 내면에 원래 가지고 있던 평온함을 이끌어 낸 것이라고 해주셔서, 눈물이 왈칵 했어요. 우울한 날들 속에서 가장 힘들어하는 나 자신에게 내가 스스로를 편하게 해주지 않았다는것 알게 되었어요. 하루 끝에 이 시퀀스로 자신을 위한 시간을 가질게요..감사합니다.
안녕하세요~ 지인의 추천으로 요가소년님을 보며 요가를 해오고 있습니다. 유익한 영상 감사해요~ 오늘부터 요가초보인 친구와 함께 저녁마다 요가를 하기로 했어요. 오늘은 이 영상을 따라했는데 친구한텐 어려운 것 같네요. 혹시 초보를 위한 요가 재생목록 만들이 주실 수 있을까요?
출퇴근이 먼 곳으로 이직하게되어 다니다보니 저녁만 되면 넋이 나가고 고관절이 너무 아푸더라구용ㅠㅠ 요가소년이 올려주신 짧은영상들 꼭 피곤해도 자기전에 15분 하고 제 시간을 가지니까, 몸도 마음도 차분해지고 정신적으로도 비워지는 것 같아요. 오랜구독자지만 한가할땐 몰랐는데, 삶이 바쁠때 요가 하니까 더 감사해요 :-) 잠 안올땐 코난 마취총 같은 요가니드라로도 도움받아 감사드립니다🙏
출퇴근으로 이동시간이 길어지면 그것만큼 힘든 게 또 없지요. 저도 한국에서 아주 긴긴 출퇴근을 했던 적이 있는데요ㅠㅠ 그래도 말이죠, 요가를 알고 있으니까 때마침 요가를 찾고 계시니까! 건강한 매일을 보내실 수 있을 거라 믿어요 !! 머잖아 새로운 코난 마취총 나갑니닷 !!
안녕하세요. 오랜만에 수련합니다. 요즘은 몸의 감각을 깨워보고자 노력하고 있는데 뭐든 마음처럼 잘 되지 않아 좀 더 물흐르듯 해보려고 노력했어요. 몸의 감각을 깨운다는 건 어려운 일인 것 같아요. 옆구리 뒤쪽 등근육이 굳어 브릿지를 할 때 마다 담이 올 듯한 통증이 있어 고민이 됩니다. 언제나 잘하려고 애쓰는 게 최선은 아니겠지요. 그래도 늘 최선을 다하고 싶어요. 마지막에 다행입니다, 하실 때 괜히 눈물이 좀 나네요.
오랜만이에요 !! 다시 반갑습니다 :) 제가 나누고 싶은 최선은 지금에 온전히 집중하는 것이에요. 흩어져있음을 알아차리면 다시 지금으로 돌아오는 것, 이쪽 멀리 또 저쪽 멀리도 아니고 여기로 돌아오는 것 !! 그 출발은 호흡의 소리를 들어보는 것이라 생각합니다 :) 최선의 마음으로 임하셨을 거예요. 늘 응원할게요 !!
코로나 후 오프라인 요가를 중단한지 어언.. 아이 없이 만삭 체중에 도달했고 그 사이 가족 간병과 생계를 유지할 일을 지속했습니다. 자신을 너무 돌보지 못하고 돌볼 생각도 들지 않았는데 새해 17일째 생각만 했던 시작을 이렇게 해 봅니다. 채널을 운영해 주셔서 감사합니다.
삶에 변화가 생기고 새로운 시작들로 인해서 마음이 자주 불안하고 소란스러워지고 몸도 경직되는 것 같아 오랜만에 요가를 시작하려 합니다. 1시간은 너무 부담스러워 짧은 것 부터 하고 있는데, 목소리가 너무 차분해서 더 마음이 안정되는 것 같아요! 매일 들를게요. 감사합니다:)
![[거울모드] 피로가 싹 날아가는 앉아서 하는 스트레칭 | 20분 요가 | 요가소년 394](http://i.ytimg.com/vi/i9VkSbEmNyk/mqdefault.jpg)
나마스떼🍃
사랑해여 요가소년🥰🥰🥰오늘도 나마스떼
0212 나마스떼! 오늘도 수련완료했습니다 다음주부터는 수련시간들이좀길던데 부지런히 준비해야겠습니다 🫡🫡
오늘 감사합니다.
