【筋トレ入門】初心者様にオススメのダンベル種目4選！

[@kaz7469]

素晴らしい解説してくれるチャンネル見つけました😊
初心者目線で詰まるところを全部解説してくれててありがたいです！

[@パック-f6d]

家トレでダンベルしか無いのでこの動画ほんと助かります。しかも分かりやすい説明

[@トムケン-s9k]

わかりやすい！最高です♪これからもよろしくお願いいたします🙇

[@さおり-h3s]

いつも痒い所に手が届く投稿ありがとうございます😊

[@高田雅夫-g3n]

ブルガリアンスクワットのやり方よく理解できました。

[@hiroyama-h2u]

ブルガリアンスクワットとてもわかり易かったです！
今後も楽しみにしています！

[@pu2405]

ブルガリアンスクワットの動かし方すごくためになりました

[@RYUJI-o5m]

いつもえげつないほどわかりやすいです😅

[@stepstepable]

おかげさまで、怪我なくトレーニング出来てます😂

[@odenman5857]

ダンベルしかないからありがたい。

[@beachgirl0]

新しいダンベル買ったのでダンベル種目ドンピシャです🙋‍♀️
ありがとうございます🙇‍♀️
どれもわかりやすいしワンポイントアドバイスもなるほど～と納得☺️
早速やってみます💪

[@広瀬博二-t5c]

色々勉強になります
体つきが変わって
楽しくなってます

[@user-sugi0423]

ベントオーバーバ―ロウの身体の使い方は参考になりました。
ありがとうございます。

[@okanissy9451]

めちゃめちゃ分かりやすかったです！
ありがとうございます！😊
身体が硬いのでストレッチもしようと思っています。
ストレッチについても教えていただけると嬉しいです！

[@カフェイン全一]

ダンベルきたー！！！！！

[@user-yoshikazu]

ブルガリアンスクワットの前足の位置
悩みの種でしたが、参考になりました。
ありがとうございました。

[@ksho1s]

ブルガリアンスクワットの足幅が今ひとつわからなかったのでゲンキさんの説明でわかりました！
ありがとうございます！

[@竹内奏人-p1i]

ほんまに分かりやすい。
ダンベルで鍛える前腕もハウトゥー出して欲しいです

[@ライコネン-r2v]

いつも参考にさせて頂いています😊
吹奏楽部じゃないんだよ〜が聞けなくて残念です😅頭文字Dじゃないんだよ〜も待ってます。

[@kujyoakira]

りゅうせーくんかっこいい！

[@T.T-rx6ve]

三角筋の中部に効果的なトレーニングが知りたいです。

[@ソースカツs8]

ブルガリアンスクワット、ごっつええ感じでできる様になりました。肘…ぢゃなくて、膝ガクガクですわらい😊

[@likeit6867]

ブルガリアンの膝ととつま先の向き太ももの可動域も教えて欲しいです。

[@yksmobb5856]

denim tears

[@よろず屋ツッパ]

ゲンキさんが総理大臣になって欲しいです。

[@タケマル-z9z]

なぜダンベルフライのときに上でコツンをしてはいけないのですか？私は吹奏楽部です😂

[@かい-j8o8m]

負荷が抜ける

[@タケマル-z9z]

⁠@@かい-j8o8mさん
答えてくれて ありがとう
ゲンキさんの優しくてユーモアのある解説 大好きです