【胸上部の張り出し】初心者の頃に知りたかった大胸筋上部を鍛えるうえでの考え方！

[@ぼた雪-i8n]

今まで何度も観てるのに、やっぱり現れた時の肩幅が広すぎてオモロい

[@TakaoMaki]

いつもわかりやすい動画ありがとうございます。インクラインプレス最近肩を壊さないために15度でやるようにしています。おかげで肩の痛みも無いです。❤

[@Daryl-xq4ub]

動画いつも参考にしてます‼️
いつもより少しナロー意識したら気にしていた肩に来る痛みが無くなりました😭✨
これからも応援してます😘

[@fcbar10r]

いつも動画参考にしてます。今日、胸トレやったけど明日インクライン試してみますね！私もゲンキさんみたいにナイスガイになりたい!

[@minchi_r6483]

とてもわかりやすいですね！

[@こすくん-z6y]

不意の「一人ノゲイラ」に３秒くらいしてから声出してわらった

[@あや-h4e]

1人ノゲイラもですが、個人的にはやめてくださいお野菜が好きです…

[@bindbutterfly]

初めて見たけど、ラグビーかなんかのプロテクターみたいな体

[@ksho1s]

GENKIさんの
肩と三頭に目がいってしまいます笑

[@マス-y5m]

肩ヤバい😮羨ましい

[@sauzasauza-lu6zv]

「ナロー気味」は参考になりますありがとうございますお野菜

[@川津慎之-b2q]

一人ノゲイラ最高❤

[@user-sugi0423]

先ずは、90度から腕を下げないこと。垂直に挙げることですね。

[@ソースカツs8]

アカン、一人ノゲイラめっちゃうけてもた😂

[@waao1460]

脇を閉じてしまうと
3頭に聞いてしまってるんですが
フォームが悪いですよね？(;o;)

[@しゃけ-t2w]

ちょw肩幅えぐない？w

[@ひげまろ-j6k]

❤