편안함과 고요함을 찾으러 왔습니다 💟
편안하게 수련하고 갑니다. 나마스떼
이 영상으로 주중을 닫으셨군요 :)
사바아사나 할 때 영혼이 빠져나가는 느낌이 들었어요. 정말 편안했어요. 감사합니다
2021.11.16✅ 나마스떼🙏🏻
늘 감사드려요 :) 나마스떼
2024.1.25
이 시퀀스 오랜만에 해요. 역시 좋습니다! 나마스떼
와 진짜 이 요가 하고 나니까 마음과 몸이 편안해졌어요
편안함과 고요함…
항상 힐링합니다 좋은날 되소서
나마스떼🙏🏻🙏🏻🙏🏻
나마스떼🙏🏻
행복💖
2023.2.12
참 편안하고 고요한 밤을
덕분에 맞이합니다.
마음 깊이 감사합니다!
요가와 가까이하는 삶이 앞으로도 계속 이어지기를
나마스떼🙏
감사합니다 :)
감사드립니다ㅡ
편안하고 고요한 나에게 돌아옴을 감사합니다.덕분입니다.사랑입니다♡
2022.02.07
아침에 하기도 밤에 하기도 좋은 영상입니다~
마음이 편안해집니다.
오늘도 나마스떼🙏🙏🙏
간단하고 넘 좋아요. 이 영상에서 유독 더 목소리가 좋으시네용😊
이번 주의 마지막날 아침.. 가장 몸이 굳은 상태였다.. 15:41 오금부분으로 시작해 팽팽하니 근육이 끊어지는 줄😅 이렇게 몸이란게 시시각각 변화는 구나… 어제의 식은 땀은 어디가고 🤣
정말 닌체의 신비네요🤔..😆
처음에 자신을 향해 정성을 기울인다는 말과, 마지막에 '다행입니다' 이 말에서 눈물이 나네요... 편안한 시간이었습니다
그 편안함이 오늘도 종일 가득하기를요 !!
저를 위한 수업이네요. 늘 고맙습니다. 선생님.
딱 필요하셨군요 ! 딱 이 때 만날 수 있어서 다행이에요 :)
마음이 힘든 날이였는데 하루를 마무리하면서 하는 요가로 좀 편안해졌네요.. 좋은 요가 감사합니다.
내일도 평안한 하루를 보내고 또 찾아오겠습니다
2022.5.3
내 안의 편안함과 고요함을 느끼며 오늘 하루 마무리합니다.
엥나엥나!
수능 전날 힐링합니다.
지금껏 너무너무 수고 많으셨어요 :)
자기전 해도 너무 좋네요 11/24💜
오늘도 요가로 이끌어 주셔서 감사해여~
함께 호흡 나누어 주셔서 너무너무 감사해요
211120 감사합니다😊🙏
저도요 ! 함께 해주셔서 감사합니다 :)
편안함과 고요함을 마주하고 갑니다. 나마스떼
제가 요가를 통해 경험했고 또 나누고 싶었던 것들의 조합이에요 :)
간신히 일어났지만 요가하니 한결 편안하네요.나에게 정성을 기울이는 시간 💜감사합니다.나마스떼🙏
하루의 처음을 나를 위해서 오롯이 사용한다는 그 낭만 !
새영상이닷!!!
기다려주셔서 감사합니다 :) 꾸우벅
5/1 출석
1빠닷!!!
요가와 명상이 ♥♥♥♥♥♥
새영상 반겨주셔서 감사해요 !!
23.02.12 지난 밤에 한 요가로 더 활력있게 아침 맞이해서 기분 좋네요‼️ 시간과 마음의 여유를 내어 저녁에도 해봐야겠어요
시원하게 몸 늘려보았어요. 감사합니다😊
오늘 하루도 개운하게 시작합니다 감사합니다 ❤
개운함으로 가득한 하루의 출발 !
