跑步或行山前, 全面的熱身運動很重要, 可預防運動受傷.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 12 сен 2024

Комментарии • 4

  • @mayso7137
    @mayso7137 10 месяцев назад

    你好呀，教練多謝你運動伸展教學獲益良多加油感激你百忙之中抽出寶貴時間拍攝健康資訊以及運動教學的影片👍🙏🙏👍!

    • @LifeandStretching
      @LifeandStretching  10 месяцев назад +1

      你好! 不用客氣，謝謝你的支持 !

    • @mayso7137
      @mayso7137 10 месяцев назад

      @@LifeandStretching 你好呀，教練不用客氣🙏🙏👍👍💪💪！

  • @wendywan5571
    @wendywan5571 6 месяцев назад

    ❤

Следующие
Автовоспроизведение
上落樓梯時,膝關節感覺"卡"住, 酸, 甚至痛 ! 教大家3個簡單動作, 令我們上落樓梯更自如 !3 exercises climbing stair easily中文字幕/Eng Sub#伸展生活8:41上落樓梯時,膝關節感覺"卡"住, 酸, 甚至痛 ! 教大家3個簡單動作, 令我們上落樓梯更自如 !3 exercises climbing stair easily中文字幕/Eng Sub#伸展生活
上落樓梯時,膝關節感覺"卡"住, 酸, 甚至痛 ! 教大家3個簡單動作, 令我們上落樓梯更自如 !3 exercises climbing stair easily中文字幕/Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 29 тыс.
一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】17:36一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】
一天10分鐘，坐站都能練！氣功大師李鳳山獨創平甩功，活血通脈補元氣 ∣ 李鳳山 梅門氣功創辦人【早安健康】早安健康
Просмотров 2,2 млн
【健康】不開刀、不打針！骨科權威教你3分鐘逆轉「退化性」關節炎！ ft. 全台最難掛名醫 呂紹睿 | 下班經濟學469 @TheStormMedia24:43【健康】不開刀、不打針！骨科權威教你3分鐘逆轉「退化性」關節炎！ ft. 全台最難掛名醫 呂紹睿 | 下班經濟學469 @TheStormMedia
【健康】不開刀、不打針！骨科權威教你3分鐘逆轉「退化性」關節炎！ ft. 全台最難掛名醫 呂紹睿 | 下班經濟學469 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 1,8 млн
Can Veterans with 100% VA Disability Work? | 100% VA Service-Connected | theSITREP03:17Can Veterans with 100% VA Disability Work? | 100% VA Service-Connected | theSITREP
Can Veterans with 100% VA Disability Work? | 100% VA Service-Connected | theSITREPVA | VetResources
Просмотров 199 тыс.
Watch the full Second Presidential Debate Hosted by ABC1:45:00Watch the full Second Presidential Debate Hosted by ABC
Watch the full Second Presidential Debate Hosted by ABCCNN
Просмотров 3,3 млн
PLAYING DRESS TO IMPRESS WITH LARRAY28:42PLAYING DRESS TO IMPRESS WITH LARRAY
PLAYING DRESS TO IMPRESS WITH LARRAYQuenlin Blackwell
Просмотров 1,7 млн
Hurricane Francine getting stronger ahead of Louisiana landfall.17:36Hurricane Francine getting stronger ahead of Louisiana landfall.
Hurricane Francine getting stronger ahead of Louisiana landfall.WDSU News
Просмотров 79 тыс.
動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師11:50動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師
動力鏈的基礎 - 呼吸法，提高運動品質不可或缺的基本功｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Просмотров 3,6 млн
落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活8:39落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活
落樓梯時, 感到膝關節疼痛和肌肉酸攰 ! 為什麼? 教大家3個鍛鍊運動增加平衡力和肌力, 令落樓梯更自如! 3 exercises for going down stairs easily#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 46 тыс.
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活8:48膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 52 тыс.
