ALLENAMENTO COMPLETO A CASA_38 minuti\TOTAL BODY
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Ciao Betuder!
Vuoi aumentare la tua forza e resistenza, migliorando anche la mobilità? Allora questo è il workout perfetto per te!
In questa sessione alterneremo esercizi con i pesi ed esercizi a corpo libero per un allenamento completo.
⏱️ Prepara il tuo corpo per 38 minuti di lavoro ad alta intensità!
Sei pronto? Iniziamo! 😎
#TotalBody #AllenamentoConPesi #CorpoLibero #Workout
Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo.
Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati.
Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio.
Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training).
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Спорт
Ho ricominciato, certo il caldo la fa ancora da padrone, per cui tra il caldo e il tuo workout ho sudato tantissimo 😅. Grazie Gianluca sei sempre grande😊
@@fabriziadagostino7142 ciao Fabri,
Contento che sei riuscita a riprendere.
Eh si il caldo non ci da tregua ancora 😂
Grazie a te☺️
RIENTRO ALLA GRANDE GIANLU😅😅😅😰😰😰
@@marcooliva5437 ciao Marco, riprendi oggi? O ti sei allenato anche in vacanza?😎
@@betudefitness no coach io mi alleno sempre tranne sabato e domenica
@@marcooliva5437 Marco Grande mentalità non si molla mai 😎💪💪