안녕하세요. 전 명치 부분이 항상 딱딱합니다. 좋은 요가 방법이 있을까요? 감사합니다
의학적인 진단은 제가 드릴 수 없기 때문에 병원에 가셔서 전문가분께 상담을 받아보시는 게 어떨까 싶습니다.
@@yogaboyofficial 한의사 진단으론 스트레스가 많다고 하네요. 평소 위 소화가 늦은편이라~ 올바른 호흡법을 알고 싶습니다! 🙏🙏
처음에 시작할 때 '미리보기' 해주시는 거 너무 도움됩니다~저는 아직 다 따라하지 못 해서 중간에 그만두는 경우가 있는데, 미리보기 보면서 할 수 있을지 없을지 어느정도 판단하고 요가하는 점이 너무 좋습니다~~
안녕하세요 혹시 요즘도 아침6시에 라이브 방송을 하나요?
11월엔 매주 수요일 저녁 9시에 실시간 스트리밍으로 함께 요가 수련하고 있습니다 :)
처음으로 요가를 접하게됬는데 그동안 몸이 얼마나 긴장을 했던건지 후반부터는 계속 하품을 했어요 몸의 긴장을 건강하게 풀수있게 좋은 영상을 만들어 주셔서 감사합니다. 나마스떼
몸의 이완 그리고 마음의 이완에 충분히 도움을 줄 수 있을 거예요 :)
2023. 2. 12. 일 오전 7:30
요소님😊
느긋하게 휴일을 시작하기 전
하기 좋았던 누워서 앉아서 하는
요가 스트레칭이었습니다.
배에 힘을 유지하고
골반의 정렬을 살피며
호흡은 천천히 부드럽게 하다보니,
엄마 뱃 속의 태아가 이런 기분일까..? 하는 생각이 들었습니다.😌
오늘도 고맙습니다.
오늘 아침은 친정엄마가 뽑아주신 가래떡을 넣은 어묵탕이에요.
점심은 당근라페와 계란지단으로 말은 김밥일 예정이구요.
이제 부엌으로 갑니다❣️😁
오늘 하루도 잘 보내십시오.🙏🏼
'태아 자세'란 이름에서 한참을 머물렀던 것 같아요. 기억을 더듬어 보아도 그때의 기억은 없지만.. 뭔가 느낄 순 있던 것 같았습니다. 저는 한없이 평온했어요 :)
선생님 모닝운동 영상 올려주시면 안될까요 ~
'요가소년 아침요가' 라고 검색하시면 찾고 계신 프로그램을 다양하게 만나보실 수 있을 거예요 :)
내마음속의 평온함을 찾아서 (나마스테)
마지막에 해주신 말씀.. 내면에 원래 가지고 있던 평온함을 이끌어 낸 것이라고 해주셔서, 눈물이 왈칵 했어요. 우울한 날들 속에서 가장 힘들어하는 나 자신에게 내가 스스로를 편하게 해주지 않았다는것 알게 되었어요. 하루 끝에 이 시퀀스로 자신을 위한 시간을 가질게요..감사합니다.
제가 경험했던 요가를 나누고 싶었어요. 함께 해주셔서 너무너무 감사합니다 :) 모쪼록 오늘은 평온하게 하루 마무리하시기를 기원합니다, 나마스떼
오늘요기부터 시작해볼께염
새로운 시작엔 늘 응원을 !!
편안하고 고요한 시간 마주하게 해주셔서 감사드립니다. 나마스떼🙏🌞
2022.11.24
오늘도 감사합니다.
엥나엥나!😊
속은 좀 괜찮아지신 거죠?!
@@yogaboyofficial 괜찮아졌어요!😆오늘 저녁도 조금 가볍게 마무리해야겠어요!
Thanks!
귀한 마음 보내주셔서 감사해요 MJ Y 님 !
요가소년님 유명하셔서 원래 알고는있었지만..
이번에 요가하려고 요가매트 구입하고 구독도 눌렀어요
이 영상을 처음 따라했어요 힐링~
마지막멘트 뭔가 울컥했네요ㅜㅜ 앞으로 잘부탁드려요
요가소년님 감사합니닷 응원합니다~~!!!
찾아주셔서 감사해요, 반갑습니다 !! 새로 구입한 요가 매트 위에서 자주 뵈어요 !!
