ALLENAMENTO HIIT- 33 MIN.| TOTAL BODY
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Ciao Betuder,
✅Pronti per questo workout ad alta intensità?
⏱️ 33 minuti di lavoro in cui andremo a coinvolgere tutti i gruppi muscolari.
💪 4 blocchi di lavoro, 45’’ per esercizio seguiti da 15’’ di recupero.
✅ Prepara un tappetino, una coppia di pesi e una sedia o rialzo stabile.
Iniziamo subito!😎
#totalbody
#allenamento
#allenamentocompleto
#hiit
#dimagrire
#forza
Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo.
Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati.
Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio.
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).
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Davvero ottimo allenamento. Completo e funzionale come full body. Bravo!
Ciao,
Grazie mille.
Hai provato anche altri video sul canale?😊
Come si fa a dire che non ci piacciono i tuoi workout, grazie Gianluca, bellissimo allenamento 😊
Fabri grazie di cuore ❤️
Gianlu....quanto mi manca il parco!!!! Fortuna che i tuoi workout sono strepitosi!!! Grazie sempre per i bellissimi allenamenti❤👏👏
Ciao Fede,
Sono contento che ti stai allenando 😊
Grazie a te.
Spero di vederti presto☺️
Ottimo lavoro! Grazie Gianlu! 💪🏼🤩
Ciao Bill☺️
Anche oggi top🎉💪💪👏👏
Ciao Nunzia,
Quante volte ti alleni a settimana?😊
@@betudefitness se posso tutti i giorni e da poco che ho visto i tuoi video e mi sono piaciuti bravo ne seguo altri ma mi piace fare sempre cose nuove i soliti allenamenti non mi motivano perché il muscolo si abitua mentre deve essere sempre sollecitato anche se è molto difficile avere rusultato cerco di essere costante ma x avere definizione non si ha con il solo allenamento comunque ci provo a mantenere in qualche modo il mio fisico grazie
@@nunziatarubba9845 ciao Nunzia, si bravissima. Bisogna cercare di dare sempre nuovi stimoli. Utilizzi sempre gli stessi carichi o sei riuscita a progredire?
@@betudefitness no da due altre kili ho un epicondilite e problemi alla schiena non voglio caricare anche se rafforzando gli addominali x la schiena va bene
bellissimo workou...ho adattato alcuni esercizi per preservare il ginocchio 😅
Brava☺️