Why I Live a Simple Life - My Story16:17Why I Live a Simple Life - My Story
Why I Live a Simple Life - My StorySanna Vaara
Просмотров 612 тыс.
飯後超慢跑 血糖降多少? 實測結果出乎意料!7:26飯後超慢跑 血糖降多少? 實測結果出乎意料!
飯後超慢跑 血糖降多少? 實測結果出乎意料!蒼藍鴿的醫學天地
Просмотров 10 тыс.
雙腿時常感覺冰凍!行路不久,感很攰! 抽筋, 水腫, 嚴重有靜脈曲張! 幾個很簡單的運動,可以增加腿部血液循環! 舒緩不適! Exercises increase blood circulation7:25雙腿時常感覺冰凍!行路不久,感很攰! 抽筋, 水腫, 嚴重有靜脈曲張! 幾個很簡單的運動,可以增加腿部血液循環! 舒緩不適! Exercises increase blood circulation
雙腿時常感覺冰凍!行路不久,感很攰! 抽筋, 水腫, 嚴重有靜脈曲張! 幾個很簡單的運動,可以增加腿部血液循環! 舒緩不適! Exercises increase blood circulation伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 9 тыс.
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師9:53睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Просмотров 1,6 млн
5 個身體部位不宜用按摩槍 ! 有機會令我們身體受傷! 教大家怎樣正確用按摩槍來舒緩不適| Don't treat 5 areas with Massage Gun中文字幕/Eng Sub#伸展生活6:335 個身體部位不宜用按摩槍 ! 有機會令我們身體受傷! 教大家怎樣正確用按摩槍來舒緩不適| Don't treat 5 areas with Massage Gun中文字幕/Eng Sub#伸展生活
5 個身體部位不宜用按摩槍 ! 有機會令我們身體受傷! 教大家怎樣正確用按摩槍來舒緩不適| Don't treat 5 areas with Massage Gun中文字幕/Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 4,8 тыс.
五十而知天命，簡單卻難領會的九個人生課題｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #人生 #目標 #自我成長17:18五十而知天命，簡單卻難領會的九個人生課題｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #人生 #目標 #自我成長
五十而知天命，簡單卻難領會的九個人生課題｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #人生 #目標 #自我成長Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
Просмотров 383 тыс.
Остановили аттракцион из-за дочки!00:42Остановили аттракцион из-за дочки!
Остановили аттракцион из-за дочки!Victoria Portfolio
Просмотров 347 тыс.
Эконом такси в твоем городе 😂00:59Эконом такси в твоем городе 😂
Эконом такси в твоем городе 😂Cadrol&Fatich
Просмотров 1 млн
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit00:12The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer Rabbit
The Joker wanted to stand at the front, but unexpectedly was beaten up by Officer RabbitFunny superhero siblings
Просмотров 25 млн
Qizim 95-qism (milliy serial) | Қизим 95 қисм (миллий сериал)44:19Qizim 95-qism (milliy serial) | Қизим 95 қисм (миллий сериал)
Qizim 95-qism (milliy serial) | Қизим 95 қисм (миллий сериал)Sevimli TV
Просмотров 1 млн
Как потерять 500 т.р. на ремонте старой Шкоды51:12Как потерять 500 т.р. на ремонте старой Шкоды
Как потерять 500 т.р. на ремонте старой ШкодыИльдар Live
Просмотров 1,1 млн
a hornet bit me on the nose 👃😂00:16a hornet bit me on the nose 👃😂
a hornet bit me on the nose 👃😂Nadir Show
Просмотров 2,5 млн
Домашний атомный реактор Олега Автоподбор00:33Домашний атомный реактор Олега Автоподбор
Домашний атомный реактор Олега АвтоподборШорты Ильдара
Просмотров 35 тыс.
Казахстан (3 часть) показала свою фотку в паспорте01:00Казахстан (3 часть) показала свою фотку в паспорте
Казахстан (3 часть) показала свою фотку в паспортеАбрикоса
Просмотров 47 тыс.