요가로 정말 많은 도움 받고 있어요. 양 어깨가 아파서 지탱할때 좀 힘든데 참고 해도 괜찮겠죵?
아픔을 느낀다면 자세를 수정할 필요가 있을 것 같아요. 통증을 느끼는 특정 자세를 일러주시면 안내해드릴게요 :)
저도 어제 백신 맞고 나서 괜찮다 좀 전부터 몸살기가 있고 그랬는데 약먹고 잠들기전 이 요가를 하고 누우니 한결 편하고 좋습니다. 감사합니다 나마스떼
한결 괜찮아질 수 있을 거예요. 저도 백신 접종 후에 이틀 가량은 휴식만! 취했던 것 같아요. 너무 염려하지 마시고 이참에 편안하게 휴식하시면 어떨까 싶어요 :)
오늘처럼 심신이 지치는날엔
참좋겠네요
일이 마무리되면
해보겠습니다^^
일을 마무리하고 매트 위에 올라 몸과 마음을 살피는 시간, 평온하셨지요?!
@@yogaboyofficial 항상감사합니다~^^
요가소년님잘보구있답니다제가어깨통증이너무,심해요 지금한방치료겸하고있어요 그래도,참고,요가계속해야하는지요 정말너무,아파요
아픔을 참고 무리해서 무언가 하는 것은 권하지 않고 있습니다. 대신 아픔을 느끼지 않을 정도의 움직임만 가져가주시고 호흡에 집중해주시면 좋을 것 같아요 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다머리가복잡했어요 쉬어야하는지말아야하는지요가샘이좀,어려워서물어보지도못하고 할수있는만큼만^^그렇다고뮈고싶진않구요
220501 나마스떼~
새영상 399!!! 오늘은 저녁에 요가하고 자야겠어요🙌🏻
고요하고 편안한 하루 마무리 되셨을 거예요 !
아침요가로 안내에 따라 몸과 마음 이끌려보았습니다 :) 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
안녕하세요?그날 그날 아침 6시 25분에 방송하는거 다시보기하려면 우투브에서 어떻게 봐야하나요?
텔레비전 케이블 채널에서 송출하는 프로그램을 말씀하시는 것 같아요. 그런데 해당 프로그램은 제가 제어하는 것이 아녀서 뭐라 말씀드릴 수 없을 것 같습니다. 유튜브에서 다양한 테마의 수련 영상을 업로드 해두고 있으니 이곳에서 함께 수련해요 :)
21.11.17 나마스떼🙏
매우 편안함이 몰려옵니다
새영상 감사합니다~^^
편안함으로 가득 채워진 하루 보내시기를 !!
안녕하세요~ 지인의 추천으로 요가소년님을 보며 요가를 해오고 있습니다. 유익한 영상 감사해요~
오늘부터 요가초보인 친구와 함께 저녁마다 요가를 하기로 했어요. 오늘은 이 영상을 따라했는데 친구한텐 어려운 것 같네요. 혹시 초보를 위한 요가 재생목록 만들이 주실 수 있을까요?
안녕하세요 !! 채널 홈화면에 마련해두었습니다. '초심자에게 권합니다' 재생목록을 참고해주셔요 :)
마음이 편안해집니다. 감사합니다 ❤
복잡한 마음이 차분하고 편안해졌어요
감사합니다
너무너무 다행이에요. 차분함과 편안함이 오늘 아침에도 이어지기를 기원합니다 :)
2024/7/10 오늘의 요가 완료
7월 챌린지 오늘의 요가는 다른 시퀀스인데 오늘 컨디션이 안 좋아서 그건 못했고 자기전에 이 시퀀스로 대체했어요
자기 전에 마음이 편안해져서 다행이고 좋아요😌
모두 다 각자의 요가 수련이 있지요. 지혜로운 선택하신 겁니다 잘 하셨어요 :)
마음이 심란한 나날이었는데, 참 알맞은 수련이었습니다
감사해요, 나마스떼
어젠 유독 심란한 마음에 놓인 분들이 많으셨던 것 같아요. 모쪼록 안정을 되찾는 시간였기를요 :) 나마스떼
오~~새영상 방가!!
