라면 먹어도 절대 살 안쪄요!! [매일 저녁 야식으로 라면 먹었는데 체지방 10%까지 빠졌음] 그 이유에 대해 알아보자 (Feat.라면 다이어트)

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  • Опубликовано: 17 дек 2024

Комментарии • 2

  • @이름성-y9n
    @이름성-y9n Год назад +1

    국물 ~ 위가 늘어나면 무엇이 안 좋나요

    • @MuscleStudy
      @MuscleStudy  Год назад +3

      저는 위가 늘어나는거에 많이 조심스러워하는 편인데 제 경험상 위가 늘어나면 많이 먹어도 배부르다고 느끼지 못하고 계속 먹게 되는데 이게 계속 또 먹다보면 위가 더 늘어나고해서 악순환이됩니다. 그렇기에 저는 음식을 하루에 여러번 나눠먹는데 그러면 하루 먹는 총량은 같지만 위가 줄어들어 조금만 먹어도 배가 부르기 때문에 식단 조절이 훨씬 수월해집니다😀👍

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