Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น!👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon
สำหรับหนูตามลูกโป่ง 70 พอค่ะ แค่ 10KM แค่เห็นลูกโป่งก็มีความสุขแล้วค่ะ ขอไปแบบไม่เจ็บตัวก็พอค่ะ❤️🌸🌈
02:54 ‘เพซ’ คืออะไร06:55 ‘เพซ’ ปรับใช้กับการวิ่งอย่างไร12:26 มาราธอนควรวิ่ง ‘เพซ’ ไหน24:12 หา ‘แฮปปี้ เพซ’ ของตัวเองอย่างไร
ะ
ผมเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก่อนเพซครับ ขอวิ่งได้ทุกวันจบไม่เจ็บพอแล้วครับ สายอัลตร้าสอนไว้ว่า วิ่งเข้าถึงระยะทางความเร็วจะมาเอง จากเพซ8ตอนนี้เพซ6.30ครับ
ฟังแล้วสนุก สบาย ได้ความรู้ มุมมองของชีวิตที่หลากหลาย และเริ่มมีความคาดหวังกับมาราธอนแรกแล้ว ครับ
---เรื่องวิ่งมันมีความลุ่มลึกมากเลยครับเรื่องวิ่งมีความหมายเฉพาะบุคคล ซึ่งไม่เหมือนกันเลย......บางคนก็มองการวิ่งเป็นการพัฒนาตนเอง......บางคนก็มองเป็นเรื่องอุดมการณ์ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ในการต่อต้านสิ่งนั้น หรือวิ่งเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ฯลฯ......บางคนก็เพื่อสุขภาพเป็นหลัก......บางคนก็มองแบบ "แผ่วเบา" ไม่ได้มองการวิ่งเป็นสาระ แต่มองการวิ่งเป็นเสมือนการคลายเครียด ความสนุก ความบันเทิง......บางคนก็ใช้การวิ่งเพื่อสัมพันธภาพในครอบครัว หรือกับคนรัก ฯลฯ..............................ทั้งหมดทั้งมวลมันทำให้วิ่งเป็นกีฬาที่ "ลุ่มลึก" ที่สุดครับ เพราะมันมีความหมายแฝงที่มากกว่ากีฬาอื่นๆ
พี่ป๊อกลงท้ายได้สวยครับ หมอเมก็ให้ความรู้ได้ดี ส่วนน้าเนก เป็นพิธีกรที่เข้าใจนักวิ่งทุกระดับจริงๆ
ชอบเพลงมากต่ะได้ประโยชน์
ขอบคุณครับ
ดีมากครับ ได้ความรู้และไปปรับใช้ได้การวิ่งไม่เคยโกหกครับ
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife
❤❤❤
ปกติผมวิ่งเพซ 5:30-5:20 แต่ผมวิ่งเพซ 6:30 ร้องเพลงจีบสาวได้อยู่เลย
เวลาวิ่ง long run ผมจะแพ้ใจตัวเอง เป้าววันนี้ 21โล พอได้สัก 15 โล เหนื่อยละพอละ
วิ่งไปร้องเพลงไปเหมือนทหารอยู่ที่ เพซ 7 ดีไหม ครับ
4 มาราธอนแล้ว มันคือชัยชนะส่วนตัว ที่ทำสำเร็จแล้วจะภาคภูมิใจไปตลอดชีวิต 😄
Podcast นี้ทำให้เรื่องวิ่งมีความสุขมากขึ้นจริงๆครับ
ปลายปีจะมีซักมาราธอนไหม
น้าเน็ค น่าจะออกเสียงให้ถูกต้องดีกว่าเอาใจคนหมู่มากนะครับ
ผมเน้นวิ่งจบระยะ ไม่บาดเจ็บ ก็พอ ไม่สนใจความเร็วครับ
ผมไม่สนเพซ ไม่สนระยะทาง เน้นหัวใจโซน 2 ครับ จบแบบสบายๆไม่เจ็บ
สักมาราธอนสิปีนี้ บอกตัวเอง
ที่สนามผมซ้อมเค้าถามเพซอะไรผมบอก 5:30 เค้าบอกลากหน่อย
เดือนสุดท้ายของการสมัคร STEP LIFE MARATHON ทั้ง 3 ระยะ 12K / 21K / 42K ที่จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 ที่เมืองอุทัยธานี
เปิดรับสมัครจนถึงวันที่ 31 สิงหาคมนี้เท่านั้น!