방가방가입니다요 !!
쌀쌀한 새벽아침, 요가로 저의 몸을 따뜻한 기운을 맴돌게되었습니다 정말 감사합니다
부쩍 차가워진 계절이지요. 하루의 처음 만났던 따뜻함이 온종일 남아있기를요 !!
6개월만에 다시 수련 시작합니다. 감사합니다 :) 1일차
내일은 2일차가 될 거예요 !!
긴장된 마음이 한결 편안해졌어요 너무너무 감사합니다🙏🏻😆
오늘 여러가지 고민으로 피곤했어요
편안하고 어렵지않은 영상 따라하고나니 마음이 차분해집니다
딱 필요한 순간에 딱 만날 수 있어서 다행이에요 :)
기침 감기로 고생한 몸 요가로 보신했네요 감사합니다🙏
다음 영상이 그럼 400 번째신가요?
기대되고 설레입니다 ㅎ
어머나.. 기침 감기 그거 정말 너무 괴롭죠ㅠㅠ 목이 간질간질할 때마다 미지근한 물 마시고 되도록 찬공기는 멀리해주셔요. 빠른 회복을 기원합니다 !!
요가소년님!
이번주 언제 실시간 요가 일정을 계획하고 있는지 궁금해요??
11월엔 매주 수요일 저녁 9시에 실시간 스트리밍을 진행하고 있습니다 :)
좋은 영상감사합니다~~질문이 있어 gmail로 메일드렸는데 확인부탁드립니다!!
출퇴근이 먼 곳으로 이직하게되어 다니다보니 저녁만 되면 넋이 나가고 고관절이 너무 아푸더라구용ㅠㅠ 요가소년이 올려주신 짧은영상들 꼭 피곤해도 자기전에 15분 하고 제 시간을 가지니까, 몸도 마음도 차분해지고 정신적으로도 비워지는 것 같아요. 오랜구독자지만 한가할땐 몰랐는데, 삶이 바쁠때 요가 하니까 더 감사해요 :-) 잠 안올땐 코난 마취총 같은 요가니드라로도 도움받아 감사드립니다🙏
출퇴근으로 이동시간이 길어지면 그것만큼 힘든 게 또 없지요. 저도 한국에서 아주 긴긴 출퇴근을 했던 적이 있는데요ㅠㅠ 그래도 말이죠, 요가를 알고 있으니까 때마침 요가를 찾고 계시니까! 건강한 매일을 보내실 수 있을 거라 믿어요 !! 머잖아 새로운 코난 마취총 나갑니닷 !!
자기전 해보니 졸음이 쏟아져요!! 좋은영상 감사합니다❤️
요즘 조용한 방안에 누워있다보면 울컥 화가 치밀어 오릅니다. 확진받고도 숨기고 출근한 회사사람 때문에 감염되서 3주째 고생중이거든요.. 잠들기전에 이 영상 보며 마음을 다스려봅니다..
마음을 보살펴야 하겠단 신호를 알아차렸을 때마다 찾아주셔요 :)
앗! 첫번째로 인사드립니다.
오오 엄청난 속도의 반응이 !!
오늘도 나마스떼🙏🏼
211116. 편안하게 온몸이 풀렸어요 ㅎㅎㅎ 너무 좋은데요 ^^
늘 감사합니다☺️
그렇죠 너무 좋죠 !! 하하 편안하게 하루 마무리하셨으면 합니다. 오늘도요 !
안녕하세요. 오랜만에 수련합니다.
요즘은 몸의 감각을 깨워보고자 노력하고 있는데 뭐든 마음처럼 잘 되지 않아 좀 더 물흐르듯 해보려고 노력했어요. 몸의 감각을 깨운다는 건 어려운 일인 것 같아요. 옆구리 뒤쪽 등근육이 굳어 브릿지를 할 때 마다 담이 올 듯한 통증이 있어 고민이 됩니다.
언제나 잘하려고 애쓰는 게 최선은 아니겠지요.
그래도 늘 최선을 다하고 싶어요.
마지막에 다행입니다, 하실 때 괜히 눈물이 좀 나네요.
오랜만이에요 !! 다시 반갑습니다 :) 제가 나누고 싶은 최선은 지금에 온전히 집중하는 것이에요. 흩어져있음을 알아차리면 다시 지금으로 돌아오는 것, 이쪽 멀리 또 저쪽 멀리도 아니고 여기로 돌아오는 것 !! 그 출발은 호흡의 소리를 들어보는 것이라 생각합니다 :) 최선의 마음으로 임하셨을 거예요. 늘 응원할게요 !!
221124 나마스떼~ (1/1/3)
몸과 마음에 충분한 안정감이 깃들길 !
2021.11.16 자기전에 아주아주 편안하게 릴렉스 되었어요 오늘도 요가로 이끌어 주셔서 감사합니다 나마스떼🙏
2021.11.21 오늘도 나마스떼🙏
12.7 나마스떼🙏
12.14 403번하고 벌렁거리는 가슴이 안정이 되었어요 오늘도 감사합니다 🙏
2022.1.3 나마스떼🙏
요가가 이끄는 대로 이끌려주셔서 저는 무척 감사해요 :)
안녕하세요. 무릎이 좋지 않아 한쪽 다리로 지탱하는 동작에 어려움이 있습니다. 이럴땐 무릎을 사용하는 동작을 짧게라도 하는게 도움이 되나요 아님 안하는게 좋나요? 감사합니다.
특히 불편한 쪽의 무릎을 사용하게 될 경우 항시 유의해주시고요. 무릎을 살짝 굽혀서 수행하시는 게 좋을 것 같습니다. 균형을 유지할 때엔 해당 다리의 넓적다리 쪽의 긴장을 유지해주시고요.
오늘 여러 놀랄일들이 한꺼번에 일어난 힘든날이었는데 좋은 수련 나눠주셔서 감사합니다. 힘든날은 조용한 수련도 골반과 어깨에 통증이 많네요. 많이 풀린듯 합니다. 감사해요.
힘들 날임에도 매트 위에 오르셨군요. 그 모든 순간에 박수를 보내주세요. 저도 보낼게요 :) 나마스떼
숲해설사로 출퇴근 4주차 너무 정신없이 보내고 있습니다.
몸 상태가 요가를 부르네요. 오늘은 시간이 없는 와중에도 짬 내서 수련하고 갑니다. 짧은 시간이지만 오랜만에 기분좋은 수련이였어요. 오늘도 나마스떼 🙏
코로나 후 오프라인 요가를 중단한지 어언.. 아이 없이 만삭 체중에 도달했고 그 사이 가족 간병과 생계를 유지할 일을 지속했습니다. 자신을 너무 돌보지 못하고 돌볼 생각도 들지 않았는데 새해 17일째 생각만 했던 시작을 이렇게 해 봅니다. 채널을 운영해 주셔서 감사합니다.
몸이 찌뿌둥해서 마음이 불편했는데 요가하고나니 편안해졌어요. 덕분에 오늘 하루는 활기차게 시작할 수 있을 것 같습니당. 감사합니다! 나마스떼🙏🏻
나이스민 님 ! 오랜만에 뵙네요 :) 몸의 불편함과 마음의 불편함 모두 사그라들었기를요 !
나마스떼 ~ 이번 399번 (쨰) 영상 참 좋습니다. 애쓰게 만들어주신 요소님께 감사드립니다. 요소님은 참 좋으시겠어요. 많은 사람에게 도움을 이리 많이주셔서~~~ 그 많은 사람들 중 한 명이 바로 저입니다요 =)
하하 네, 맞습니다 !! 저는 참 복이 많은 사람 같아요 !!
오월의 첫 날, 그 끝시간을 요가와 함께 했습니다. 편안한 시간 되었습니다.감사합니다🙏🌞
아기가 낮잠자는 시간을 이용해서 짧은 요가 해봤는데, 마음과 몸이 한결 가벼워졌어요^^ 감사합니다!