👉 สมัครและดูรายละเอียด race.thai.run/steplifemarathon
สำหรับหนูตามลูกโป่ง 70 พอค่ะ แค่ 10KM แค่เห็นลูกโป่งก็มีความสุขแล้วค่ะ ขอไปแบบไม่เจ็บตัวก็พอค่ะ
❤️🌸🌈
02:54 ‘เพซ’ คืออะไร
06:55 ‘เพซ’ ปรับใช้กับการวิ่งอย่างไร
12:26 มาราธอนควรวิ่ง ‘เพซ’ ไหน
24:12 หา ‘แฮปปี้ เพซ’ ของตัวเองอย่างไร
ะ
ผมเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก่อนเพซครับ ขอวิ่งได้ทุกวันจบไม่เจ็บพอแล้วครับ สายอัลตร้าสอนไว้ว่า วิ่งเข้าถึงระยะทางความเร็วจะมาเอง จากเพซ8ตอนนี้เพซ6.30ครับ
ฟังแล้วสนุก สบาย ได้ความรู้ มุมมองของชีวิตที่หลากหลาย และเริ่มมีความคาดหวังกับมาราธอนแรกแล้ว ครับ
---เรื่องวิ่งมันมีความลุ่มลึกมากเลยครับ
เรื่องวิ่งมีความหมายเฉพาะบุคคล ซึ่งไม่เหมือนกันเลย
......บางคนก็มองการวิ่งเป็นการพัฒนาตนเอง
......บางคนก็มองเป็นเรื่องอุดมการณ์ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ในการต่อต้านสิ่งนั้น หรือวิ่งเพื่อสนับสนุนสิ่งนี้ ฯลฯ
......บางคนก็เพื่อสุขภาพเป็นหลัก
......บางคนก็มองแบบ "แผ่วเบา" ไม่ได้มองการวิ่งเป็นสาระ แต่มองการวิ่งเป็นเสมือนการคลายเครียด ความสนุก ความบันเทิง
......บางคนก็ใช้การวิ่งเพื่อสัมพันธภาพในครอบครัว หรือกับคนรัก ฯลฯ
..............................
ทั้งหมดทั้งมวลมันทำให้วิ่งเป็นกีฬาที่ "ลุ่มลึก" ที่สุดครับ เพราะมันมีความหมายแฝงที่มากกว่ากีฬาอื่นๆ
พี่ป๊อกลงท้ายได้สวยครับ หมอเมก็ให้ความรู้ได้ดี ส่วนน้าเนก เป็นพิธีกรที่เข้าใจนักวิ่งทุกระดับจริงๆ
ชอบเพลงมากต่ะได้ประโยชน์
ขอบคุณครับ
ดีมากครับ ได้ความรู้และไปปรับใช้ได้
การวิ่งไม่เคยโกหกครับ
Virtual Run กับพอดแคสต์ STEP LIFE เดิน-วิ่งเก็บระยะสนุกๆ ปลุกไฟ รักษาความฟิต 42.195K รับสมัครวันนี้ - 30 พ.ย. 64 race.thai.run/steplife
❤❤❤
ปกติผมวิ่งเพซ 5:30-5:20 แต่ผมวิ่งเพซ 6:30 ร้องเพลงจีบสาวได้อยู่เลย
เวลาวิ่ง long run ผมจะแพ้ใจตัวเอง เป้าววันนี้ 21โล พอได้สัก 15 โล เหนื่อยละพอละ
วิ่งไปร้องเพลงไปเหมือนทหารอยู่ที่ เพซ 7 ดีไหม ครับ
4 มาราธอนแล้ว มันคือชัยชนะส่วนตัว ที่ทำสำเร็จแล้วจะภาคภูมิใจไปตลอดชีวิต 😄
Podcast นี้ทำให้เรื่องวิ่งมีความสุขมากขึ้นจริงๆครับ
ปลายปีจะมีซักมาราธอนไหม
น้าเน็ค น่าจะออกเสียงให้ถูกต้องดีกว่าเอาใจคนหมู่มากนะครับ
ผมเน้นวิ่งจบระยะ ไม่บาดเจ็บ ก็พอ ไม่สนใจความเร็วครับ
ผมไม่สนเพซ ไม่สนระยะทาง เน้นหัวใจโซน 2 ครับ จบแบบสบายๆไม่เจ็บ
สักมาราธอนสิปีนี้ บอกตัวเอง
ที่สนามผมซ้อมเค้าถามเพซอะไรผมบอก 5:30 เค้าบอกลากหน่อย