길지 않더라도 충분히 스스로를 돌볼 수 있는 것 같아요 :)
요즘 스트레스가 많아서 힘들었는데 오늘 새로운 영상으로 수련했는데 마음이 편안해졌어요. 감사합니다^^
저도 이 프로그램 준비하면서 잠시나마 편안한 시간 보냈던 것 같아요 :)
5월 1일차 수련했습니다! 요즘 내 몸과 마음을 들여다 볼 시간이 없었는데 이번 시간을 통해 어느정도 들여다본 것 같습니다 한달 간 제 몸을 잘 보살펴보겠습니다 감사합니다
어제 낮에 맞은 부스터샷이 슬슬 발동하는지 몸이 살짝 아픈 느낌이 들던 참에 무리 없이 가볍게 요가수련해서 좋네요. 편안하고 고요해졌어요. 고맙습니다. 나마스떼.
편안함과 고요함이 다시 가까워진듯해서 너무너무 다행입니다 :) 나마스떼
앗 저도 어제 백신맞고 몸살기가 있어서 이 수련으로 했는데 좋아여~ 진짜 너무 찌뿌둥 했었는데 가볍게 좋습니다
감사합니다. 이 편안함과 고요함이 제가 갖고 있던 것이었다는 그 말에 다소 놀라면서도 감동받았습니다. 어쩜.. 이리 이쁩니까 요가소년😍 덕분에 조금이라도 더 좋은 사람이 될 수 있을 것만 같은 마음입니다. 고맙습니다🙏
지금도 충분히 더 좋은 사람이란 걸 알문서 하핫
앗! 4등! ㅋ
하핫 반겨주시니까 반가와요
♡아침 홈트하고 마무리로 요가가 자꾸 생각이 나서 틀어 보았어요. 맑고 정확하고 차분한 목소리를 따라가니 어느덧 요가 마무리 ;) 좋은 영상 감사합니다-!
자꾸 생각이 나는 곳이어서 하하 으쓱이네요 으쓱 매트 위에서 자주 뵈어요 !!
수련 말미에 편안함과 고요함이 새로운 것이 아닌 내 안에 있었던 것이라는 말씀에 잠시 머물러 봅니다. 내 안에 아떤 마음들이 자리하고 있었는지 또 어떤 마음을 가장 자주 마주했는지..하루믜 끝자락 편안하고 고요함을 만나게 해주셔서 감사드려요🙏🌞
우리는 스스로 편안함을 불러내고 또 고요함을 입을 수 있다는 사실을 되새기는 시간을 짧게 갖고 싶었어요 :) 제가 스스로 건네고 싶었던 이야기였기도 하고요 !
겨울이라 몸이 움츠려들어, 아침 출근전 요가를 다시 시작했어요. 십분은 아쉽고 이십분은 부담스러 15분 영상을 주로 하는데, 이번 영상도 자주하는 요가에 리스트업 시켰어요! 감사합니다
다시 찾아주셔서 감사합니다, 반가워요 ! 아, 그런 이유로 약 15분 분량의 영상을 많은 분들께서 찾아주셨군요. 아아
21.11.18. 12시54분 완료. 운동 후 마무리 스트레칭으로 아주 좋았습니다^^ 감사합니다!
새영상 찾아주셔서 감사해요 :) 운동 전에도 또 후에도 적절할 거예요 !!
기다리던 새영상~행복한 시간을 보내고 왔는데 주문한 생초콜릿도 반기네요.. 소년샘 덕분에!!!!! 달달함이 더해집니다 🙏🏼❤🥂😄
와아 편안함과 고요함에 달콤함까지 묻은 !!
ㅋㅑ~~~~😍👍🙏😌
우앗 자음 하나 모음 하나로 표정이 그대로 그려져요 ! 신기방기
하루 마무리 하기에 너무 좋은 시간이었습니다🙏 뻐근한 몸이 풀려서 오늘은 꿈없이 푹 잘 것 같아요~ 늘 몸과 맘의 쉼으로 인도해주셔서 감사합니다~나마스떼
삶에 변화가 생기고 새로운 시작들로 인해서 마음이 자주 불안하고 소란스러워지고 몸도 경직되는 것 같아 오랜만에 요가를 시작하려 합니다.
1시간은 너무 부담스러워 짧은 것 부터 하고 있는데, 목소리가 너무 차분해서 더 마음이 안정되는 것 같아요! 매일 들를게요. 감사합니다:)